アサウナ

サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
2日間で合計5セット。日本と比べてブームではないのか、全然混んでいない。たまにサウナに入ってくるアラブ人2, 3人から話しかけられた。デスノートやワンピースなどの日本のアニメが好き、素晴らしい国だ、と言ってくれた。
サウナはオーソドックスなドライサウナ。ロウリュしても問題なさそうなタイプだけど、特に何も置かれてなかったので何もせずナチュラルに楽しんだ。
水風呂は、シングル。痛いくらい冷たい。でもめちゃくちゃ気持ちいい。整いイスもあったので、しっかり整うことができた。

ビュッフェ

普通のビュッフェ。品目は少なかった。。

サウナ：9分 × 3
薬草サウナ： 5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
サ室が広くていい。テレビがあるのもgood。
適度に熱く、8分くらいで結構きつい。水風呂は16, 17℃くらいでちょうどいい。
そして外気浴が最高。ちょうどいい気候なのでしっかり整う。

鰆の塩麹焼き御膳

期間限定のメニュー。当然ながら美味しい。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
御徒町のプライベートサウナ。プライベートサウナにしてはサ室が広くて高い！もちろんセルフロウリュできる上に、天井が直角ではなくアーチ型？みたいな感じなので熱が素早く効率的に上段まで届く。
水風呂は17℃くらいでちょうどよい。
休憩スペースは屋根がある半外気浴で、青い光で照らされているので何となく落ち着いて整うことができる。

かにを

THE CLAAAAAB Lv.5

話題のかにを。味はちょい薄めに感じるけど、辛いのにすればしっかりした味になってちょうどいい。美味。

サウナ：5分 × 1
水風呂：なし
休憩：ほぼなし
合計：1セット

一言：
土日で宮城県は作並へ。
オールインクルーシブで食事や飲み物など自由に楽しめる旅館。仙台駅からバスで70分、電車で40分くらいと結構な奥地にあるけど、自然が素晴らしかった。
サウナは、露天風呂にミストサウナが一つだけ。露天風呂が男湯になる朝のタイミングで、朝食後に5分1セットだけ楽しんだ。
水風呂もなく休憩スペースもないけど、温泉含め宿が素晴らしく普通にまた行きたいクオリティの高さでした。

六代

カツ丼

岩手県産の白金豚というブランド豚のカツ丼。当然うまし。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4（17℃）、10秒 × 1（シングル）。
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：
7日から泊まりで。7日夜にチェックインして、とりあえずゆっくり3セット。
まずはメディテーションサウナ（瞑）。そこまで熱くなく、オーソドックスな感じのサウナ。セルフロウリュができるサウナだけど、特にせずにじっくり身体を温めた。水風呂は2種類あり、17°くらいのものと6℃くらいのシングル。最初はとりあえず17℃の方へ。水風呂の近くにある整いスペースで休憩。
2セット目はタワーサウナ（獅）。入った瞬間から感じる熱さ。サ室には誰もいなかったので当然最上段へ。かなり暴力的な熱さ。水風呂はまた17℃の方へ。休憩は外気浴。めちゃ気持ちいい。
3セット目はメディテーションサウナ。またじっくり身体を温めて17℃の水風呂、休憩。
入浴後、その日はカプセルで宿泊。
翌8日の朝もまたサウナへ。1セット目タワーサウナで熱さに耐え、目を覚ますためにシングルの水風呂へ。冷たすぎて10秒くらいで出る。休憩でめちゃくちゃ整った気がした。最後のセットはメディテーションサウナへ。今度は17℃の水風呂、休憩で完了。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
日帰り秩父旅行の〆に。GW中は3時間制らしい。秩父の街中もすごい人だったが、この施設もえぐかった。洗い場や洗面台では並んでる人もいた。
でも、サウナ目的の人はそこまで多くないのか、サウナは並ばず。サウナハットを被ってる人もほぼいなかった。
サウナは、12分入れるほどマイルド。オートロウリュで多少温度は上がるが、全然いける。じっくり身体を温めて、水風呂へ。18℃くらいとぬるめ。
天気もよかったので外気浴も気持ちよかったけどちと寒い。
3セットして、シルク湯と炭酸泉でしっかり身体の内部まで温め直して、終了。

わらじかつ丼

秩父名物のわらじかつ丼。塩分を失ったサウナ後にピッタリの塩分ドーピング。

サウナ：9分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：
今日は山口へ。チェックインしてすぐにまずお風呂へ行き3セット。晩御飯を食べた後、さらに3セット。
今日の男湯のサウナは、席となる丸太が9つあり、高いのと低いのがある。ほぼ貸切だったので毎回セルフロウリュさせていただいた。
水風呂は体感18〜19℃くらいで気持ちいい。今日はいい具合に気温が低く、外気浴がめちゃくちゃ気持ちよかった。
明日は男湯と女湯が入れ替わるので楽しみ。

すきやきコース料理

シンプルにおいしかった。

本格サウナ：9分 × 5
メディテーションサウナ：9分 × 1
大阿蘇大噴火サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：
熊本といえばここ。サ道でMAD MAXを見てから来たかった。
まずはメディテーションサウナで軽く整って、あかすり。
その後は本格サウナ。やはりメインのサウナというだけあっていい。広いのにしっかり熱い。
その後、あかすりをしたことを忘れて大阿蘇大噴火サウナで塩を身体に塗りたくり、痛すぎた。でも大噴火はすごかった。
外に出てランチタイムで麻婆豆腐定食を喰らい、お昼寝をして、夕方から再び。18時からと19時からのアウフグースに参加。19時からのアウフグースは、スタッフさんが若く元気で、みんな盛り上がってた。
またお風呂を出て今度は晩御飯。チキン南蛮定食。
22時からはサウナシアターに参加、スタッフさん2人によるコラボのアウフグース。短い時間だったけどよかった。
最後に本格サウナ1セットだけして終了。

麻婆豆腐定食

辛さは案外控えめ。でももちろんうまい。合法ドリンクの湯らポンと一緒に。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
宿泊先のカンデオホテルズでサウナ。
オーソドックスな オートロウリュサウナ。温度は90℃くらいで高いが湿度がそんなに高くないので割と長く入れる。水風呂は20℃とぬるめだったけど、外にしかないので今日みたいに寒い夜にはちょうどいい。1, 2セット目は外気浴で休憩したがちょい寒すぎたので3セット目は中で。適温で快適だった。
最後に露天風呂であったまり、終了。
安定感があるいいサウナ。

馬肉ダイニング 馬桜 下通り店

馬肉霜降りユッケ

馬肉推しの店。おすすめの霜降りユッケ、yummy.

ロウリュサウナ：9分 × 3
備長炭温泉蒸気サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
本日二度目のサウナ（not 2セット目）。
まずはロウリュサウナでお手並み拝見。オーソドックスではあるけど、しっかりじっくり身体が温まるいいサウナ。。テレビもあるので退屈しない。
水風呂は15〜18℃で設定されてるらしい。ちょうどいい冷たさ。整いイスが4つくらいしかなく、外気浴がないのは寂しいけど、総合点はめちゃ高い。
2セット目はスタッフによるアウフグース。アロマの香りはマウンテンハーブ。いい香り。10分しっかり熱くしてくださり、しっかり整いました。
3セット目はちょっと気になってた備長炭温泉蒸気サウナ。要はスチームサウナだけど、定期的に噴き出る蒸気がものすごくていい。
4セット目はロウリュサウナで〆、天然温泉と気泡浴に入り、完成。

ラーメン 小金太

ラーメン&半チャーハン

有名なラーメン。案外こってりではなくあっさり。でもめちゃくちゃうまい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：
桜島にフェリーで行き、展望台などぷらぷらした後にこちらへ。めちゃ昔ながらな感じの銭湯みたいな。サウナ室には地元の方々がいらっしゃった。会話を聞きながら、桜島の人たちの生活を想像しながら整う…。地方サウナのいいところ。
サウナはあまりにもオーソドックスな遠赤外線タイプ。水風呂は18℃とちょうどいい感じではあるが、サウナが温度計ほど熱く感じなかったのでちょっと寒かった。
代表的とされるマグマ温泉にもしっかり入り、完了。

御膳所 桜華亭

黒豚重ねカツ御膳

衣がサクサクどころかザックザク。桜島を眺めながらのカツうますぎる。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：
砂むしで適度に汗を流したあとに、サウナで再度汗を流した。
とは言っても、サウナメインの施設ではなかったので、とりあえず2セットのみ。昔ながらの感じの、遠赤外線タイプのドライサウナ。もちろんテレビもある。
オーソドックスではあったが、珍しい化石海水温泉にも入れたし、砂むしでもサウナでもしっかり整いました。

指宿のたまて箱弁当

特急に乗って景色を眺めながら食べる弁当は絶品でした。