ごろう山鳥

2025.07.13

18回目の訪問

ゆる活しようとしたらフル滞在になっちゃった
運動前入浴 サウナ1回5分
プールでバタ足や歩行
筋トレ4種
ストレッチ
運動後入浴 サウナ1回6分
こんな流れ

最近は冷やしシャワーがあんまり冷えないぞ?

  • サウナ温度 92℃
0
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