カンちゃん

4月最後のサ活。4月はあっという間だった💦

GW期間中は１時間1,600円だって。
最近、サウイキメンバーズに入ったので、初の特典利用。
30分追加無料は嬉しい🆓

90分あればゆっくり楽しめるから、少しお得な気分。

浴室のドアを開け、よし！誰もいない、しめしめとサ室に入ったら、サ室と水風呂をひたすら繰り返すキュウケイシナイーノに遭遇。

サウナマットは当然のようにサ室に置いたまま😅
マットから、すぐ戻ってくるから触るなオーラが出てた。
せめてもの抵抗で、マットを3cm奥に動かす（笑）

出て行って20秒で体びしょびしょで戻ってくるから、温度下がっちゃうのよー。
休んでないから息も荒い。ハーハーしてるけど大丈夫か？

どうしてそうなるの？？入り方間違ってますよー。
と、思いつつも、私の気持ちには余裕がありました。

だってもう連休突入だから。
ココロも広くなるってものさ。なんでも許せる😊

そのお方が出た後は、快適快適。
安らぐ柘榴と薄荷の香りの中でじっくり温まった。

夕方のニュース見ながら90分で3セットできて、今日も頭の中がスッキリしました。

ありがとうございました。

ドトールコーヒーショップ アトレ上野店

パリパリチョコミルフィーユ

パリパリのチョコとなめらかクリームが混ざって舌の上で溶ける。普通のミルフィーユより好き。うま！

仕事のモヤモヤはサウナで溶かせ！

今日は祝日、朝から張り切ってＬＤ行ってきました。

IKEもOKEも、どっちも入れるお得な日！
どっちもそれぞれ良いから、本当に嬉しい☺️

休憩エリアが女性だけって、、やっぱり快適なのよ〜。
そこもＬＤの良いところ。

フリードリンクも、冷たいのも温かいのもあって、スタッフさんの心遣いに感謝感激。
継ぎ足してくれている姿が尊い🙏

しかも、今日はフルーツポンチもありますよ、とな？
えー、ありがたいけど、、サービスしすぎでは？（笑）
おいしく頂きます！😋

その他にも、先着で5周年記念オリジナルタンブラーもらったり、くじ引きでドリンク券当たったり、とても幸せな楽しく優しい空間でした。

サ室では、ヴィヒタの使い方を教えてもらってセルフケア。
いつもより血が巡る感覚が強かった。はー、いい気持ち。白樺のいい香り。

しっかり温まって、つい、休憩エリアのハンモックで寝そうになった💦

今日は時間がなくて、ここでのサ飯はあきらめたけど、また来ます。

モヤモヤも溶けて、頭がスッキリしました！
帰りに1階で、前から気になってたサウナハットも購入。

あー、楽しかった。ありがとうございました😊

しんぱち食堂 神保町店

アジの干物定食　玄米ご飯

しんぱち食堂はビール160円🍺しかし、来月値上げするらしい。では、値上げ前にいただきます、うま！

4月最後の日曜日、風が気持ち良くて過ごしやすい。

このくらいの気候が良いよね。
これから暑くなり過ぎないといいなぁ。

サ友のせいちゃんと、久しぶりに湯の郷へ。
前に来た時は、暑かったから外気浴の椅子まで熱くて大変だった。

今日は外気浴も、露天風呂も快適！
日光浴しながらお風呂入ってる感じで、つい鼻歌も出ちゃう。
フンフフフンフンフーン🎵

つぼ湯で、空を流れる雲を眺めてリラックス😌

ここのサ室は、中のTVでMVが見られるんだけど、かなり音が大きい。
最初入った時、桑田さんの歌声にびっくりした😆
スピーカー壊れたのかと思った（笑）

でも、音楽聴きながらのサウナも悪くない。
何分くらい入ってるかわかりやすいし、これはアリ。

おしゃべり防止の目的もあるのかな？と、思ったら、こんな大音量の中でもおしゃべりが止まらない強者もいるらしい。
もはや、少しも黙っていることができないのだろう。

私が入った時はオシャベリーナはいなかったから、静かにサウナを楽しめました。みんなマナーが良くて、ラッキー✌️

ミストサウナで、桜の香りの塩を使えたし、炭酸泉やジェットバスなど、全て堪能。水風呂も広い。
改めて良い施設だなと思いました。スタッフさんも感じが良い。

かなり気分良く過ごせました。
ありがとうございました😊

ビール飲んだ後は、焼肉食べ放題へGO🍖

生中

26(フロ)の日で、2杯目無料。と言われたら飲まずにはいられない。サウナ後の昼ビール、最高にうま！

リニューアル前、最後の訪問。
駅から向かう時ののどかさ込みで好きな施設。

先週の富山旅で、足の疲れがひどいのよー😭
腰まで痛い。坐骨神経痛、ってやつ？

ジェットバスでマッサージしたり、サ室で足の裏を揉んでみたりして、おかげで少し楽になりました。
炭酸泉でのんびりリラックス😌

外気浴の風も気持ちいい。が、日差しは強い。
4月ももう後半、まもなく暑い夏がやってくる。コワー💦

8月、リニューアルしたらどうなるのかな。
アカスリとか、マッサージも継続するのか、レストランは変わるのか、などと妄想しながらサウナを楽しんでました。

電子マネー使えるようになるといいなー。
お顔そりやってみようかな？と思ったけど、また現金不足でパス。

レストランの券売機前で、外国人のおじさんたちがアジフライ、アジフライ、って騒ぎながらチケット買ってました。
アジフライって何回言うんだ、好きなのはわかった。

私は今日はそば御膳にすると決めているんだ、早くしてくれ。

と、後ろから無言で念を送ってたら、近くにいたスタッフの人が汲み取ってくれて、奥の券売機空きましたよ、と言ってくれた（笑）

お蕎麦も良いけど、セットのビビンバ丼も良い。全然ミニ丼ではないサイズ。完食！おなかいっぱい🈵

最後に、駐車場のガチャガチャを回して終了！
リニューアル前の記念にします。

次はリニューアル後に来ます！
今日もありがとうございました。

そば御膳

リニューアル前に食べときたい、と豪華版。冷たいお蕎麦と揚げたて天ぷら、ビビンバ丼で満腹、うま！

富山旅。最後の施設。
富山駅から路面電車で行きました。

おーーっと！またやってしまった、現金不携帯。

入館料は現金のみ。マジすか😫ちょっと💰足りない。
物販はカード可。なんですかそれは、トラップ。。

1番近くのコンビニが、歩いて10分かかるとのこと。
まぁ、これは仕方ない、山並みを眺めながらテクテク歩きました。
今日も立山連峰はキレイ。

しかし暑い、、もう日焼け止めが必須な時期ですね。
帽子を持ってきて良かった。

コンビニで無事お金を下ろして、気を取り直して再訪。

ここの水風呂も良いんです。
広いし、深いし、冷たすぎず、サラサラしてる。

なかなか来れないから、じっくり4セット。
常連さんなのかな？タオルは水風呂でユスガナイデー。
見なかったフリしとこ。

サ室の中にも、迷惑行為をしないよう注意書きが。
いろんな人がくるから仕方ないよね。
スタッフさん、お疲れさまです。

とりあえず、自分の世界に集中！

サウナ後、レストランで大好きなシェイクをいただく。
レモンかメロンかで悩む幸せ。ずっと悩んでいたいけど、レモン🍋

その後、2階の休憩室で無料コーヒーを飲んでから退館。
甘いものの後のコーヒーうまし。しかも無料、ありがたや。

今回も楽しめました。さて、また富山駅に戻ろう🚃
お土産買って、新幹線に乗らねば。

ありがとうございました😊

瀬戸内レモンシェイク

昨年はキウイ、今年はレモン、美味しすぎて、ずっと飲んでいたくなる。。メロンも飲みたい、うま〜。

富山旅最終日。

ちょっと寝過ごした！
急いで朝風呂入って、すぐチェックアウト。

朝ごはんつけようと思ったけど、色々考えて今回はパス。

プラス2,500円だし、お寿司は昨日食べたし、レストラン狭かったし。
インバウンドのファミリーに譲ります。

富山駅まで歩いて、
朝ごはんは駅でうどんだ！

立山そば

白エビ天うどん

富山駅の立ち食いそば屋さん。白エビ天がパリパリで香ばしくておいしかった。完食、うま！

富山城からすぐ着いた。

露天風呂と外気浴スペースがあるんだけど、外の信号🚥が良く聞こえる。パッポウ、パッポウ、と賑やか。

ここの宿泊客は、インバウンドが多い印象。

エレベーターに乗らないくらいデカい荷物運んでるとか、
大家族すぎて、他の人が後ろ通れないとか、
なんか騒々しい。。外国に来たようだ。

サ室も水風呂もあんまり特別感はなかったな。
サ室のアロマは良かったけど、そのくらい。

お部屋に温泉があったのは嬉しかった。
大浴場行って、部屋でもお風呂入って、最高😆

お部屋でゆっくりできました。

夜鳴きそば

周りがインバウンドばっかりで何か落ち着かない。富山のインバウンドの皆様元気すぎ。うま！

本日ふたつ目、はしごサウナ！
歩いて行けて良い。

入り口から立山連峰、キレイに見えた〜。素晴らしい眺め！
山にはまだ雪が見えたけど、やっぱり3月中に来たかったな。

次回は、富山湾にも行きたい。

で、ここの水風呂、青の洞窟が大好き。
広いし深いし、水が柔らかい。

サ室も広いし、窓があるのも広々してて良いのよね。

３セットやって、2階のリクライニングシートでのんびり。
日曜日だけど、空いてて良かった。昼間だから？

お昼タイム、氷見うどんがあったので、つい注文。
冷たくて、ツルツル。これが氷見うどん。

３時間コースで、貸しタオル、館内着つき1,500円➕食事代。

今回も気持ち良く過ごせました。
ありがとうございました😊

さて、また電車で富山駅へ戻ります🚃

氷見うどん

細麺のツルツルうどん。つゆは鰹節が効いていておいしい〜。天ぷらとかあるといいけど、節約！うま！

富山旅。朝から元気に出発！
今日もお天気が良い☀️

富山駅から電車＆徒歩🚶で11時前に到着。日差しが暑い🥵
日曜日は朝風呂やってるとのこと、ラッキー✌️

偶数日は女性は露天風呂側。
昔ながらの銭湯の感じだけど、すごくキレイにしてる。
なんだか朝から癒された。

サ室は6人くらいのキャパで、テレビあり。
こじんまりした落ち着くサ室。
なぜかストーブ前の床に座るかた多し。背中熱くないのかな。

水風呂はさすが富山の水。
好みの柔らかさでした。

あー。気持ちイイ。
やっぱり良いなぁ、富山。

来る途中、立山連峰も良く見えた。
本当に素晴らしい景色👍

朝風呂、とっても気持ち良かったです。
無事に来れて良かった。ありがとうございました😊

おいしい水

入り口の水汲み処の天然水、帰りに水筒に少しいただきました。やっぱり富山のお水おいしい。

富山旅。土曜日の宿泊はどこも高いよなー。

と、探したらありました！
サウナつき、朝ごはんつきでリーズナブル。
ザ、ビジネスホテルなので、人によって好みはあれど、トータルで考えたら私はOK。

商店街が近くて夜ごはんに困らないのもポイント高い。

サ室は古いけど雰囲気が良い。
女風呂は水風呂無しだけど仕方なし。
しっかりと旅の疲れを癒せました。

なお、朝風呂は風呂のみ、サウナ無し。

朝ごはんの昆布のおにぎり＆味噌汁おいしかった。
さらに、路面電車の割引券も頂けてありがたい😊

なかなか良い、旅のスタートでした。

無料朝食

ます寿司のおにぎり、昆布のおにぎり、具沢山味噌汁、サラダ、ヨーグルトなど。朝から満腹、うま！

今年度初サカツは、赤坂サカツ。
今日はお天気が良くて爽やかだから午後休み😆
まだちらほらと桜咲いてました。

水曜日LD。いただいた70分無料チケット利用。
サ飯セットにして、追加で1,400円お支払い。

今日は珍しくロッカーでスマホ見てる人がいない。タイミングよく生姜ロウリュも受けられた。外気浴も寒くなくて快適。ハンモックも使えた。というラッキーデー✌️

いつも頑張って仕事してるご褒美かな。

大好きな生姜水＆生姜タブレットから始まり、生姜まみれになってのんびり2セット。

年度はじまりで、使いすぎてヘロヘロだった頭が少しスッキリしました。やっぱり適当にリセットするのが大事。

サウナ後、一階で生姜たっぷりのサ飯を食べるのも、ここならではのお楽しみ。
ルーローハンが売り切れだったのは残念だった、また来よう。

春の夜、赤坂の街を眺めながら歩くのも楽しい。

リフレッシュできました。
今日もありがとうございました😊

レディースセット

レディースセットはお肉少なめでもずく付き。生姜ドレッシングと特製レモンサワーが好き。うま！

朝から雨の水曜日☂️

昨日、企画してた部の送別会があったことから、心身ともに疲弊。
打ち上げという、飲み足りないおじさん達のための二次会にまで付き合わされて寝不足っす。でも、おごりだったから許す。

そのため、今日はやる気なし！
早上がりしてサウナにGO。

水曜日は男女入れ替え日なのでOKE側。
3月中は、特別プラン女性３時間2,600円だそうで、ラッキー✌️

しっかり5セットした後、水曜日限定のココナッツカレー食べて、ゆっくりできました。

大きくカットされたニンジンやさつまいもが入ってて、辛くなくて美味しかった。

セットでつけたバタフライピーという青いお茶も、アントシニアンが多いみたいで体に良いらしい。

あー、今日はやりたいことだけして、昨日までの疲れが取れた！
イベントごとって、終わるまで気が休まらないのよね。
しかも、当日のトラブルもつきものだし。

もう、やなこと全て忘れた、スッキリ！

帰りもまだ雨☂️だったけど、気分は晴れた。
ピチピチチャプチャプのランランラーン♪ですな。

今日もありがとうございました。

ハーブのココナッツカレー　バタフライピー付き

水曜日限定だって。ニンジンやさつまいもがゴロゴロ入ってる。バタフライビーは青いお茶🍵うま！

雨の三連休初日。

雨の外気浴もいいよねー、3月のラーメンも食べたいし、と行って来ました。
でも、着いた時には雨やんでた。

気を取り直し、曇天を眺めながら外気浴。

はー、今週もいろいろあった。疲れることばっかり。
さきが思いやられるわー、などと頭の中でモヤモヤ森をさまよう。

でも、お風呂につかりながらボーっと空を見ていると、だんだん頭がスッキリしてくる。

そう！強制リフレッシュできるのだ。
モヤモヤ森、脱出！

サウナを2セットやって、食堂でラーメン🍜食べて退館。

しかし、全て現金制だと、ムダ遣いしなくて良いな。
お顔そりとかマッサージとか、やりたかったけど、現金が足りなかった（笑）

でも、ラーメンはおいしかったし、サウナで汗出せたし、しっかりリフレッシュできました。

今日もありがとうございました。

炭焼きせせりの塩ラーメン

今月中にど〜しても食べたくて。期待通りおいしかった。ラーメンにナルト🍥欲しい派。うま！

しきじからサウナのはしご。
東静岡駅から近くて便利。

初めて行ったので、岩盤浴も含めて全部試してみる。

岩盤浴が何種類もあって充実してるし、館内は綺麗だし、休憩室もいっぱいある。

サクサクの塩の塩サウナもあるし、水風呂は深いし。

なんですか、ここは。素晴らしいじゃないですか。

しかし、岩盤浴とおやつとサウナで３時間はかなり急ぎ足だった。
新幹線の時間により、ちょっと残念、

ここは朝から夜まで、一日中ゴロゴロしていたいわ。

最初、勝手がわからずウロウロしてたところを親切に案内してくれたスタッフさん、ありがとうございました😄

昨日からの久保田利伸ライブ参戦＆サ活旅、無事終了。

帰りの新幹線に乗って、コーヒーでほっとひと息。
とても1泊とは思えぬ詰め込み感😅疲れたー。

今日は早寝して、明日からまた仕事がんばりまーす。

グリークヨーグルト

店前のポスターに惹かれてタンパク質補充。ヨーグルトとあんことハチミツの組み合わせが斬新。うま！

久保田利伸ライブで歌って踊った翌日。
いっぱい寝てスッキリしたし、今日は仕事休み✨
せっかくなので、2度目のしきじ。

静岡駅からバスで20分ちょい。
館内は現金のみ、大丈夫🙆ちゃんと持ってきたよ。

午前中だけど、ほどよく人がいました。
みんな静かにしているのが素晴らしい👍
ロッカー室がちょいと狭いのは仕方ない。

前回は水風呂がまだ苦手だったなぁ、と自分の成長を噛みしめる。

大人気の薬草サウナは、カレーっぽい香り。
常連さんの薬草サウナの滞在時間、ながっ。大丈夫なのか？

薬湯もあり。花粉症にも良いらしく、のどがイガイガしてたけど、おかげで少し回復したかも。。
気の持ちようかなー😅

2階の休憩室でたらふくサ飯を食べて、マンガ読みながらのんびりまったり。

あー、帰りたくない、が、帰らねば。

後ろ髪引かれつつ退館。
またバス🚌に乗りこみ静岡駅に向かいました。

受付のお姉さん、色々親切に教えてくれてありがとうございました😊

白モツガーリック丼

サ活を見て美味しそうだったやつ。こんなに食べ切れるかなと思ったけど問題なく完食（笑）うまぁ。

昨日のAEDの研修のせいで、腹筋と上腕二頭筋が痛い。。
人形の心臓マッサージでも、かなり力が要るのね、と気づいた。

久しぶりに勉強して頭が疲れたし、防災の話は楽しくは無いしで、疲労が溜まってます。

そんなわけで、心身を癒しにやってきました。

3月7日はサウナの日ということで、ドリンクサービス＆➕30分サービス。

大変ありがたい。優しいお心遣いにほっこり。
サウナの日でも、すごく混雑してないのが好き！

しかも、サ室はザクロと薄荷の香りがしていました。
あー、良い香り。そして、熱いサ室に冷たい水風呂、横になれるチェア。

これは回復の呪文くらい効くわ。

しっかり3セット、相変わらず休憩長めな私。

内気浴で横になってボンヤリ考えた。
サウナの日は、いろんなところで特別イベントやサービスがあるのだろうか。。

サウナに関わる皆さん、癒しをありがとう。

今週もおつかれさまでした👍

いきなりステーキ 神田北口

乱切りカットステーキ

今週は研修で疲れたから、ガッツリ肉を食べて元気を出します。もう少し量を増やしても良かった。うま！

今日から３月！快晴！
東京マラソンで混み合う都内から脱出🚃

最寄り駅に着くと、競馬場に行く人々で混み合ってた。
お風呂行く人じゃなくて良かった😅

現金をしっかり準備し、スムーズに入館。
やはり、ここの外気浴エリアは良い。
青い空を眺めながら浴びる日差しが気持ち良くて、休日の解放感を楽しめる〜。

前回は初めてだったので、回るペースが上手く掴めなかったけど、２回目となれば慣れたもの。
深めの水風呂と、塩サウナが気に入ってます。

そして、新しく買ったサウナマットをサ室で試してみる。
マイマット、なかなか良いじゃないですか〜😆
おのれの汗💦はなるべく残さないようにしたいね👍

大満足で一階のレストランへ。
腹ペコだったので、お餅入りにして正解。

ちなみに３月のラーメンは、炭焼せせりの塩ラーメンだって。
これも食べてみたいから、また来ます。

今日も、スッキリ。これで明日からまた頑張れる。
ありがとうございました😊

揚げもち蓮根そば

ボリューム満点。蓮根の食感が良い。お餅は、のどに詰まらないように30回以上噛むべし。うま！

三連休２日目。

大混雑の秋葉原でガチャして、築地へ。
商店街は外国人旅行者で混雑してました。

でも、お風呂は平和なまったり空間。
サ室はアッチアチ。

久しぶりに来たけど、こんなに熱かったっけ？

３セットやって、脳内スッキリ😆
帰りにマンガを読みながら無料ドリンクをいただく。

外へ出ると、夕方になってさらに外国人旅行者で賑わっていた。
お店の人も忙しそうだね。頑張ってください。

さて、サ飯食べて帰ろう。
今日も良い休日でした。

ゆで太郎 築地２丁目店

かけそば　カレールー　温玉

クーポンでカレー追加。カレーと温玉におそばを絡めて食べるとおいしーい。最後にそば湯もね、うま。

三連休初日☀️いちご狩りからの〜サ活！

さわやかな晴れの日、早起きして電車🚃に乗り込む。
朝9時、サ友のせいちゃんと待ち合わせして、まずは毎年恒例のいちご🍓狩りへ。

真っ赤ないちごを頬張って大満足。

続いて、電車🚃を乗り継ぎ船橋法典駅へ。
駅の改札でQRコードを読み込んで、電車で湯めぐりキャンペーンに参加！準備OK、さぁ、サウナに向かうぜ！

しかし、まずは入り口前にあったガチャガチャで足が止まり、しばしキャッキャしてた（笑）

受付でスクショを見せて、券売機でチケット購入＆カード差し込みすると、アラ不思議、タオルとソフトドリンク券がもらえました。
ちなみに現金💴必要⚠️

ここの露天エリアが良かった〜。解放感がステキ✨

温泉も、寝ころび湯も、つぼ湯も、全て楽しんでから、塩サウナ、スチームサウナ、ドライサウナも入ったよ。

意外にもスチームサウナがアッチアチでした。
水風呂も広いし、いいねぇ、いいねぇ✨

外気浴も、青い空を眺めながら気持ちよく日向ぼっこできました。
あー、なんてー、ステキな日だー♪

レストランも落ち着く雰囲気。
良いお風呂をありがとうございました😊

しかし、これだけでは終わらない！
その後は歩いて🚶‍♀️‍➡️船橋駅に行って、飲む🍺よねー
船橋名物？小松菜ハイボール🥬

自由気まま、だって休日だもん。

舞茸天そば

舞茸天って、なぜこんなにそばに合うのか。あったかいそばと冷たいそば、どっちも食べたい。うま！

やっと週末。

仕事を終えて、ラーメン食べてサウナに行く。
なんか、渋い。。

久しぶりに行ってみたら、外国の親子らしき方が多かった。
何語で話してるのか全然わからん。バババババって、やたらバが聞こえる。そんな言語あるのかな。

サウナはアッチアチ。
お風呂も、さらにアチアチ。相変わらず、あちいー❗️
常連さんが多いようで、サ室の扉越しにあいさつしてた。
近所付き合い感覚（笑）

水風呂は19度。ふー、このくらいで充分ですわ。
あまり冷たいと生命の危機が😰

こまめに水分補給しながらのんびり4セットやって、体ぽっかぽか。
今日はよく眠れそう〜。

今週も頑張りました。
お疲れ、私。

平和な時間をありがとうございました😊

コメダ珈琲店 田原町駅前店

クロネージュ

夜は割とゆっくりできる。甘いものが食べたくなると行ってしまう。サービスの豆菓子が好き。うま。