ゴールドジム西葛西東京
スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
⬛︎7/19(土)：ジム活：自主トレ
筋トレ：７種目
サウナ：２セット
水泳：500m
アクアビクス：30分
サウナ：２セット
メニューが脚トレが足りなそうなので、ブルガリアンスクワットをプラス。フリーウェイトエリアに
ブルガリアンスクワットスタンドなるものを発見。初めて見た！
筋トレ後に、入会時に貰ったプロテイン１杯半額券で、ミックスベリー味の牛乳割りをチョイス！さっぱり系で美味しいわ！半額じゃなくても340円だから高くないね！ラウンジでゆっくりできて良き！
プールで泳いだ後、たまたまアクアビクス始まったので参加してみた。途中、20秒全力で動き＆10秒休憩を８セット繰り返すHIITが取り入れられてて、プールでHIITって初めて経験して新鮮だった。怪我とかしにくくて良いかも？
ゴールドジム入会時、他にもいろいろチケットくれたんだけど、その中に１回だけ他店が利用できる券貰ったので、原宿とか渋谷とかちょっと華やかな店舗行こうか楽しみにしてたの！
もちろんサウナ良い所がイイな！と当然思ったのだけど、サウイキで調べたら、水風呂の温度とか外気浴とかベッドの数とか考えると、どう考えても西葛西店が一番良さそうなの。へ〜そんなんだぁ⁉️
私恵まれてたのかも？ちょっと嬉しい♥️
ココはゴールドジムの前はティップネスってジムでそこが撤退してゴールドジムになったので、全部その頃からの施設だから結構老朽化してるのよね！
サウナも熱いのはいいんだけど、木製部分とかミシミシやばいし、長年の汗が蓄積されちゃってるのかなんだか匂うし、サウナ室だけ全面リニューアルしてくれないかな？
それとティップネス時代はプールの中がライティングされてて、ホテルみたいでカッコ良くてお気に入りだったの！また復活しないかな？
今日も充実したジム活＆サ活でした♥️
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
サウナはかなり老朽化してるので、遅かれ早かれ治さないとだから治すなら早い方が良いよね！って提案してみます(*^^*)
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