信州健康ランド
温浴施設 - 長野県 塩尻市
昨日は月1の松本での研修！
いつもはその後おぶーさんで汗を流すのですが仲間と会食に出たのでお開きが21時半過ぎ
なので今月も路面凍結対策で抑えていた
シンケンにそのままチェックイン
前回パソコン持っていて大荷物でカプセルホテルに泊まったけど荷物の管理や隣の人のいびき対策で今回は普通の部屋を予約
軽く洗体して
お湯活だけでこの日は終了！
翌朝目が覚めたら3時半
もうすぐ男性浴場の掃除の時間なので
もう一眠りしたらまさかの寝過ごし🙈
6時20分…
慌てて飛び起き寝癖全開で浴場へ
前回同様まあまあ混んでいたがサ室はどこも多くて3人
貸し切りの時間帯もあった。
朝ウナサイコー♪
洗体後あつ湯と寝湯で湯通ししてから
眠気覚ましのウォームアップでミストサウナへ
先客1名居たのでタオル振り回しは封印😛
塩をたっぷり塗って蒸される。サ室内50℃
相変わらず床まで温かくここのミストサウナはぬるくないのでお気に入り！
①ミスト10分 ナイアガラ水30秒 内気浴5分133bpm
続いて令和ストロング90
サ室内温度計98℃ 自分含め2名なのでほぼ貸し切り
湯通し無しなので発汗も心拍もイマイチ…
ミストの方が心拍高かった
②令和ストロング90(AL発動)最上段 ナイアガラ水30秒 内気浴5分128bpm
③シンケン11分(ストーブ前)SL2杯 ナイアガラ水30秒 外気浴3分151bpm
2セット目が不完全燃焼だったので薬草風呂で湯通しし製氷器の氷を口に含んでシンケンSAUNAへ
セルフロウリュタイムまで貸し切りで静かに蒸される。SLやってたら1人入ってきたので2杯で止める。
簡単に心拍150bpm突破で流石はシンケンSAUNA！
その勢いでドアが凍っててキンキンの外気浴へ
外の温度計は-7℃
足を冷やさぬように寝湯の畳になっている箇所でアグラかいてMOKUタオルL判をポンチョがわりに羽織って外気浴！
この段階でととのい到来！！
薬草風呂で湯通しして次のセットへ
④シンケン11分(真ん中→ストーブ前)SL2杯
ナイアガラ水30秒 外気浴3分160bpm
シンケンSAUNA2セット目は過去最高の160bpm突破
⑤シンケン9分(真ん中→ストーブ前)SL2杯
水風呂無し 外気浴3分144bpm
シンケンSAUNA3セット目はSL後Xiaomiをチラチラチェックしても中々心拍上昇せず痛くて耐えきれず9分ちょっとで退室
その後、外のアルプス水風呂に入ったつもりだったが無意識にただ汗を拭き取り隣の椅子に座って休憩してる事に気がつき
今更水風呂に入るわけにもいかず
脳内ぼけてきたのでこのセットで終了！
朝食バイキングを食べて退館
今日も良いお湯でしたー♨️
男
-
98℃,70℃,50℃
-
18℃
3
50
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
貸し切りだったら3杯いくんですが どのセットも複数人居たので さすがに3杯は破壊力高すぎかと思い 2杯に落ち着きました。 コメントありがとうございます😊
そう!! ｢ギリギリ限界の気持ちイイ2杯｣と、 ｢拷問熱波で逃げ出すだけの3杯｣は 臨機応変わかってらっしゃる👏 良きサ活を!!(｀_´)ゞ
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