にぇいじ

今年も残り１ヶ月となりましたね〜
それと同時に毎年楽しみにしてるアドベントカレンダーも始まりました（我が家にもお菓子ver.があります）🎄

夕飯後にサウナ行くわと家族に宣言してたら「行くわ行くわ」って言うだけで、どうせ行かないんでしょ、とイクイク詐欺呼ばわりされたので（寒いと外出るのが億劫になるけど）こうなったら大手を振って行ってやりますわ！
火曜なんでミドル割のある楽の湯おかざきでも行きますかねぇ…

いつもより出発が遅れた分、到着もちょい遅く20:10 IN 〜 22:40 OUT
さすが平日でもミドル割（750円）狙いのナイスミドルで賑わってますわぃ。

洗髪洗体後、サウナ室の扉を見ると本日19時からゲリラ熱波🔥があるってなってたから、そのせいだったかも…

湿式サウナ：12分、12分
塩スチーム：14分
水風呂：１分 × 4
外気浴：10分× ３
体重：70.0kg → 68.8kg

久しぶりのサウナとあって、12分耐えるのは中々どうして大変大変っ🥵
サ室でTVを観つつ、でも頭の中は近々我が家に導入を検討している炭酸メーカーをどうしようかなぁ… ・・・　🤔　・・・　・・・と悩みに悩む。



悩んだ末にソーダストリームじゃなくて、aarkeのカーボネーター３（マットブラック）
買うことが決定しました❗️❗️❗️

初期費用はかかるものの、空ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ＆空ﾋﾞｰﾙ缶も減らせてエコなのとアルコール摂取も減らす目的、ダイエット効果も見込んではいるけど、どうなるかしらん。
またその効果のほどを報告しますね。

昨日は昼サウナでこの湯さんへ♨️
オープン初日に初エントリーして以来、チャンスを狙ってはいたものの約一ヶ月振りの再訪。
５連休中の２日目、至って普通の火曜日、ソロでﾁｪｯｸｲﾝします。
13:40 IN 〜 16:10 OUT

ちゃんとア〇タで買物したので、其方の🅿️へ駐車し徒歩にて移動。
受付で初日にはなかったお風呂フリー850円コースを選び、２階へ。
ちょうど高校生３人グループと同タイミングで入館となったけど、終始騒がしいこともなく良い子たちでした。

良い感じのアメニティで洗髪洗体、水分補給して強濃度炭酸泉でブーストしいざ（ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ3分前に）

サ室温90℃、水温11℃＆18.5℃
サウナ：８分、10分、 12分
水風呂：極冷１分 × ２、中温１分
外気浴：10分× ２
体重：69.3kg → 68.5kg

とっても空いてて良き🤤空いてるは正義、平日最高っ！！

前回から運営さんが頑張って改善してくれてて嬉しい限り。サウナハット掛けが作成（前からだっけ）されてたり、露天風呂には滑り止めマット設置（泉質がヌルヌルだからね）されてたり、フリータイム制になってたり（これが一番ありがたい🙏）

家から30分圏内に超絶素敵な施設が爆誕なんで、こりゃちょこちょこ来るしかないっしょ〜

押忍（困難に立ち向かい耐え忍ぶ精神）です🫸🫷
本日は朝から妻と人間ドックへ行って来ました。

あれだけ時間あって、何度も言った筈なのに、余裕かましてるもんだから
『保険証忘れたから家戻って欲しいって…』
今更言うなよ！ですわ😱 あんた、そりゃ無理ってもんですわ。
こっちまで遅刻してしまうんで、良い大人なんだから何とかして下さいよ。と思わず言ってしまった。

結果、何とか事なきを得て、毎年やってる胃カメラも異常なさそなので、良かった良かったよぉ。
となれば、🐢へ行くしかないでしょ　19:40 IN 〜 22:10 OUT

この日は大変空いてました。空いてて良き。
サウナは殆ど貸切。もうマイサウナと言っても過言はないくらい…

ボナ：８分、10分、 12分
スチーム：10分
水風呂：１分 × 4
外気浴：10分× ３
あつ湯：３分
体重：69.8kg → 68.3kg

寒くなってきたので、最近はあつ湯で〆てます。あつ湯♨️→水風呂でキュッ　と讃岐うどんの如く締めて終了〜
あざました。

岡崎市医師会 はるさき健診センター

ヘルシーしゅうまい定食☕️付

胃カメラ後なので軽めに。めちゃくちゃヘルシーで食べたのに痩せちゃいそうだった。健康第一

昨夜は茶の湯こと、サの湯へ🍵
ほんとはホワイトウェイブ21へ行ったものの施設修繕中（11/30まで休業延長）のため、敢えなく茶の湯へエントリー
18:10 IN 〜 20:50 OUT

茶の湯前にお隣のシャオの金券ショップ（※1枚780円で買えます）で茶の湯回数券を購入してから行くのがマイルール🙋
こっすくて申し訳ないですが、特に土日祝の利用だとお得に入れるのでオススメです！！

日曜夜となるとぼちぼち混んでますねぇ。ファミリー層も多くカランもほぼ埋まってる…

サウナ：８分、８分、12分
水風呂：１分 × 4
外気浴：10分× ３
体重：69.2kg → 67.75kg

サ室が良い感じに育ったのか、はたまたオートロウリュの噴射時間が長くなったからなのか、めちゃくちゃ熱くなってた🥵良いっすね〜
12分耐えられないかと思ったけど、忍耐で何とかイケた。全て最上段で蒸されました。

ととのいベッドはずっと満員御礼状態だったので、デッキチェアでやり過ごす。
サウナ３セットしたら満足して、後は露天の炭酸泉で湯活♨️
ゆっくりまったり千鳥の鬼レンチャンをマジ鑑賞。小野伸二ってやっぱスゲ〜わ！
電気風呂が空かなかったので、マッサージ浴して終了。

21時回のスタッフロウリュまで居座ろうかと思ったけど、今日のところはこれくらいで勘弁してやりましょう（笑）
あざました〜

超ひさびサウナのサウナピアへ🧖‍♂️
本日は（土日）祝日でも関係ない職種なので、普通に仕事でした。
24時間勤務のため、祝日手当を確実に（1日分働いて）ゲットしたところで、17:15からナイショ年休を取得し豊橋までぶっ飛ばして向かいます。

夕方帰宅ラッシュも相まって着いたのは19時ちょい前。
写真撮影後、ここでいつものAVA会LINEグループに自分の中では送信したつもりでいました。

ゔわっっつ、ヤラかした〜〜〜😱

完全に浮かれてたと思います。
職場LINEグループへ誤爆っ💣💥
後に当直のトップからのご指摘LINEで、はたっとヤラかしに気付く…
老眼で良く見えてなかったです。大変失礼しました〜と平謝りし、サウナへ逃げ込む。

言い訳せずに丁重にここは謝るしかないですね。
引き摺らない訳はないですが、気を取り直してサウナ、レバニラ＆ビール🍺で楽しくお泊まり。
してやるぞーーーーー

サウナ：12分、15分、12分
　（４日早朝）10分、12分、12分
水風呂：１分 × ８
休憩：10分 × 6
合計：6セット
体重 : 69.7kg→68.4kg

すっきりさっぱり気分爽快っ♪
ここは天国ですか…
受付で互助会の宿泊補助の恩恵を受けられる用紙（3000円分）に記入していただき、サウナ余暇で浄化完了〜
あざました🙇

鉄板レバニラ定食＆生大🍺

仕事後の生大は格別にして別格！美味すぎたっ🤣今迄ホルモン食べてたけど、今後はレバニラいっちゃいそう

ちょい前に刈谷アピタ周辺に行った際〝この湯〝という新規施設が作られてるのを知り、今か今かとオープンを心待ちにしてました。

本日めでたく開湯されましたこと、誠におめでとう御座います㊗️
仕事明けで行く気マンマンだったけど、11:00からとなっていたので、一旦帰宅しパスタを自炊し妻とランチ後にエントリー
13:45 IN 〜 15:25 OUT

駅前の好立地にシックモダンな造りでお洒落な佇まい。ホテルライクなスパ銭ですが、無料🅿️がないのは、基本車移動民にとって残念ではあります…
狙い通りの空いタイムに入館し、受付で100分/850円（レシート確認したら650円だったのは何故？）コースを選び２階へ。

お清め後、早速サウナへいざ。
サ室温 86→89℃へ推移。
二重扉で４段のひな壇式。１段目の座面は広めで約20人サイズかな。TV（音声なし）＆12分計あり。
60分毎のｵｰﾄﾛｳﾘｭに合わせてINして蒸されます。

水風呂は２種類。同サイズで隣同士に並んでます。
左の低温が約11℃でバイブラあり（いっそグルシンにしましょ🙋‍♂️）、右の中温がぬるめの約19℃くらい。

外気浴浴スペースは、空を拝めるもののビルの合間のため、眺望はなし。ルーバー屋根、くり抜かれた板壁の隙間から植栽が見え何ともオシャレ〜で落ち着く空間。
寝転びベッド×２、チェア×（外）５、（内）×３
露天の天然温泉 池田ゆげ温泉がトロっ＆ヌルっとしてて良きでした♪採掘出来なかったのか、運び湯となっております※ご苦労様です🙇
内湯は強濃度炭酸泉とあつ湯の薬湯（ゆず湯）と各種アトラクション湯（パワーバス×２、マッサージバス×４、電気風呂×２）のラインナップ。

総評として家から30分圏内なのは👍綺麗さ、天然温泉、100分は短いけど、コスパはヨシ！なのところかなぁ。

サウナ：12分、15分
水風呂：低温１分× ２、中温１分 × １、〆各30秒× １
外気浴：８分× ２
体重：69.0kg → 68.0kg

ゔ〜ん、今月はぜんぜんサウナ行けずぅ〜〜（ちびまる子ちゃん風に）
何とかサウナチャンスを捻出し、夕飯後に亀崎の湯へ。
家出ようとしたタイミングで妻から
「娘の塾の迎えに行ってねぇ」
と声を掛けられたが聞こえない振りをして出発🚙💨
だって、塾終わりの時間まで待ってたら行けないじゃん！！
100歩譲って直近のサウナへ先に行って、塾終わりに合わせようとするとクイック過ぎて、ゆっくりなんぞ出来ませんわ😩

酷い親父と思われるのも癪なので弁明しとくと、午前中は家中の掃除して、妻の昼ご飯を作ってあげて、昼からは自分の美容院へは行ったけど帰途に食材（冷凍食品等）の買い物をして、帰宅後すぐにワンコの散歩を済ませている。洗濯物も取り込んだし。

なので、妻が「私は疲れてるからあんたが行ってね」
と我儘言ってるのは妻なのだ🫵誰が何と言おうとも確実にヤルことはやったのでサウナへ行っても良いのである。
そんなこんなでエントリー
20:00 IN 〜 22:20 OUT

ボナ：12分、16分
スチーム：17分
水風呂：水通し１分× ３、２分 × ３、〆１分
外気浴：10分× ２
体重：69.7kg → 69.1kg

サ室でラミネートされた資料を持ち込み勉強する若者、折り曲げたテレカを使いセルフ垢すりするバカ者から様々……

ナニハトモアレ、ばちばちととのわせて頂きました。良きサウナに感謝♪
あざました〜

昨夜のサ活。
最近の夜はサケ活の方が、比重が重くなっちゃって、お酒ばかり飲んじゃってました。
けど、健康に良くないなと！！
お風呂もキャンセル界隈（※ 何なら着替えて歯まで磨いてから就寝、翌朝起きたらちゃんとシャワー浴びるんだけど）してたりと…

しっかりサウナ入って、広いお風呂浸かってサッパリしたくなり、夕飯後にレッ高へエントリー
19:45 IN 〜 22:10 OUT

10月10日は銭湯の日、に因んだ銭湯ウィーク（10/7〜10/13）で、通常１時間に１回のところ30分毎にオートロウリュイベント開催中とLINEで通知が来てたので、コレは行くっきゃないっしょ🚙💨

逃したサウナは大きいので、その分風神オートロウリュ堪能しないと🙋の念に駆られてます。
洗髪洗体後、湯通しすることなくイン

サウナ：10分、12分、12分
水風呂：水通し１分、１分 × ３
外気浴：10分× ３
打たせ湯：４セット
体重：70.7kg → 69.8kg

20時回の1stサウナ（風神）は、暫くサ活をサボってた分、熱さに耐えられない… 10分で退室💦
ヘタレになったわ〜

2nd、3rdにはいつもの調子が戻ってきて、風神だろうが、12分セッツ復活っ！！
身体から悪いモノが汗と一緒に出てってくれましたぁ。良き時間。
がっつり打たせ湯、エステバスでゴリッゴリ部分をほぐして終了です。
あざっした。またおじゃましますねぇ。

昨日のサ活🧖‍♂️月跨ぎでの投稿。
県内では久しぶりの新規開拓にぽかぽか温泉 新守山乃湯へ行って来ました。
サフレのサウナおじさんから【サウナ無料 限定クーポン】※シュクショを送っていただいたので、いっちょ行ったるか〜となりまして。

Googleナビに案内され、辿り着くと外観に見覚えアリ！！
遡り写真を見返すと３年程前に直近まで来たのに、まさかの開店前（この頃は平日は15時から）で未訪に終わってた…

そんなこんなを経て遂に初の守ぽかっ✨
13:30 IN 〜 16:00 OUT
番台でスクショを提示し、PayPay払いにて入館。手首にサウナー用リストバンドを巻かれ黄色いタオルを受取り、いざ。

9/26 ﾘﾆｭｰｱﾙしたとこだけあって銭湯にあるまじき綺麗さ（褒めてる）で気持ちが良いですな。
こぢんまりでも良く言えばまとまってて🙆‍♂️
浴場の造りは春日井温泉に似てるかもと思いました。トップライトから日光が降り注ぎ明るく開放的♪まずは電気風呂で下茹でを。
電極の板が位置的に合ってる？てくらい高い感じがして、正規には座らず結局横を向き腰を揉み揉みほぐす。

サ室はﾘﾆｭｰｱﾙ前を知らないが102℃を指し、L字二段でTVはなし。檜の良き薫りがして、白いマットもフカフカでテンション上がりました⤴︎
オートロウリュも頻回にあり、2.3分毎に照明も青く変化する凝った演出で、湿度も高めに設定されててコンディション最高かよっ🔥

サ室出て隣りの三角形水風呂は冷たく体感16℃くらいかなぁ。地下水をチラーで冷やしてるそうで、火照った身体を急冷するにはコチラで。
露天には湧水の水風呂がもう１種類あり、そちらは体感20℃台で永遠に浸かっていたくなるヤツで冷冷交替浴も楽しめる。

外気浴も省スペースではあるが、東屋＆湧水水風呂とチェアが５つ並んでいます。毎回、難民になることなく座れて良き。２セット目にアマミまみれ、からの爆ととのいでした。
昼間っから身も心もぽかぽかになり、くそお世話になりました🙇あざました〜

サウナ：８分、12分、12分
水風呂：水通し１分、２分 × ３
外気浴：15分× ３
体重：69.7kg → 68.4kg

昨夜のサ活。
三連休の最終日に漸くサウナ行けた。祝日でもあったので、銭湯なら休日料金が掛からないし、となれば亀崎の湯ですかねぇ…
※決して＋料金が取られるからとケチな理由ではなくスパ銭だと大抵混んでたりするのがイヤ！だから。
19:45 IN 〜 21:50 OUT

マキタが1st時はあったのでアッチッチで蒸されて良き。2ndは片付けられちゃって、大分パワーダウンしてても扉の開閉少なく、余韻で楽しめました〜

ボナ：８分、12分
スチーム：10分
水風呂：水通し１分、２分 × ３、
外気浴：10分× ２
体重：70.3kg → 69.5kg


こっからはサウナとは関係なく山の話⛰️
野口ゴロー岳を予定していたが微妙な天気で眺望が望めなさそうということで急遽、山変更！
南アルプスの“鳳凰三山“へ一泊二日のテント泊で行って来ました。

観音岳、薬師岳、地蔵岳のｽﾘｰﾏｳﾝﾃﾝを総称して鳳凰三山と言います。
ありがたや〜とどれも拝みたくなる名称が付けられてます🙏
道中で落差70mはあろうかという五色の滝が過去イチに素晴らしく、その大迫力とマイナスイオンに心身が浄化されました。
地蔵岳のところにあるオベリスクも自然が作り出したとは思えないトンガリが眺めてるだけで、パワーをもらえました💪

唯一残念だったのが、富士山を見ながらの絶景稜線歩きが叶わず、ガスガス……☁️
下山活動で青木鉱泉という内湯しかない温泉で〆ました。
次回は山梨サウナも含めて、大分先になるけどリベンジしても良いかなぁと思える山行でした。
お付き合い頂いた先輩方、あざましたっ🙇

２カ月前にも遠征したとこだけど、上娘が万博イキタイというもんだから送迎ついでに大阪サ活🐙
万博サウナはちょい気にはなるけど、何でも万博価格だし、人混み嫌いだし３連休中ともなると絶対に近付きたくないっ！！！
花園温泉クッカとも迷ったけど、ユートピア白玉温泉を選択。
17:15 IN 〜 20:30 OUT

湯源郷に着くと🅿️が空いたのにタイミング悪く取られてしまい、泣く泣く近くのﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭへ。
入口から懐かし（中学時代にご飯も食べず熱中した）のストリートファイター２をもじった〝SENTONO SUSUME 2025〝暖簾がお出迎え🤣
階段の壁やらロビーやら浴場のタイル絵まで所狭しと推されてました。スパ銭ならぬスト銭かよっ（笑
銭湯絵をよぉく眺めてると提灯がビームスとコラボだったり、そういやエドモンド本田のゲーム内での登場シーンも銭湯（で戦闘）だったなぁと…。
裸キャラのエドモンド本田🇯🇵ダルシム🇮🇳ザンギエフ🇷🇺が仲良く湯船に浸かり、冒頭の万博つながりにあるように銭湯で国際交流してる楽しいタイル絵だな〜と見入ってました。気持ち良さに全者♾️KOされちゃってますからね。

ここからが本題で、こぢんまりな銭湯とは思えない程スペックは十分。各種湯船に特筆すべきはサウナ、水風呂、外気浴全てが狭いなりに上手く配置され、考え抜かれたうえに工夫もされててとにかく良き♪気に入った。

ボナサウナは84℃を指してたけど絶対あり得ない熱さで、おまけに爆風オートロウリュが10分間隔である。赤ランプが点灯されて視覚的にも熱さ倍増。
水風呂も140cmと深く小滝も流れてて
『ガラガラ　ドッガ〜〜ン』
と爆音とともに氷投入が約30分間隔であったりと人多めでもキンキンに冷えてます。
階段を上った屋上にトトノイベッド＆チェアも沢山置かれ、ミストも噴霧され、しかも混雑状況が一目で分かるモニターまでも完備されてるとは恐れ入りました〜🙇

２時間で帰るのは勿体なさ過ぎて延長料＋300円払って３時間超滞在しました。ガチャガチャし忘れたし又訪れたくなるくらい居心地が良かった。
大阪サウナTOP５制覇まで残すは大東洋のみ。王道は間違いないのは分かってるんだけど、ディープで面白みのある方へ行きがち…
次こそ待ってろ、大東洋🧖‍♂️

ボナ；8分、10分、12分、8分、7分（5ｾｯﾄ）
体重：69.7kg → 68.45kg

つけ麺 つかる、つける。

白玉つけ麺。

すぐ隣へ。飲めないけどせんべろセット看板に釣られてIN。マグマようなつけ汁グツグツで最後まで熱々🥵

９月最初のサ活。
来週に野口ゴロー岳縦走⛰️予定があるので、近場にて急ピッチで脚作り登山に行って来ました。
朝散歩→西尾の茶臼山→ニャンダルム→イナバ山→夕方散歩
※一応ジャンダルムが最終目標

たかだか昼跨ぎ２時間半の山行でしたが、死ぬぅ〜〜〜
ほど疲れたけど、この体たらくな感じで来週行けるんだろうかと不安がよぎる。

極度の脱水＆熱中症寸前くらいの大汗💦かいて体重２.５kg以上は落ちてました（帰宅してシャワー後に体重測ったらここ１０年は見たことない体重が…）

それでもお天道様が明るいうちからのビールが至福🤤
速攻で昼寝までしちゃって、気付いたら夕方で直ぐさまワンコの散歩へ。
朝の散歩と合わせたら約17,000歩とソコソコの運度量、（〃）強度、（〃）時間となりました！！
もう絶対サウナで一日を終わらせてやるぅと、亀崎の湯へ♨️
20:05 IN 〜 22:15 OUT

身体を清め、水通しをしていたら部活帰りと思しき高校生グループがちょうどボナの方へ大挙して入っていったのでボナは諦めスチームからスタート。

スチーム：15分
ボナ：12分、12分
水風呂：水通し１分×３、２分 × ３、〆の１分
外気浴：10分× 3
体重：69.2kg → 68.5kg

満月を眺めつつの外気浴🌕
長めに電気風呂で腰のマッサージ。
その後バイブラからの水風呂で冷たいうどんみたく キュッ と〆たら終了です。

夏休みも終わりに近付きつつありますが、８月ラストのサ活🧖‍♂️
8/31は終日、お仕事なので行けません。
昼飯＆夕飯もさすがに両方は面倒くさかったですが作成しました。

『ヘタクソの上級者への道のりは、己の下手さを知りて一歩目』🏀
by 安西監督
そこまで料理下手でもないんですけど。※ 自分で言うなよ
美味しく頂いたら汗を流しに♨️
20:10 IN 〜 22:10 OUT

土曜日にあんま訪湯したことないけど、大分空いてる。
洗髪洗体後、直ぐにボナの方から。

ボナ：12分、12分（マキタ有）
スチーム：13分
水風呂：水通し１分×２、２分 × ２、〆の１分
外気浴：10分× ２
体重：70.2kg → 69.5kg

ボナの２セットとも、全身お墨の方と二人きり状態で貸切。
この日は、いつもの早番の方がmakita扇風機を残していってくれ、お墨の方が引継いだみたいで、更にそれをバトンタッチされる。

人の出入りが全くないので、普段より熱く感じた。
何とか死ぬ思いでルーティン12分耐え抜き、ご褒美タイム💦

頑張った分だけ、帰ってからのビールが美味しかった〜
明日からもファイトだ、おれ✊

朝ウナで１年振りにくらいに龍城さうなへ🐉
24時間勤務明けに所用で岡崎西消防署へ行き、そこからサウイキ検索したら割と近かったので行っちゃおかなと。Googleナビだと「普段より混んでいます」となってたけど、賭けで行ったら全然ウソのように空いてました！！
10:20 IN 〜 13:00 OUT

前回はオープンして間がない時だったけど、今回再訪してみた結論としてはサ室のハード環境、SNS並びにグッズ等、大幅にアップデートされてました〜
LINE友達登録してデジタルスタンプをゲッツ←100円引きで入湯でき＆５回来店でドリンク１杯が特典となるようです。それナイスやろ👍

お清め後、右側のサウナからいざ。
静サは２セットともに貸切でした。座面が一段しかないサ室ではあるものの、スーパー嵩上げ（三段相当）されててビックリ👀ここの課題でもあったセルフロウリュのルールもしっかり取り決めされてて良き♪

動サも入って直ぐくらいにブシャーーーと結構大量なオートロウリュに遭遇‼️驚きとともに悶絶ものでした！
前回来た時は味わえず悔しい思いをしたので漸くって感じでしたが、あるとめちゃくちゃ熱い🥵

静：12分、12分、
動：10分、14分
水風呂：１分、２分 × ３、〆１分
内気浴：10分× ４
体重：70.0kg → 68.5kg

内気浴はとりあえずハシゴ上ってロフトから↗︎
何すか？ﾌﾞﾚｲﾝ ｽﾘｰﾌﾟ ﾋﾟﾛｰなるものが… 熱が籠もらず涼しくて良いけど、調べたら良いお値段しますねぇ💰

全４セット（löyly有で）堪能。
折角ならOcean ﾄﾘｺ で洗髪して帰るかと洗ってたら髪の毛ギシギシすんな〜と思て、老眼の眼を細めてよく見たらボディソープでしたっ😂
総じて満足度高かったんで、また来ます。あざました〜

お疲れsummerです。残暑が厳しいざんしょ🥵
５連休の最終日は茶の湯へ。
幼馴染のお母さんの通夜へ参列後、帰り道にサウナでさっぱりして帰ります。
20:20 IN 〜 22:15 OUT

通常料金800円で入湯♨︎
世間は華金の夜なわりには混み具合はボチボチでした。
21:00からのロウリュ熱波に合わせてサウナと湯活。
2ndセットに熱波参戦🆚５分前入室。

サウナ：10分、14分（löyly）、12分
水風呂：２分 × ３、〆の１分
外気浴：10分× ３
体重：69.75kg → 68.55kg

最上段の一段下からスタート。　アロマはカモミール🌿熱さに根を上げて次々に退室される中、空いた最上段（奥側）をゲットし最後の一人として退室。下段の入口側からアウフを送っていくので、必然的に最後にアウフをいただき、追加の余韻に浸り14分以上蒸されてました。

勝ちました…
闘いに勝利し（ﾅﾝﾉ？）、気分良く水風呂へ💦
しっかりととのったら帰ります。
今宵もあざました〜

前回サウナ後に日帰り手術をしてから無事に抜糸も終わり、１週間振りのサウナ〜🧖‍♂️脂肪腫の病理検査も（➖）だったので、（サウナもこの銭湯もダブルの意味で）久しぶりの亀崎の湯へエントリー
20:15 IN 〜 22:15 OUT

局所麻酔の手術って、痛みはないとはいえ、処置中の音やら声やら電子メスの皮膚を焼くにおいやら全てが初体験でビビってしまうくらい敏感に感じていました…
まさしくまな板の上の鯉の気分😅

つくづく健康であることの大切さを痛感し、サウナへイケナイ日々（大袈裟）を過ごしたからこそのサウナ、水風呂、湯船のありがたみを感じながらのサウニング。

ボナ：12分、15分、
スチーム：12分
水風呂：２分 × ３、〆の１分
外気浴：10分× ２
体重：70.2kg → 69.4kg

しばらく亀ちゃんに来てない間にスチームサウナ前の全身シャワーが修繕され使えるようになってました！コレは良きっ！！
他にも利用者の顔触れ少し変わったのか、ご新規さんが増えたのか。お墨の方々の顔はよく覚えられないですが、絵柄はインパクトがやはりあるので、そちらが印象に残ってしまいますね。

ぐわんぐわんにはトトノエなかったですが、気持ち良ぉく外気浴ができました。すっきりさっばり仕上がって、あざました〜
また来ますね〜

仕事明けで朝ウナ。
暫くサウナ禁止 略してサ🈲になりそうなので、10:00開湯と同時にエントリー
正確には9:00オープンとの思いで向かっていたのだけれど、もしやと思い信号待ちでサウイキ検索したら平日は10:00からとなっていたので、すき家で朝昼兼用メシで時間調整してIN

お盆休みの方が多かったのか、デフォルトで朝ウナ率が高いのか定かではないですが、とにかく大分賑わってました。

高校野球をサ室で、また外気浴で観戦しながらのサ活、そして湯活♨️
終始ひっきりなしに人がいっぱいでした。
氷入れサービスの水風呂も普段よりキンキンに冷たくなってて良きでした〜🥶

サウナ：12分、12分、15分
水風呂：２分 × ３、〆の１分
外気浴：10分× ２
打たせ湯：２セット
体重：69.8kg → 68.8kg

午後からは日帰り手術（後頸部の脂肪腫摘出）のため、抜糸するまでの間サウナはお預けになるかと思われます。
ちょっと前から体調を崩してて、仕事を休むほどの腹痛に続けて夏風邪、そして脂肪腫切除と… 老いを感じます。

サウナイケナイ、となるとサケ活でもするしかないなぁ。
なんとか頑張ります、手術も術後もサ禁も。

上娘に『サウナ行って来なよ〜』と２人揃って家を追い出され、夕飯後に超久しぶりに妻とレッツ高浜へ🕺💃
今月は自分の誕生月でもあるので、LINEの誕生日クーポン使用して入館。二日続けてタダサウナ、タダ風呂いただきあざ〜っす！
19:40 IN 〜 21:45 OUT

🆒シャンプー＆クールボディソで洗髪洗体。してたら20時回の風神開始５分前になったので、水風呂の掛け水だけしてサ室へIN

サウナ：12分、15分、12分
水風呂：２分 × ３、〆の１分
外気浴：10分× ２
打たせ湯：２セット
体重：70.4kg → 69.3kg

今年度は初の同期と偶然偶然🫸🫷（ﾊｲﾀｯﾁ）し、１セット後に風呂淵に座りお互いの近況報告。同じ釜のメシを食い、同班でもあったので20年前のあの頃の思い出話に花が咲く。
今はお互いサウナーなので、何処のサウナが良かったよ、最近アソコへ行ったよ〜話が一番盛り上りましたね…

その後はサウナと湯活を淡々とこなし、電気風呂とバイバラ、〆の水風呂浸かってスッキリさっぱり💦
からのビールでお疲れ生でした〜

夏休みといえば、TUBEとサザンとナガシマプール🏝️というくらい夏の恒例イベント！（前者２つはｲﾒｰｼﾞです）

てな訳で、下娘＋近所の友達を連れてレッツゴー🚙💨 💨
早出早帰りを目指し出発するも通勤ラッシュ終わりに遭い20分遅れでのスタート。
到着し無事チケット購入が済んだら２人をお見送りし、自分は湯あみの島へテクテク移動（高架より手前の🅿️→メインゲート→アウトレットを抜けて湯あみの島まで正味30分）

既にひとっ風呂浴びたくらいＴシャツが汗でビチャビチャ💦
今回は時間に余裕もあるし、黒部峡谷側も大分飽きてきたので、岩盤浴も付けてやります。タダ券持参＋800円でエントリー
10:00 IN 〜 16:00 OUT

DHCで洗髪洗体し、火照った体を早速水通し「ぬる〜いって💢」
サウナ＆大岩の湯のあつ湯各１セットしてお決まりの山上の湯の淵で横たわりトド寝…

後半戦はいうと、こちらの施設では初めての岩盤浴体験しにイキマス。
まずはぐるっと一回り館内を散策して、禅のストレッチプログラムから。
ヨガなるものを初めてしてみたけど、特に鳩のポーズはなかなかキツかったですね… 他に戦士のポーズがあったのは覚えてるけど。あとはヨガのお姉さんが綺麗だったのは良く覚えてる。

ひと通り雲、緑、炎、冷、とこなし15:00からの燃のロウリュプログラムへ参加して終了🔥アロマ水でスタッフアウフもあり、アッツアツ。
速攻お風呂ゾーンへ戻り、水風呂へジャボーン！！！
急いで温泉巡りもかけ足で浸かり、ラストにサウナ１セット、〆水風呂入ってウチのお嬢さんたちのお迎えへ。折角サッパリしたのにまた滝汗で萎えるわ〜

初めてお土産に赤福の白餅黒餅をラス１で買えて、今回はいろいろと初めて尽くしでもあり、終わり良ければ全てヨシでした。あざました。

サウナ：10分、12分
水風呂：２分 × ４
外気浴：10分、寝落ち45分
岩盤浴：タイマー掛けて各30分
体重：69.95kg → 68.35kg

初の白餅黒餅

列に並んで買ったらラス１だった。通常の赤福のが食べ慣れてる分好きかなぁ。レア感はあるかも。