Arc Community - Sauna and Ice

出張で初ロンドン🇬🇧
仕事がひと段落した後に、ロンドンの最先端都市型サウナへ！
エリザベスラインのCanary Wharf駅直結、ビルの地下にある昨年できたばかりの施設です。SAUNA37認定施設。
ネットで会員登録して事前に予約が必要。
今回は予約せずに行ったため、受付でやり方を教えてもらいながら、アカウント作成し、70分のコースで入館。
更衣室から男女共用で、水着は持参する必要があります。
館内は全体的に暗めで落ち着いたシックな内装
水着に着替えて奥に進むと、広い休憩スペース
その奥に大きなサウナ室
さらに奥に温度の異なる1人用の水風呂が8つ

サウナ室では不定期にスタッフの方がアウフグースをしてくれます
水風呂は2℃から7℃までとかなり低温
手前の休憩スペースでは、4種類の紅茶が飲み放題
外気浴はありませんが、とても落ち着いた雰囲気の中で内気浴できました
ロンドンに来た際はぜひ！

サウナ：13分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：15分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：15分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休憩所のソファが少し汗臭いけど、それを上回るお香のいい香りがする

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スタッフに聞いたらタオルも取り放題とのことで色々快適

#サウナ
Arc After Dark 120分を体験。DJが爆音を鳴らして、サウナ室はさながらパブなみにみんな大声で話すという、これまた珍しいパターンのサウナ。たまにちょこっとロウリュとアウフグースしてくれます。
#水風呂
2,4,6,7度の4種類。日によって温度変えてるのかな。。7度は今までで一番高温（笑）
#休憩スペース
いつもは空いているのですか今日は人多め。DJがそばにいるからですかね。

#サウナ
今日はRestorative sound bathという60分プログラムに参加。サウナ室の中でストレッチとか瞑想とかしていい感じでした。1セッション15分くらいはあるので、一番上だと熱いかも。飲み物持ち込みオッケーなので、必須です。
#水風呂
サウナのあとに3グループに別れて水風呂2分やるのですが、入る水風呂を間違えると死にます。。一番右手前が一番温度が高くて6度、右奥が4.5度、左手前が3度、左奥が1度と言ってたような。。4.5度に入りましたが死ぬかと思いました。プログラムなので、1人だけギブアップもしづらく。。
#休憩スペース
低温水風呂のあとはすぐにサウナ室に戻って、サウナ室で休憩という、今までにはないスタイルでした。

#サウナ
日曜朝一の50分セッションに参加。アイスボール＆ロウリュをやってくれました。そんなに熱くないけど、湿度はある感じで、上品な感じ。長くいられる系の大箱サウナ室でした。
#水風呂
6度、3度、1度、0.5度の4種類。屋外を除いて世界最低温度の設定じゃないでしょうか。。3度に長く使ってる人もいてさすがロンドン。自分は3度は10秒いられませんでした。1度と0.5度は氷が浮いていたような。
#休憩スペース
水風呂が冷たすぎる関係上、外気浴ではないですが、十分整えます。お水も冷たくておいしいし、温かい紅茶も飲めます。お湯の出が悪かったですが。。

Dishoom Canary Wharf

Chole Puri Halwa

最もロンドンで先進的なサウナ。DJがいて、ガンガン音楽がなり、変なトランス状態になる。またサウナ室がめちゃくちゃでかいので、アウフグースもしてくれる。

サウナ3セット
今年ロンドンにオープンしたイギリス最大のサウナということで早速行ってみた。感想としては期待していたほどではなかった。
場所が都市部のビルの地下にある。ジムの延長という雰囲気。外気浴スペースはないもののゆったりとした休憩スペースはある。また60人ほどの大きめのサウナで土曜に利用者は20人ほどだったのでゆったりと使えた。
水着要持参、脱水機あり。バスタオル1枚無料貸し出しあるがお尻に敷くように説明を受けるので最後に身体を拭くタオルが足りない。
アメニティは比較的充実。水だけでなく紙コップをとってハーブティーなども飲み放題。
特徴的なのは水風呂。1人用の1℃〜6℃の超低温水風呂が8個ほどあり一気に冷やされる。

サウナ室も特徴ある感じではない。ただサウナストーンが多い。適宜スタッフがきて氷の玉を乗せてロウリュして少しアウフグースしてくれる。良い香り。

また来たいとは思わないものの、来てよかったという感じ