和名ヶ谷スポーツセンター

今日は夜に飲み会があって、時間が無かったので、色々と考えた結果、プールへ🏊️

30分泳いで、5分採暖室で温まりました。
　
採暖室はいつもより温かめでした。

木曜日のプールトレーニング🏊️

ウォーキング&スイムコースは、結構混んでましたが、

完泳コースは余裕があり、40分泳いで、採暖室で5分ほど温まりました。

火曜日のプールトレーニング🏊️

今日は空いてました😄35分泳いで、5分採暖室で温まりました😁

金曜日のプールトレーニング🏊️

35分泳ぎましたが、今日は水が冷たく、泳ぎ終わりに5分程度、体を温めました。

年度始めにプールトレーニング🏊️

30分泳いでから採暖室で5分、温まりました。

火曜日のプールトレーニング🏊️

雨も降ってたのでガラガラ😄採暖室5分入ってから40分泳ぎました。

木曜日のプールトレーニング🏊️

採暖室で5分ほど暖まってから、30分ほど泳ぎました😄

定期検診の結果、数値も良かったので一安心

主治医からは「週3日は泳いでほしいな〜」とのことなので

今日も火曜日のプールトレーニング🏊️

今日は空いてました😄

35分泳いで、5分採暖室で温まりました

明日、定期検診があるため本日もプールトレーニング🏊️

春休みが近いせいか、小中学生が多かったです

25分泳いで、採暖室に5分ほど温まりました

日曜日のプールトレーニング🏊️

いつもより人が多かったです

25分泳いで、5分だけ採暖室で温まりました😄

だるま堂 本店

ナス天そば＋春菊天

黒いつゆに揚げ物が合います

金曜日だけど祝日の今日は混んでるかな？と思ったら、寒いせいか意外と空いてました。

休みの日は採暖室は子ども連れが多いのですが、今日はガラガラでした。

火曜日のプールトレーニング🏊️

今日は仕事が押してて、遅めの時間でしたが

ほどほどに泳いで、ほどほどに温まりました😄

木曜日のプールトレーニング🏊️

今日もほどほどに空いてました😄

火曜日のプールトレーニング🏊️今日は少し遅い時間のせいか、ちょっと混んでました

採暖室にもちょろちょろと温まる人が入れ替わり多かったような気がします

今日は一日バタバタしてて時間が無かったので

健康にも気を遣って和名ヶ谷スポーツセンターさんへ

遅い時間だったので空いてると思いきや、採暖室は子ども連れの家族で盛況でした😄

8分、採暖室で温まり、25分泳ぎました🏊️

金曜日のプールトレーニング🏊️華金なのに意外と混んでました（プールは😅）

採暖室は相変わらず空いていて、5分間だけ温まりました

火曜日のプールトレーニング🏊️今日は寒いせいか空いてました

30分泳いで10分採暖室

泳いでいる途中に休憩で入ってくる方もいて、いつもより賑やかでした

今日は早い時間に飲み会があるので、飲み会までの時間をレインボーかプールか悩んだ結果

和名ヶ谷スポーツセンターにしました

25分泳いで、5分採暖室

汗はたっぷりかきましたので、飲み会ではたんまり飲みたいです

昨日は仕事が立て込んでいて久しぶりにサウナ無しの一日

そのせいか、あまり眠れず、今日は体調もイマイチ

リセットしようと、まずは和名ヶ谷スポーツセンターでプールトレーニング🏊️

35分泳いで5分採暖室で温まりました😄

健康診断の結果があまり良くなく、取りあえず有酸素運動をたくさんしましょうということで

火曜日のプールトレーニング🏊️

35分泳いで5分間だけ採暖室

温まりました😄