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神戸サウナ&スパ

カプセルホテル - 兵庫県神戸市

ジョニー

2025.03.24

42回目の訪問

サウナ飯

4月に開催する国際会議の催しの最終打合せで姫路に出張です。思ったよりも早く終わったとなれば当然神戸サウナに寄りますよね。16:00にチェックイン。料金は割引込みで2,700円です。平日なら安いですね。久しぶりの神戸サウナで更に今日は焚き火ナイトという事で気持ちが高まります。

洗体してハンガリアンバスで寛いだら16:30のアイスアロマロウリュを受けます。換気をしないので結構熱くはなりますが、アロマ水と氷は桶に並々と入れて欲しいですね。水風呂は安定の11.7℃。露天エリアのアディロンダックチェアに座ればととのわない訳はありません。

17:00はフィンランドロウリュ。これはラドル2杯のみでちょっとぬるいかな。できれば2か3ターンして徐々に熱くして欲しいです。この後はフィンランドサウナと塩サウナに入って久しぶりの神戸サウナをフルコースで満喫します。最後はハマームで寝落ちしてからのハンガリアンバスで温まって終了です。

サウナ5セット
　サウナ:氷-ロウリュ-フィ-塩-フィ
　サウナ: 15-13-12-16-12分
　水風呂:1.5-1.5-1.5-1-2分
　休憩:11-9-9-8-9分
　水風呂心拍数:94-86-90-91-91
　最大心拍数:145-126-128-115-145

ととのいレベル
　4.5-4-4-3.5-4.5
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
サウォッチととのい値84
　84-82-87-75-92

たまたま焚き火ナイトの日だったんですが、やっぱり焚き火を見ながらのサウニングは癒されますね。ずっと見ていたかったけど明日は普通に仕事なので後ろ髪を引かれるように7Fを後にして8Fで夕食です。今日は泊まりじゃないんですが館内着を着ての食事はゆったり出来ますね。今度はまた泊まりで来ます。