メガロス中延

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

晩御飯前に軽く3セット！相変わらず皆さんが15分おきにセルフロウリュウをしてくれるので、サ室の設定は良い感じです！

最後はトゴールの湯にも浸かって、しっかりと整いました✨

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

ハツたたき

ニンニクが効いていて、半生に近い感じの火加減で美味しかったです！

ビート板だけじゃなくてサウナマット敷いて欲しいなー

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3月のサ活始めは、サブスクのジムでサ活です！

3日連続のサ活なので、軽めに3セット。
日曜日のこの時間帯は、比較的空いてます。

サウナとトゴール湯で、リラックスできました✨
晩御飯のビール🍺が美味しく飲めそうです😊

イタリアンとフレンチのカゼ

黒毛和牛のローストビーフサラダ

前菜にピッタリな一品です！美味しかったです！

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：会社帰りにサクッと1セット。

サウナ：8分 × 2、7分×1
水風呂：1分30秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サブスクのジムに今月はまだ行けてなかったので、晩御飯前にサ活です！

15分おきに皆さんがセルフロウリュウしてくれるので、サ室はちょうど良い設定で、短時間でも発汗できました💦

空いてるので整いイスも余裕を持って使えて、トゴール湯にも浸かって、しっかりと整いました✨

戸越銀座バル NEKONOHITAI

チキンのスパイスカレー　ブラウンバスマティライス

ほどよいスパイス感で、ちょうど良いサ飯でした！美味しかったです😊