八森いさりび温泉ハタハタ館

【本日の水風呂】12℃
　本日の診察後、先生の許可を得て、久しぶりのサウナ♪
　退院後はずっとシャワー浴のみだったので、
　今日は6分×5セットで、夕陽を観ながら、完全優勝🏆

ラーメン亭美香味

特醤油硬め

朝食抜きで昼過ぎまでの診察を終え、久しぶりの「特醤油硬め」はい優勝🏆

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

二日酔い気味の今日、ハタハタ館でサ活。
今日は、久しぶりに岩風呂側。
サ室は常時４～５名で推移しながらの３セット。
海を見ながらの外気浴は、ストレス発散に最適。
今日も快適に過ごせました。

麺職人 暖家

赤とんこつラーメン

久しぶりの訪問ですが、女性客多いお店です‼️

【本日の水風呂】14℃
　入院・手術・退院後、初のホームへ
　しかしながら、サウナも湯船に入ることもドクターストップ状態のため、本日は我慢してシャワー浴のみで優勝🏆できず♪
　「健康」のありがたさをしみじみ思う今日この頃です…
　皆さまのサ活投稿を見ながら、楽しみたいと思います♪

朝食セット

体調が悪くて食べられなかった「朝食セット」せっかくホームに一泊したのに、残念です…♪

【本日の水風呂】9℃
　今日は、朝からかかりつけ医に相談に行き、明日の手術の準備をしてからの出勤♪明日は入院のためサ活はできないため、3セットでととのったが、おまけでもう1セット♪
　たいした手術ではないのにもかかわらず、私の手術を心配して電話をくれた同級生に感謝して、最後の1セットは、遠い昔を想い出しながら、汗と涙で…はい優勝🏆

【本日の水風呂】14℃
　日曜日の夕方、いい感じの混み具合♪
　いつもはサ室上段6名で満席ですが…
　本日は、上段7名♪譲り合いに感謝♪
　8分4セット、3セット目でサウナウォッチのリストバンドが切れてしまい、ちょっと不吉な予感♪
　明後日の手術の無事を祈って…今日もはい優勝🏆

天ざる蕎麦

血糖値が高いため、野菜中心の食生活を続けています♪外食時も最近は「蕎麦」が多いです♪

【本日の水風呂】16℃
今日は3月7日、サウナの日♪
午前中の卒業式の後、自宅へ戻りお昼ご飯を食べて、少しだけ横になるつもりが…はい熟睡💤💤💤目が覚めて時計を見ると15:37♪
それでもいつもよりは早めのホームイン♪
サウナの日らしいイベントも無く、常連の皆さまと和気あいあいで6分4セット♪
露天外気浴にととのい椅子を持ち出して、日本海からの強風で…はい優勝🏆
【余談】ハタハタ館のギャラリールームにランニングマシーン等が運ばれていました♪新年度は、シゴオワトレーニングができそうです♪

【本日の水風呂】9℃
　連日のグルシン♪週末の金曜日、1週間の疲れを癒す♪
　明日は卒業式♪かれこれ40回近く出席させていただいてますが、今回はどんなドラマが観れるか楽しみです♪
　6分3セット、冷えた露天外気浴で、はい優勝🏆

【本日の水風呂】9℃
　昨日に引き続き、水風呂グルシン♪
　今日のサ室…体感温度は100℃♪なのだが…
　「岩のお風呂」のサ室の温度計は、いつも91℃
　多分、温度計壊れている…
　10秒も入っていられない水風呂のおかげで、
　4セットで、はい優勝🏆

道のレストランはっぽう

生姜焼き定食

文句無し♪はい優勝🏆

【本日の水風呂】9℃
　今日は平日、いつもの時間にホームイン♪
　脱衣所も浴室も人影はまばら…
　まずは水風呂チェック♪今日はグルシン♪
　サ室は、100℃♪外気温も水風呂並みに冷え込んでいる♪
　8分4セットで〜、はい優勝🏆

松屋 秋田広面店(松のや併設)

得朝牛皿定食

ちょっと食べすぎたかな♪

【本日の水風呂】14℃
　病院帰りの立ち寄りランチ♪
　診察結果のショックを喉越しの良い蕎麦で吹き飛ばし、
　一路ホームへ♪
　残りの不安をサウナで汗と一緒に洗い流し、
　4セットで、はい優勝🏆

田丸屋

田丸セット(麺大盛)

喉越しの良い蕎麦でした♪

【本日の水風呂】15℃
　ホーム施設の目の前には、JRあきた白神駅♪
　タイミングよく列車が止まり、程なくして出発♪
　思わず、手を振ってしまいましたが、乗客の姿が見当たらない…
　列車を見送り、ホームへ入店入店♪
　今日も3セットで、はい優勝🏆

地元で獲れた鮮魚(テリ)

塩焼き&煮付けの二刀流でいただきました♪ 鮮度抜群の旬の味をいただきました♪

【本日の水風呂】10℃(前日▲20℃)
　日曜日の午後、久しぶりに駐車場も脱衣所も浴場もサ室も混んでいました♪
　昨日の水風呂30℃から一転今日は限りなくグルシンに近い10℃♪
　サ室は安定の91℃、いつもより長めの8分4セットで、はい優勝🏆

大地盛りそば

味は兎も角、凄い量♪はい優勝🏆