くにくに

今日も朝5時から本栖湖でSUP。

たまにはしもべか上九以外のところ、
行ってみる？
ってことでまほらの湯のバレルサウナめがけて。

とりあえず。

めちゃくちゃ良い！！（語彙）

ちょうどもうお一人と、
なんとなくお互いタイミングをずらして
3セット。
まるっと終わって
ととのい直後から混み始めたので、
タイミングばっちり！

露天スペースに4人入れるバレルサウナ。
セルフロウリュウできるので、
1人の時は気兼ねなくロウリュウして
セルフアウフグースもありですねふふ。
水風呂は1人サイズで、
常にオーバーフローしているので
入るたびにばしゃーんと溢れるお水が
さらに気持ち良い！
バレルサウナの傍には
コールマンのインフィニティチェアが
向かい合わせで二脚。
（水風呂側のほうは壊れてる？寝そべれず笑）

これは通っちゃうやつ。

結婚記念日も15回超えてくると、
おしゃれなランチよりも
それぞれ楽しめるサウナだね、
ということで遠征してしきじまで。

噂通り、
薬草サウナの香りが本当にたまらない！
不快ではない湿度、
気付けば汗がだらだら。
こちら側のテレビが、
フィンランドサウナのテレビを
鏡越しにうつしていて
思わず笑ってしまった。
斬新！
フィンランドサウナよりも、
薬草サウナのほうが人気なのかな？

平日の午前中の早い時間だったこともあって、
薬草に入った後は
フィンランドサウナ貸切状態で3セット。

水風呂も本当に水に角がなくてまろやか！
普通に5分くらい水風呂に入れてしまう。
ととのい場が浴室内のベンチしかないのだけが
少し残念。

はじめましてのしきじを楽しむには、
贅沢すぎる空き具合でした。

でも、独特の雰囲気があるので
オシャレなサウナとか
今っぽい施設が好きな方は苦手かも。

本格讃岐うどん こころ彩

とろろ本わさび醤油

わさびが一本出てきて、自分ですりおろすタイプ。冷うどんだったので、コシがさらにすごくて食べ応え抜群

本栖湖でSUPからのしもべの湯コースと
逆回りの上九の湯コースで悩んで、
久しぶりにしもべの湯。

サ室が広いのもあるし、
人の出入りも2、3人が交互になので
温度が全然下がらなくて大好きなサウナ。
やっぱりここは、湿度と温度がすごく合う。

今日は特に熱くて2セットとも5分で汗だっくだく。
水風呂に3分くらい入れちゃうちょうどよさ。
今日はお子さんが多くて、
外のととのい椅子で寝転んだり楽しんでいたので
わたしは横の普通の椅子で。
あまりにも気持ちよくて眠ってしまう。
外気が気持ち良い日。

最後は外の露天でおしまい。
熱くて〆に最高だよねえ。

日曜10時半。
暑いから？
いやいつも通りの日曜の朝の湯殿館なんだけれど、
サウナに入るお客さんがほぼいない。
おかげであつあつ。

1セット目
サウナ×5分（汗が吹き出してびっくり）
水風呂×2分
外気浴×10分

2セット目
サウナ×8分
水風呂×2分
外気浴×10分

3セット目
サウナ×8分
水風呂×3分
外気浴×15分（気温が気持ち良すぎて寝る）

そこから露天の日陰で20分くらい寝る。

高温×5分
寝湯×10分
外気浴×5分
露天×5分

今日はひとりだったので、
出る時間を気にせず2時間たっぷり。

値上げ前の回数券ありがとう。
って思ってたら8000円のやつきた！
今年は心チケットが使えないのが悩むけれど、
結局買うんだな。たぶん。

とっても穴場の温浴施設。
甲府市民はまさかの310円！残念ながら市外は730円。甲府市民だったら通っちゃう。
施設自体は古いですが、お掃除がきちんとされていて気持ちよく過ごせます。町の診療所が1階の奥に！
畳の休憩所に電子レンジもあって、みなさんお風呂上がりに食事されていたりとっても自由。

お風呂は炭酸泉と打たせ湯があって、今日の女湯は初めての打たせ湯側。と言っても打たせ湯に打たれなかったのですが。

いつもほぼ貸切のサウナは、私が入った時間帯は相変わらず人の出入りがなかったので92度くらい。ストーブ一台で、残念ながらロウリュウは無し。（セルフロウリュウしないよう注意書きがあります。しちゃう人いるよねえきっと…）小さめの作りで、頑張ったら6人入れるかな？
湿度低めですが、先日のカラカラサウナのような焼けるようなひりつく暑さではないので、10分ほどできちんとじんわり汗が浮き上がって来ます。
そして嬉しいポイント！サ室内が全くの無音！音楽もテレビもなくて、外の洗い場のシャワーの音くらいなので、本当にありがたい。
水風呂はぬるめかな？温度計がないのでよくわかりませんが、2分入れるってことはきっと20度くらい。

1セット目
サウナ×11分
水風呂×2分
外気浴×10分
（1,2セット目は長ベンチで横になれて最高だった）

2セット目
サウナ×13分
水風呂×2分
外気浴×5分

3セット目
ここで初めて他の方も入られる。
サウナ×13分
水風呂×2分
外気浴×5分

からの、そのまま外のぬるめの露天から、内湯のジェットバスで完走。

（屋内プールがあるので、ハイシーズンは結構に賑わっています。
それに伴ってプールに入ったりお風呂に入ったり休憩室で食事したりを一日中繰り返されるようで、お母さんたちが外のととのい椅子にお子さんの水着をかけて占領されていて、まっったくととのえません。特に女性側は夏場の日中は全然おすすめしません。
でも、それ以外の時期はいつお邪魔しても空いているので、穴場で好きな場所。）

先日のサウナでまったくととのいきらず、不完全燃焼だったので…。

やっぱり湯殿館は日曜の午前中！
開店と同時に入る方が多いようですが、サウナに入られる方は数人しかおられないので、余裕を持って座れて本当に良き。最上段で足が伸ばせる幸せ…。混み合う時間帯には絶対にできないので、背徳感でいっぱい。
11時過ぎにはお風呂の方々は上がられてしまい、浴室には私を含め3人。12時頃まで1人も増えませんでした。もう穴場時間すぎてやめられない！

1セット目
サウナ×8分
水風呂×1分
外気浴×10分

2セット目
サウナ×9分
水風呂×1分
外気浴×10分

3セット目
サウナ×9分
水風呂×1分
外気浴×10分

サ室の温度と湿度のバランスの良さを実感して、やっぱり私は湯殿館が1番合うなあと再確認。
気温が高かったので、露天スペースのすのこ？で寝転んでの外気浴がものすごく心地よくて、ついうとうと。

〆は寝湯で10分、高温に5分。

土曜日に湯殿館近くでキッチンカーが出ているRANさんのバインミー、今日もあるかな？と思ってサ飯に狙っていたんだけれど残念、今日はいなかった！fumottoにもお店があって、あのバインミーいただいたとき、あまりの美味しさに感動したので、見かけた方はぜひ食べてみてほしい！

初めての石和健康ランド。

サウナの湿度が低くて温度が高いので、全く汗が出ず。
カラカラがヒリついてしまって2セットしか入れなかった。
湿度がないとちょっと入るのがしんどい、ということが最近わかってきた。

サウナ10分×2
水風呂1分×2
外気浴10分×2

でも、お風呂の種類がとてもたくさんあって、アメニティは全て揃っているし、ドライヤーはReFaだし、ストレートアイロンまで。
女性が嬉しい施設！
手ぶらで行けちゃうのが嬉しい。

私が一番好きなサウナ。
こんな環境で外気浴できるサウナ、そうそう出会えない。

今日は緑茶のロウリュウがあって、香りが何段階も変わってほうじ茶のように変化してゆくのが楽しめてすごく良かった。

さすが冬場の八ヶ岳…水風呂はまさかのまさかのシングルどころじゃなくて3度。
私はなんとか20秒くらい耐えられたけれども、こりゃすげえや。

村長さんがこまめに燃え方や温度を見に来てくれて、温度が低いと薪を足して温度を上げてくれるので、それはお任せして、セルフロウリュウでサウナに集中できるのでとても良い。
平日しかも週明けだったので、私たちの時間は私たちだけでほぼ貸切。寝転んで背中に熱を感じてみたり、アウフグースしてみたり。もちろん他の方々が相席の場合がほとんどなので、そこはきちんと。ね。

個人的に、3セット目が終わったあたりで、氷の入ったお水をジョウロで首元にかけてくれるサービスが本当に好き。そこでリセットされて、フィナーレに向かう感じがたまらない笑

延命そば処・そば打ち体験

もり蕎麦950円＋かき揚げ150円

歯応えがあっておいしいおそば。かき揚げもさくさくで最高です。一緒についてくる蕎麦羊羹もおいしい。

やっぱり、日曜の朝イチの湯殿館がいちばん。
常連さんたちもおらず、静かに穏やかにサ活に集中できて、可能ならば毎週来たいくらい…。
あ、今日は十日市があったから人が少なかったのかな？

開店直後のサ室のコンディションって、こんなにいいの！？っていうくらいいきなり熱くて、ちゃんと湿度があって感動。
2セット目以降は人の出入りが多くなってきたので、温度は下がり気味だったけれど、やっぱり今日もずっとよかったです。

1セット目
サウナ×7分
水風呂×1分
外気浴×5分
きれいなあまみが浮かび上がっていて、おもわず独り言で、うわあーきれいって言ってしまった。

2セット目
サウナ×10分
水風呂×1分
外気浴×5分

3セット目
サウナ×12分
水風呂×1分
外気浴×5分

そのまま露天に浸かり、いつもどおり高温風呂で茹で上がっておしまい。

セブン-イレブン 山梨大学医学部前店

中本の冷凍麻婆麺

がつんと食べたくて、セブンの冷凍の中本麻婆麺とコロッケと砂肝ポン酢買って帰って、昼からビールかました

ららぽは息子と義理父が渋ったので、スルーして朝イチざぶ〜ん。
今日はお天気が良くないせいか、この前よりは人は多かったけれど、それでも広さのおかげで体感は空いているなという感じ。

白湯で少し体を温めてから、外の露天とサウナエリアへ。小雨だったけども、あんまり気にならない。

フィンランドサウナは窓から覗いたら、湿度も高めで過ごしやすいせいかローカルマダムがたくさんいらっしゃったので、1回目は熱波サウナ側にしたんだけども、ウッカリしてた！
入った時間に5分ほど経ったところでロウリュウ熱波タイム。1回目はそこそこにしておきたかったのに、そやった…30分に1回だった…しかも最上段に座っちゃったので、いきなり激熱熱波を食らう。

…最高じゃねえか。
11分。

水風呂に浸って、ととのい椅子に身を投げた時の気持ちよさがまじで今日は1発目から激しかったせいか、1セット目で魂抜けて行くかと思った。

1セット目で最高にととのってしまったので、2回目も熱波側に10分、水風呂、外気浴で5分、ジェットバスでおしまい。
もうー最高でした。

っていうか最近気になることがあって。
温浴施設だとみなさんあんまりとののい椅子でととのわないのかな？ということ。
サウナ施設に行くと、インフィニティチェアとかで脱力〜までが1セットと考えている人が多いけど、とにかく温浴施設の方々はハイペース。
サウナから出て、水風呂に入って、そのまままたサウナに入っていって、いつととのってる？って不思議で。
いや、批判とかじゃ全然なくて、あのペースだと1日に20セットくらい余裕でする感じなんだけど、おうちに帰ったらバタンキューでは？でもそれがもしかして、最高のととのいなのかな？とか。

サウナっていろんな楽しみ方があって、ほんとに楽しいねえ。

息子と昨日の晩ケンカして、朝になってもモヤモヤ引きずったので朝イチでリセット。

体が冷え切っていたので、気泡風呂で5分。

1セット目
サウナ13分→水風呂→外気浴

2セット目
サウナ10分→水風呂→外気浴

3セット目
サウナ12分→水風呂→外気浴

そのまま露天に5分浸かり、そこから気泡風呂からの寝湯、最後は高温風呂でおしまい。

下茹でした時の方が長めにサウナに入れる。
今日はいつもみたいに汗がすぐ出ず、10分すぎたあたりでもじんわり浮いてくる感じ。いつものようにバカみたいに汗が出ない。
湯殿館では初めての汗の出方。

2時間半、頭空っぽにしてととのって、これで元気におかえりって迎え入れてあげられる！
近くに湯殿館があってくれてよかった！

七色おむすび

おむすび

やっといただけました！ とにかくひとつひとつが大きい。 高菜明太マヨが最高に美味しいです。

月曜の朝一だし、そんなに混んでないだろうなーなんて思いながら行ったら、駐車場にいつもよりも車が多い！
おおお…サ室にほぼ空きがなく満席。
でも、みなさんタイミングをずらしてうまいこと入られます。

今日は人数が多くて出入りが多かったせいかな？温度がそこまで高くなかったから？一番上の段で3セットとも12分。
外のととのい椅子も誰も座っておらず、外気浴で完璧にととのえました◯
最後は露天に長めに浸かっておしまい。

チェックイン

貸切予約制です。
ログサウナかバレルサウナに当日ランダムで案内されて、2時間まるっと楽しめる。
シャワーや身支度の時間は含まれないのがすごい！
（シャワールームがめちゃくちゃきれい！
DHCのシャンプーコンディショナーボディソープにあとは洗顔かな？
大きな丸い鏡に洗面台、ドライヤーも2台！）

大小タオルセットとお水を一本、バッグに入れて渡してくれます。
ひとり3,300円。

今回は奥のバレルサウナ。
履き物を履き替えたら更衣室。
基本貸切なので大丈夫かとは思いますが、キャンプ場の中のサウナなので人が通る可能性はあります。
着替え中に鍵が内側からかかるけど、外からはかからないので貴重品は一応気をつけたいかも。

アロマウォーターが置いてあってロウリュウし放題。
入った時点で75度くらいでそこまで熱々ではなかったけれど、自分で薪を足して、なによりロウリュウしたあとの熱波のすさまじさ。
タオルでかき回さないとその場に留まっていられない！笑
ちょっと残念なのは、ドアの隙間から冷たい風が入ってきて、体育座りするか寝転んでいないと足が冷えてしまいます。（タオルを細長くして塞いだら改善されました！）
でも、寝転んで熱波かき回して長めに入る、が最高に幸せでした！

そして水風呂がめちゃくちゃ冷たい！すでにほどほどに蛇口から汲んでくださっていて、注意書きにもあるけれどもオーバーフローは禁止です。
体感シングルだったけど、きっと12度とかそれくらい。
でも、あまりの冷たさに30秒が限界。どれくらいあったんだろ？

そしてこの景色眺めながらのととのいタイム。夜だったら甲府盆地の夜景が眺められて大優勝間違いなし。

あとは、シャワールームまで少し歩くので、特にこれからの季節サウナポンチョないと死にます笑

というわけで、アウトドアサウナとしては申し分なく楽しめる素晴らしいサウナでした！
富士山眺めながらととのえる最高の場所です！

ちょっと今日はサ室ぬるめ。
85℃なかったんじゃないかな。
人の出入りが多かったからかな？
水風呂の体感が下がった気がするのは、季節柄？
なぜか露天風呂には誰もいなくて、ととのいスペースで足を伸ばして夜の空気に触れられて最高だった。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴×3

最後はそのまま露天風呂に浸かって、高温風呂でおしまい。