湯らん銭伊達店

１か月半ぶりにホームで４セット。
昨日マツコの知らない世界で近くの北舟岡駅が出てたので、無性に来たくなりました。

冷たいほうじ茶

仕事終わり湯らん銭
こちらも久しぶり
サ室めちゃくちゃ熱く座る板もアチアチ
出るとき足裏焼けた
水風呂キンキン気持ちいい
外気浴海見ながらととのい良い

プロテイン

水

みなさん、ととのってますか？
今日は蒸し暑い。身体が暑さに慣れていないせいか、休みではあるが疲労が溜まる。
予定を済ませて、妻とサウナへ行くことに。
もちろん、地元のサウナと言えばホーム湯らん銭。
久しぶりにあの景色を愉しもう。

時刻は16時過ぎ、混雑はない。
身体を清めて、湯通しを済ませる。
準備は万端、サウナの扉を開ける。

温度計は95℃、熱い。
どんどん汗が滴り落ちていく。
5分で限界に。水風呂へ向かおう。

今日も水量が豊富、どんどん冷やされる。
じっくり浸かって粗熱をとる。
次のお楽しみは外気浴。

湿度は高いが、気持ちの良い気温。
行き交う列車や噴火湾を眺める贅沢な時間。
今日は上空に飛行機も見えた。
最高にととのう。

あっという間の4セット、最後は高温風呂で締めるルーティンは変わらない。
帰宅後のビールは最高にうまいだろう。

水

サウナ：5分 × 4
水風呂：20秒 × 4+1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：会員の皆様こんにちはです。
本日は地元のイベント終わってからこちらにやってきました。
初めての訪問です。
味のある施設内、洗い場はなんか伊達温泉風だな。くせのあるカラン🤣
サ室もかなり使いこまれており板の状態はう～んな感じでした。
ただ、水風呂はｷﾘｯと冷たく締まりました🎵
４セットこなして整いました。
(^o^)

がぶ飲みブルーハワイソーダ

３０kmラン後にホームで３セット。
ランとサウナでたっぷり汗かいたので家帰ってから🍺で水分補給しないと💨

みなさん、ととのってますか？
今日は春一番伊達ハーフマラソンに参加。
無事完走し、余韻を楽しんだ後は友人とサウナへ。
地元といえば、もちろんホーム湯らん銭。
着替えを持って急ぎ向かう。

今日はいつもより増して混雑。
浴室ではマラソンの振り返りの会話も多く聴こえ、ランナーさん達も汗を流しているのがわかる。
みんな、ナイスラン！

身体を清めて、内風呂で湯通し。
疲れがお湯に溶けていく。

今日のサウナは軽めに5分程度。
散々汗をかいた身体から、疲労物質を抜いていく。

水風呂は今日も水量豊富でキンキン。
めっちゃ締まる！

少し風が強い今日は、内気浴を楽しむ。
大きな窓から見える噴火湾と咲き始めの梅の花を愉しみながらの休憩は最高以外の何物でもない。

控えめの3セット。
今日も最高のサ活をありがとう。