セントラルフィットネスクラブ24 下北沢

週末ジムサ活、ワールドカップ観戦前に行かないとサボってしまいそうなので朝から行って来ました！

同じ考えの方が多いのか結構混んでました。

サウナ　10分✖️3回
水風呂（プール）5分✖️3回

日本も4得点快勝！
次も勝って一位通過しよう！

週末ジムサ活、昼から行ってきました。
今日はマシンは軽めに、そうそうにプールへ。

サウナ　10分✖️2回
水風呂（プール）10分✖️2回

600m泳ぎました！

滅多にない平日ジムサ活。仕事を早めに切り上げて行ってきました。
スクワット、ベンチプレス、30分ウォークの後プールへ！

サウナ　10分✖️2回
水風呂（プール）5分✖️2回

閉館時間になって2回で断念！

週末ジムサ活、土曜日はサボってしまいました。
なんと、スイムキャップを忘れてしまい、プールで泳げず、水中ウォーク40分頑張りました。

サウナ　10分✖️2回
水風呂（プール）　20分✖️2回

週末ジムサ活、夕方から行ってきました！

サウナ10分✖️3回
水風呂（プール）5分✖️3回

今日は良く寝れそうです。

頑張って2連続週末ジムサ活！
今日も30分ウォーキングしてプールへ。

サウナ　10分✖️3回
水風呂（プール）5分✖️3回

今日は500m泳いだ！
ビール🍺が美味そう！🍺

祝日㊗️サ活、久しぶりのジムサ活です。
30分ランの後プールへ！

サウナ10分✖️3回
水風呂（プール）5分✖️3回

今日は空いてましたー

週末ジムサ活、1週間振り、今日は夕方から行ってきました。

スクワット、自転車30分漕いでプールへ！

サウナ　10分✖️2回
水風呂（プール）5分✖️2回

閉店間際だったので今日は2セット！
ちと物足りず。

ジムサ活、久しぶりの平日です。
19時頃から行きましたが結構お客さん多かったです。
皆さま平日もしっかり運動してるんですね…。
見習わなくては！

サウナ　10分✖️2回
水風呂（プール）　5分✖️2回

さあ、晩御飯行こう！

蕎麦と鶏 はんさむ 下北沢

せいろ蕎麦&とろろ

お蕎麦が美味しい居酒屋さんです🏮

忙しさにかまけてサボってましたご、久々のジムサ活です。
今日は夕方から軽くスクワットやってプールへ！

サウナ　10分✖️3回
水風呂（プール）　5分✖️3回

良い汗かけました！

週末ジムサ活、今日は夕方から行ってきました。
昼間に散歩したので今日はプールメインでした。

サウナ　10分✖️3回
水風呂（プール）　5分✖️3回

休日ジムサ活、今日は午後から行ってきました！

今晩は良く眠れそうです。

サウナ 10分✖️3回
水風呂（プール）　5分✖️3回

週末ジムサ活、このところ運動不足でしたが、ようやく来れました。
30分のウォーキングとプールで人泳ぎ、サウナもゆっくり楽しみまさした。

サウナ　10分✖️3回
水風呂（プール）3分✖️3回

明日も行けるか？

週末ジムサ活、忙しさにかまけてサボってました。
久しぶりのジムサ活。

サウナ　10分✖️1回

終了時間を勘違いしていて、1回だけに（泣）

週末ジムサ活、今日も頑張りました！

サウナ　10分✖️3回
水風呂（プール）5分✖️3回

昨晩の焼酎が抜けた気がします（笑）

先週はサボってしまった週末ジムサ活、今日は朝から行ってきました！

サウナ　10分✖️2回
水風呂（プール）　5分✖️2回

明日も行けるか？

週末ジムサ活、三連休最終日も頑張りました！

サウナ　10分✖️3回
水風呂（プール）5分✖️3回

運動するとご飯がおいしくて全然痩せません（泣）

週末ジムサ活、連休２日目は昼ごはんの後、ぶらぶら散歩してから来ました。

今日も結構混んでます。

サウナ10分✖️3回
水風呂（プール）　5分✖️3回

今年になって初の週末ジムサ活、久々なのでマシンは軽目にしてプールへ！
皆さんジムはじめのようで混んでました。

サウナ　10分✖️3回
水風呂（プール）　5分✖️3回

今年も頑張ろう！

週末ジムサ活、行ってきました！
朝から結構混んでました。
みなさん年末もちゃんと運動してるんですね〜。

サウナ　10分✖️3回
水風呂（プール）　5分✖️3回

明日も行けるか？