ナチュラルキラー細胞

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3年半ぶり。優しさ溢れる天空のアジト。

7/1から職場が変わり、気持ちが休まらない日が続いていました。今日は久しぶりの予定がない平日休み。思い切ってリフレッシュしようと腰を上げて笹塚へ。

渋谷まで行って２回乗り換えするルートはあまり気が進まなかったので、三軒茶屋からハローサイクルで20分ほどかけて到着。

夕方手前の笹塚駅周辺はまだ落ち着きのある雰囲気。

さて、サウナ。
水曜日は110℃の高温度デーのようです。それでもやはり息苦しさは全く感じず、流れるジャズに耳を傾けながらしっかり柔らかく温まれる天国。

今年入った施設の中では、水風呂は20℃前後とやや高め。スポーツジムを彷彿させるような優しい水温。それでいて天然の井戸水が掛け流しされていて、肌触りがまるでシルク。

外気浴コーナーはほぼベランダ。専用の館内着パンツがベランダ入り口に積み上げられているのが優しい。
京王線を横目にくつろげる、コンパクトながらも特別な空間です。

脱衣所に置かれているフェイスタオルは使い放題。冷水・常温水のほかに梅昆布茶が置かれていて水分だけでなくミネラル補給も可能。

派手さはないけど、「天空のアジト」の名に相応しいオアシス。また来ます。

チャーシューエッグ定食

チャーシューの柔らかさがまた優しい。

梅昆布茶

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：昼&夜ごはんを食べながら、フリータイムをキャンペーン割引利用でお得に。

自分、妻、兄、妻の妹と4人で。
自分の兄を連れて行くのは初。

サウナのみならず、温泉や食事含めたトータルの施設クオリティの高さに満足いただけたようで。お気に入りの施設を近しい人にも満喫してもらえると嬉しいですよね。

辛味噌ラーメン

新メニュー。具は挽肉/もやし/ネギで、胡椒やスパイス？が効いている感じ。担々麺に近い。

水

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナとお風呂、カレーとライス

昨日は上野音横丁でポルノグラフィティのコピバンライブイベントがあり、そちらに参加。
人生初のバンド参加&ギター演奏体験と、他バンドさんの超絶演奏に胸が一杯になりながら、23時ちょい前にチェックイン。

会場が上野なら北欧には泊まりたい！と数日前から予約満室状態のホームページを、諦めきれずに定時的に張り込み続け、幸運にも空いた一室を確保できました。

さて、サウナ。
流石の聖地、セッティングが神。100℃ちょいでじりじりと熱く、それが心地良く感じるような空間。
水風呂も16℃、1分でしっかりクールダウン。
休憩環境が素晴らしいんですよね。上野の空気をしっかり感じることもできるし、雨が降っていれば屋内にいながら外気には十分にあたれるような構造・配置。

朝食でカレーライスをいただきながら、良きサウナ施設はカレーライスに通ずるものがあると、ふと思いました。
サウナがカレーで、お風呂がライス。
カレーの具の、肉が水風呂で、野菜が外/内気浴。
カレーもライスも十分なレベルがあってこそ、満足度が高くなります。
自分が気に入ってる施設‥川崎ゆいる、大井町Shizuku、SPABLIC赤坂湯屋など、サウナもお風呂もどちらも手抜かりはないからこそ安心して楽しめる環境・施設になっているのだと。

来られて本当に良かったです。また行きたい！

北欧カレー

後半3分の1くらいでオイルと七味を投下。広がる味わいが最高。

お茶

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：横浜アリーナでB'zのライブを鑑賞後（最高でした）、帰路から大きく外れず乗り換えなしで行けるサウナを検索。イキタイチェックつけていた光明泉がヒットしたため、急遽訪店。

中目黒に降りたことが過去にほぼなかったため、ネオン燦く飲み屋ロードに新鮮さと、どこかに懐かしさを感じながら到着。

シャンプーやボディーソープはそれぞれ30円で購入できました。受付でタオルを大小頂き更衣室へ。結構綺麗。ロッカーも大きめで助かります。

【サウナ】
温度計は98℃を指していましたが、柔らかな温かさ。照明がしっかりと明るく、テレビあり。上下2段の着席スペースには、入れても6名でしょう、かなりコンパクトです。ちょくちょく行っている改良湯・文化浴泉・駒の湯あたりとはまた雰囲気が異なり、それでいて居心地良かったです。

【水風呂】
1名入れる大きさ。バイブラぼこぼこでマイルドながらしっかりクールダウンできます。

【休憩】
浴室にある唯一の椅子で無二の境地へ。
あがった後に気がつきましたが、脱衣所にも休憩可能なベンチがありました。

街のオアシスとして親しまれている空気を十二分に味わいながらリフレッシュできました。空いている時間帯に行ってのんびりして、近くでご飯ってのもそのうちやりたいです。

サウナ：4分、8分
水風呂：1分、1分
休憩：10分、10分
合計：2セット

一言：清潔度高めスタイリッシュ銭湯

午前の勤務と昼過ぎの個サルを終えた後、夜の勉強会までのリフレッシュとして訪問しました。

椎名町のエリアはサウナスポットが複数あるんですね。
五色湯や湯〜ゆランドあずまを含め、どこに行こうかだいぶ迷いました。
最終的にはGoogleマップで掲載されている写真を見てフィーリングで選択。

更衣室は明るく、テレビが3台あるという贅沢さ。
衛生面も清潔さが保たれているように見えます。
ロッカーは大きくサイズが十分数あり、リュックが余裕で入るのでとても助かります。

さて、サウナ。
118度。銭湯サウナの中ではかなり高温の部類だと思います。それでいて苦しさや居心地の悪さのようなものは一切なく、気持ちよく汗を流せます。
ジャズが流れているのは他の方のサ活投稿を拝読して把握してましたが、選曲が良いように感じました‥全く知識はないのですが。シンプルな楽器編成と音の並びの曲が続いたので、個人的に好みでした。

水風呂の水温計は17度を指していました。キリッと、よりも少しマイルドめ。浴槽は実質2人入れたら御の字の大きさ。丁寧に1分、頭の中で数えて身体を冷却しました。

気に入ったポイントの高かった部分としては、更衣室にある6脚の整い椅子のすぐそばに、着席時に使用できるようにエタノールスプレーと布巾数枚が設置されていたことです。アルコール消毒こそ安心。
1番目につく位置にあるテレビではクレヨンしんちゃんが流れていました。野原一家のドタバタ日常を、スッポンポンのおっさん達が揃って眺めている様は平和を存分に感じさせてくれて幸せでした。

変わり湯（コーラの湯も良かった！）や物販も力を入れていて、こんな銭湯が近くにあったら最高だなと思わずにはいられませんでした。
五色湯にも行ってみたいですが、ここの再訪も絶対したいです！

可祢井そば

カツ丼

カツが柔らかく、出汁がきいたトロトロの卵と良き相性

サウナ：6分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：好みど真ん中セッティングのサウナ付き天然温泉

東陽町でフットサルの後、レンタサイクルで清澄白河へ。いつもならニヒタルでサ活の流れですが、今日はレディースデーの為、思い切って新規開拓。ドコモのバイクシェア利用も初めて（いつもハローサイクリング）でしたが、道が自転車に優しい広い道路ということも重なりスムーズに移動できました。

更衣室が狭め、と書いてある投稿をいくつか見ましたが、不便は特にありませんでした。確かにロッカーの間隔は広くありませんが、ロッカーそのものはある程度の大きさでリュックも何なく入りました。あちらこちらで声をかけながら譲り合うシーンを見かけるくらい、マナーが良い方が多かったのも幸いでした。
床はフローリングですが髪の毛や汚れや水滴などはほぼなし。スタッフさんがこまめに清掃してくださっているからでしょうか。感謝。
何よりBGMが良き。ジャズ風のピアノ曲が程よいボリュームで流れており、正直浴室に入る前からテンションはMAXまで上がりました。

露天区画は天然温泉。「湯当たりするので5分以内の入浴にすること」の注意書きがあるあたりが、かえって温泉の効果の高さを想像させてくれます。カランで身体を清めたあと、掲示通りしっかり5分。身体の疲れがこの時点で大分癒されました。

さて、サウナ。まずセッティングが、完璧。100度。湿度もカラカラとシットリの中間を感じられる心地よさ。テレビはなく、照明は明るめ。3段で上段4人、中段4人、下段3人座れる構造。2セットで中段と上段にそれぞれ座りましたが、いずれもしっかり熱を堪能できました。

水風呂はサ室から出てすぐ左手にあります。やや深めで2人なら問題なく入れる程度。水温12度のしっかりキンキンです。

外気浴の椅子が十分な数あり。比較的人は多かったのですが整い難民ゼロ。春の風をしっかり堪能しながら、あまみがっつりのととのいをいただくことができました。

まさかここまでハイクオリティ、好みど真ん中の施設とは思っていませんでした。この後に食べた駅近ラーメンも相まって気力体力の回復度120%。そのあと中央区気まま散策で15,000歩以上歩き回れるほどでした。
またきます！

東煌ラーメン

焼き豚味噌ラーメン

焼き豚が最高！外がカリッと、中はトロッと

サウナ：5分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：横浜駅近くに潜む、コンパクトでグッドなサウナ

ジョイナス屋上で個サルの後、汗を流しにさっと利用。
大抵EASのほうに行ってしまうことが多いのですが、改装中のため初訪問。

脱衣所のロッカー付近に段差があり、やや不思議な構造。

サ室のは92度ですが、セルフロウリュがあるので結構しっとりと熱いです。
テレビが座席の右手側にあり、消音設定なのが熱に没入できてありがたい。

水風呂が、腰をついて足が伸ばせる深さと広さなのが好みと合致。
運動後の火照りとサウナで溜めた身体の熱をしっかりと冷ましてくれます。
「オマエが俺のデザートか？」
某漫画のキャラのセリフが頭をよぎりました。
普段水風呂には10度前半なら30秒、15度を超えていたら1分入っていることが多いのですが、今日は何だか冷水が身体に染み渡っていく感じがあり、各セット2分ずつIN。
「知らなかった！出し切った後があるなんて！！」

浴室内に4脚、浴室から出たところに３脚、休憩用椅子はありました。浴室内の室温が高すぎないので、浴室内の休憩で満足のととのい。
「‥ありがとう。満腹だ！！！」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：露天ゾーンの桜が綺麗

ここ数年は、12月の夜祭のタイミングで行く事の多かった祭りの湯。春に行くのは、もしかしたら初めて。
露天風呂の奥にある桜が桃色に輝いていて、朱色主体の外装と最高の相性でした。
外気浴中に堪能できる景色としては、他の施設と違った贅沢を味わえます。

サ室の温度はややマイルドなので、今日は時間に余裕を持って入り10分3セット。
外気浴中に気分良くなれると、普段の自分ではやや達成困難な目標を頭の中で楽観的に組み始めるというここしばらくの癖。
週1のフットサルor水泳をしながら週3筋トレするとか。
英語の勉強を毎日やるとか。
実現できた試しはありませんが。
でも、この外気浴中については、できそうな気がするんですよね。
その実現性のない前向きな思考も、無駄ではないと最近思うようになりました。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：土曜はやっぱり混んでいる、それでも。

渋谷での散策や買い物に午後を費やそうとしましたが、人混みや物価高に疲労を重ねてしまった為、センター北へ逃避を決行。
基本平日しか行かない施設なので、比較的ガラガラという感覚が染み付いてしまってましたが、甘かったですね。
でも、判断ミスではありませんでした。
サウナは1セット渾身集中、温泉でもしっかり身体を温めててリフレッシュできました。

帰路の電車が空いている、というのもやはり大きいです。
立地は大事。

サウナ：10分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：昭和系カラカラストロング＋シングル級水風呂＋最高湯質の温泉で優勝

シンプルイズベスト。

5年くらい連続で松本へ旅行に行っていますが、枇杷の湯は久しぶり訪問でまだ2回目。今回は妻と妻の妹の3人で訪問。
松本城前からタクシーで向かいましたが、松本は飲食店の方々もタクシーの運転手さんも本当に品が良く心地よいです。

MOKUを旅支度に入れるのを忘れていたので、フロントで追加200円支払い購入。
待合室の一部や脱衣所の床が畳なのも、そういえば気に入ったポイントだったと思い出しながら浴室へ。

【サウナ】
およそ5人定員程度の小部屋で、テレビやBGMもない。照明はしっかり明るく、室温計は92℃を指していました。
カラッカラ。
全身の皮膚から水分が抜けていき、代わりに熱が入っていく。
身体の中に少しずつでも確かに、熱が内包されていく。
ホッカホカ。

【水風呂】
1人分のみの小さめ浴槽。
冷たさはシングル級。
キンッキン。
ありがたい。
冷えすぎない身体に仕上げる為、勘で入浴を20秒に設定。

【外気浴】
露天風呂近辺に、3人ほど座れるだろうベンチが一席。
背もたれもない。
それでも、いやそれだからこそなのか、久しぶりに訪れる整いの感覚。
首から下は湯気が衣となっているような。
頭のてっぺんからすうっと気が抜けていくような。

昨今新しくできるサウナ施設は最早テーマパークみたいなところが多くて、それはそれで楽しいけど自分としてはゆっくり寛ぐ感じではない気がしていました。
やはり構造的にシンプルで、セッティングや湯質が自分に合っているところへ繰り返し訪れよう。そう思わせてくれた施設でした。