JOYFIT(ジョイフィット)BIO
スポーツジム - 北海道 帯広市
今日は金曜日、01スタッフ不在とロッカー、お風呂、サウナが利用出来ません‼️
背番号3番⁉️考え付かないですすいません🙇
今日はBIO朝一6時来館、先ずはプールでウォーキング。
01よりレーンが2つ少なく3レーンが泳げる、残り1つがウォーキング専用デス、ここ利用する場合はウォーキングオンリーデス。01より水温高いと思います。
プール30分後、マシーン1時間、ランニングマシーンでウォーキング30分なんですがマシーンの種類が違うせいか遅く感じます。を
わわわ
さあサウナ行きますか‼️
サウナ8分、水💦1分、内気浴8分
傾斜9 速度6.2なんですが6以下に感じます。
01と違ってサウナはL型で、オートローリュ、水風呂は足伸ばせて2人デス。
を
プロテインサーバーが利用出来ません。
後で01行ってプロテイン回収します。6回までなので1回100ccなので500ccなんですが、MIXしました、コーヒー2回、キャラメル2回、ピーチ1回。MIXも。いけますね。
今日は休みなので、食いまくります‼️
日替わりランチ🍚大盛り、
水
男
-
82℃
-
14℃
0
62
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