地図からサウナが探せる！

信州健康ランド

温浴施設 - 長野県塩尻市

ひろりん

2026.04.22

5回目の訪問

水曜サ活＋1

サウナ飯

本日休出の後19時に職場を出て
久しぶりにサウナに行きたくなったので
せっかくなら明日も休みなので
松本に向かう事に
一旦浜北の餃子屋さんで食事後20時半ごろ浜松を出発❣️
こういった時は明日に備えていつもの
あの施設に宿泊
のんびり高速を流して250kmほどドライブして23時ちょっと過ぎに到着！！
今回は新清水JCT経由の東進ルートで

信州健康ランドに到着〜♨️
今日のお宿はカプセルホテル

先ずは早速サ活！
深夜のシンケンは初めて♪
…というかこの時間のサ活もあまり記憶に無い(他の施設だと閉店の時間だしね)

時間の割に人がいる感じだが
ここのキャパなら無問題
洗体して43℃の熱湯→ぬるめの全身浴風呂で湯通しから慣らしのスチームサウナへ

①クリスタルミスト7分　ナイアガラ水30秒　内気浴4分139bpm
②シンケンSAUNA(SL2杯)6分　アルプス冷泉30秒　外気浴5分ねころび座敷にあぐら151bpm
③シンケンSAUNA(SL3杯)7分　アルプス冷泉1分外気浴7分BSM161bpm

ここのスチームはぬるくなくウォームアップにちょうど良い
シンケンSAUNAは2セットともSL担当
3セット目はロウリュタイム前に先客2名退室したので貸切になり
ロウリュしまーすと呟きながら禁断の3発を
ストーブ前からドア側に移動
きた〜
あの熱いよりも痛い感じの熱波を浴びて
あまみバッチリで1時ごろカプセルへ

8時半起床
朝ウナ
④シンケン(SL2杯) アルプス水30秒　外気浴座敷5分143bpm
⑤シンケン(SL2杯) アルプス水40秒　外気浴BSM5分146bpm
マット交換あり
⑥昭和ストロング10分　ナイア水30秒　外気浴BSM5分127bpm
サ室内124℃
⑦シンケン(SL2杯)7分　アルプス水1分　外気浴5分プライベートジェット席💺152bpm

サ室に入ってすぐにロウリュタイム
貸切だったけど3発の破壊力ではもって3分…
と思ったので控えめに2杯💦
途中あえてカラカラ低湿の昭和ストロング120を混ぜたけど汗の出方がシンケンSAUNAと違った。
低湿サウナだとじっくり球の汗だったが
高湿のシンケンSAUNAはビショビショの汗
こういった違いも検証できて収穫あり✌️
あと冬季閉鎖だったガッシングシャワーが超気持ちよかったのも収穫✌️

カプセルと通常の部屋とでチェックアウト時間が違ってたのはご愛嬌！
カプセルは10時CO

浜松から思いつきで来てしまったけど
何とかなるものですな…
今日はバイキングなしで
松本市内のラーメン屋でブランチ食べてから
次の施設に向かいます。

今日も良いお湯でした〜♨️