Mｒ.トシ

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
昨日、人生で初めてぎっくり腰になりました🥲‎
靴下を履こうとした時に痛みが…ｲﾀｲ…(´•̥ω•̥`)
直ぐに治まると思っていたけど治まらず…😭
翌朝、もしかしてこれが噂のぎっくり腰❓❓
幸い、痛みはそれほどでも無かったですが、しばらく痛みが続く様です🥲‎
整骨院で治療してもらい、とりあえず酸素ルームで回復力が上がるようなので、酸素ルーム入って、運動は、辞めた方がいいと言われたので、暇になり…肉食べましたꉂꉂ🤭‎
お腹いっぱいになったら、治療になるか分からないけどおぶ〜に行ってお風呂とサウナ(*´艸`)
不感炭酸泉が今日も良い感じに沼ります(*´艸`)
今日のハーブはレモングラスでした♪
2つのサウナは今日もいい感じに熱く、直ぐにあまみが出来ます♪
パイセンが出勤前に来ていたので、合間で少し話して、お別れし、露天風呂の寝湯で1時間ほど爆睡😪
一旦ジェラートタイムで温州みかんとブルーベリーのジェラートで水分補給♪
お風呂に戻りしばらくすると安定のKおかさんが出勤ꉂ🤣𐤔
今日は、パッチさんの熱波が19時半から有り演目は「クラシック」(*´艸`)
パッチさんらしい解釈のクラシックの熱波は途中で笑いが起こり、時間も長いので激熱でした🥵💦
完全に仕上がったのでKおかさんとご飯を食べて帰る事に♪
今日は2倍盛りの鶏塩ラーメンを食べました😋🍴✨
あっさりした鳥の旨みがあるスープに黄色い縮れ麺が良く合います😋
美味しく頂きましたꉂꉂ😁
ようやくスヌーピーコラボのステッカーも無事に貰えて良かったです♪

倍盛り鶏塩ラーメン

おぶ〜ノ水

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
今日からおぶ〜はイベントで夏のおぶ〜祭り〜"(ﾉ*>∀<)ﾉ
炭酸泉が不感ミント風呂になったり、ありがとうサウナが、アロマロウリュになったりとありますが、今日はヤナガワールドさんのアウフイベント〜( *ˊᵕˋ)ﾉ
仕事終わりにラムーで100円ソフトクリームを食べてからおぶ〜へGO〜♪
浴室にとっしーさんとさう藤さんが帰り支度中♪ご挨拶してるとアルチンさんと偶然偶然♪
水素の湯が、冷や風呂になっていたので二人で1時間以上入っていましたꉂ🤣𐤔
アウフの時間が近付くにつれサウナぶ〜メンバーも続々集結して来て、サウナトークに花が咲きます♪
電車の遅れなどのハプニングが有り開始時間も少し遅れましたが、15分遅れでスタートꉂꉂ🤭‎
ポスターでは、見てましたが、実際に会うと本当に綺麗なお姉さんって感じの人でした(⸝⸝>□<)<ｷｬ~ｯ♡
アロマは、色々とブレンドしてて、全く覚えられません( ´ᵕ` ;)💦
途中で音止まるハプニングがありましたが、最初からしっかり熱いアウフで気持ち良かったです"(ﾉ*>∀<)ﾉ
アウフが終わり、次まで時間があるのでイツメンズとご飯タイム〜♪
今日は、特盛ざるそばをチョイス(*´艸`)
最近のお気に入りです(*´艸`)
ゆっくりご飯食べてからサ活再開♪
アウフまでは、3セットほどやって、再びアウフへꉂꉂ🤭‎
今度は、最上段で楽しみます。テーマは、スナックという事でお酒にちなんだ選曲でした(*´艸`)
しかしハプニングは、まだまだ続き…後半で再び音が止まる…😭
それでも最後までやり切り最後は、アチアチの楽しいアウフでしたꉂꉂ🤭‎
ハプニング続きでしたが、リベンジしにまた来てくださいねꉂꉂ😁

特盛りざるそば

おぶ〜のナノ水

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
今日は、朝から暑いです🥵🥵ですが、火曜日なので安定のルーティンですꉂꉂ🤭‎
今日も整骨院からのスタートで、さて朝昼を兼ねた食事の時間😋💓
最近は、暑いから冷たい麺を食べがちなので、肉行こうって事で(๑•̀ㅂ•́)و✧
ステーキも考えたがしゃぶしゃぶ(*ﾉ>ᴗ<)
開店とほぼ同時に入店し牛タン食べたかったのでちょっとお高い牛タン食べ放題にしちゃいましたꉂꉂ🤭‎
牛タンをしゃぶしゃぶしちゃうなんて…贅沢過ぎる〜♪
誕生日近いからいいよね❓って自分に言い聞かせて牛タン多めでいっぱい食べました(*´艸`)最後にソフトクリームもいただき大満足♪
もう少し食べれたけど、酸素ルームの時間が近づいたのでジムに移動ꉂꉂ😁
酸素ルームにて1時間ちょっとの食休みしてしゃぶしゃぶ食べ放題しといてなんですが、2時間弱しっかり運動ꉂꉂ😁
汗だくになり、すぐにお風呂入りたいけど、晩酌用の発泡酒を買うという重大なミッションを済ませてからおぶ〜に向かいました……がなんとここで重大なミスをおかしてしまう😭ジムに忘れ物をして取りに戻る🚗³₃
かなりのタイムロスをしてしまいおぶ〜到着が遅れてしまいました😭
今日は、おぶ〜で猫耳参戦"(ﾉ*>∀<)ﾉ
お風呂に行くと安定出勤のKおかさんが水素でまったりしてたので合流♪
19時半頃までドラクエして、明日もあるからとKおかさんは帰宅🏠
ソロになり、20時から中山マネのゲリラアウフがある様なので参加します⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
今日は、鬼滅の刃の音楽でしたꉂꉂ😁
アウフも終わり帰ろうと外に出ると駐車場ガラガラで外に誰も並んでいないフタツメさん✨️
カレータンメン食べたくなって吸い寄せられる🍜
野菜マシしなきゃいいのに、パイコウカレータンメンの野菜マシを頼み、山盛り野菜のタンメンすすって当然の様に腹パン( ´ᵕ` ;)💦
帰宅後は、晩酌からノ寝落ちで朝投稿でした(*´艸`)
最近、暑すぎて、水風呂に入る為にサウナに入ってる気がしますね🤔

極濃湯麺フタツメ松本店

パイコウカレータンメン野菜マシ

昨日サ活です<(_ _)>
より道で岡部さんの熱波でガンギマリだったので、まっすぐ帰宅しても良かったですが…帰りがてらにもう1件って事で候補が石笛、スパラン、湯殿館…より道でガッツリサ活したので、サクッと銭湯サウナが良いって事になり兄と石笛の湯に向かいました♨️
より道からなら高速で30分ほどで到着🚗³₃
3連休最終日なので駐車場は結構混んでる…😭
人気の施設ですね♪
サウナは、遠赤サウナでしっかり熱い🥵🥵
お風呂は、温度帯が違う浴槽が並び45℃くらいの超高温風呂もあります♪
水風呂は人の出入りが多いからか🤔⁉️
20℃超え💦
でも考え方を変えれば、長く入れる水風呂でコレはこれで夏には、いいかもꉂꉂ🤭‎
5分入っても平気でした(*´艸`)
夏は、暑いので、水風呂に入る為にサウナに入ってるな〜と思う今日この頃🤔
3セットほど堪能して、今日は終了〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
いい時間なので甲府周辺で、本日2度目のラーメンをすすって帰る事にしました🍜
松本には無い「煮干しラーメン山岡家」が有るのを最近知ったので行ってみました♪
まずはノーマルの煮干しラーメンと思ったのですが…夏限定に目を奪われて冷製炙り鱧の梅煮干しラーメン(もちろん大盛りでΣd=(・ω-｀o)ｸﾞｯ♪)と気になった山わさびチャーシュー丼をチョイス(*´艸`)
山岡家アプリでクーポンチェックしたら玉ねぎトッピングとチャーシュー2枚トッピングが有り……迷わず使い豪華なラーメンになりました🍜
ラーメン着丼でまずは、定番のスープからですね( ˶`﹀´˵ )フッフッフッ…
冷たい煮干しスープにほのかな梅の酸味が有りあっさりしてるけど、旨みもあって夏には、ピッタリの非常に美味しいスープですねꉂꉂ😁
黄色っぽい中太縮れ麺がスープと良く絡み、冷水で締められた麺の歯ごたえも良く、実に美味しい♪
チャーシューは、しっかりと煮込まれた豚バラ肉かな❓
厚切りで脂身が多いから少しだけ温めてあるので油っぽさが軽減してる上に歯がいらないくらい柔らかくとても美味しい🤤
割と冷たいラーメンには、脂身の少ない噛みごたえのある低温調理のチャーシューみたいなのが多いけど、冷たいラーメンなのにとろとろチャーシューが食べれる幸せ💞
炙った鱧も美味しかったが…もう少し量が欲しかったけど、チャーシューでカバー出来たから良しとします✌️
山わさびチャーシュー丼は、たまに来る山わさびの刺激的なツーンがやみつきになりそうな美味しいご飯物でしたꉂꉂ🤭‎
後半は、ラーメンの食レポになってた気もするけど……日帰り山梨サ活は、以上になります(￣^￣)ゞ

煮干しラーメン山岡家 フォレストモール甲斐店

冷製炙り鱧の梅煮干しラーメン＆山わさびチャーシュー丼

石笛の水

シフト出るのが相変わらず遅く、今日が休みだとわかったのが昨日…
何処に行こうと思い、より道の湯も誕生日月のサービスあった気がしたので、行く事に♪
兄も休みだったのでより道しながらより道の湯にGO〜♪
諏訪で朝ラーを挟みつつ、より道の湯に到着〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
誕生日月なので入浴料無料にタオルセットも付いてお得ですねꉂꉂ😁
岩盤浴も付けて、岩盤浴熱波も受けちゃいます(*´艸`)
お風呂は、結構空いてて快適です♪
体温と同じくらいの炭酸泉は、沼りますね🫠ᩚ
オートロウリュを最上段でバシッ3本決めたらご飯タイム〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
今日はワイントンの冷しゃぶ定食にしましたꉂꉂ😁
さっぱりしてて、ゴマだれとおろしポン酢で味変しながら食べれるのがいいですねꉂꉂ😁
美味しくいただき、休憩後は、岩盤浴♪
15時の回は、岡部さんでした♪
ゲリラで1度受けた事は、あったけど、それを抜いたら初なので、ラッキーでしたꉂꉂ🤭‎
岡部さんの熱波は、純熱波で一人一人に3回ずつ仰いでもらって、ガンギマリあんけでした(*´艸`)
その後に数セットやって退館前にLINEクーポンのドリンク飲んで退館しました🚗💨
帰りもより道して帰りますꉂꉂ😁

月替わり御膳（ワイントンの冷しゃぶ定食）

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
今日は、シゴオワスグサで17時退社からサウイキとインスタチェックしてからおぶ〜さんにGO〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
職場から車を走らせる事なんと6分でおぶ〜さん到着🚗💨
でも、3連休中日なので駐車場は激混み…😭
車を停めるまで10分掛かり、移動時間より長かったです😅‪‪
入り口で中山マネとご挨拶して、18時半のアウフに間に合う様にお風呂に行って清めの儀式♪
1本入ってアウフの待機ꉂꉂ😁
久しぶりに日曜日の夕方に来たので、テンション上がる〜⤴⤴
中山マネのタオル捌きは、最初の頃と比べると格段に進化していて、風も力強い(๑•̀ㅂ•́)و✧
満員御礼のアウフは大盛り上がり(*´艸`)
20時半にもやるそうなので、それまでソロサ活♪
両方のサウナは平日と比べたら温度は低めだけど相変わらずのいいサウナです(*´艸`)
ありがとうサウナで話してた若者が居たので、僕が入った瞬間に軽く注意して静かになりましたꉂꉂ🤭‎
土日祝は、人が多いのでロウリュチャンスが来なくて、温度が上がらず、ちょっと残念ではありますが、その方が万人受けするのかな？とか思ったり…
19時半を過ぎた頃までソロでやってましたが、若干疲れたので、露天風呂の寝湯で少し寝ます😪
20頃起床して眠気覚ましに1本入って2度目のアウフ♪
20時半は、イニシャルD♪
定番曲は盛り上がる♪
しっかり滝汗でガンギマリ〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
アウフで大満足だったので、ご飯を食べて帰る事に♪
今日は冷やし坦々麺をチョイスしました〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
辛さは控えめだけど、ナッツの入った肉味噌が美味しい♪
強いて言うなら、麺とタレ(汁？)がもっと冷えた方が僕好みです(*´艸`)
美味しく完食して帰宅しました🚗💨
帰宅後は晩酌タイム〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
今日は、この前作った砂肝の低温調理したヤツを解凍し、白髪ネギを乗せて柚子胡椒を入れたポン酢を掛けて、低温調理の砂肝ポン酢でお酒が進む〜٩(>ω<*٩)
めちゃウマでした♪

冷やし担々麺

昨日のサ活です( ´ᵕ` ;)💦
おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
今日も安定の火曜日サ活ですが、ちょっとやる事が多い…
まず、医者に行っていつもの薬をもらい、整骨院で体のメンテして銀行行って振り込みで朝からバタバタ…💦
それにしてもこの暑さ…外にちょっと出るだけで肉汁が(汗)が溢れ出てきて、ローストポークになりそうでした🐷
暑くても食欲は、それほど落ちてはないけど、冷たい麺が食べたいなって事で「本気のもりおうどん」を食べに行ってしまいました♪
ネーミングセンスもいいけど、めっちゃ美味しいので、ハマってます(*´艸`)
今日は、中華だれをチョイスしました♪
どんな味かと思ってたら、酸味のあるタレでごま油が浮いていて紅しょうがが少し入ってる…冷やし中華に近い感じかな〜ꉂꉂ🤭‎
これはこれで美味しいし暑い時には、いいかも♪
相変わらず喉越しのいい麺で噛みごたえも抜群でめちゃ旨で安定の完食です😋💓
午後からはジム行って酸素ルームからの運動といつものパターン♪
夕方におぶ〜に行くと派手な大きいバックを持ったKURUMIパイセンとバッタリして、ジェラート屋さんの前で話してたら青い彗星さんも登場し、忙しそうだったけど、少し一緒に話をして、お風呂に♪
儀式をして1本入った頃にKおかさんも安定出勤ꉂꉂ🤭‎
ドラクエ後に部室で外気浴してるとレジェンドパイセンも登場し水素で話したりドラクエしたりと楽しいサ活ですꉂꉂ😁
Kおかさんと一緒にご飯を食べて入り口付近でさとぅーさんとぷくさんに続けて遭遇してちょっとづつお話してから帰宅しました♪
晩酌してたら眠くなり、爆睡してしまい、朝に…💦
寝起きで投稿しました(*´艸`)

信州米豚と夏野菜の冷製とまとラーメン＆ミニネギトロ丼

17時半頃まで竜泉寺の湯でまったりしてて、さて帰ろうと思ったけど、車で30分くらいで天光の湯があるので帰りがてらにより道ꉂꉂ😁
リニューアル後まだ行ってなかったので、楽しみすぎる〜〜(*´艸`)
入り口入った所から違ってびっくりでしたが、お風呂はそこまで変わってなくて良かったです♪
今日は、夕方からなので曼荼羅は、無しで通常のお風呂のみにしました♪
新設されたスチームサウナは、結構熱くていい感じでした«٩(*´ ꒳ `*)۶»
内湯のシングルの水風呂は、相変わらず約6℃とキンキンで30秒が限界でオートロウリュ→シングル→羽衣破壊の僕のお決まりコースは、最高に気持ちいい\(*>ω<*) ﾜ~ｲ!
それに加え26℃の源泉掛け流しが超絶気持ちいいので、曼荼羅行かなくても平気な感じ(*´艸`)
ご飯も食べてまた、のんびりしてたら、21時を過ぎちゃったので帰り支度して22時頃に退館しました♪
今度は、曼荼羅も行ってみたいヾ(*´∀｀*)ﾉ
KURUMIパイセンの木札も見つけましたよ♪

台湾まぜそば

ますますオロポ

誕生日月なので、クーポンが届いて入浴料無料とは、さすが竜泉寺の湯のグループは太っ腹♪
私は…リアル太っ腹…( ¯ᵕ¯; )
確実に交通費のが高いけど、せっかくのクーポンなので少し早起きして名古屋方面に爆走〜🚗💨＜ｳｯﾋｮｵｵｵｱｱｱ!!!
Googleさんでルート検索すると、中津川まで下道を推奨してたので、中津川まで19号をひたすら進み、中津川で小休止☕
岐阜県だけど…愛知県に近いからか🤔⁉️
珈琲1杯の値段でトースト等のセットがついてくるなんて、これは、また太っ腹♪
小休止後ほ動し恒例の清めの儀式♪軽く下茹して10連バズーカロウリュ1発であまみ炸裂😳‼️
瞑想サウナのメデュサウナもピタゴラスイッチ的感じで誰がやってもほとんど変わらないくらいのロウリュでしっかり熱い♪
以前は、キツかった10連バズーカロウリュも普通なたえりれたので、少しは成長出来たようです(*´艸`)
2セットづつやって、お食事タイム〜😋💓
ドラゴンラーメンの激辛とオロポを美味しくいただき、せっかくなので岩盤浴もやってのんびりしていこうと思います«٩(*´ ꒳ `*)۶»

ドラゴンラーメン激辛

オロポ

男湯での大芝のラスト熱波の為に向けて、16時頃にINしたら入口付近でヤギさんとバッタリ(*´艸`)
今日のラスト熱波は、気合い入ってるっぽいので期待しながらお風呂に向かいます(๑•̀ •́)و✧
ラスト熱波なので、本日は、猫耳で参戦します🐱
とりあえず１６時半は、いつもの換気をしないアチアチ回です♪
相変わらず檜の蒸留水の香りは素晴らしい♪
次の18時半までソロで数セットやっていると大芝の熱波常連のまっきーさんともねぞうさん＋で兄も登場〜\( ´ω` )/
18時半は、パッチさんが加わり、ラーメン屋さんの演目ꉂ🤣
𐤔
時間も長かったけど、結構な盛り上がりで楽しかったですꉂꉂ😁
熱波後に一旦食事休憩〜♪
大芝でしばらくご飯食べれないから今日は、ここでラーメンセットを食べました😋💓
美味しく頂いたので再びお風呂に行くとなんとマコトさんが😳‼️
ヤギさんのラスト熱波に駆けつけたようですꉂꉂ🤭‎
条件付きでは、あるけどサウナ解禁との事で一緒に入れるとの事でダンスナイトをみんなで楽しみました"(ﾉ*>∀<)ﾉ
ヤギさんを含め4人が入れ替わりで仰ぎ時間にしてなんと30分…Σ😳
前代未聞のロング熱波でした(*´艸`)
マコトさんがラストまっくんも撮影するとの事で一緒に撮影🤣っ🤣っ🤣
楽しかったけど、しばらく大芝での楽しみが無くなり大芝ロスになりました😭

ミッドナイトまっくん

ミッドナイトまっくん🕸️

ヤギサーバーのレモン水

お風呂後にシンケンを後にして一旦松本駅に行き銀だこハイボール酒場がオープンしたというので、気になって行ってみたら16時過ぎで既に満席( ´ᵕ` ;)💦
オープン記念でハイボールやレモンサワーが99円破格だったので来たけど諦めて隣の新時代さんにしましたꉂꉂ😁
伝串とポテトに生ビールとハイボールで軽く喉を潤していつもの居酒屋に移動しました♪
いつもの居酒屋では、海鮮が美味しいので生牡蠣とお刺身などをつまみで、常連さんと話ながらの酒活で楽しくて数時間滞在😆
シンケンに戻り、爆睡からの朝ウナ(*´艸`)
今日は、南信で熱波イベントがあるので朝は、お風呂メインで2時間で3セットで終了
山岡家で朝ラーメン食べて一旦帰宅しました🏠

ラーメン山岡家 松本店

朝ラーメン白髪ネギトッピング♪

健康診断終了からのラーメン屋直行でつけ麺注文🍜
そしてふと思い出す（´-`）.｡oO（ココって誕生日月に餃子プレゼントだった気が……）
やはりそうでした`⎚⩊⎚´ ✧
誕生日月に焼き餃子18個プレゼント🎁
前は24個だったけど仕方ないね( ´ᵕ` ;)💦
18ならワンチャンイケると思い誕生日餃子もお願いして腹ぺこから腹パンに«٩(*´ ꒳ `*)۶»
餃子もつけ麺もうまうま😋でした♪( ◜௰◝و(و "
さすがに食べ過ぎですが、サウナとお風呂に入りたいので、シンケンさんお世話になります♪
13時頃にINで早速、清めの儀式に移行しました♪
露天風呂のクール風呂が沼りそうな絶妙な温度で風呂上がりにスーッとすれ感じがたまりませんꉂꉂ😁
4セットほど楽しんで、アクアスパでととのって小休止(*´ ³ `)ﾉ
さて、そろそろ飲みに行こ〜三┏( ^o^)┛🍻🎶

塩尻餃子食堂

辛つけ麺

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
明日から連休で今日は、早上がりなんて幸せシフトだったのに明日は、健康診断の為、今日の夜から絶食…😭
仕方ないので早めに食べてサウナで気を紛らわせようと、17時半頃にIN♪
健康診断前なので蕎麦にしました(*´艸`)
特盛にしちゃったけどね( ´ᵕ` ;)💦
最近、おぶ〜での食事でのお気に入りは、特盛ざる蕎麦♪
量の割に安くて、お蕎麦も美味しいです(*´艸`)
満腹になりお風呂に向かうと、花屋さんと池ちゃんさんと偶然偶然ꉂꉂ😁
儀式の途中でKおかさんも安定の登場です♪
のんびりサウナトークしながらドラクエしてるとエアコン屋さんも登場です(*´艸`)20時頃まではKおかさんと一緒にドラクエしてて、Kおかさんが食事して帰ると言うのでお別れし、少しソロで入って外気浴でエアコン屋さんと話したりして、いつもより長めのサ活になりました🤣っ🤣っ🤣
これでお酒飲めたら最高なんだけど、今日は飲めないので、明日に備えて大人しく寝ます♪
明日は飲みに行っちゃおうかな〜ꉂꉂ🤭‎

ざるそば特盛

十福の湯を出て、かなり弱体化されたとはいえ、激熱オートロウリュのＵＵ上田に来訪♪
噂の真田丸に挑戦してみます(๑و•̀Δ•́)و
お風呂で儀式の最中に、ＵＵのボスと言ってもいいくらいの東信サウナーとっしーさんと偶然し、合間で話ながらのドラクエサ活(*´艸`)
何度も会ってるのにＵＵで会うのは、初めてでしたꉂꉂ😁
ウッフンとかのロウリュは、問題なくクリア出来ましたが…真田丸は強敵でした😭
最上段正面に構え、気合い入れて臨みましたが
上からくる激熱の風に耐えられず撃沈…(꒪꒫꒪")ｶﾞｰﾝ
逃げ出し水風呂に入るが出たあともヒリヒリして、軽い火傷になりました😭
後で再チャレンジすると誓いました( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
とっしーさんは、酒活と飯活の為、食堂に行ったのでソロでサ活を続けます♪
セルフロウリュに入りましたが、真田丸の後だと可愛いものでしたꉂꉂ😁
再び真田丸チャンスが来ましたが、1度目の真田丸焼かれた背中がずっとヒリヒリしてて、耐えられそうになかったので、リベンジを誓い途中退室しました( >̣̣̣̣̣̥ω<̣̣̣̣̣)
水分補給の為、食堂に行きとっしーさんと合流し、メガオロポで喉を潤しつつ、サウナトーク再開♪
色々お話出来て楽しかったです(*´艸`)
とっしーさんありがとうございました♪
最後に入浴するとノンアルカクテルが1杯無料のループトップバーで1杯いただき帰宅しました(*´艸`)
いつか、真田丸を正面で受けれるように修行して出直します(๑•̀ •́)و✧

メガオロポ

久しぶりに上田方面に遠征〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
恥ずかしながら双炎サウナ初体験です( ´ᵕ` ;)💦
薪のサウナは炎を見ながら入るのが実に良いですね♪
左のストーブはロウリュすると一気に蒸気が上がって熱くなりますね〜(*´艸`)🔥🔥🔥
サ室の温度も常に100℃超えで良い感じです♪
薪を入れに来たスタッフのロウリュも受けれて大満足です♪
6セットほどやって、しっかりととのったのでご飯タイム〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
あまりピザは、食べに行かないけどココに来たら食べたくなっちゃうので季節のオススメピザを食べて、食後にジェラートも(*´艸`)
大満足のサ活です♪
ここまで来たから、奇数日だしあの施設で真田丸に挑もうと思います(๑و•̀Δ•́)و

カプリチョーザディアブロ

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
今日は、いつものルーティンの火曜日ですが…前から作って見たかった鶏レバーと砂肝を低温調理でのおつまみ作り🍗🍻ꉂꉂ😁
という事で夜な夜なクッキングおつまみ編スタートです♪
まず、鶏レバーを薄い塩水に漬けて血抜きをします(*´艸`)
その間にめんどくさいけど砂肝の銀皮剥がし…
めんどくさいけど、美味しく食べる為には必要ですねꉂꉂ😁
その後は、レバーに付いてるハツを取り外し、開いて中の血の塊洗い流して下処理終了〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
後は、小さいジップロックに小分けしてなるべく空気が入らない様に密閉し、どこのご家庭にもある低温調理器で時間と温度を設定してスイッチオンです"(ﾉ*>∀<)ﾉ
時間が経ったら、氷水で冷やして冷凍したら食べたい時に解凍すればいいだけです♪
調理時間約2時間でした(*´艸`)
味は、気になるが眠いのでお楽しみは後日でっ事で翌朝は、整骨院からルーティンスタート♪
整骨院後は、おぶ〜近くのラーメン屋「龍飛鳳舞」さんへ✨
ココに来たのには理由があります♪
確かな筋で仕入れた情報によると、黄雷紋というカレーラーメンをカレー混ぜそばに変えられというらしい🍛
券売機で食券を買うスタイルですが、そんなボタンはありせんが、黄雷紋の食券を渡す時に「混ぜそばで」伝えると食べるのだとか…😳‼️
早速注文しました♪雷丼もセットで(*´艸`)
しばらくして着丼♪
混ぜそばに変更するとスープが付いてくるみたいで嬉しい誤算です♪
肝心の混ぜそばですが、マイルドな辛さで誰でも食べれる感じで、和牛を煮込んだカレーで牛肉の旨みが溶け出て太麺との相性抜群です♪
カレーに辛味が少ないので、な何か辛味を足せる物が有れば尚良しですねꉂꉂ😁
この位はペロリなので、完食して夕方までジムで、酸素ルームと運動して、18時前におぶ〜到着🚗³₃
入口でKおかさんとバッタリで、ほぼ同時に入店しドラクエスタート♪
しばらくして池ちゃんさんも登場で、ありがとうサウナでロウリュ3杯を頂き激アツ🔥🔥🔥
その後はモトさんも合流し、パーティを増やしてのドラクエで気づけば21時近くで、Kおかさんはテン〇ウに行くと言ってたから、ご一緒しようとも思ったけど、冷たい蕎麦が食べたかったのでおぶ〜でお蕎麦(特盛)を食べて帰宅🏠
お待ちかねの晩酌タイムで夜な夜な作った鶏レバーのおつまみを頂きました(*´艸`)
理想はレバ刺し風でしたが……そうは行かず、レバーペーストみたいな感じでしたがこれはコレで美味しいので有りですね♪
砂肝は、別日に食べます😋
小分けで結構作ったのでしばらくおつまみには、困らないですね(*´艸`)

ざるそば特盛

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
待ちに待ったしゃけのこアウフグース"(ﾉ*>∀<)ﾉ
楽しみ過ぎて目覚ましより早く起きてしまいましたꉂꉂ😁
朝イチから酸素ルームに入ってから、おぶ〜に行き、ソロで3セットやった所で、イツメンに「フタツメ行くよ♪」と言われて開店30分前から並び、カレー排骨タンメン野菜マシとビールで一旦栄養補給し、腹パンでおぶ〜に帰還して、「休む〜」にて休憩♪サウナぶ〜も少しずつ集まりだし、オフ会状態(*´艸`)
楽しいのか確定ですꉂꉂ😁
サウナぶ〜の有志でお金を出しあい、のこのこ窪田さんのACJ優勝のお祝いの花のサプライズを計画ꉂꉂ😁
喜んでもらえたようで、良かったです♪
そして、いよいよアウフグース«٩(*´ ꒳ `*)۶»
さすが、3年連続日本一は、伊達じゃないですね♪
どうやったらタオルがあんなふうに動かせるのか❓😳‼️
全く分かりませんが、只々圧巻ꉂꉂ🤭‎
しゃけさんの好きなアーティストのレオルの曲でのアウフでしゃけのこさんが、楽しそうにタオルを振るのが印象的でした♪
毎度の事ながらアロマは、全く覚えられませんでしが、色々とブレンドしてるようでとても良い香り♪
初回にも関わらず、最後は、かなりの高温でアチアチ🔥🔥🔥
外気浴で余韻に浸り、物販で新たなワッペンを購入しました〜( /*>ω<)/♡
僕のサウナハットがさらに賑わいますꉂꉂ😁
16時半は、のこのこ窪田さんのソロ回でACJの時の曲でのアウフでパントマイムをを取り入れたアウフでコレもまた、素晴らしいパフォーマンスでしたねꉂꉂ😁
アウフ後には、一旦ジェラートタイムを挟み、チョコミントと牛乳をチョイス(写真撮り忘れ)し水分補給♪
18時のは、再びしゃけのこさんで、テーマは、昭和歌謡で最後は、松本ぼんぼんの曲ꉂ🤣𐤔
最後の回は、最上段に鎮座して激熱の熱波を受けて今日も大満足ꉂꉂ🤭‎
色々なタイミングで男女のサウナぶ〜員とお話して、最後は、イツメンでカナディアンロッキーでガッツリステーキで〆ました(*´艸`)
帰宅した頃には、既に眠い…( ´ᵕ` ;)💦
晩酌しながら、眠い目を擦りながら、せっせと投稿♪
最後に、のこのこ窪田さん、あの新技で世界も制して、またおぶ〜に凱旋してくださいねꉂꉂ😁
楽しいアウフグースをありがとうございました(*´艸`)

カナデアンロッキー

ガーリックステーキダブル

もちろんライスは大盛りです♪