コナミスポーツクラブ茨木

♪2回目

マシン9種 ダンベル脇 61.2

サウナ
12分×3

水風呂
1分位

外気浴
5分位

イマイチの発汗ですが、利用者の少ないタイミングでストレス無く過ごせました。

明日は…
ニュージャパンのモーニングあたり行ってみたいけど、やっぱり行かないんでしょう…

♪1回目

マシン10種 60.2

サウナ
10〜12分×3

水風呂
1分位

外気浴
5分位

自分勝手動物×3

残念ながらタオル絞り動物×3、更にはサ室内で体を拭いて(股間を拭いて流れで顔2回拭く…キモイ)それを絞る汚動物には参りました。
コンディション最悪です笑

♪5回目

マシン9種 ダンベル脇 61.0

サウナ
9〜12分×3

水風呂、シャワー
1分位

外気浴5分位

水風呂タイミング合わずで1回だけ。
いつも浸かるだけ。かけ水を浴槽内でする関取がいて不快。
体感的にkukkaさんより今日のコナミが冷えてた笑

繰越使って5回になりました。

♪3回目

マシン9種 脇26k 60.9

サウナ
10分×3

水風呂
1分位

外気浴
5分位

外気浴中に露天1人だけの時間があった。
いきなり水風呂に棲みつくデ◯がいたの不快でしたが、利用のタイミングで姿が見えなくなってひと安心。

♪2回目

マシン9種　61.0

サウナ
10分×3

水風呂
1分位

外気浴
5分手前

サウナ室も空いてて、
かつ発汗も良かったです。

この後は相当久しぶりになるオーディオショーに足を運んでみます♪

♪1回目

サウナのみで。
日曜日はコンサートや飲みで行けずで。

サウナ
8〜12分×3

水風呂
1分位

外気浴
5分位

掛水を立ったまま2杯かける人間。
結局頭しか濡れてない。
さも掛水した定で水風呂IN…

汚ねえなぁ。
掛水は念入りにに4〜5杯丁寧に座って掛けろ。あと1杯は股間を下から掛けろ。
ほんまに適当な動物がどこにでもいます。