地図からサウナが探せる！

古橋廣之進記念浜松市総合水泳場 ToBiO

スポーツジム - 静岡県浜松市

ひろりん

2025.06.29

3回目の訪問

サウナ飯

浜松にて
珍しく土日休みになったので
今日もどこかの温浴施設へ
平日休みに慣れると土日の賑わいはやっぱ苦手です。
…という事で人気の施設は避けて
どこか穴場はないかな？？
と考えて
結局ToBiOへ
券売機でジム-スタジオ&スパ1日券770円を購入！
12時半ごろイン
まずは2階のジムへ
クロストレーナーで20分くらい身体を動かしてウォーミングアップ
少し休んで
エアロバイクをケイデンス72くらいのペースで20分
チェストプレスやバタフライなどのマシンで少し筋トレして1時間くらい汗をかいてから
1階のスパへ
服を脱いで浴場に入ると、特に土日だからって訳じゃなくいつもの感じだ。
思ったより空いていてラッキーって思いながら洗体してトゴールの湯にて湯通し！
ピンクのビート板を持って早速サ室へ
今日も温度計は90℃でカラカラの昭和ストロングなコンディション！
平均3人MAX6人15時から急に人が減って自分だけの貸し切りタイムも発生！
①サ8分(奥ストーブ前中段) 水1分　外気浴5分145bpm
②サ10分(奥ストーブ前下段) 水1分　外気浴5分151bpm
テレビはNHK固定でプロ野球中継(ヤクルト対阪神)試合の進行具合で感想がポツポツ聞こえるくらい、他の話題としては地震速報が流れた後に7月5日の予言の話とか…
それ以外は概ね静かなサ室。
③サ8分(テレビ前中段) 水1分　外気浴5分138bpm
④サ8分(ドア前中段) 水1分　外気浴5分136bpm
今日はサクッと4セット
滞在時間としては3時間20分くらい
7月1日から8月31日まで夏季期間としてプールが始まるからフリータイムではなくなってしまい3時間以上いると延長料金がかかる。
人も増えると思うしね。
ちなみに今日みたいな利用だと
770円＋250円=1,020円でちょっとコスパ的には微妙…
今日はジムだけとか今日はサウナだけとかにしないといけないんで
常連のおじちゃんも言ってたけどしばらく通うのお休みかな？？
そんなこんなで16時ごろアウト！
外は暑かったので帰りに若林のクレープとフルーツサンドの店でアサイーボウルを食べて帰宅！
今日も良い湯でした〜♨️