ぬく森の湯 すぱーふる

臥龍の里が休館日のため久しぶりに。
サウナ12分、水風呂、休憩を2セット
身体が凝っていたのでコロコロを使用しながら、
身体にも向き合えて気持ちよかった😌

サウナ
12分
14分
10分
水風呂
30秒×3セット
休憩
3分×3セット

雪の外気浴はこの季節ならではで気持ちいい。が、寒すぎる。

サウナ最高だと再認識した。星空を見ながらの外気浴。年末だから混んでいても仕方ないと思いながら挑んだが、非常に空いており快適であった。

いつもより温度が低いためかじっくりと入れた。雨が降っていたがそれもいい味を出していた。

粉雪降る中の外気浴だった。

今日も死ぬ気でととのうことができた。外気浴が寒く感じる季節になってきた。いい意味で時短できそうだ。

子供たちがたくさんいた。

死ぬ気でととのうことができた。中々ない神がかった時間だった。

夜はかなり空いていた。

サウナ(66度)、水風呂、休憩を１セット集中して
外気浴も暑すぎず寒すぎずちょうど良い季節！
露天風呂からは栗の木がみえた🌰

最近サウナに入りすぎるのもあれだなと思うようになったが、仕事終わりは別である。快適に蘇ることができた。