Takaぶー@口笛サウナおじさん

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2,10秒
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
亀投稿🐢ですが💦
気温7.7℃ 天気☀️
12:30イン。天気の良い土曜日でした。ジムルーティン、クリニック行ってからのブンヨクさんへ。
今日少し遅めのインになりました。人も起き始めていて、2人待ち、5分ほどでイン。
相変わらずNano湯気持ち良き♨️奥側に入って、足を伸ばして、、幸せな時間、、１週間の疲れ、ジムの足裏の疲れがほぐれていくのを感じる🤤

そしてサウナ。今日も薄暗&ジャズが気持ち良き。ほうじ茶アロマも一回だけ受けられましたが嗅覚でも気持ちよさを感じられて、目を閉じてサウナを全身で感じさせて頂きました。

水風呂は変わらずのキンキンです😇
外気浴、休憩スペースは奥側2列がアディロンチェアということに今更ながら気付いた😅(手前は普通の直角の椅子)
そして奥側2列は送風が強い。
外気浴時間もあまり長くいると冷えてしまうので、コンパクト5分で充分。
最後はNano湯からの10秒水風呂で引き締めてフィニッシュ。
ホカホカの体で帰りは多摩川を歩いて帰りましたがキモチヨカッタ、トトノッタ😊

炭火焼干物定食しんぱち食堂新宿東南口店

さば文化干し朝食(+卵)

サ前メシですが。 魚、サバの塩加減がうますぎる、、！ カシラまでペロリで頂きました😋

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：35秒 × 3
休憩：8分× 3
合計：3セット

一言：
気温9.6℃ 天気☀️
スタジオ、ジムルーティンを終えてからのループで疾走💨天気がよくで気持ち良き😆11:30イン。
入り口で写真撮っている人をすり抜けてロッカーキー37番ゲット。少しテンション上がる😁
まずはNano湯で湯通し。
湯に浸かると１週間の疲れ抜ける〜🤤
最近、Nano湯目当てで文化来てる説あるぐらい(笑)

そしてサウナ。サウナメガネ👓してるからサ室入ったばっかりの時は曇りで見えないんですが、30秒ほどして慣れてくると暗がりに男たちが汗をかきながらうごめいているのがわかる😆
ジャズと熱さで今日も気持ちよく疲れが抜けました☺️
2セットで終わるつもりが終われず勢いでそのまま3セット目突入笑
外気浴後最後はNano湯→水風呂で毛穴を閉めてポカポカ帰路へ着きました😁
脱衣所ドライヤー使った後に、次の人がそのまま使って二十円はポッケへ、、セコっ！て少し声が出ました(笑)🤣

サウナ：8分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言
気温8℃ 天気☀️
日曜はランニングルーティンからのタマモグさんへ。
18：45イン。
家でこんぶ茶とか飲んでたら遅くなりました😅

お風呂入ってからのサウナへ。
サ室は相変わらずの古さ。でもこれがいいのです。
新しさなんか不要。なんならちょっと壊れてます笑
今日も人が多かったです😅

３段目→４段目てまったり蒸してFinish
天気の良い日曜、良いサ活が出来ました笑

サウナ：7分、8分、10分
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気温11℃ 天気☀️
天気も良く気持ちの良い土曜日。
ジムルーティンからのLuupを飛ばして乗り付け笑
街中Luup疾走💨気持ち良き&すぐ近くに駐車場あって良いですね☺️

11:00にイン。待たずに入れたので良かったです。
今年初のブンヨクでしたが相変わらずのアチアチ🔥&ジャズが1週間の疲れを癒す、、🤤
休憩も暗室でしばし自我を飛ばす。💤相変わらず気持ち良いですね、。
最後はNano湯で体を温めてFIinish。
今年もお世話になります🥹

サウナ：8分、10分、14分
水風呂：35秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
気温5.8℃ 天気☀️
連休最終日にランニングしてからの18:00イン。
まずはロウリュサウナ。
サ室はほぼ。人多すぎて笑う、、😂
下段から、爆風タイムで中段。タオル２枚スタイルでなんとか凌ぐ。
外気浴は、外気が冷たくて気持ち良い〜🤤森の中でぼーっとして幸せ😊
しかし5分が限界。そこからのスチームサウナ。塩も揉み込んで肌ツヤで気持ち良き。
最後はロウリュサウナ。欽ちゃんの仮装大賞没入しすぎて爆風もすぎて14分イン。外気の冷たさが気持ちよく、バチバチにキマッテキモチヨカッタ、、😇

サウナ：12分、10分
水風呂：30秒×2
休憩：12分×2
合計：2セット

一言：
気温6℃ 天気☀️
天気の良い土曜日。
お正月断念した初詣🎍で三峯、秩父に行ってきました。
気持ちよく参拝、奥宮参拝も終えて足の疲れを癒すために帰路サウナへ。16:30イン🌇

サ室は大きめ。20人部屋くらい。テレビあり、半分くらい混み具合で快適でした。温度は高くないけど、じっくりテレビ見ながら蒸して、水風呂へ。
水風呂も暖かめ18℃くらいだけど大きめで入りやすかった。外気浴は寒すぎでしたがしっかり体も冷えて脳も冷やされバチバチに決まりました🤩
設備も新しくて、夕暮れが気持ちよくて良いサ活でした🤤

サウナ：7分、20分、8分
水風呂：40秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気温　4.3℃ 天気☀️
新年一発目の毎サへイン。
日曜ルーティンを片付けてからの、18:00訪問、30待ちからの18：30イン。
初めて知ったのですが、、タイガーさんが最終日。
オープン当初から仰いでもらっていただけに、寂しすぎる🥲
19:00アベ一郎になんとか滑り込みインするも、熱すぎて栄一郎氏のパートで退室🔥序盤でも目視10杯はロウリュ行ってましたね😂
もうアベさんの仰ぎが八王子で見れないの寂しすぎる、、😭感傷に浸りながら、、でもしっかり熱く3セット堪能させて頂きました。
アベさんの新サウナ！にも行きたいな😆
待ちは想像以上でしたが、新年気持ちの良いサ活ができました☺️
アベさんの新サウナにもまた遊びに行きます！

サウナ：7分、11分
水風呂：30秒×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一言：
気温-2℃ 天気🌠　
新年最初のサ活はファインビューから。

夜ご飯で親族の集まりで、そこからのギリギリ20:30滑り込みイン。
山に近づくにつれ、どんどん気温が下がってくる。地上2℃→現地は-2℃まで↘︎。。気温差エグい🥶

サ室はなんとこの時間に満員、、少し待ちました。3-4分ほど待って入れ替わりでやっとイン。
相変わらずのじっくり蒸すスタイルで、上部の温度計は102℃を示しているけど目線の高さではそこまで熱くない。
しっかり蒸してから水風呂。水風呂はそこまで冷たくなく(16℃くらい？)サクッと30秒ほどで外気浴へ。
-2℃の外気温で猛烈に寒い、、🥶しかし冷却効果は抜群。
頭までガツンとクールダウン、しかし血管が締まるのがよくわかる。夜景も相変わらず綺麗で本当に気持ち良い、、😇
2セット目は11分しっかり蒸して、最後は露天風呂でまったりしてからのフィニッシュ。
年始気持ちを新たに、良いサ活が出来ました😊
※写真は朝の初日の出(@拾ヶ堰)。

サウナ：6分、8分、8分
水風呂: 30秒 × 3
休憩：15分× 3
合計：3セット

一言：
おぶーサウナぶー　NO.384 TAKA
AM10:15 天気☀️ 気温9℃
久々帰省からの友人と連れ立ってのサ活。
サウナ初めてという友人におぶー布教しました😁
先ずはロウリュサウナ。
ラーメン番組を見ながら、２段目くらいで優しく蒸し。
途中からオートロウリュ発動で良い感じに汗をかいたところで水風呂。
友人にレクチャーしながら30秒水風呂そして外気浴。
気温は低めだけど、サウナとの落差がありアディロンでバチバチでキマる、、！😇やっぱおぶー最高。
そして2,3セット目はありがとうサウナ。
２段目で。相変わらず皆さんセルフロウリュバシャバシャ🚿で玄人サウナー達の巣窟となっておりました、、😂
２段目でタオル2本スタイルでやり過ごし、そして桶水風呂をいただきながら気持ちよく整わせて頂きました。
桶水風呂は本当に気持ち良くて、水も美味しくいくらでも入ってられる、、！
また休み中1回来たいな〜☺️
ジェラート(黒ごま、塩キャラメル)も頂きいと幸せ也。

鶏塩ラーメン(2倍麺)

サウナで失われた塩分が沁みる！やっぱりサウナ上がりは麺類ですね！一気に完食。😋

サウナ：10分×3
水風呂：40秒 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
気温7℃ 天気☁️
随分亀🐢投稿になりましたが、久々花景の湯に行ってきました。
15:45イン。
とても寒かったですが、やっぱり最高！😆
まずは露天風呂から。外に出るのが寒すぎでヒートショックが懸念されるほどでしたが、でもインフィニティお風呂はやっぱり景色が最高。都内でこの景観の良さは他にはありません。🌇
サウナは40人箱だけどオートロウリュ、ブロウが定期的に発生して熱気持ち良い🤤
水風呂2種類だけど8℃は潜水OKなの冷たいけど頭のてっぺんまで一気に冷やされる、、！
そして外気浴はやっぱり露天のインフィニティでまどろみ気持ち良き😇寒くてあんまり長くいられないのが難点でしたが、内気浴とも組み合わせてたっぷり年末甘やかしタイムを堪能しました🤤
やっぱり良い施設。個人定期ベスト5には入る。また来よう。

濃厚白味噌ラーメン

おのでら監修で複雑な味わい。 生姜を混ぜていただく。冬の時期の味噌ラーメン、体もあったまってとても◎

サウナ：9分、10分
水風呂：40秒×2
休憩：10分 × 32
合計：2セット

一言：
気温7.6℃ 天気☀️
今日は野暮用により午後休。ようやくタイヤ交換を終えて18:00過ぎ。さあどうするか、、平日なら季乃彩少しは空いてるんじゃないか、、！という考えがよぎり南多摩に車を走らせる。
結果、激混みではない。ギリギリ待たずに入れるくらい。
サウナは爆風タイムに滑り込むことができた。
28名キャパで広きサ室での爆風気持ち良き🥴
外気浴も今日は寒く、短い時間だが寒暖差のある気持ち良い外気浴ができた。ボーっと血流がめぐる感じ、、とても気持ち良い。
次いつ来れるかなぁ、、平日休みを作って来よう。

サウナ：6分、10分、10分
水風呂：40秒×3
休憩：1分、10分 × 2
合計：3セット

一言：
気温12℃
天気☂️
珍しく暖かい休日。
若干の気持ち悪さを感じながら、、1800イン。
昼間は会社に行ったりと忙しない感じ、、また昨日もサウナに行けなかったので体がサウナを欲していた。
先ずはお風呂で体温めてからの、キングスサウナへ。
普通のサウナ温度。だけど気持ち良いぃ😇
じっくり汗をかく感じ、幸せやぁ、、🤤
1セットすると途中でマット交換。高速水風呂&休憩からのすぐにロアリュタイム。
今日はゆうさんではなかったけどうちわ＆ブロワーでしっかり撹拌してもらい熱気持ち良き😁

じっくり10分蒸してから、外気浴。今日は寒すぎず気持ち良き😇１週間の色々なことが不意に思い出されて、また来週も頑張る、、！という活力が湧く。これがサウナの魅力的ですね😄良いサ活でした。

サウナ：5分＋5分、8分
水風呂：40秒+2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
気温7.3℃ 天気☁️
出張から帰ってきた久々のサウナな感じ。
家事、メガネ👓作成、、諸々終えてやっと19:30イン。
それにしても寒い🥶、、こんな日はロウリュサウナで蒸し蒸しが良い。
1セット目ロウリュサウナ。
入ってすぐ爆風タイムでラッキー😊２段目端の方で、タオル２枚、ハットの濡れ頭巾スタイル。途中タオル交換で強制退室。スチームサウナへ。
スチームはあんまり匂い感じなかったな💦この前コロナになったせいか？
でも蒸気、湿度気持ち良き🤤
そして外気浴。
冬の時期完全に寒サ活先行だけど気持ち良い。森を見ながらぼーっと整う感じはいつきても幸せ🤤

そしてロウリュサウナ再び。
今度は３段目で爆風も熱気持ちよく？フィニッシュ。
サウナ来る前は良く迷っていて、今日も行くのやめようかな、、とよぎったけどやっぱり行って後悔は一度もなし。ありがとうございました！

サウナ：8分、11分
水風呂：40秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
気温　11.3℃ 天気☀️
明日朝が早いので、今日は早めに。17:08イン。
1番混んでいる時間かな、、駐車場ほぼ満車🈵
身体洗って、絹の湯でウォームアップしてからのサ室へ。
笑点を見ながらじっくりと。
今日は+10℃でもなく、極めて普通サウナ。
変わり映えのしない、ごくごくありふれたサウナ。でもこういうのがいいんだよ、こういうのが。
別に熱くなくても、派手なアウフグースがなくても。サウナがあって、自分とじっくり向き合える。それで充分。ま、サ室は20人超えで混みすぎだったけど😂
水風呂外気浴外局は目立つ寒くなったなな4分でたまらず内気浴へシフト。2セット目は長めに11分こなして、最後は炭酸泉でフィニッシュ。
休日ありふれてるけど、良いサ活ができました☺️

サウナ：8分、8分
水風呂：30秒×2
休憩：8分×2
合計：2セット

一言：
気温 7.3℃ 天気☀️
ジムルーティン後ブンヨクさんへ。
先週コロナで病み上がり、、ヨガの後筋トレしようかと思ったけど思いのほか息が上がってしまい予定変更でサウナ。
けっこう久しぶりのブンヨク参り10:07イン。
相変わらずジャズの室内、、この1週間お疲れ様とおもながら蒸している時間幸せだ、、。

サウナもやっぱり本調子でなく息が上がりやすい。
軽め2セットで仕上げで最後はNano湯→水風呂で毛穴を閉めてフィニッシュ。
昨日風呂キャンしてしまったので身体もしっかり洗い、またサウナでメンタルデトックスもでき、良いサ活でした〜😇

サウナ：5分、8分、8分、9分、9分
水風呂：30秒×1, 40秒×3
休憩：8分×4
合計：4セット

一言：
気温14℃ 天気☀️
ユニクロで買い物してからの18:40イン。
アウフグースまであまり時間がないためまずは熱通し5分。
熱波なくてもこんなに熱かったっけ、、？😅という暖まり具合。
そして1900アウフグースはあおとさん。
若者のアウフグースは優しめか、、？と思ったら意外と熱あり途中退室。
外気浴は少し寒かったけど気持ちよかった、、😇
残り2セットはゆっくり１段目で蒸して、炎🔥見ながら。疲れを抜きながら色々思いを巡らせ、、気持ちよく汗をかかせてもらいました。やっぱり薪サウナは熱く気持ちよかった😇

サウナ：9分、9分、8分
水風呂：40秒×2,1分
休憩：8分 × 3
合計：2セット

一言：
気温　13℃ 天気晴れ🌠
今日は久々の連休。
朝活後ゆっくり家事をしてからの18:00イン。
今日は+10℃もありタマモグの風に吹かれたくなり訪問。
混み具合も９割ぐらいで難民化もせず良い感じ。

1セット終えるとちょうどタオル交換。からのユウさんのゲリラ熱波🔥
ワンオペで掛け持ちしてのにも関わらず皆さんに2仰ぎずつしてから退室されるホスピタリティに頭が下がる。
アロマはレモングラスと、白樺。
熱波受けられるとは思ってなかっただけに嬉しさが込み上げる(ホントは10%ぐらいで期待してましたが😂)
１週間の労働で疲れた体をじっくり差し支えで蒸して、疲れ抜けたなぁ、、有難うございました😊

らぁ麺はやし田味の素スタジアム店

背脂醤油ラーメンセット

サウナ後の体に脂と塩分が悪魔的👿、、！ごちそうさまでした😋

サウナ：14分、9分、8分、8分
水風呂：40秒×3,1分
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
気温14℃
17:55イン。
日曜ルーティンからの17:35に来たのだけれど、、まさかの満員。この時間来たことなかったからな😅1時間違うだけで全然違う〜。ブラックフライデーの影響もありますね！

気を取り直してなんとかアベタイガーさんのアウフグースに滑り込み。意外と空いてる？と思ったけどタッチの差ですぐに満室なりました😂
無音アベフグース、、今日もバシャバシャで熱くてよかったです！森山◯太朗からの無音で気持ち良き☺️
タイガーさんの口上を聞いてもう今年も終わりだな、、としみじみ。あと45日駆け抜けよう💨

その後2セットは普通に堪能。アウフグースの時以外は人も分散で快適ですね😁ロウリュするお客さんはみんな上手くて熱がサ室をじっくり巡って熱気持ち良い🔥

最後は19:00栄一郎さんEindy。途中スピーカー停止あるも熱がしっかり巡って気持ちよかった😆

正直、セールではあったけど受付でも待ち、回数券買って通おうかどうか、微妙な気持ちだったんだけどアウフグースを受けて改めて良き施設だなと。
とりあえず回数券20回分買ってフィニッシュ🚿
来週また来ます！👍

関係ないけど多摩川ランした時の夕暮れに感動したので一緒にUPしときます😁

サウナ：9分、15分
水風呂：40秒×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
気温14℃ 天気☀️
17:45イン。ジムルーティン後の訪問。明日もサウナに行くつもりなので今日は軽めにタマモグへ。
満車覚悟だったが、、来てみるとあれ？思ったほど混雑もなく。
まずは限定ワイン風呂から。温度熱く、またぶどうの匂い気持ち良い〜😁
温まってからのサ室へ。
土曜プラス10℃でとても熱い🔥
サ室は半分くらい。2セット目は途中タオル交換からのゲリラロウリュ。🚿
アフルギーサーはイケメン　ユウさん。
いつもアフルグース丁寧にみんな仰いでくれて、
予定にないのにゲリラやってくれるのほんと好きです😆

冷やした身体を最後は炭酸泉に入って気持良すぎて15分も温めてしまった、、😂

土曜夕暮れ時の良い時間のサ活気持ちよかった😁

サウナ：9分、10分、10分
水風呂：40秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気温13℃ 天気☀️
時差投稿ですが天気の良い休日。
ジムルーティンからの家でダラダラして、、町田方面に心が動きかけていたが毎サの演目を見るとターミアーターがあるではないか！
気がつくと車で毎サへ向かっていた笑
ターミアーターは最高でした、、！熱さは半端なくしかも３段目スタートだったので初っ端(アタさんが水鉄砲始めたあたり)で脱落。。
水風呂早めに入れて良かったと思うことにしよう。
外気浴は、ちょい冷たい外気で最高でした。。
毎サやっぱり落ち着く〜😁
アタさんのタオルが近々入荷からしいのでガッツリサウナも兼ねて、また近いうちお邪魔します！🤣