スーパー銭湯コール 宇都宮の湯

12月になり風邪を拗らせてまさかの2週間ぶりサウナチャンス♨️
めちゃくちゃ脳汁出た（笑）

3セットでキマりさくっと終了☑️

地元のおじさんでごった返したサ室であった。

【ガ活】
宇都宮の湯で岩盤浴をしてきました
2,3時間くらいいたので汗がいっぱいでて気持ちよかったです
サウナと違って服を着てるので、布がピタってしてよりいっそう汗出してますよ感がありますね

娘寝かしつけチャレンジ大成功でサウナチャンス♨️

全体的に混み気味だったけど、まあ普通通りに3セットでキマり！

最近1セット目6分くらいで出て、2セット目8分、3セット目12分くらいがお決まりパターンになってきた！

平日昼間サウナチャンス♨️
所用ありのため１時間しかなかったけど、サクッと2セットでも外気浴気持ち良くてキマった〜！

日中サウナも最高すぎ！

連休中日のサウナチャンス♨️
遅めのインで駆け足で3セット！

最近風呂上がりに書く元気なく寝落ちしがち（笑）

サウナ10分✕3
トトノイました！✨

今日は短縮してサウナ2回にしました。
調子はまだ戻ってませんが、岩盤浴入ったのでまともになったかなと思います。

奥様と娘実家へ遊びに帰ったので余裕のサウナチャンス♨️

最近は寝落ちの連続で寝かしつけチャレンジ失敗の日々。

まあ娘の寝顔かわいいのでいいんですけど（笑）

疲労感&寝不足も相まってさくっと3セットでキマりまくり

帰宅してそのまま爆睡。

夜泣きのない睡眠の深さに驚愕だけど、やっぱり寂しい（笑）

今日はどこへ行こうかな〜

娘寝かしつけチャレンジ成功したものの寝落ちすることが多い秋の夜。

奥様となんとか起きていたいと会議を行い、アラームをかけよう！というなぜ今までしなかったのか？というようなシンプルな結論に至りサウナチャンスへ♨️

テレビでやってたドラマ主題歌から目を離せずいつもよりじっくり3セットしてキマりまくり月曜日夜の物語♨️

サウナ10分×2セット
サウナ9分×2セット
水風呂1分×4セット
外気浴7分×4セット

記録用

今日で母が退院。
自分を褒めるために岩盤浴も追加してしっかり整いました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ10分×2セット
サウナ9分×3セット
水風呂1分×5セット
外気浴7分×5セット

記録用

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