馬場サウナ
温浴施設 - 東京都 新宿区
今日はどこにしようか迷った挙句、
久しぶりの馬場サウナ
いいサウナなので自分の中のローテ入りすると思いきや、なかなか行けておらず反省…
温度の割に湿度があり、しかも呼吸しやすい
めちゃくちゃ汗かけるし、あまみもすごい
ダブルストーブで熱のパワー高いのか、
最高でも10分がやっと
水風呂は冷たすぎず
心拍数をモニターしながら水風呂入ると
まず最初は上がって⤴️から下がり⤵️、また少し上がって⤴️、最後に下がる⤵️
という過程を辿るのですが、このくらいの温度だと寒冷刺激がそこまで強くないので、また少し上がっての過程が少なく、ストーンと下がる
休憩は外気浴も椅子の競争率は厳しくもなく安定して休めましたね。
心拍数は60台を久しぶりに出せた😇しかも全セット！
捗るので6セットガッツりやってきました笑
サウナ：6分、8分、9分アウフ、9分、10分、8分
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
男
-
84℃
-
16.4℃
0
67
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