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dobanna

2025.08.18

7回目の訪問

◻️8/5.8/11.8/18：ジム活

8/11は時間がタイトで筋トレのみでした。
8/18はプールとサウナが休業で残念！

基本は……
筋トレ：6種目
水泳：500m
サウナ３セット

一応頑張ってるつもりだけど、身体が変わるのはまだまだ遠そう💦

なにせ、食事何とかしないと💦

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