男
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86℃
木曜夜ジムサ活@ティップネス大泉学園
本日は練馬ティップは休館日なので、
大泉ティップでやる💗💪
今週2回目
まずはジムエリア💪
今日は背中以外を全体的に
チェストプレス10回×3セット
レッグプレス10回×3セット
レッグカール10回×3セット
レッグエクステンション10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
ディップ10回×3セット
そして、プールエリア
クロールと平泳ぎと背泳ぎとバタフライを各2往復ずつ↔️
ここのプールは広くて（コースが多くて）よき
プール後はそのまま採暖室を1セット🔥
最後に浴室エリア
水風呂ないのが残念すぎる、、そこだけが大きなマイナス点
①採暖室 10分、室温62度、最大心拍104
②サウナ（下段）10分、室温86度、最大心拍126
③サウナ（上段）10分、室温86度、最大心拍132
合計：3セット
サウナ：★★★☆☆
水風呂：なし
温風呂：★★★☆☆
内気浴：なし
男
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86℃
月曜夕ジムサ活@ティップネス大泉学園
本日はこちら🫱
大泉のティップでやる💗💪
実は他店舗も使える会員😅
新規訪問施設299軒目
まずはジムエリア💪
胸トレをメインで
チェストプレス10回×3セット
ペクトラル10回×3セット
リアデルト10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
ディップ10回×3セット
そして、プールエリア
五反田店同様、こちらもプールサイドに男女共用の採暖室あり
せっかくなので、軽くスイム🏊
クロールと平泳ぎと背泳ぎを各3往復ずつ↔️
そして採暖室を1セット🔥
室温表示は60度程度、発汗は望めず。まあ、あくまでサウナではないからね
最後に浴室エリア
水風呂はないけど、お風呂と、あと採暖室とは別にちゃんとサ室もあり。
色々ない気もするけど、総じてレベル高いジム施設
練馬店、東武練馬店、大泉学園店と練馬区のティップはレベルたかし
また来ます！！🖐️
①採暖室 10分、室温62度、最大心拍101
②サウナ（下段）10分、室温86度、最大心拍128
③サウナ（上段）10分、室温86度、最大心拍136
合計：3セット
サウナ：★★★☆☆
水風呂：なし
温風呂：★★★☆☆
内気浴：なし
男
-
86℃
月曜プーサで、サウナ18:55～20:25
サ室ソロ～3人。
カラン頻繁に埋まる。シャワーブースは空きある。
サ8,10,8 水シャワー1×3 内7×3
【サ室】86～89度 ドライ
入った瞬間に纏わりつく空気の重さを感じる。
90度弱の表示通りの体感温度で、熱さは耐えられても先に空気の重苦しさが辛くなるタイプ。
換気量の少なさ？壁の蓄熱？なんでだろう。
ちなみにプールサイドの採暖室は、表示55度だけど、じっくり汗がかけて低温サウナと呼んで良いかと。
表示80度くらいのコンフォートで途中で汗が引いちゃうぬるいドライや、足元寒いくらいのスチームとかより断然サウナしてます。
【水シャワー】
季節柄、頭に集中して浴びると(かき氷一気食いした後みたいに)頭がキーンと痛くなるくらい冷たい。
夏はぬるくなるんだろうなー。
【内気浴】
風呂のある浴場はカランもキツキツに配されていて、他にスペースもなく休めない。
なのでシャワーブース一択かと。
ブースは狭めだけと、myサウナマット敷いて姿勢工夫して普通にととのえちゃう自分です。
【今日のサいこう】
すいてたとこ、かな。
サウナ室 27/30
水風呂等 5/30
休憩場所 5/30
他・調整
合 計 37/100
イキタイ ★★★
アチコチ結構きれいでした。そんなに新しくない店舗なので、改装もしつつQSCしっかりしてるのでしょう。接客も良かったですし。
男
-
88℃
何年ぶりに大泉学園ティップネス行くんだろうか。ここは一回行って、サウナ以外何一つないからもう来ないやと見限った施設の中の一つだった。
ただ、こういった何もない場所に来る機会も最近はあったので、こういう行けるときにふらっと来てみようと考えたので今回は来訪してみらことにした。
浴室はかなりシンプルでカランが5つとまずカランから少ない。唯一褒めるところはここは人工温泉光明石温泉を採用しており、サッパリした湯ざわり。尚且つ温度が低め（水温計は40℃を指していたが、体感38℃）でノンビリ入れるところか。
サウナはお風呂の隣に一緒になっている。長方形の部屋にひな壇2つ。奥の下段方にサウナストーブがある。ここにあるせいで奥の上段がデッドスペースになっているのがまずもったいなさすぎる。それもあってか上段五人下段三人の計8人が入れそう。温度は90℃。普通のドライサウナだ。
ジムサウナとしてはまずまずの設備であるが、問題はこれしかないこと。まず水風呂もなければシャワーもないから浴室外のシャワースペースまで行かなければならない。そして見すシャワーした後に腰掛けるスペースもない。というか浴室が狭いから何処にいても大体邪魔になる。今日は人少なかったので良かったが、これは日にちによってはどこにも居られない。
このトータルの満足度が低い場所であった。ジムサウナに行きたいというより入りたければどうぞという感じ。そうそうサウナマットあるのは良いポイントだと思いました。サウナを使う時には人の少ない時間を狙って利用してみよう。
女
-
85℃
