2023.09.16 登録

  • サウナ歴 3年 6ヶ月
  • ホーム ライオンサウナ新橋 (レンブラントキャビン&スパ新橋内)
  • 好きなサウナ ゆいる ウェルビー栄 下田清流荘 かるまる
  • プロフィール 真冬の宮古島のテントサウナ&海&ビーチ外気浴での体験が衝撃的でそこからサウナの虜に お気に入りのサウナは、朝日湯源泉ゆいる。川崎フロンターレ を応援した後に入る、ゆいるは最高! 平日は仕事終わりのサウナ、休日は未開拓なサウナやアウフグースを求め、見知らぬ街に訪れると、サウナイキタイで探す日々。NO SAUNA NO LIFE
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みこ

2026.04.08

1回目の訪問

職場の近くに欲しい高級感漂うサウナ、唯一無二の車両センタービューの楽しく熱々のトラムサウナと、ウォーリュとセルフロウリュで高湿度、ケロ材の甘い香りが楽しめるケロサウナ

ざっくりこんな感じ。ちょい高いけど再訪したい

サウナ ◎
水風呂 ⚪︎
内気浴 ⚪︎
清潔感 ◎
場所  ◎
コスパ △

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みこ

2026.02.02

1回目の訪問

sauna&bath NiHITARU

[ 東京都 ]

アロマロウリュウといいつつ熱くて最高!

本日はサウナ温度高め、水風呂温度が低めとのこと
タイミング的に18:30のアロマロウリュウが受けられる

通常時、サ室の温度計は105℃、2段目でもかなり熱い
オートロウリュウでしっかり熱熱になり
9℃を示す水風呂にIN、冷や冷やで1分ぐらいでOUT
しっかり芯から暖まっているため、外気浴でもなかなか寒くならない。アゴだしで塩分補給、鬼の黒飴で糖分補給

3回目がアロマロウリュウ。熱さを示す炎は🔥一つ
だが105℃がベースなので油断はできない
1セット目、いきなり良い感じの熱さまで到達
2セット目、ロウリュウの量が多い。。まもなく2段目が熱熱に
3セット目、ゆっくり入りたいので1段目に移動し熱波を堪能
4セット目があったか覚えてないが、🔥一つの熱さではない
キンキンに冷えた水風呂が気持ちいい、真冬の外気浴が気持ちいい、全身アマミになり、ふわふわと整いました

帰る頃には次のアウフ参加者がいっぱい
👹マークの熱さは多分1段目でも最後までは無理だろうと
考えつつ終了

ナイスサウナ

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みこ

2025.11.20

2回目の訪問

黄金湯

[ 東京都 ]

2度目は男湯。絶妙なオートロウリュ

前回は水曜日、今回は評判の男湯
銭湯はおじいちゃん、サウナは若者多め
銭湯サウナは良いなー。日常生活の中にある雰囲気が好き

サ室上段の奥側は座るスペース広くてありがたい
100°越えなので、オートロウリュを身構えてみたが
ジリジリとゆっくり少量の水が出続ける珍しいスタイル
高温かつ良い湿度が長く続く絶妙なセッティング!
この時点でお気に入り決定

水風呂は露天は冷たく、内湯は優しめの2つあるのは嬉しい
外気浴は気持ち良く、整い椅子も十分
少し寒くなって来たので長居はしないほうが安全

湯どんぶりに続き、黄金湯と良き銭湯サウナに出会えて
感謝。良い湯、良いサウナでした

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みこ

2025.11.18

1回目の訪問

また来たくなる銭湯サウナでした

一見昔ながらの銭湯
子供からおじいちゃん、体格の良いお兄ちゃん
幅広い年齢層にヘビーサウナーらしき人もチラホラ
色々なお湯があって楽しいし、地下水ならではの柔らかさ

サウナは一つ。2段目一番奥の足が伸ばせる空間よき
オートロウリュ来ると3段目は結構熱々
2段目でも、しっかり熱く10分入ると汗ダラダラ

休憩までの導線がよく、サ室横の常温の水シャワーを浴びて
露天の水風呂へ。冷たくて気持ちいい
泡がでてるから羽衣できないから表示よりも冷たく感じる

水風呂のすぐ横に4つの整い椅子
すぐに休憩できるし、椅子への掛水もしやすい
露天なので小雨が気持ちいい。最高

こんな銭湯サウナ近くにあったら毎日通う
良い湯、良いサウナでした

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みこ

2025.04.12

1回目の訪問

サウナしきじ

[ 静岡県 ]

皮膚が悦び、爽やかにディープリラックス
さうなの熱さも良いが、やはり水が特別。富士の天然水なんだろうか、身体にスッと染み込む柔らかな水風呂がたまらなく心地よい。3セット目の内気浴では意識はありつつも、40分ぐらいディープリラックス状態に。平常時70ぐらいの心拍数も55くらいまで落ちていた。気持ちよかった。薬草サウナも湿度高い源が天然水なので熱いけど、心地よさに満たされる。
なるほど、ここは特別なサウナ施設なんだなと思いました

生姜焼き

優しくしっかり生姜焼き、玉ねぎしゃきしゃき 味噌汁美味い

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みこ

2025.03.26

5回目の訪問

ゲスト無し平日が正解?
久しぶりにゲストなしの日に夕方から90分
18時からの獅子サウナのスタッフアウフグースも空いている
瞑想サウナも人の出入りが少ないからロウリュの湿度が継続し身体の暖まりが違う
外気浴が寒くなく長く気持ちよく過ごせる
ゲストアウフなくても色々良かった。

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  • サウナ温度 105℃,97℃
  • 水風呂温度 6.9℃
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みこ

2025.03.21

1回目の訪問

水が良く冬の日光にあたる外気浴が最高でした
昭和ストロング&地下水の水風呂ときき初訪問
サ室は入ってすぐ左にあるテレビを見る形で、右奥に行くにつれて緩やかな3段構造。2段目の片側は寝れるようになっている。これは良い
温度は3段目で100℃越え、普段入るサウナより湿度がないが熱い。1セット目は、6-7分でバクバク
水風呂は地下水を利用とのこと、頭から掛水時点で既に柔らかく気持ちいい。内風呂は20℃、外は17℃と選べるのが良い。外気浴スペースは露天になっており、直接日光があたる。やはり日の光は偉大。露天なのにいつまでもいられそう。
良い。ロウリュできるサウナもいいが、こっちもいい。
また来よう

辛ニララーメン

一辛だが、頭や顔中から汗が吹き出し止まらない。からうま。

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みこ

2025.03.15

1回目の訪問

ひさびさ休日午後の来訪。やはり素晴らしいサウナ施設
お目当てはセルフロウリュできるケロサウナ

ケロサウナは100度越え、ロウリュの基準となる砂時計の砂が落ち切っているが、5分ほど自分の体の温まり具合と周りの人の様子をみつつも誰もいかないので、セルフロウリュをしてみる。

奥からゆっくりロウリュし、良い音と水蒸気が広がる、次は真ん中にロウリュし、もう一杯いけるか上部の熱さを手で確認。数秒様子をみつつ3杯目を手前の石にゆっくりかける。ケロ材の良い香りがサ室に満たされて、良い熱さ良い香り良い湿度で身体が包まれる。これはたまらない。熱いけどリラックスできる。

水風呂はシングルに30秒、そのあとアイスサウナに入ると、身体から湯気が絶え間なくたちのぼりポカポカとしてきて北欧の湖と外気浴を思い出す。この一連の流れができるサウナ施設はなかなか見当たらない。素晴らしいの一言

また食事をすると60分延長とのこと、これは良い変更ですね。
また平日来よう

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みこ

2025.03.09

1回目の訪問

日曜午後イチに初訪問。噂どおり古き良きサウナ。
都内最古とのこと、ビルも内装も古いが清潔感がある。
サ室は中段にすわる。熱すぎず湿度が結構ある私好みのセッティング。6-8分もあれば汗がダクダクでる。
水風呂はキンキンに冷えてやがる。掛水で頭にかけると最高に気持ちいい。12-13℃くらいなので30秒くらいで出る
休憩は外気浴、ペンギンルーム、内気浴と選べるのが良い。とても居心地が良い。
また来よう

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 13℃
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みこ

2025.02.12

1回目の訪問

セルフロウリュできると聞き休日15時頃初訪問
温度計は80℃と高くないが、湿度が良い。5分もすればジンワリ汗がでてくる。セルフロウリュのラドルいっぱいを注ぐと良い感じになる。ただサ室が大きくないため人の出入りで湿度が逃げる。人の出入りが多い時は間隔開けずにロウリュ出来る雰囲気だとよいのだが。
あとアロマがあったら良いのに。100円あげても良いからアロマ水が欲しいところ。
水風呂は小さいが常に水が注がれ冷えており良い。3セット目で深い整いに至りました。

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みこ

2025.02.04

1回目の訪問

久々に金の亀、生姜のタブレットを口にいれ、さ室へ
熱い🥵焼き生姜のロウリュしたてであろう熱気に満ちて2段目でもかなりの熱さ。1セット目は入口付近で時間をかけて体を暖める。水風呂も生姜入りのキンキンに冷えたやつ。
既に仕事のことは微塵も思い出せないほど熱い冷たい助かったの感覚で満たされる。2セット目はアウフグースで気持ち良い熱い熱波で包まれる。3.4セット目で整いへ。帰りはサ飯で生姜焼きを頂く。生姜漬けの3時間。
ここはやはりユニーク、定期的に来たくなる。

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みこ

2025.01.22

1回目の訪問

渋谷SAUNAS

[ 東京都 ]

ケロサウナの香りと外気浴の心地よさが良い

ケロサウナは83℃。人の出入りで体感が低くなるものの、ロウリュの加減でしっかり湿度をあげるとケロ材の良い香りと高い湿度で満たされて気持ちよく汗がかける。良い時間。

この時期は3階の外気浴は長時間はいられないが、
開放感と空気感は心地よい。

週の中間、水曜日。リセットしてまた頑張れる

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みこ

2025.01.16

2回目の訪問

新年初オリ赤。やっぱり湿度が良くて好きなサウナ^ ^

唯一むにさんのアウフ、20時と21時の2回参加。

1/16にちなんで116回タオルを扇いて頂けるということだが115回が無限リピート💦116を目前にリタイヤ、即水風呂

新年初の赤坂卍會。過去一ドSモードの62さんのロウリュに3段目は阿鼻叫喚😱2段目にいた私もあちーあちーと叫びまくり、背中が限界を迎えリタイヤ。シングルの水風呂がこんなに優しく感じるなんて😍

明日からまた頑張れる

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みこ

2025.01.12

3回目の訪問

年明け1発目のアスティル✖️井上勝正さんでディープリラックス

まず脱衣所に違和感。ロッカーが新しくなってる!ロッカーキーもくたびれていたし清潔感がアップし地味に嬉しい^ ^

メインのサ室はいつもながらの良い湿度。よくみると、階段上の椅子や背もたれの木、サウナストーブを囲う木柱が新しくなってる!!サ室の空気感が気持ちよくなるのでとても嬉しい^ ^

そして勝正さん、熱波プログラムやアウフグースというより、サウナの楽しみ方や本質を体験させてくれる語り手のようにサ室の換気やロウリュ、水風呂、給水、休憩、そして熱波を組み合わせ、ディープリラックスに導いて頂きました。

サ飯は生姜焼き、言うことなく美味かった

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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みこ

2025.01.09

4回目の訪問

最近ヤバイ技をいくつもみせてくれる、みさきさんのアウフグースなので19時過ぎにIN
獅子サウナはストーブ不調でオートロウリュを止めていると掲示されている。

変わりに瞑想サウナが良い❕
入った瞬間からかなり良い湿度で温度計も100℃を超えてる。裏の隠しストーブのオートロウリュも復活し本領発揮。セルフロウリュ2杯ぐらいすると、結構熱波が心地よい。良いね、戻ってる。
サウナマット洗い場の排水も治ってるし、いい感じ。

みさきさん目当てに一気に人が増え、15分前には列がいっぱいに。19人がマックスとのこと。みさきさんは私は3段目をゲット。懐かしのシャランQに乗せて、タオルが廻りまくる!リズムに合わせて力強い風が送られてくる。気持ち良い。タオルの離れ業が鮮やかすぎて、簡単そうに振る舞ってる姿はもはやワールドクラスでしょ。女性で一番うまいんじゃないかな。2セット目は離れ業の連続で圧巻。左手で回ってるタオルが肩の後ろを通過し、右手で回るヤツヤバイ
見惚れてるうちに終了。獅子サウナ今日は穏やかだったので無事完走。

良いロウリュでした^ ^

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  • サウナ温度 100℃,100℃
  • 水風呂温度 17℃,7℃
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みこ

2024.12.26

1回目の訪問

約1年ぶりの清流荘ケロサウナ。結論は国内no.1で好きなサウナは変わらずで、素晴らしい体験でした。
サウナの香りが素晴らしく、アロマなくともサウナ小屋全体のケロ材の自然な香りに包まれるので、この段階で唯一無二
2時から入れたので上段は100℃と熱く、ロウリュするとパワフルな熱波なのですが、柔らかく上半身全体を高湿度の高温波で包まれる感じ、全く痛さなく上質な香草で蒸されるような不思議な感覚。
しかも2時から4時は人も少なく、好みの湿度と好みのアロマでロウリュし放題。簡易水風呂は地下水掛け流しで柔らかく18℃くらいだろうか、この時期に、ちょうど良い温度。蛇口から出てくる地下水は美味しく最高
外気浴は温泉プール脇に設置され、沈みゆく太陽の椰子の木に少しかかってキラキラと注ぐ中、吹き抜ける風が気持ち良い、あー。1年間お疲れ様と自分に言ってあげながら、
ととのった

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共用

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
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みこ

2024.12.19

3回目の訪問

いつものサウナに唯一むにさんがゲストと聞き18時と20時に参加。19時のゲリラも含め3時間で3回もアウフグースを受けた。
18時は初の62熱波。日頃の疲れを62回のうちわ扇ぎで取るというお祭りみたいで楽しい。無事62回を超えたのち、焼かれる。あっつ。
19時はゲリラアウフ、外国人のスタッフさんすき
20時は除霊プログラム。日頃の疲れを軽いストレッチと除霊にて滅亡するまで焼かれる。最上段は全滅。私はその下。背中丸めて耐える。背中あっつ🥵🥵
ぐっすり寝れましたありがとうございました。

冬場は水風呂に入らなくても外気だけでも気持ちいい。冷やしたポカリを飲み干して、吹き上がる汗をそのままに、
外気を浴びてリラックス😌

施設についてコメント
瞑想サウナ前の排水、早く治して下さい。衛生面は大事。何も文句でなくても、皆んな不快に感じてますよ。
あと、瞑想サウナの隠しストーブのオートロウリュ、壊れてませんか?最近ずっと動いてなく湿度不足。いっぱいセルフすれば良いけど、柄杓を大きいやつに変えて欲しい。

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みこ

2024.12.01

1回目の訪問

リニューアル後、初の北欧。
体を清め、早速高温サウナに。あれ?熱いけどなんだが空気が爽やか。それが第一印象。ロウリュのアロマの香りも良いけど、サ室全体の空気が心地よいので、いつまでも入れるぞ。と思ったが、熱さのパンチの強ささ変わらず6分で汗だくになり水風呂へ。またやはりここの外気浴の気持ちよさは違うなーと、イケメン蒸男くんになった気分。
2回目、3回目と高温サウナに入り、整いへ。
やはりレベル高いなー。近くにこんなサウナ欲しいな。

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みこ

2024.11.23

1回目の訪問

土曜の朝から夕方まで万葉の湯へ
湯河原の温泉をトラックで運んでるとのこと
透明で暖まる。ただやはり塩素の匂いはしますよね。
サウナは温度高めで30分に一度のオートロウリュ、湿度は低めかな。最上段だと6-8分で熱くなる。
水風呂は17℃、気持ちいいやつ。外気浴へ
11月後半らしく冷えた風が強めに吹き、冷えて気持ちよく
冷えたら露天風呂で暖まる。良い季節になってきた

お昼は生本鮪食べ放題ブュッフェがやっていて
美味しいマグロで満たされました

休憩スペースも広く、ゆっくりできて満足しました

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みこ

2024.11.21

2回目の訪問

平日の仕事の疲れを吹っ飛ばしにライオンサウナへ
瞑想サウナは今日は熱め?95℃だが湿度が物足りない、セルフロウリュに加えていつもは裏の隠しストーブからのロウリュの音が聞こえるのだが、今日は聞こえない。これだとドアの開閉で湿度が保たれない。なのでセルフロウリュ4杯ぐらいは必要
20時からの熱波師ぴえろさんのアウフグースを受ける
ヤバそうなピエロの🤡お面は外していたためか、メチャクチャ気持ち風がひたすら送り続けられる。熱いのだが、リラックスして意識が遠のきそうになるくらい。
激アツ過ぎない3セットはかなり良かった。また受けたい。

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