天然温泉 有馬六ツ門の湯(グリーンリッチホテル久留米)

サウナ：6-8-8分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：トレーニング後にライドオン‼️15時直後に行ったけど、浴室には先客2名👀ジャグジーでほぐした後3セット。今日の水風呂は16℃😄いつもより冷えてる👀ととのいイス設置されてから数歩で行けるトライアングル✨16時過ぎたら誰もいなくなっておひとりさまでした🤣ぽつーん。最後、シャワーをミストモードにして、水シャワーで〆。オススメです、気持ちよかった〜💕ありがとうございました🙌

ちょい飲み屋 SAPO(さぁーぽ)

ぎょうざ(肉としそ)

何食べても美味しい🥰カエルグッズたくさん😆

瓶ビール

昨日は久留米の夜をゆっくり。
気づけば結構飲んでたけど、 久しぶりに寝落ちもなく、 ちゃんと「楽しかったな」で終われた夜。
そして朝サウナ。
熱を浴びながら、 ぼーっと考え事して、 水風呂で全部リセット。
派手な旅行じゃなくても、 こういう時間があるだけで 生活は少し整う。
久留米の朝、 悪くない。

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

10日ぶりのサウナへ行ったことによって
サウナが我慢できず2日続けてサウナへ

今日は職場近くのサウナへ

ホテルの立ち寄り湯に付いてるサウナなのであまり期待せず。

ルーティンで、体を清めた後、下茹で
まさかの温泉らしく体をしっかり温めます

早速サ室へ
昔ながらの遠赤サウナ
温度計は102℃！？なかなか熱い

期待していなかった分嬉しい誤算
しっかり滝汗

サ室の目の前には水風呂
温度は21℃。初心者向けだ
少し長めに水風呂を味わい、ととのい椅子へ

椅子は3脚
石もどきの置物にも座れるので座れないことはない。

半露天エリアでととのう
しっかりあまみも出て気持ちいい

最後に露天風呂で体を温める
期待以上のサウナでした

今日は久留米でゆるくホテルサ活。
派手さはないけど、 この“ちょうど良さ”が落ち着く。
サウナで汗を流して、 水風呂でリセットして、 外気浴でぼーっと久留米の夜。
その後はコンビニではなく、 地元スーパーで買った惣菜とお酒。
こういう時間が、 今の自分にはちょうどいい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2-2.5-2.5分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は定時で帰りましたよ😮‍💨歩いて行けるこちらへライドオン‼️最近は下茹で、というよりかは単純に湯船に浸かりたくてあつ湯へ。その後一旦水風呂入って温冷交代浴。よかった〜😄タイミングよく、サウナは3セットともおひとりさま利用でした。水風呂は「羽衣」をよく感じるのではがしてしっかり冷やします🤗羽衣未経験の方はぜひここへ😊最後は水シャワーで〆。脱衣所のカラカラ感がいまひとつなここ、なんですが、今日は完璧✨涼しかったです👍ありがとうございました🙌

居酒屋さかい

お刺身

移転後初✨やっぱ何食べても美味しかった🥰お酒もビールにハイボールに日本酒💕

日本酒

出張サ

1st サ8分　水1分　休落ち着くまで
2nd サ8分　水1分　休落ち着くまで
3rd サ8分　水1分　休落ち着くまで

100℃超えにも関わらず、息苦しくなく良きサウナでした。

今日もホテルの大浴場へ♨️

エレベーターで下の階に降りるだけで、お風呂とサウナに入れる幸せ✨

無料で利用させてもらってるだけでも十分最高なんですが…
欲を言えば、水風呂がもう少し冷たかったら完璧です笑

ひとくち餃子 てん屋

餃子

何個食べたか忘れるくらい美味しかった

今日は久留米に移動してきました！
なんと今回のオフィシャルホテル、サウナ＆温泉付き。最高すぎる。

日本シリーズも中盤に差し掛かってきて、みんな移動が大変と言っていますが、私は移動先でいろんな温泉やサウナに入れるので普通に楽しいです笑

ここの温泉肌モチモチになる♨️

ただ、昨日のらかんの湯でさすがに入りすぎたのか、今日はお湯に浸かるだけでもすぐ疲れる…。コンディションはやや悪めです笑

なので今日は偵察がてら軽めに1セットだけ〜！

回転寿司 しげなが 六ツ門店

いろいろ

値段の割にお味は普通笑

サウナ：8分 × 1
水風呂：1.5分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：仕事終わりどこ行こう🤔車は運転したくなかったので、歩いて行けるこちらへライドオン‼️帰るの遅かったので渾身の1セットのみ。お👀水風呂に温度計ついてるわ😀男湯もそうなのかな？男性のみなさん教えて下さい🙏ここは脱衣所のカラカラ感がいまひとつなので、最後水シャワーでしめるのがよし。時間あったらゆっくりしたのになぁ、また来ます、ありがとうございました🙌

LEON

マッシュルームのアヒージョ

クラフトビールはじめ、何食べても飲んでも旨い‼️初めてシェリーのソーダ割飲んだ😆

チェックアウトが11時までなので…
朝7時頃起床
体を清め→露天風呂で温め→サウナ7分×3
→水風呂2分×3→休憩

朝サウナ使えない所が多い中ここはしっかり使えます

3セットとも貸切でした

立て込んでた仕事を終わらせたご褒美に宿泊
家から徒歩15分ぐらいの場所ですが…
気になっていたので…

近隣のシティホテルよりも部屋は広く、大浴場も広い

カラン×10　主浴、ジェットバス、ぬるゆ、半露天風呂
サウナは8名入れるぐらい

整いすは3つ

体を清めて→主浴で温め→サウナ8分×3→水風呂2分×3

最高です

西鉄久留米駅からは少し遠いけど…
広い部屋と大浴場でゆったりできるし、飲み屋街も近いので
久留米に出張や旅行の際は是非

サウナ：3-8-8分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日は飲みを優先してしまいサウナチャンスなし🙄今日は朝から身体が重く…やっと仕事終わってライドオン‼️浴室内、自分とあと1人しかいなかったのに、なぜ脱衣所ロッカーは8個くらい鍵なかったんだろう🤔サ室は終始おひとりさま利用。今日は水風呂、異臭がしたな🙄下水の香りだな。3セット終わったくらいで、大声の子ども2人と大人が入ってきて、湯船で泳ぐはもう大変🫣中国人だと思う。日本人でも声大きい人いるけど、中国人で声小さい人見ないよねぇ🙄さっさとあがりました、ありがとうございました🙌

丸幸ラーメンセンター

ラーメン

帰り道に。サウナ前でごめんなさい🙏塩分欲してたみたい🤣

サウナ：8-10-10分
水風呂：3-3-1分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日は福岡で飲み会で久々午前様🤗久留米帰ってきて夜中2時🥱まあ、今日は昼まで寝てました💦アラフィフも体力落ちてます🤣今日は車もなかったので、自宅近くのこちらへライドオン‼️運よく人もまばらで、サ室はほぼおひとりさま利用。水風呂もじっくり浸かって羽衣はがしつつ冷やされました🤗サ室内のBGMは今日はしっかり聞こえました。気持ちよかった〜ありがとうございました🙌

お料理 久丹

常山　純米辛口　超

今日は日本酒気分🙄キリッと辛口好き〜🥰お酒は何でも飲みます🤣