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サウナ&ホテルかるまる池袋

カプセルホテル - 東京都豊島区

ジョニー

2025.11.21

26回目の訪問

サウナ飯

昨晩はカプセルで横になったら気絶したように眠りに落ち、朝までぐっすり眠れました。かるまるのカプセルは最強ですね。5:30に起床して9Fに向かいます。今日はいつもより早めの8:00にはチェックアウトしないといけないのでちょっと慌しいです。

洗体してヒゲを剃ったらまずは炭酸泉で寛ぎます。サウナはケロサウナへ。朝から多くの若者が蒸されてますね。100℃近いケロサウナは破壊力抜群で昨晩の薪サウナとは全く対照的な設定です。上段に座ると3分で滝汗になります。

しっかり蒸されたら隣のサンダートルネードは入らずにそのまま屋上のアクリルアヴァントへ。13.5℃としっかり冷えてます。休憩は隣のリクライニングベッドでととのいます。今日は忙しいし講演を聴講するので、眠くならないように2セットにしておきました。最後は露天のジャグジーで温まって終了です。

サウナ2セット
　サウナ:ケロ-ケロ
　サウナ: 11-13分
　水風呂:1.5-2分
　休憩:11-6分
　水風呂心拍数:100-88
　最大心拍数:147-137

ととのいレベル
　3.5-3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
サウォッチととのい値81
　82-80

サウナの後は8Fのレストランでいつもの豚汁定食生卵付きを頼みます。かるまるはサウナもいいけどご飯が美味しいのがポイント高いです。今日はオロポも頼んじゃいました。この後は立川まで移動して講演を聞いた後に、日本サウナ学会の総会に参加するため札幌に向かいますよ。