メガロス中延

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：お決まりのノムラワークライフプラスでの利用。サクッと2セットでサッパリ。

サウナ：3分 × 1、4分×1
水風呂：30秒 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

晩御飯を食べる前、スタートが遅かったので、今日のサ活は短時間でも気持ち良くなれるか、お試しです。

通常の時間の半分で2セットトライ。セルフロウリュウでサ室の設定は発汗しやすくなっていたので、気持ち良く汗が出たタイミングで水風呂、整ったイスへ。

短時間でもスッキリ、サッパリできたので、サ活して良かったです！

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

ささみ納豆巻き

サウナ上がりの身体にピッタリの組み合わせ！美味しかったです！

生ビール

水素水

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：お決まりのノムラワークライフバランスでよ利用。久々にセルフロウリュウが出来ました。

眼科で瞳孔を開いて検査した帰り道、駅の蛍光灯軍団の攻撃を受ける🗡️
場所や時間的にも金春湯がちょうど良かったが、あの明るい洗い場は無理！
なので、久しぶりにこちらに
だが、洗い場のブース毎にライトが有り、眩しい✨
本日は2セット
空いていて湯船の方々と目が合わないので、初めてプラ椅子で休憩してみた
ぬるめの水風呂に長く入るのも、イイネ👍
帰りは横断歩道の白線に殺られる
これが晴天☀️だったらどうなっていたことか…

水素水

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：恒例のノムラワークライフプラスでの利用。会社帰りにサッパリ出来ました。

サウナ：6分 × 1、5分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

日曜日の夜は、晩御飯前に軽めにサ活です！
空いてるのでセルフロウリュウも自分のタイミングでできました。

短時間でサクッと発汗！気持ち良かったです✨

イタリアンとフレンチのカゼ

黒毛和牛のローストビーフサラダ

生ビール大で900円は嬉しい。ローストビーフサラダも美味しかったです！

キリン一番搾り生大

からだ巡り茶