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2週間ぶり！
13:20IN

どうしても疲れが取れない木曜に行けるのはありがたい。

12分×2
10分×1

下段で3セット。
1セット目の整いタイムで久しぶりに寝てしまった。
疲労困憊だったんだろうな。

おかげさまで夕方から元気になりました。
またすぐ来ます。

先週に引き続き。

6分×2
5分×1

まあまあ混んでたけど、なんかいい感じに循環していてサウナで混雑を感じることなかった。

さっさと帰ってプロテインだけ飲んで寝ます。
今日は熟睡できそうだ。

2月ぶりのセゾン。
友人らと19:20IN

相変わらず混雑の看板は出ていたが、やはりそこまで混んでないのが有名なサウナ。

6分×2

ここのサウナに7分以上入れたことがない。
圧倒的に整えた。

基本的にサウナより炭酸泉、シルキーバスで長話をするのがメイン。

今週もやり切った。
明日から頑張るぞい

セブン-イレブン 板橋仲町店

チキン＆チリ

高タンパク！ 朝も食ったな

新年度1発目！
先週に引き続き同じ曜日、時間帯でIN

10分×1
9分×1
8分×1

木曜はどうしても疲労がピークに達する。
この時間帯に来れるのはありがたい。

サウナ室で放送されていた映画が面白かった。
なんて映画なんだろう。

サ飯は初の大戸屋！
最近発売されたヤツ。超美味かった。
脂質8gってのがありがたい！

大戸屋ごはん処 巣鴨駅前店

豚ヒレの冷しゃぶ定食

14:00IN
90分コースで利用。

10分×1
9分×1
8分×1

カプセルエリアは満室の看板が出ていたが、サウナはポツポツいる程度で快適だった。

テレビでは高校野球が流れていて、食い入るようにみてしまった。
やっぱ高校野球は面白い！

松屋 巣鴨店

煮込みキャベツのトマトハンバーグ

2026年初レスタ！
14:15IN

10分×3セット

この時間は空いてる。
ここのサウナはなぜか10分入ってられる。
3セット目の終盤にきたオートロウリュでバッチリきまりました。

今年2回目
23:15IN

6分×1

土日とサウナに入ってたので、今日はこれだけ。

ものすごい人数だった。
やっぱ人気なんだな。

サウナ前に行ったモモブクロ🍑
妙法湯前は毎回行ってるな笑

たまにの贅沢！

夜パフェ専門店モモブクロ

浮ついたいちごの気持ち

こんな名前だったはず

昨日に引き続き。

昨日は3〜4人いたけど今日はガラガラ。

10分×1
8分×1

整い椅子が1脚しかないのが相変わらず残念だけど、広さ的には仕方ないか。

金曜から日曜にかけてのケトルベルトレーニングキャンプ。
手の皮もボロボロだし全身筋肉痛。
明日が最終日。

今日はしっかり休んで乗り切るぞい！

炭火焼干物定食しんぱち食堂 エキア越谷店

あかうお干物定食

魚で栄養補給してリカバリーだ

初訪問。

3日間北越谷でトレーニングキャンプが開催され、2泊3日で利用します。

8分×1
7分×1

人も少なく、快適な空間でした。

6名しか入れないくらいの広さでありながらも、利用者が少ないのでゆっくりと入れました。

整い椅子がもう少しあると嬉しいな。

今日から始まった2泊3日のケトルベルトレーニングキャンプ。
明日から間違いなく全身筋肉痛なんだろうな。

オロポ

3年半ぶりの3or4回目？の天成園！

18:30IN
10分×2セット

どの時間帯に来ても空いてるイメージ。
特別冷え込んだ夜ではなかったので、外気浴でいい感じに整えました。

都内の小洒落たサウナは大体2,000〜3,500円はするので、日帰り入浴2,800円でこのレベルは安く感じた！

また来たい🫶

ラーメン山岡家 平塚田村店

辛味噌ラーメン

初訪問！

13:20頃IN

平日のこの時間帯だからか、ほぼ貸切状態。
ミスドサウナを除いた3種のサウナを堪能しました。

26階（水着着用） サウナ：6分×3セット
25階（大浴室）サウナ：6分×1セット
25階（中浴室）サウナ※セルフロウリュ可：6分×1セット

個人的にはメインの水着着用エリアのサウナが好きでした。
高湿で檜の香りが漂い、快適な空間でした。
大きいプールは水風呂よりは遥かに緩かったけど、何より広大なスペースで浮遊できる時間が幸せでした。

25階のセルフロウリュができるサウナもよかったけど、もう一方の大浴室のサウナは乾いている＆床が熱すぎ。
1回で十分でした。

週末は混雑しているのだろうか。
どんなに人が来ても、サウナで並ぶことも整い椅子難民になることもないくらい設備は充実してました。

オープンしてすぐに来れて良かったです☺️

麺家たいせい

特選ラーメン（中）

念願の麺家たいせい！ 丸の内線一本で駅からも近い。 雨だったけど負担のない導線で、味も最高でした！

0:00am IN

先輩と池袋で夜パフェを食べて解散した後に訪問。
たしか2回目。
翌日も祝日なのか、人数は多めでした。

10分×1
8分×1

疲労困憊の身体に沁みました。
この日は暖かったから外気浴も気持ちよかっただろうなー。

1:00まで営業してくれているのはありがたい！

また練習後にでも来よう。

夜パフェ専門店モモブクロ

ピスタチオとチョコレート

1年半ぶりのモモブクロ！

初訪問！
20:00 IN

10分×1
8分×1

めちゃ混んでたけど、サウナ入るにも炭酸泉入るにも整いイス座るにも並んだりはないから不便は感じなかった。

ほとんど炭酸泉に浸かってダベり続けてたな。

サウナもセルフロウリュがしっかり熱くて最高！
この日暖かったから外気浴が久しぶりに快適だった。（最近は寒くてゆっくりしてられない）

また来る！

武蔵家 板橋店

環七スペシャルラーメン（並）

家がこっちの方だから遠いけど、、沁みた。

今年2回目、23:00頃着。

東武東上線も止まってるし、翌日は朝から新宿に用事がある為、急遽宿泊することに。

人はまあまあ居た。

10分×2セット
8分×1セット

久しぶりに気合を入れてみた。
内気浴、外気浴ともに快適だった。

カプセルではなく、休憩室で寝ることに。

何を読もうかな。

久しぶりのアクアセゾン。
池袋西口のラー油そばを食べてから来訪。

日曜夜はいつも混んでるけど、比較的空いてて快適だった。

6分×1
5分×2

やっぱりココは熱い。

今年は何回通うことになるかな。

池袋壬生 なぜ蕎麦にラー油を入れるのか。 池袋本店

肉そば

仕事の都合で江戸遊に深夜利用。
去年の8月ぶり。

前回は試合直前で減量末期、カリカリだったな。

1:00am入店。

人はさすがに少なめ、その日は7分×2セットで終了。
休憩エリアでデカピタとアイスをいただき、就寝。

7:30am起床
6分×1セットだけ入り、仕事へ向かう。

朝イチの3段目は身体に沁みた。

また来ます！

早くも今年2回目！

改装されたサウナの完全に虜になってしまった。

7分×3セット

夜の仕事も控えているのでこれくらい。
まあいつもこんなもんか。

ガリガリくんのこれ美味かった！

初訪問！

18:00頃の入館だったので、人もそこまで多くなかった。

高温サウナ
8分×3セット

上段じゃないと熱さは感じづらいかも？
スチームサウナも入ったが、そっちも良かった。

テレビで流れていた仮装大賞に、中学時代の友達が出演していた。
そういえば年末の忘年会で、出れるとか喜んでたな。

サ飯は池袋に戻って久しぶりのしゃぶしゃぶ温野菜！
デザートが改革されていて迷いに迷った。

選ばれたのはフローズンスモア。

最高の休みでした。

2026年1発目は2年ぶりの池袋プラザ

前回来た時とは大幅にリニューアルしていてとても綺麗になってた。
近所だしたくさん通おうと思う。

7分×1
6分×2
5分×1

気持ちいい汗が流せた。
随分と投稿をサボってたから、今年からはしっかり投稿していこう。

サ飯はりんこ丸かじり🍎

ココしか勝たん状態になっている。

3月に初訪問。
今では週に1〜2回は通っている。

とりあえず有名なサウナインフルエンサーに紹介されないでほしい。

サウナ自体はカラッとしているが、シャワー、各風呂が軟水でしっとりしている為、少し湯船に浸かってから体を拭いてサウナに行くだけで滝汗。
格闘技をしている身として、減量期にもとても味方をしてくれる銭湯だ。

10分×2
6分×2

外気浴の椅子は特別多くないが、座りそびれたことは今のところない。

炭酸泉も37℃で心地よい。

近所に住んでて良かった。
またすぐ来ます。