まつ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレ後2セット
サウナ室内の木張り替えた？新しくなってた気がする
たまにはTV消の瞑想サウナなんてのもいいと思う

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午前中ふらりと観光しただけで汗だくの暑さ
せっかくならとふらっとサウナへ
THE銭湯！なんだけど銭湯じゃずば抜けてるサウナと水風呂　これは名前にサウナが入るだけある
サウナのBGMがくせになるぅ↑
水風呂は地下水らしく永遠に入れる！
これは近所にあったら通うわ
いいな京都　住んでみたい街

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：初の京都サウナはルーマプラザ
夜の12:00から朝の6:00までは外が利用できないとは知らず泣く泣く夜は内風呂のサウナに3セット
テレビ付きでかなり広々しててとてもゆったり
1人だけ寝れるスペース有　20分おきのオートロウリュのおかげか湿度もありかなりまろやかでした

朝は外メインの3セット　
フィンランドサウナは照明暗めでTV、BGMなし
こちらはセルフロウリュ可

ルーマプラザ 良かったのがととのいイスがとても多くてととのい難民がいないのがすごい！！
久々のサウナってもありバリバリのあまみ
京都の景色見ながらととのう贅沢な時間でした🕒

朝食バイキング

宿泊者はなんと無料 体にも心にも優しい

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつも通りの激アツサウナに蒸され地下水の気持ちいい水風呂にダイブ🔥→🔵
日頃のモヤモヤを一気に吹き飛ばせる
いつ来てもこのコンパクトな作り好きだなぁ！

ミックスフライ定食(アジ、エビ、カキ)とオロポ

ロスコのいいところはご飯もおいしい！

サウナ：10〜12分 × ？
水風呂：1分 × ？
休憩：10分 × ？
合計：？セット

一言：1、2、サウナのニコーリフレに初訪問
今回はDXカプセルの宿泊で
建物は古いけど中は清掃が行き届いててきれい
チェックインから24時間滞在できるのが魅力で他の施設ではみたことない
サウナ何回入ったんだろうってくらい満喫できた
22:00、8:00、12:00の3回熱波を頂戴
ゆっくり湿度、温度を上げていくので心地よく蒸される
水風呂も備長炭を通しておりこだわりがまた良かった！
なかなか北海道まで来れないからこそ、心ゆくまでニコーリフレを堪能できた！
自分へのお土産にMOKUタオルを購入

ダイナマイトロウリュ麺

アツアツなサウナ上がりにぴったりなサ飯

サウナ：10分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：念願の白銀荘✨
温度は90℃ だけど湿度もしっかりで体感結構熱め🔥
ただ、辛い熱さではなく気持ちよく入れる熱さ
水風呂は飲用可能でキンキン
6月の北海道　外気浴も気持ちよく最高の4セット
またきます！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：盛岡の宿泊はドーミーインに！
何種類かのハーブをブレンドしたアロマがとてもいい香りでホテルのサウナとは思えないクオリティ
さすがドーミーイン
外気浴も気持ちよく最高の3セット

元祖 平壌冷麺 食道園

冷麺

盛岡といえば

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレ後の2セット
5月も終わりだけどまだまだ外気浴が気持ちいい🍃

サウナ：10分×3 、12分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久々の極楽湯女池♨️ 月曜ということもありいつもより空いてて快適　
前よりサウナハット率が高くなっててびっくり！嬉しい限り😊
炎石サウナ3セットと高温サウナ2セット🔥
サウナハット率は炎石の方が多いイメージ！
気持ちよく過ごすことができて良い休日だった！

リポスパ

サウナ上がりの神ドリンク！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナに入ると嫌なことが忘れられる
サウナ好きだと観光＋で楽しめてお得に旅行できる！
2泊目のなごみの湯もとてもよいサウナでした！
岡山晴れの日多いし、ご飯美味しいしこの二日間でとても気に入りました〜🤝
岡山にサウナ旅来てみたいなぁ！

岡山グルメと珈琲 烏城珈琲店

えびめし　デミカツ丼

岡山名物しっかり堪能！ 岡山グルメおいしい！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初の岡山サウナ🧖‍♂️
温度湿度共に気持ちよく5分過ぎから汗がだらだら
オートロウリュがあるらしいけど時間が悪かったからか当たらずに退散、
ほんとは4、5セット入ろうと思ったけど、合宿か何かの学生軍団が来たため3セットにて終わり
朝こそオートロウリュやりたい

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最初で最後の厚木健康センターへ🦦
草加と同じく100℃超えの熱々サ室🔥
4分あたりから滝汗🥵7分で退室
水風呂も15℃でちょうど良い
今日の外気浴は風があってとっても気持ちいい！
まだまだやれそうな施設だけど老朽化で8/31に閉店。
残念だけど1度いけてほんとよかった
ありがとうございました！

カレー唐揚げとフライドポテト

塩分たまらん！

サウナ：ケロ6分×1 岩6分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：目覚めの朝ウナ☀️ 短め6分2セット
寝ていた体の細胞が一気に起き出すこの感じ
これが朝ウナの醍醐味！
昨日の夜とはガラッと変わり車や通勤客の行き交う音を聞きながら外気欲🚗
夜と朝で雰囲気がガラッと変わってとてもよかった！
またかるまる来る　めっちゃ気に入った

手羽と大根の煮込み朝定食

健康的な朝飯！理想✨

サウナ：ケロ10分×1 岩12分×1 薪12分×3
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：薪サウナが25:00までで朝営業していないため薪サウナ多めのナイトタイム🌙
岩サウナ24:00からのスタッフアウフグース参加🔥
水風呂はシングルから少しずつ温度を上げての計2分⌛️
夜の時間帯は大都会池袋の街もとても静か💤
でもさすが東京🗼夜だけど空が少し明るい💡
かるまる来て思ったことはいろんなところに緑を取り入れてるから自然の中にいるような気持ちになる🟢
なんだか大都会池袋で自然と一体化した気分
朝も楽しみ！おやすみなさい⭐

サウナ：蒸6分×1 岩12分×2 ケロ12分×1 薪12分×1
水風呂：15秒〜1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：初のかるまる池袋😆4つのサウナと4つの水風呂
まるでテーマパークのような楽しさ
1発目はたまたま空いてた蒸サウナへ🧖‍♂️薬草のいい香りが鼻にふわっと広がる🍃　おひとり様用サウナ
2発目はケロサウナ🪵　照明が暗めで温度湿度共に抜群でずっと入っていられるたまらない
3、4発目に岩サウナへ🪨　まず12分温まったあと18:00〜のスタッフロウリュに参加　
見事なタオル捌きのスタッフ2名による熱々ロウリュを楽しめました！
5発目は薪サウナ！やっぱ薪サウナの音は心地よい🎐
スタッフがロウリュするとふんわり熱波が広がり実に気持ち良い！
水風呂も7℃から32℃まで幅広く4つある！
順番に冷たい水からぬるい水に行くととてつもなく気持ち良い！
また寝る前に入ろうなんたって宿泊だから何度でも入れるからね✌️

唐揚げ定食+ロイヤルオロポ

お肉柔らかめでめちゃうまい The サ飯！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレついでの2セット
まだ夜は外気浴が少し寒く感じる

サウナ：12分 × 3、8分×1
水風呂：1分 × 3、30秒×1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：宿泊3500円の安さに惹かれて初訪問
風呂1つ、水風呂1つ、サウナとシンプルな作り。
サ室は定員8人と少し狭めに対しイスの数が5つなためタイミング悪いと待つ可能性あり
夜3セット、朝1セット汗を流しました💦

オロポ

400円で安め！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：久々のジェクサー。
土曜夕方の割には人が少なかった。これもGWの影響？
筋トレ後のサウナは気持ちいい！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日2軒目は上野の寿湯へ！初めてだったけど、コンパクトながらサウナ2種類と水風呂2種類で大満足
ガツンと昭和ストロングタイプのサウナから冷えた水風呂はやっぱ気持ちいい！
こち亀に出てくるような下町銭湯で最高にととのった4セットでした！

藁焼き鰹たたき明神丸 GEMS茅場町店

カツオ

サウナ後のカツオ　優勝です🥇

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4

合計：4セット

一言：半年ぶりの北欧　水風呂のチラーが壊れてて少しぬるめの20℃だったため少し長めに！
サウナはいつもアチアチな100℃超え
サ飯はもちろんカレーで！
いつ来ても実家のような安心感🏠

北欧特製カレーとオロポ

最強のサ飯