西湘のサウナー

夜勤明けに久々コロナ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日もととのいました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのいました！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのいました！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのいました！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジムで鍛えた後、サ活！！
サウナ後って体重減るから嬉しい笑
もちろん水分が抜けてるだけだから、水分飲めば元通りなんだけど笑

本日もととのいました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外の外気浴が寒い！！笑

ジムで1時間鍛えた後に行ってきました！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
寒空の下の外気浴でしたけど、今日も気持ち良くととのいました！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午前中はジムで肥えた身体をいじめ抜き、疲れた体を癒しにサウナへGO！！
流石にこの時期の外気浴は少しキツイ、、
でもしっかり水風呂入って、外気浴やるんですけどね笑
本日とトトノイました！！！

昨日に続き今日もサ活行ってきました！！
今日は小田原コロナの湯！
ここのロッキーサウナの最上段は本当に暑くて好き！！
午前中はジムで筋トレした後、向かいました！
ジムで疲れた体を癒すため、まずは内風呂と露天で体を休めてからいざサウナへ
8分→水風呂→外気浴　3セット
昨日の湯花楽より、人も少なくて快適に過ごせました
今日もゆっくり寝れそうだなー！！
本日もととのいました！！

みなさん、新年明けましておめでとうございます
今年もサ活よろしくお願いします
今日は2026年サウナ初めしてきました！！
年末から年始に掛けて忙しく全くゆっくり出来なかったので、久々のサウナ！
世間は仕事始めなので、空いてると思いきやめちゃ混み！
平日に駐車場が満車なのは初でした！
仕事の疲れもあったので、まずは温泉で体を温め、いざサウナへ！！
10分→水風呂→外気浴　3セットかましてきました
この時期の外気浴は体がすぐ冷えるから辛い、笑
早く暖かくなってほしいものです
年男の今年は昨年よりも多くサ活出来るように頑張ります！

仕事が忙しく、久々のサ活
都内に行く予定があったので、19時から予約して行ってきました！！
やっぱり聖地はいつ行っても聖地です
サウナ後にビールとカレーをキメて最高にトトノイました！！

明日から仕事が忙しくなるため、家族と行ってきました
いつもは一人で行くことが多いのですが、嫁さんと娘を連れて
10分→水風呂→外気浴3セット
最高にトトノいました
明日から1ヶ月、頑張れそうです！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日もととのいました！！

本日もふくらはぎの治療とストレス解消のため来ました！
まずは炭酸風呂でゆっくり患部を温めてからいざサウナへ
外に出来た新しい、サ室が本当に素晴らしい

10分→水風呂→外気浴　3セット
少し混雑気味でした！！
外気欲が寒すぎまで、誰も居なかったのには笑いました
最近は秋がなくて、いきなり冬に突入している気がする、、
本日も気持ちよく、トトノイました！！

カレー

約1ヶ月ぶりのサ活
実は、運動中に脹脛を肉離れしてしまい、約3週間自宅療養で引きこもっていました、、
やっと松葉杖無しで歩けるようになったので、我慢していたサウナへ！！
ただまだ完全に痛みが引いたわけではないので、浴室内で転ぶ事がないように、慎重に、、

まずは炭酸泉で、ゆっくり患部の治療も兼ねて10分間温まり、血流アップ

その後お待ちかなねの久々のサウナ
10分→水風呂→外気浴を3セット
今日は日差しが暖かく最高でした

怪我の治療にもなったかな？？

完治まで気を抜かずに生活していきます

本日もととのいました

唐揚げ炒飯　大盛

絶妙な塩加減の炒飯 これくらいの塩梅の炒飯が大好き 唐揚げも美味しくて、大当たりでした 絶対リピします

久々のオアシス御殿場
明けの疲れた体を癒しに、車を走らせ御殿場へ
今日は普段よりも遅めの昼過ぎに着したけども、貸し切り？ってくらいめっちゃ空いていました！
7分→水風呂→外気浴　3セット
サウナ後は、サ飯も食べて大満足
オアシス御殿場は安定です！

富士山モツカレー　普通盛り

安定の美味しさ これでもかってくらいモツを味わえる 毎回リピして食べてしまいます

夏休み最終日、、
明日から通常営業で忙しくなるため、今日は静岡遠征
前から気になっていたこちらへ

自宅から高速を1時間ほど飛ばして10時くらいに到着
平日って事もあり、とても空いていました
常連さんばかりだったかな？

まずはシャワーで体を清め、各種温泉でまずは体を癒す♨️
ここはサウナの種類がドライサウナ、薬草スチームサウナ、噂の激熱バレルサウナ、高湿サウナの4種類

ドライサウナ2セット
激熱バレルサウナ2セット
高湿サウナ1セット
しっかり堪能させて頂きました

噂のバレルサウナは12分毎にロウリュウ前の照明が消え、赤く照らされ、灼熱の蒸気で覆われて火傷の危険ありと知らされていたので、あえてロウリュウ後に入室
それでも十分な熱さを堪能することが出来ました

水風呂も各種あり、最高に気持ち良かったです
日頃のランニングの疲れを癒す事が出来ました

しっかりリラックスすることが出来たので明日から、仕事頑張ります

牛すじカレー、豚足

味は美味しいんだけど、もう少し牛すじ感が欲しかった！ 豚足はプルプルで美味しく頂きました

久々のサ活♨️
最近は忙しくて中々活動出来ていなかった、、
今日は秦野湯花楽！！
リニューアルしてから2回目です

まずは炭酸泉、内風呂で疲れを癒し、いざサウナへ
室内サウナと新設された屋外サウナを計2回ずつ
この季節は外の外気浴が暑すぎる、、
水風呂が最高に気持ち良かったです☺️

今日はこの辺で失礼します

夏休み第一弾の最終日は、山賊サウナ♨️

天候が良い時に絶対行くと決めていたので、今日は絶好の山賊日和☀️
10時前に着して、開店から入店
2時間飲み放題コース　

最初の1時間はほぼ貸し切りで、少し不安になったけど、11時のアウスグースの時にはサウナ室が満員に
4セットかまして本日もトトノイました
ここのサウナ後の、約150センチある樽水風呂は本当に唯一無二！
もはや一種のアトラクション
この時期は本当に気持ちいい😊

しかしこの時期の外気浴はめっちゃ焼ける☀️
それを望んでいるんだけども笑
本日もトトノイました
お昼は1階の焼肉屋さんで、冷麺とサービスのハーフクッパ
美味しく頂きました😋

夜勤明けに行ってきました
新しくなった改装された湯花楽
入り口の看板も新しくなっていました
新しいサウナも以前は寝転びゾーンにあった場所に新設されていて、セルフロウリュウも嬉しい
6人の密室なのでよりサウナに集中できそう
10分→水風呂→外気浴　3セット
本日も素晴らしくととのいました