JOYFIT24 石巻
スポーツジム - 宮城県 石巻市 会員のみ
今日は仕事前サウナ。
いつものコース。トレッドミル速歩、ラットプルダウン、チェストプレス、ロータリートルソー。
サウナ室は70℃。フライング気味の1番サウナ。
85℃まで上がるのを確認。
じっくり入る。
水シャワーは冷たくなってきた。
計１セット。
その後、ご飯食べたら汗だく。
トレッドミルより汗だく。
これはいいことなのか。
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仕事前だからということでさぼりました。足トレはキツい。だからメリットあるんですよね。 明後日は休みなので、明日頑張ります。
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