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スポーツクラブ&サウナスパルネサンス仙台宮町24

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

samtos♨️

2026.05.07

10回目の訪問

サウナ飯

【連休明けジムで汗を流すぞ！】

連休中なんだかんだでジム1回しか行ってないじゃん。
という訳で仕事終わりにルネサンスへ。
前回宮町店だったから今日は卸町店にしよう。

…休み…。

黙って宮町店に向かいます。

他店休業日があると近隣の店舗は混み合うことが多いですね。
今日はやたらと人がいます。ウダウダしてたら風呂終了まで2時間しかない。
ストレッチポールで肩甲骨周りを入念にストレッチ。
ランジ20回×3セット。スクワット10回×3セット
そのままトレッドミルで3速歩、たまに小走り。
やっぱり頭から大量の汗💦30分。
脚ガクガク😭
そのままサウナへ。残り40分。
これは渾身の1セットに賭けよう❗️
風呂で下茹で3分。水風呂で水通し2分。
そこまで冷たくない微妙な18度の水風呂は心地いい。
浸っていると、鬼瓦のような表情のおじさんが水風呂に入ってくる。そのおじさん、入るなり顔面を半分以上水風呂につけて頭をバシャバシャやっている…😩
これはもう潜ってるのと一緒だろ…嫌だなー。
ブハー❗️っと
顔上げた時に口元から水が涎が解らないもんが吹き出してるのを見てしまった…。
思わず手が勝手に押し寄せる波を押し返す仕草をしてしまっていた😅
鬼瓦と目が合う…。
睨み返す。手はそのまま動かす…（笑）
鬼瓦なのにさらにムッとしたような表情で先に出るおじさん。

サウナに入ると最上段に先客2人。
1人はあの鬼瓦おじさん。
テレビでは松田聖子の懐かしの歌謡曲シリーズやってました。
微妙に世代ではないんだよなぁ〜とか思ってふと横目で鬼瓦おじさんの方を見ると、何やら小刻みに動いている…。
直視せず何度かチラ見を繰り返すと、軽く握った拳でリズムを取っていて、顔を見たらやや微笑みながら声は出さずに口パクで歌っていた🤣肩もリズムに合わせて揺れている🤣
世代だな…。
余計に直視出来ない🤣でもその表情からは鬼瓦感はなくなっていたのは確か🤣
曲が変わるとすぐにサ室を出て行きました…。
出ていくおじさんステップ軽めに見えたのは気のせいかな…🤣

8分でアウト。
水風呂行ったら誰もいなくて安心。
水風呂3分も入っちゃった。
休憩するとおびただしいあまみが。
やっぱり水風呂ぎっちり入るのって大事なんだなぁ。
頭のぐるぐる具合がなかなか良い。渾身成功❗️
やっぱりもう少し体力つけてサウナも水風呂も時間入れるように修行し直しだな❗️

風呂から出ると家の人からLINE
洗濯機壊れましたって…
汗びしょの洗濯もん放置したくないから、まっすぐ帰らずにコインランドリーへ…。
ゆっくりサ活描きます🤣