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スポーツジム - 東京都 武蔵野市 会員のみ
2026.03.19
41回目の訪問
サウナ：10分 × 2 水風呂：1分 × 2 休憩：10分 × 2 合計：2セット 一言：明日から3連休。友達と久々飲みに行ったため、サウナはあまり良くないが、心拍数を管理しながら、ゆっくり2セット。 お酒飲んだあとは、やはり心拍数がすぐ150越えになるので、飲んだあとは次回から1段目だけにしようと思いました。サウナ途中で眠気がMAXになってしまったので、しっかり内気浴で時間とってお水をのんでの1時間半で2セットでした。
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