サウ中予備軍

懐かしのプレミアムフライデー📅
あれはいったい何だったんだ…。15時退社を推奨とか我が社では聞かなかった😱

所用がありやむを得ず休み←
学校＆病院への送迎業務🚗💨

待ち時間にサウナチャンスで久しぶりのゆっこへ♨平日のテレビ番組を見ながらドライサウナ✕３、スチームサウナ✕１セット✨✨✨✨
今日は特にスチームサウナのラベンダー？の香りがよかった🪻
天気が良く、外気浴も気持ちよい🟦

昼食はずっと気になっていたバーミヤンへ🍑
一度では、気になる料理を注文しきれない🍚🍜🥟🍲
今回はとりあえず麻婆豆腐とあんかけ焼きそば。
次回はチャーハン食べたい🤤

Nagasawa COFFEE

ＮＹチーズケーキとカフェオレ

サウナ後の甘い物もいいもんだ🤤噂の焙煎機の存在感が凄い☕

日中、職場付近ではほぼ雪が積もらなかったので除雪不要だろうということで、妻に連絡の上←しごおわ体育館へ⛄️

最近、ランダムで傾斜が変わるモードが飽きない＆良い感じで負荷がかかるので気に入っている🏃

帰ろうか風呂に行こうか迷ったが、風呂の日と水曜日に挟まれた27日(火)📅ということで、ポイントを気にする必要がないのでいこいの村へ🗻

浴室IN直後は二人っきり。その後、ちらほら人の出入りあり🔁
サウナも水風呂も良いコンディション。水風呂はヒエヒエだが、冷た過ぎずでよい🚰

建物から出ると雪⛄️
帰宅すると、公道から自宅までの私道に10cm程の雪。どうやら自宅付近は日中に雪が降った模様で雪かきの形跡あり😱
恐る恐る家に入ると、妻から「良いご身分だこと」とのドラマでしか聞かないようなお言葉をいただく。

なお、４月26日のイーハトーブ花巻ハーフマラソン大会に安田美沙子がゲストランナーとして参加の模様。デビュー当時から知る者としては、参加したいが繁忙期と重なり悩むところ…。

安定の運転手業務🚘️
お昼にバーガーキングとGODIVAコラボのミスドを食べたので、カロリー消費のため帰宅後に体育館へ🏃
昨年ホノルルマラソンを完走した藤木直人が、今年の目標を年間1,000km走破と言っていたので自分も採用させてもらうことに。コツコツ走らねば👣

体育館後にユートランドへ♨今日も岩手山側🗻
承知のことだが夕方で混んでいる。洗い場が埋まっていて少々待ちあり。

体育館後に水分補給がまだだったので、水風呂の蛇口からいただく🚰水メチャうま🤤
サウナは待ちなし。今日気がついたが、サウナ室内の音楽の音量が低くなっていていい感じ🎵リラックスできる。
水風呂は９℃🌡️でキンキンなので、手足を出して１分弱。外気浴もヒエヒエ🌃
運動後のためか、久々の気持ちよさでした🤤

晩御飯に野菜たっぷり和風スープパスタを作って今日のお役目は終了。明日からの一週間に向けて、鋭気を養います🍺

バーガーキング イオンモール盛岡南店

ワッパー

初バーガーキング🍔スペーシアのCMみたいに、宮澤エマから「はい、バーガー💓」って手渡してもらいたい💭

雪かきと仕事の冷や汗事案をこなして土曜日📅

模試？がある娘を送り用事をこなした後、妻が珍しくお風呂に行きたいと言うので今年初のいこいの村へ🗻
早めの時間で空いている♨浴室内が湯けむりでいい雰囲気💭サウナ１セット目の休憩でほわわわ〜んといい気分🤤妻は短時間入浴なので、お待たせしないようクイックめに３セットありがとうございました✨✨✨

ReFaのシャワーとドライヤーがあり、妻も満足だった模様🚿よかったよかったε-(´∀｀*)

夕方、娘を迎えに行くと100均に寄りたいと言うので寄り道。帰宅すると、最近編み物している私にかぎ針をプレゼントしてくれた🧶なんて男前！惚れてしまいそう😍←

コメダ珈琲店 盛岡みたけ店

チーズカリートースト

食べたいものが東京の店舗限定のみだったらしく、肩を落とす娘🍞

起床後、直ちにカーテンを開けるもそれほど雪は降っておらず一安心。
自宅と妻実家の雪かきをしてウォーミングアップ後、体育館へ🏃スポ少の県大会開催で、人口密度がすごい！が、トレーニングルームはほぼ貸切🍃

昼食は、久しぶりに息子と二人で出かける🍜先日出かけた旅の話や学校の話を聞く👂️

帰宅後、テレビも見たい気分だし（見えないけど👓️）、外気浴もしたい…ということでゆっこへ♨
昼下がりの時間でそれほど混んでいない。今日はドライサウナのみで３セット✨✨✨気温が低く、すぐに冷えるので外気浴は短め。

年末のとあるサウナーさんサ活で、年をとるほど時間の感じ方が早くなるのは「ジャネーの法則」なる法則があることを知り、今年は色々新しいことを体験して脳に刺激を与えることが一つの目標に。

ということで、娘の趣味？の編み物をやってみることに🧶いつも居間で編み物をしているが、勉強しているのだろうか…、という疑問を持ちつつ娘とYouTubeに教えてもらいながら無心で編みあみする。普段しない手の動きをして、脳の活性化になりそうです🧠

そば処 喜咲

三大地鶏中華そば

The中華そば🍜違う出汁のラーメンや蕎麦も食べてみたい。

実家から帰宅後、初売り行き運転手で肴町＆前潟イオンへ🚗人が多く活気があって良いですねー。何か安心します😌福引の補助券目当てで自分も小さい福袋一つ購入。

帰宅し、テレビで相葉雅紀のババ抜きを見ながら軽く晩御飯📺️木村拓哉が最弱王とは色々な意味で驚いたわ😲

さて、遅い時間なら混んでいないだろうとゆっこへ♨妻から「今から？！」と驚かれる。
目論見どおり浴場＆サウナはそれほど混んでいないものの、露天＆スチームサウナにたくさんの人＆人。まぁ、しゃーない…と諦めてしっかり３セット✨✨✨

帰りに残り少なくなった回数券を２セット補充し、福引きチャンス💥
残念賞？の入浴券１枚ありがたや〜🎉

麺と煮干&麺屋ぶしがみ

ぶしがみラーメン

無性にラーメンが食べたい気分。妻と娘は中華そば。

2026年あけましておめでとうございます⛄️今年もどうぞよろしくお願いします✨

年末は職場の日直やら大掃除やら買い出しやら年越し料理の準備をしているうちに過ぎ去っていった💨
ということで2026年初日の朝、図ったかのように開店直前に目が覚めたのでゆっこ初めへ♨

まだ真っ暗＆氷点下の気温で粉雪🌨️も、それほど積もっていないので車の窓だけ溶かして出発🚗
駐車場はそれほど混んでいない。受付で御年賀🥢をもらってIN←

電気風呂からドライ✕３、スチーム✕１セットの計５セット✨✨✨✨✨水風呂を短めにして、息の白くなる氷点下の外気浴を楽しみました🤤
通勤経路が変わって頻度が減ったが、それでも昨年一番お世話になったゆっこさん。今年もよろしくお願いします✨

帰宅後、つきたての餅が食べたいねと娘と話をしていたのでボウルと麺棒を使って簡易餅つき。意外と上手くつけたので雑煮に入れて美味しく食べる😋柔らか〜💓
妻実家への挨拶やら初売りの運転手やらこなしてお役目を果たし、午後に自由の身になったので新雪の上を走り初め🏃これでまた食べたり飲んだりできる🔃

さて、この後実家に帰って、早速食べたり飲んだりしてきます🏠️

雪かき、大掃除

目が覚めると雪景色⛄️冬が来た。
冬の嫌いなものNo.１雪かき（春になればとけるのに😢）、No.２大掃除（掃除は好きだけど、せっかくの年末年始休みにやる？！😢）
妻から年末年始休みのほぼ半分を大掃除で費やす旨の宣告がされ、愕然とする😱も、自分の持分は一日で終わらせる旨の決意⤴️⤴️
雪かきをしてさっさと掃除をしようとすると、その決意もむなしく買い物への運転手指令🚗💨

ツルツル路面で事故車両あり！皆様お気をつけを🙏
買い物中、車での待機時間で睡眠して体力回復😪

帰宅後、掃除やる気０になったので体育館へ。上半身トレーニングからの40分ランニング🏃暖房がついているせいか、汗がよく出る💦💦💦
なお、最近娘がダイエットに目覚め、キラキラ女子の動画を観ながら一緒に腹筋トレーニングをしているおかげで腹筋が割れてきた💪一緒にやる人がいると頑張れますね〜😍📺️

ランニング終わりにいこいの村へ🗻
ポイント集めてもらったソフトクリーム券を使おうとするも、年末で忙しいためかソフトクリームコーナー無し😱
サウナ２セットありがとうございました✨✨

帰宅後、久しぶりに娘とタコパ🐙

余談ですが、クリスマスに我が家にサンタが現れました。就寝中、人の気配に気がつき目を開けると小柄な女性のサンタ？の後ろ姿が👀起床後、枕元にプレゼントあり😲大人になってからサンタが来るとは思いませんでした🧑‍🎄
なお、翌日娘は朝起きられず課外授業をサボりました…。

讃岐うどんの心 つるさく イオンモール盛岡店

濃厚ごま坦々

れんこん天とかしわ天が美味しい

研究所に潜入🔬

久々の平日休み📅遠くに出かけるのも億劫なので、近くでどこかへ…🤔ということで、まだ行ったことのなかった松園サウナ研究所へ🚗💨

リハビリテーション施設の２階に秘密の研究所、プライベートサウナが😲
120分コース。サウナは93℃🌡️自由にセルフロウリュもできるし、合法的に寝サウナ可能(¦3[▓▓]水風呂は冬の水道水でヒエヒエも、氷を追加してさらに冷却🧊
スマホとスピーカーを接続して、普段聴いてるラジオ番組やとくさしけんごのMusic for Saunaを聴きながら５セット✨✨✨✨✨
ありがとうございました！

さて、今日はクリスマスイブということで、家族の期待を一身に背負って晩御飯当番👨‍🍳
本宮＆前潟でパン屋さんのはしごをして、パンの他、人生初のシュトーレンを購入🥖
学校終わりの娘と合流して、スーパーで買い出しして帰宅🛒

メイン料理を調理後、体育館へ🏃サウナに入った後のせいか、汗がめちゃめちゃ出る💦💦💦
汗だくになって帰宅すると、娘が残りの料理をしてくれていました👩‍🍳ありがたや〜👼

シュトーレンは、冷蔵庫に入れてちょっとずついただきます🤤💕

露天風呂復活✨

土曜日📅夜の会合に向けて屋外ランニング、散髪を済ませて盛岡市街へ🚃酒屋さん、本屋さんを物色したあと、お洒落なパスタ屋さんでちょい飲み🍺🍷

定刻になり、宝くじ売り場の行列を横目にサウナ界隈忘年会場へ✨いつメン、お久しぶりの方、現実世界では初めてお会いする方々が勢揃いして乾杯🍻美味しいお酒と肉をグビグビパクパク🍺🥩終電の時間まで楽しい時間ありがとうございました🚋🌠

日曜日📅パッチリ目覚め、お勤めタイム。前日からのダルさを癒しにお風呂に行きたい欲を抑え、買い物へ🛒心なしか街の人が多い気がする。年末が近づいている雰囲気ありありです🎍

帰宅後、満を持してポイント３倍デー翌日のユートランドへ♨今日は岩手山側🗻回数券も使い切ったし、休日で市民割も使えないので700円の当日券を購入。脱衣所が結構な混み具合だったので少々心配するも、浴室はまずまず。温泉で温まってからサウナ３セット✨✨✨水風呂は12℃🌡️

と、熊対策で閉鎖されていた露天風呂が開放されていました🗻今日はそれほど寒くないので、キンキン水風呂からの外気浴でいい時間🤤ありがとうございました！
※露天風呂の外周に電気柵が設置されたそうです。

2025年ラスト10日！体調万全で新年を迎えられるよう栄養をたくさん摂ってぐっすり眠ります😪

中華そば 弥太郎

チャーシュー麺こってり

チャーシューがトロトロで美味しい。麺が低加水麺なのか、硬めで珍しい食感。

目が覚めると電源が切られたこたつ。寒さを感じ、布団に移動してぐっすり眠って朝が来た🌄起床後、昨日からの宿題があったため、妻と朝食がてら出かけて、諸々こなしているうちに半日が過ぎてしまった🕐️

明日は雪が降りそうだし、今日のうちに走りたいなと思ったが、外は寒い((((；ﾟДﾟ)))屋外ランは諦めて、いつもの体育館でイヤホンなしで40分間、心を無にして走り切った。

帰りに憩いの村に向かうと、あともう少しの上り坂が凍結しており、冬の厳しさを感じる。外気浴が楽しいシーズンですが、凍結路面は勘弁してほしいですね✨✨

追記
晩御飯の食後に、娘から修学旅行のお土産のお茶とお菓子が出てきました😻

すき家 4号滝沢店

牛塩さばたまかけ定食

所用あり、妻と二人ですき家朝食🌄意外と朝から混んでいるタイミングあり🕙️

ハーフマラソンデビュー🏃

宿泊先でさわやかに起床🌄
マラソンの準備をしていると、今日のために準備したウエストポーチやら手袋を忘れたことに気づく。ランニングシューズ忘れたわけじゃないので、まぁいっか。ポジティブポジティブ🎵

三陸道を北上して陸前高田へ↑
カーナビが古くて、気仙沼湾上空を飛行🪽

マラソン開会式で前列に陣取り、ゲストの上野樹里＆ながの社長を目撃。さらに、プライベートで来ていたらしいIATのアナウンサー２名も登壇👭いつもは画面の向こう側の方々を目にして満足満足。もはや走るのはおまけ感あり。ゲストって大事ですね。

天気も良く絶好のマラソン日和のなかスタート。
いつものペースでてくてく走る🏃途中の給水ポイントで、バナナ、みかん、ナッツ、ぶどうジュース＆水分をいただく。ありがたや〜🙏

記録は２時間７分弱で無事完走🕚️安定の６分/km走行で、端数の１km分があり２時間をオーバー。次回（があれば）は２時間を切るのが目標になりました。
燃え尽き症候群で運動不足からの体重増にならないよう気をつけなければ。３か月走ってほぼ体重が減ってないので、純増になってしまう😱

表彰の様子を見届けた後、市内各店舗を巡ってお土産買い出しして帰路へ🚘️
さて、せっかく南に来たので普段行けないサウナに行こう！ということで、昨日営業再開したらしい水沢の某施設をカーナビに入力して西へ←峠道の道路脇に結構雪あり⛄️

約１時間で到着し、温泉地特有の入り口の門をくぐる。やけに車が少ない…と思ったら、なんと再休業の看板🪧私はまだしも、ご常連の皆様の心中やいかに😢

もはや家に帰るか…とも思ったが、高速のインターにも近いしせっかくなので薬師堂温泉へ♨
こちらにも入口に門がある。空きの少ない駐車場で、空きスペースを発見してスポッと駐車。

洗身から温泉に入ってサウナへ。運動後の温泉気持ちいい🤤サウナでは上段に４名きれいに収まる。
水風呂後、露天風呂で休憩。開放感ありいい雰囲気の露天風呂😲
椅子に腰掛けて休憩した後、露天風呂にも入ってみたくなる。あ〜いい湯だ♨
露天風呂周りの玉石で足つぼマッサージもできるし←良いな〜。

２セット入って帰路へ🚗💨
気持ち良い温泉とサウナありがとうございました✨✨

マイサウナポンチョデビュー👕

明日の陸前高田でのマラソン大会出場に備え、コンディション調整←のために前乗りしようとしたが、陸前高田ではサウナ施設を見つけられず😱
ということで、少し（かなり？）南下し、前から気になっていたKIKUTAN SAUNAのあるいりやどさんで泊まってサウナをすることに🧳

さんさん商店街で魚貝をパクパクしてからチェックイン←
宿泊の場合は（今のところ）チェックインの際にサウナを予約とのこと。部屋でシャワーしてから別棟のサウナへ。トントゥの化身のような優しいスタッフさんが案内してくれる👼

早めの時間のせいか貸切状態✨薪サウナのじんわりした熱と薪の音を楽しみつつ、気兼ねなくロウリュ💭座面の高さや換気にこだわったというサウナは、ロウリュで熱くなるが息苦しくない☺️天井が近いので正座すると熱さを長く感じられる🧎‍♂️
一人でタオルを回してセルフアウフグースしたり、合法的に寝サウナしたりと好き勝手に過ごす😪

大きいドラム缶みたいな水風呂は10.3℃🌡️
からの先日購入したばかりのポンチョをかぶってインフィニティチェアでの休憩。山と空を見ながら、煙突からの煙の香りでいい気持ち…🤤
このまま何セットでも過ごせそう…👼

夜が近づき気温が低くなってくると、外気浴で冷えた身体で暖かいサウナ室に入るのが最高に気持ちいい。来たキタ〜冬のサウナ！って感じです✨

スタッフさんが定期的に薪をくべてくれたり、飲み物を（初回限定？）サービスしてくれたり、アウフグースしてくれたりと至れり尽くせり。少しお話をしたら、ペットホンをお持ちの岩手沿岸サウナーさんのこともご存知とのこと🎧️

サウナ上がりに晩御飯は近所の居酒屋で…と思ったら、これまたスタッフさんが送ってくれるという🚘️こんなに人に優しくされたのは久しぶりかも。旅先でおもてなしの心にも触れて、心身ともに癒されました✨👼✨

居酒屋・和来

今日のおすすめ

カウンターでTVのリモコン権を得て、好きなものを食べて飲む。いい意味で家飲みみたい。油そばも食べる。

無事、娘を修学旅行に送り出した朝🌄
今朝の気温は−３℃で車のフロントガラスが凍結🧊も、修学旅行先は最高気温20℃とのこと🥵うまく服装で調節できることを祈る✨

送り出し＆用事をこなしてホッとしたところで、昼下りのゆ○こへ…行こうとすると、駐車場が結構な入り具合🚘️
ということで、踵を返して北上↑自分の中で第二の安定いこいの村へ🏢

10ポイント貯まってソフトクリーム券をもらう🎫
こちらも浴室はなかなかの人の入り🧑‍🤝‍🧑
も、それほどストレスなく過ごして２セット✨✨
相変わらず汗の出が良いサウナとヒエヒエ水風呂🚰風呂上がりに身体が冷えそうなので、２セット目は水風呂からさっと上がって身体フキフキ。

風呂上がりにタダ券でソフトクリームをいただこうとしたところ、機器洗浄中😱
一か月間の有効期限内に再訪を誓う😢

麺と煮干&麺屋ぶしがみ

特製まぜそば

削り節が効いていて美味しい🐟️最近、削り節や煮干が美味しく感じる自分…、ちょっぴり大人になったのかも👶