地図からサウナが探せる！

ホリデイスポーツクラブ小平

スポーツジム - 東京都小平市 会員のみ

おいたん

2025.11.09

4回目の訪問

すいません。
最後の画像はリアルにグロ画像です。都心にある外国人も訪れるサウナ施設でトコジラミの大群に襲われました。お尻を60ヶ所以上も刺され本当に気持ち悪い画像です。苦手な人は見ないで下さい。サウナでこんな悲劇も有るのだと警鐘の意味をこめて掲載しました。こちらのスポーツクラブで刺された訳ではありません。

そんな訳で一念発起
トライアスロン参加という夢に向かって身体を鍛えています。既にいい年のじじいです。

4ヶ月前はどんなに頑張っても200mしか泳げませんでした。今では30分以内に1000mを泳げるようになりました。

非番、公休はすべてジムに通っています。
いつものメニューは5㎞のランニングの直後に1000mの水泳です。ランニングのみのソロであれば10㎞は楽に走れるようになりました。

運動音痴な骨と皮だけのジジイです。最初から諦めては何も出来ない。可能性を信じて挑戦しています。今年は東京マラソンにエントリーしてみようかと。ドMなので熱いサウナや冷たい水風呂など我慢する系が大好きです（笑）

今日は久しぶりジムの後にサウナ♨️
ブツブツで気持ち悪いお尻にタオルを巻き尻を隠しながらのサウナです。

サ室の扉は暫く壊れたままで開きっ放し(･･;) そのかわりカーテンが取り付けられています。扉のように大きく開かないから、この方が熱気は逃げないのかな。きちんと90℃を維持していました。

水風呂
なんと久しぶりにチラーが入っています。
17℃ 素晴らしいです。

外気浴で飛ぶ。ランニングと水泳で虐め抜いた身体にこたえる。もう動けない…

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：全てにおいてレベルの高いスポーツジムです。
サウナーで運動を始めたい方にお勧め。