カンちゃん

朝は露天風呂からの景色が良い。

雲ひとつ無い青空、今日も暑いなー。

風呂上がりに乳酸菌飲料飲んでると、休憩室の窓から富士山が見えました。

朝ゆっくりしたかったから、朝ごはんはつけずチェックアウト。

甲府に来たら食べたいものを探しに、駅前へ向かいました。
暑い、日差しが殴りつけてくる。。

昼ビール飲んで、大好きなおざら、鳥もつ、生ワイン〜。
全て美味しかったです！

今回のサ旅も無事終了。東京に帰らなくては。。

次のサ旅を楽しみに、熱中症に気をつけつつ仕事がんばります。
次はどこに行こうかな。

また、どこかのサウナで✋

郷土料理 信玄

おざら

昼ビール最高。おざらが大好きなので食べられて嬉しい。甲府にきたら食べたいメニュー、うま！

生ビール

水

松本から甲府に移動。ドミ活は続く。

駅から15分ってあったけど、意外と近い。
ウェルカムドリンク🥤でブドウジュースいただきました。

サ室は3段で広い。
香りは、松本と同じ、クリーンスカイ。

水風呂も、外気浴も、広くて良いじゃないですかー。

外気浴は屋根がないタイプ。
雨降らなくて良かった。

夜空を眺めながら、のんびりと外気浴。

今日も暑かったなー。

夜鳴きそば

サウナ後にアイス食べて、お酒飲んでからの夜鳴きそばが良いんです。暑いから塩分補給にも良し、うま！

モヒート

水

松本城から徒歩5分くらい。

住宅地の中にある古民家ホテルの貸切サウナです。
サウイキの投稿見て、イキタイ！となり訪問。

暑くて到着前に溶けそうでしたが、、
着いてみたらあまりにもステキな場所で、テンション上がりました。

スタッフさんが親切　居心地良い
サ室の雰囲気が良い　洞窟みたい
水風呂の冷たさ良し　水が柔らかい
外気浴の気持ちよさ　静かで最高

１時間40分、あっという間に過ぎました。

やっぱり個室サウナっていいなぁ。
気を遣わずにのんびりとサウナに集中できる。

奥の外気浴エリアでは真っ青な空も見えて、外の風も感じられる。
頑張って来て良かった。
水風呂のおかげで、日差しで熱を帯びた体が冷えた。

シャワーを浴びて、身支度したら、フロント前の休憩エリアで甘いジェラートをいただく。これぞ夏休みって感じ。
あー、幸せ（涙）

気分最高でした。
ありがとうございました！

タビシロジェラート

サウナ後のジェラート。サウナ中から楽しみでした。抹茶豆乳をいただきました。他の味も食べたい〜。

水

快適な部屋でぐっすり眠った朝。

朝ごはんをしっかり食べてから朝風呂へ。
夜も良いけど、朝の雰囲気も良い。

露天風呂はもう暑いかな、と思いきや、風が吹いてるおかげで涼しかった。

乳酸菌飲料を飲んで、マンガ読んだり部屋でゴロゴロしたり。

そういえば、ここにはあんま王無かったような。
スペースの問題かな？

さて！外は暑いから、水分しっかりとって、紫外線対策してチェックアウト。

今日も、私は、出かける。

朝食バイキング

お蕎麦、ビーフシチュー、ちらし寿司など、好きなものばっかり。牛乳やチーズケーキもおいしい。

水

1日歩き回って、とりあえずひとサウナした後はお惣菜で部屋飲み。
あー、足パンパン。
だが、今日も行きたいところ全部クリア。
暑いから緩めのプランにして良かった。

近くの神社もお参りして御朱印もいただけたし、良い記念になったわ。

ここのサウナは、小さめだけど、出てすぐに水風呂あるし動線が良い。
照明とか浴室全体の雰囲気、色味が好き。
レンガみたいな壁、オシャレ。

サ室の香りは、クリーンスカイ。
今日の空みたいに真っ青なイメージなのかな？と思いました。

露天風呂の横で浴びる風が気持ちいい。
爽快感、開放感、非日常感、これがサ旅の良いところ。

今日は良く眠れそう。

山賊風唐揚げ　枝豆

駅前のスーパーでお惣菜を買って、部屋飲み。唐揚げが良い味付け、唐揚げと枝豆とビール最強。うま。

水

あずさ5号で松本サ旅へGO！
今日も朝から暑い！でも、車窓から緑の山々が見えてくると気分上々。
夏は緑が濃いから好き。

松本駅からバス＆徒歩。
ずっと来てみたかったところに来れて感激です。

住宅地にあって、意外とコンパクトな施設ではありましたが、内容は十分👏

特に、露天エリアが良かった。。
最近、暑さで寝不足だったから、日陰で外気浴しながらウトウトしてたら、吹く風が優しく癒してくれました。ありがたや。

サ室は人が少ないからかアッチアチ。
オートロウリュの熱さに耐えきれず脱出。

日々の暑さに心身ともにやられてるからね、無理は禁物ですよ。

平日昼間だから人も少なく、のんびりできて最高でした。

サ飯もおいしかった〜。
ジェラートは、お腹いっぱいで断念。
チョコミント食べたかったな。

スヌーピーのステッカーも冊子も貰えて大満足。
ありがとうございました！

夏のおろし蕎麦

長野のお蕎麦楽しみでした。蕎麦も野菜も味が濃くておいしかった。クラフトコーラも爽やか、うま！

林檎のクラフトコーラ

水

とにかく暑い！在宅勤務なんてやってられん。

というわけで、早上がりしてレディースデー行ってきました。

レディースデーなので、OKE側もIKE側も両方入れるのが良い。

まずはシャワー。あー、汗を流せて気持ちいいー！！
次にサウナ。あー、また全身汗だくに。
でもすぐシャワーで冷やす、気持ちいいー！

外が灼熱だからか、お客さんも少なくて広々使えてしまった。

フリードリンクが3種のハーブティーになっていて、水分補給も楽しい。こまめに、少しずついただきます。
どれもおいしかったけど、夏だからサッパリしたレモングラスが好きかな。

家に欲しいくらい大好きなハンモックで休んでいると、幸せな気持ちが湧いてくる。
もう仕事したくありません。。

合計5セット入って、今日もスッキリしました。
でも帰るまでにまた汗びっしょり💦暑い。。

喉渇いたので、途中のファミレスでビールいただきました。

ビール飲んで、急に現実に戻る。
はー、明日も仕事がんばるかぁ。

ハーブのココナッツカレー

水曜日限定。さつまいもが入ってるのが好き。ルーが足りなくならないように気をつけて食べよう。うま！

フリードリンク

昨日のOriginal Loveのライブの興奮さめやらぬ日曜の夕方。
週末の暑さでバテバテの重い体を引きずり行ってきました。

これからの暑さに対応すべく、サラサラの汗をだしたい。
あと、頭の中が情報過多なので、スッキリさせたい。

てなわけで、休日で賑わう上野に到着🚶

サウイキメンバーズ特典で30分追加できるの嬉しい☺️
久しぶりに行ったけど、相変わらずサ室は熱いし、良い香り。

休憩多めでのんびり2セット。

扇風機の風が優しい。頭がスーッと冷えてく感じ。
心身ともにリセットできたかも。

オシャベリーナが居たのは残念だけど、話聞いてたら何だか私生活大変そうだから広い心で許す。

オシャベリーナって、周りに話聞かれてると思ってないのかな。
別に聞きたい訳ではないけど、声が大きいから聞こえるんだわよ。

こっちは休憩中だから、動きたくないし。
集中できないんですよ。
黙ってるから何も聞こえてないなんて思うなよ。
サイレントツッコミしてますから！

私が歌でも歌い出したら黙るのかな〜？
万一ハモってきたら嫌だなー。

・・なんてことをボンヤリしながら考えてたら、居なくなりました。ラッキー✌️

その後は静かにリラックスできて、今日もスッキリしました！

ありがとうございました。

ドトールコーヒーショップ 上野昭和通り店

白桃ミルクレープ

夏のミルクレープは爽やかな風味。サウナ後にデザートタイムがあると満足度上がります。うま。

麦茶

昨夜の森山直太朗ライブの興奮冷めやらぬ休日の午後。
男女入れ替え後、初めて行ってきました。

おっ、券売機も新しくなってる。進化してる〜。

フロントで赤いサウナ棒を受け取って、女湯(昔は男湯)の暖簾をくぐる。
サ室開けるサウナ棒と、脱衣所のロッカー使う時100円入れるのは前と同じだね。※鍵開けると返ってくるやつ

こっちの脱衣所の方が狭い感じ。
土曜日の昼間でもお客さんがいっぱい来てるから余計にそう感じるのかも。

後はそんなに違いを感じなかったなー。
湯どんぶりの数は同じだし、電気風呂も美泡水風呂もあるし、外気浴の椅子もあるし。

ただ、サ室はこっちの方が好き。
サ室を出てすぐに立ちシャワーあるし、水風呂までの動線が良い。
2セットやって、汗がバンバン出ました。

ただサウナ棒がなー、久しぶりに使うと、上手く引っかからなかったり、ついどっか置き忘れたり、緊張感を生むのよね。

まぁ、これも味だと思おう。

椿油のシャンプー使ってみたら、髪がしっとり。
ちなみにドライヤーは3分20円、小銭あって良かった。

表にカフェスペースみたいなのも出来てた。
テイクアウトも出来るから、次はアイスコーヒー飲んでみたいな。

今日もサッパリしました。
ありがとうございました♪

やよい軒 三ノ輪店

宮崎冷や汁と鳥南蛮の定食

暑い時期のサウナ後には冷や汁が嬉しい〜。ごはんおかわりしてお腹いっぱい。タルタルソース、うま！

一番搾り

水

ダブル台風、来てるってのに🌀
ドリンクチケットを期間中に使いたいがために行ってきました。

はー、今週も仕事慌ただしかった。。
やる事いっぱい過ぎて、座りすぎて腰が痛い。

天候のせいもあるのだろう。湿気で体が重い。
台風🌀地震で、神経もピリピリしてるから休まらない。

サウナで頭を空っぽにして、ダラダラと汗を出さなければ！

ここの良いところは、IKEサウナで横になれること。
誰もいなかったから、ちょっとだけ寝ながらストレッチ。

足→腰→肩甲骨とジワっと伸ばしていきまーす。

さらに、セルフロウリュで熱々にして、のんびり5セット。
汗ダラダラ、汗腺がひらく感じ。
体の緊張が緩まりそう。

休憩中も、ちょいちょい首や腕もストレッチ。

おかげで、腰イタ、足イタが軽減しました🙌
帰りの足が軽い。

今日もスッキリしました！これで上半期最後のサ活かな。。

ありがとうございました😊

SHAKEサンド

初のシャケサンド。パンがしっとりパリパリでサーモンとタルタルがこってりで、良いバランス。うまー。

ホットコーヒー

麦茶

今月末までの70分無料券を使うため、仕事は午後休みにしてLD行ってきました。
昨日、会社飲み会の幹事をやった疲れを癒します。

生姜タブレットを口に入れたら、生姜水をいただく。
生姜水、おいしくてついたくさん飲んじゃう。

あっつあつのサ室で瞑想していたら、スタッフさんの生姜ロウリュが始まった。一気に温度上昇、汗ダラダラ。

冷たーい水風呂でクールダウンしたら、3階で外気浴&内気浴。

外気浴では、外を走る車の音や働く人たちの話し声がBGM。
内気浴のヒーリングミュージックもいいんだけど、仕事休んでサウナ来てる感が強まる外気浴のBGMは、優越感と幸福感マシマシなのよー。

はー、頭の中のゴミがスーッと消えてく感じ。。

ゆっくり休んでから、サミソとおでん出汁をいただく。
相変わらず体に沁みいる味。ありがたや。

全て楽しみたいから、毎回時間が足りなくなるー。
今日も10分オーバーで延長料金払いました。まぁ仕方ない。
ロッカーが混んでると時間かかるしね。

お楽しみのサ飯は、1,400円のチケット➕370円ドリンクチケットでちょっとおトクにいただきました。
特製ハイボール、初めて飲んだけどおいしかったな。

今日もスッキリしました。
ありがとうございました😊

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

エスニック風ラブパク生姜焼き定食

パクチー好きには嬉しいメニュー。生姜とパクチーをたっぷり食べて、梅雨時期の疲れを解消！うま！

特製ハイボール

生姜水

ぐっすり寝たら、頭の中スッキリ。

朝ごはん食べて、乳酸菌飲料飲んで、サウナ1セット。

そういえば、他のロッカーいっぱい空いてるのに、着替えてるとすぐ上のロッカー使ってる人が戻ってくる病が再発。
本当にタイミング悪いというか、逆に良いというか。。

向こうもそう思ってるだろうけども！

なお、朝ごはんの時も、隣に座ってた人の香水が匂ってきた。。
なぜだー😭
お願いだから香水をつけすぎないで欲しい。おいしい香りが消え去るよ🥲

気を取り直して浴室へ。朝の光を浴びつつの外気浴は気持ちいい。
朝は青空が見えてました。

お風呂は朝の方が人が多いかな。
お風呂の最終時間10時ギリギリまで入ってる感じ。

ちょっと早めにチェックアウトして、午後から仕事しなきゃー。
めんどくさ〜い！けど、お金稼がなきゃ⤵️

ご褒美ドーミー、しっかり食べて寝てサッパリしました。
仕方ないから仕事します。

ありがとうございました。

朝食バイキング

朝から豪華！季節の焼き野菜、肉豆腐、海鮮丼、冬瓜、チーズオムレツ、エビフライなど。うまー。

水

仕事のイベントが無事完了し、やりきった自分にご褒美ドーミー。

さすがプレミアムと言うべきか、チェックインしてエレベーターに乗ったら香水プンプンの男性が。セレブか？

ん？鼻の奥と目に刺激がぁ！イタイよー。
もしや、催涙スプレー？？
念のためエレベーターから出るまで息を止めた。
いったい何の香水なんだろう。一般人にはキツイわ。。

気を取り直して、11階のサウナに向かう。

お風呂は内湯と露天２つ。サ室は3人ほど入れて、テレビあり。
リファのシャワーあり。1人用水風呂あり。

なかなか良いですね。雰囲気も好み。
のんびり2セット。
外気浴も、空が見えて風が入ってくるから気持ちがいい。
だんだんと暗くなっていくのが、また良いのよね。

アイスはガリガリ君メロンソーダいただきました。
もちろん、あんま王もやりましたよ。
相変わらず肩がゴリゴリ。

少し寝不足気味でもあったので、夜鳴きそば食べずに早寝しました💤

日高屋 馬喰町西口店

味噌ラーメン　味玉

野菜をおつまみにしながら飲むスタイル。ラーメン食べたからホテルの夜鳴きそばはやめました。うま。

レモンサワー

水

良い夢を見ていたら寝過ぎた。でも頭スッキリ。

急いで乳酸菌飲料を飲んで、朝ごはん。
ここの朝ごはんは、好きなものが多くて食べ過ぎるのよ。。

しかも、飲み物も充実してるから、お残ししないように慎重に選ばないとね。幸せな選択。

ご飯の後、サクッとお風呂入ったら誰もいない。
サ室のテレビで肩のストレッチ紹介してたので一緒にやってみた。

午後から仕事だし、しっかりほぐしておかないと！
しかし、今日は月曜日、やる気は出ないと思う。

さらに、休憩室であんま王して、11時ちょっと前にチェックアウト。あーあ、帰って仕事しなきゃな。

心身ともにスッキリしました！
ありがとうございました。

朝食バイキング

うなぎがあった✌️今年初のスイカはドーミーでいただく。冬瓜やチーズオムレツも大好き、うんま！

水

あまりにもストレスたまったので、のんびりしにきました。

女性はミストサウナしかないし、水風呂もない。
でも、夜鳴きそばとアイスはある。
無料のコーヒーもある。

サ室で、よもぎの香りに包まれて目を閉じる。
テレビの音が出てても瞑想はできるのだ。
頭の中から、いらない情報を出す。。雲が晴れる感じ。

2セットやって満足。しっかりあったまりました。

湯上がりアイス、ドミドミちゃん初めて見た。
暑くなるとソーダ味たべたくなるね。

休憩室のあんま王、足の小指の付け根グリグリにも癒された。
背中がバキバキだったわ💦

梅雨時期って毎年疲れてるなー。

松のや 春日店

ロースカツ定食

久しぶりに食べるとんかつ、ジューシー。にんじんドレッシングが好き。ご飯は小盛りで。うま〜。

一番搾り

水

LDでお泊まりした翌朝。
朝6時半に起きて、7時のアウフグースに参加。

カプセルルーム上段からの降り方は完全にマスター。
無理なくスルスル〜。

朝はHIKARIさんのアウフグース。
爽やかに登場。朝から眠いですよねー、と可愛らしい声。
こちら側は仕事ではないので、眠くないです〜と言いたかった。
仕事で早起きは眠いよね。

眠いですよねー、と言いつつも、朝からキレのあるタオル捌き。
ステキです。
サ室が良い香りに包まれて、さらに目が覚めました。

外気浴しながら、みんな仕事行ってる時間だよね、と優越感を感じ幸せを噛み締めていました。
午前中だけだけど、平日休みっていいなぁ。

その後食堂で朝ごはんを食べて、名残り惜しいけど退館しました。
浅草方面に向かうと、急に外国人と修学旅行生などで賑やか。

あー、現実に帰ってきた。
こうして、私の楽しいお休みは終わったのです。。仕事せな。

今回も楽しかったです。
ありがとうございました。

焼鮭定食

朝アウフの後でお腹空いてたから2倍おいしかった。ご飯はお茶碗2杯分くらいある。が、完食。うま！

水

今日はレディースデーで、2回目のお泊まり。
ととのいラリーのスタンプ7つ目。キーホルダーいただきました🙌

何と、今回はカプセルルームが上段だった。
上がれるかしら、と思ったけど、ジャングルジムを登った時を思い出し無事ルーム内に到達。
上段は秘密基地感が増すね。

降りる方が難しい💦降り方考えよう。

まずは休憩室で雑誌読んだり、食堂で目玉焼きカレー食べたりしてダラダラ過ごす。
雑誌の記事によると、血圧が高いとヒートショックになりやすいらしい、へー、そうなんだ。気をつけよー。
難しいことは考えない、穏やかな幸せタイム。

その後、浴室に行って、サウナ2セット。
ゆっくり温まって疲れを癒す。

前も思ったけど、ここの外気浴、好き。
首の後ろに夜風が通って、心地よい。

宿泊者はアウフグースが22時以降だから、その前に軽く食事。
結果的にお酒も控えて、かなり健康的な1日。大満足。

なお、カプセルルームの廊下は、ドタドタ歩かない方が良いね。
歩いてる人は気づいてないと思うけど、かなりドスンドスン響く。

特に12時過ぎは寝てる人もいるし、自分も気をつけよう。
人のふり見て、我がふり直そう。

人はととのうと良い事言いたくなるのね（笑）
おやすみなさい💤

冷や汁　スタミナピーマンのおにぎり

きゅうりやミョウガ好きには嬉しい一杯。おにぎりとともに。サウナ後の塩分補給に良いね、うま！

水

朝からどんよりと雨が降りそうな日曜日。
午後から用事があるから、午前中にサクッと初訪問。

この時間なら多分空いてるはず、と狙って行きました。
ロビーには外国人宿泊者のものと見られるスーツケースがずらりと並んでた。
60分コース800円を払って、いざ中へ。

ぷぷ、狙い通り浴室には1〜2人くらい。サ室も私以外は1人のみ。

テレビ無しの落ち着けるサ室。木の香りがする。
オートロウリュもあって、しっかり熱い。
良いじゃないですか〜⤴︎

60分だから、今日は1セットだけだなー、と、サ室でこの後の行程を考える。
なお、オロポを頼むと30分延長してくれるらしいんだけど、今日は時間ないからパス。

また時間ある時ゆっくり来よう。

急いで身支度して、一階の休憩室に行くと、漫画エリア。
ソファーの横にコワーキングスペースもあった。
日曜日も仕事なんて、偉すぎるよ。。

私はサウナで仕事をするなんて器用なことは出来ない。
シングルタスクの人間なので、シンプルに休むときは休むのみ。

オロポはここのカウンターで頼めるらしい。
次回の参考にチェック☑️

鍵をかざしてチェックアウト。よし！60分、時間ギリギリ間に合った👍

ととのいラリースタンプも忘れずにいただきました。

これで、さっぱりスッキリしてお出かけできます。
今日もありがとうございました♪

いろり庵きらくそば 上野

いろり庵そば

今日は寒かったからあったかいお蕎麦が食べたかった。玉子とえび天が入ってるのが良い。うま！

生ビール

給水機の水

今日は池袋サンシャインシティでお買い物。
相変わらず人がいっぱい。

人混みに疲れたし、サウナ行こ！
スタンプラリーもやってるし、ロスコ行こ。
というわけで、久しぶりに行ってきました。

今日のミストサウナはミントの香り。
汗とともに疲れも流れる感じ。
ドライサウナと合わせて3セット。

あまりに疲れてたのか、マンガ部屋の先にある内気浴エリアの椅子で居眠り💤
静かだし、涼しいし、平和だわ〜。
周りの皆さんも、穏やかな時間を楽しんでる、たぶん。

ゆっくりしすぎて、食堂行く時間無くなった。。
椅子でぼんやりしながら、帰りにどこで何食べようかなと考える。
なんて幸せな時間。

よし、決めた。今日はビール飲んじゃう。
スタンプもらって外に出ると、体が軽い。

今日もスッキリしました。
ありがとうございました😊

やよい軒 東上野店

アカモクねばとろ定食

サウナの後でお腹ぺこぺこ。いろんな味が口の中に広がる。もちろんご飯おかわり。出汁もかけて、うま！

生ビール

給水機の水

台風🌀で朝から大雨。
足元びっしょりでやる気無し。仕事を早上がりしてサウナ行こ♪

上野に着く頃には小雨になってた。良かった〜。

こちらは、サウイキメンバーズ特典で30分追加無料。
ザクロとハッカの良い香りに包まれ、じっくり3セット。

浴室とサ室のテレビでは、台風のニュースがずっと流れてる。
水が溢れてるところが多そう。被害が少ないといいな。

防災士の資格はこういう時は活かせるのだろうか、、。

ん？何かバッシャンバッシャンと水音がすると思ったら、水風呂の手前で水を何回もかぶってる人がいる。井戸で行水してるみたい（笑）
何の意味があるのだろうか。。まさか修行？

いろんな人がいるなー。
なんて、色々考えてたら、２時間あっという間。

今日は汗があまり出ない感じ。水分不足かしら。
もっと居たかったけど仕方ない。しぶしぶ支度して退出。

ととのいラリーのスタンプも忘れずにいただけました。
外に出ると、雨が上がってた。

今日もスッキリしました。
ありがとうございました😊

博多らーめん由丸 大手町店

由丸らーめん

とんこつがどーしても食べたい時がある！キクラゲが入ってるやつ。サウナ前にいただきました。うま！

給水機の水