メガロス中延

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：恒例のノムラワークライフプラスでの利用。セルフロウリュウは出来ずでしたが、会社帰りにサッパリできました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 30秒× 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

サブスクのジムでお風呂に入るついでに、軽くサ活です！

空いているのでセルフロウリュウも好きなタイミングでできました！※15分計はちゃんと見てますよ笑

晩御飯前と月曜日が仕事なので軽めにしてますが、日曜日の夜は空いていて良いなと思うようになりました。

戸越銀座バル NEKONOHITAI

昔ながらのナポリタン

サルシッチャ入りのナポリタンで炭水化物も補給！美味しかったです！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

GW休み最終日、明日からの仕事の準備もあったので、気分転換も兼ねてサ活です！

GW最終日夜なので空いてますが、寝る前の休憩も兼ねていたので軽く2セット。トゴールの湯にも浸かって、リラックスできました。

明日からの仕事も頑張れそうです！

キタデタコス 五反田店

五反田セット

ワカモレもトッピング！美味しかったです！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ゴルフ練習帰りにサブスクのジムでサ活です！
空いてる時間帯なので、ゆったりと利用できました。

戸越銀座バル NEKONOHITAI

ナポリタン

サルシッチャ入りのナポリタン。美味しかったです！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りにワークライフプラスで利用。セルフロウリュウはできなかったけど、良い制度だなぁ。