コナミスポーツクラブ船橋

3セット

一言：今日はトレーニング抜きでサウナのみ、さてエビスをいただきに行きますか

2セット

一言：スピンバイク30分回してからのサウナ2セット、今日は程々に汗が出た

2セット

一言：ヨーロッパから帰国後、初サウナ、疲れが取れる

今日はパンプandコンバット
からのサウナは混み混み
かろうじて上段に座れて良かった
暖かい日だったから、外気浴がちょうど良くて
ととのえました

3セット

一言：今日は空いててゆっくり入れた

3セット

一言：今日は船橋、サウナは広めでなかなか

2月頭は船場
パンプandコンバットでしっかり鍛えてからのサウナ
激混みで満員
ながらもかろうじて上段に座れて
しっかりととのう

サウナより風呂を重視して
気持ち良かった

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：
　仕事帰りに3セット。外気浴スペースは気持ちいいし人工温泉の露天風呂にも入れるのがいい。

久しぶりに船橋
ボディパンプとコンバットから１セット
結構混んでてヌルいけど、運動で汗かいてるから
十分ととのう
外気浴が気持ちいい！
しっかりととのえました

朝ヨガ🧘🏻‍♀️後に
1セット💘

昨日の千葉ジェッツ🏀の試合で買った
選手タオルがサウナ後にちょうどよかった😚

いつも心に阿部さん（西村文男）