メガロス中延

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今年初のメガロス、ノムラワークライフプラスの利用。セルフロウリュウ、気持ちよかった〜

サウナ：6分 × 1、7分×1、8分×1
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日はサブスクのジムでサ活です！

サ室は、みなさんがセルフロウリュウを15分おきに実施しているので、単時間でも発汗できる環境でした！

最上段で3セット！
トゴール湯にも入ってリラックスできたので、晩御飯が美味しく食べられそうです😊

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

野沢菜漬け

長野から直送の逸品！美味しかったです！