dk

サウナ：5分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝ウナと風呂に入りに小松湯へ♨️
サウナ3セット🔥
今日も朝からアチアチなスチームに蒸されて冷たい水シャワー🚿を浴び窓から良い風が吹いて風呂の縁でととのう🧖🎵
締めはぬるめの超音波風呂で👍
今日もとてもいい湯でした😙♨️

MEIJI　フルーツ牛乳

銭湯の後の牛乳は最高🥛🎵

自前の麦茶

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

午前中に用事を済ませ長潟へ♨️
サウナ5セット🔥
雨☔が止んで外気浴で時折良い風ふいてバッチりキマる🧖✨
露天に浸かったり水風呂🫧ぬる湯の冷冷交代浴したりジェットバスでリフレッシュしました👍
普通に飯食べて風呂とサウナと寝る事が出来て感謝です🙏

MATCH

安定のMATCH👍

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

長野旅の宿泊は信州健康ランドで♨️
サウナ3セット🔥シンケンサウナ、昭和ストロング120、スチームサウナ各1セット👀🔥アルプス伏流水の水風呂🫧
薬湯、日替わり湯、流水、電気、プールと至れり尽くせりででした😁♨️

牛すじ煮込み、ライムサワー🍋‍🟩

どれ食べても美味しい🎵酒が進みまくりでした🍻

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

長野の旅でおぶ〜へ♨️🍎
サウナ3セット🔥一発目おとこまえサウナからのアルプスの伏流水の水風呂🫧からの外気浴で無事昇天🤤
飲める1人用水風呂🚰に炭酸、電気⚡、酸素、水素、ぬる湯も最高でした😙👍

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 半× 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに♨️サウナ3セット🔥
今日は仕事で色々ドタバタして心身共に疲れた一日だったんですが風呂とサウナに助けられました😅
色々波はありますがまた風呂とサウナとラーメン食って一日一日頑張ろうと思います🤏

きんしゃい亭&麺や たぶきん 赤道店

ラーメン　W　鶏竜田丼

深夜の豚骨ラーメンウマかったです🍜

サウナ：4分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

午前中に小松湯へ♨️サウナ3セット🔥
外気温高いのもあってかいつも以上に激アツスチームで鼻の奥まで蒸される熱さで呼吸もやっとで全身あまみだらけの茹でタコ状態🐙🔥熱過ぎて５分入れず🫠
水シャワー🚿浴びてバチクソにキマる🥵
今日もとてもいい湯でした😙♨️

秋葉製パン

秋葉製パン🍞

手作りパンで味もコスパも最高🍞👍

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

午前中にスノピへ♨️サウナ5セット🔥
しっかり熱いけどしんどくなくてすぐに汗びっしょり🥵からのセルフロウリュしてキンキンの水風呂🫧からの鳥のさえずりや虫の音色が聞こえる大自然の外気浴でバッチりキマりました🧖⛰️🌳

雪峰油そば&チャーシュー丼

サ飯に最高でした🍜🍚

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

午前中に金の湯へ♨️サウナ4セット🔥
今日は外気温上がってきたお陰かいつもよりサ室の温度上がってじっくりですが良い感じで蒸されました🤤
マイルドな水風呂🫧も気持ち良くて良い風入ってイス🪑でゆったりととのいました🧖
今日もサウナに風呂に気持ち良かったです😙♨️

MEIJIフルーツ牛乳🥛

プハー🥛🎵

自前の麦茶

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに♨️サウナ3セット🔥
今日は朝起きた時から腰が痛くてこれは電気風呂⚡だ‼️って事で久々過ぎるホームへ🤟🎵
腰と肩を重点的にジェットバス、電気⚡美泡🫧炭酸泉のローテーションでだいぶマシになった😅
今日も良いリフレッシュ出来ました😙♨️

来来亭 新潟松崎店

こってりラーメン　チャーハン定食🍜🍚

麺硬、味濃いめ、ネギマシ🎵

塚田フルーツ牛乳🥛

施設の冷水機

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

朝ウナしにカーブドッチへ♨️
サウナ4セット🔥
リニューアル後はお初で入口分かれてたのとサウナエリアが増設されてて良かったです✨
今日も温泉にサウナに良いリフレッシュになりました😙♨️

クリームソーダ🍈

風呂上がりのクリームソーダ美味でした🍈🎵

サウナ：5分 × 3
水シャワー
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝ウナをしに小松湯へ♨️サウナ3セット🔥
今日も朝からアチアチなスチームに蒸されて冷たい水シャワー🚿を浴びて風呂の縁であまみでまくりバッチりキマりました🧖✨
そんで締めにぬるい方のお湯に浸かって水浴びて上がりました👍
今日もとても良い湯でした😙♨️

ラーメン 万人家 中山店

ラーメン中盛　ネギ玉めし

チャーシューオン・ザ・ライス最高🍜🎵

自前の麦茶

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

仕事終わりに仲間と♨️サウナAL側3セット🔥ドライ側1セット🔥
今日は仕事で嫌な事あって少し凹んでたんですけど💦…サウナに入ったり仲間に話し聞いてもらったりお湯に浸かって良い気分転換になりました🧖🎵
今日もサウナに風呂に気持ち良かったです😙♨️

九州ラーメン きんしゃい亭 南出来島店

塩豚骨と鶏立田丼🍜🍚

深夜の豚骨ラーメンは背徳の味😎

冷水機

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

朝ウナをしに長潟へ♨️サウナ4セット🔥
今日は天気が良く☀️外気浴がとても気持ち良かったです🌬️🎵
後は冷冷交代浴したり肩凝りが酷かったのでぬる湯のジェットバスに肩と腰を当てて延々と浸かってました🧖✨
今日も風呂にサウナに気持ち良かったです👍

MEIJI　宅配のコーヒー

風呂上りにまったり

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに♨️サウナ3セット🔥
アチアチなスチームサウナに蒸されてからの水風呂🫧で今日もあまみでまくり床に座り込んで無事キマりました🤤
締めにアツアツなヨモギ🌿の薬湯に浸かって水風呂でクールダウン🆒して上がりました。
今日もとても良い湯でした😙♨️

雪印フルーツ牛乳🥛

風呂上がりの牛乳ウマー👍

持参の麦茶

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

午前中にざぶーんへ♨️観音側サウナ3セット🔥
今日は気温が高かったのでサウナ後の地下水の水風呂が冷えてるけどマイルドで気持ち良かったです🧖🫧
最後に歩行浴🚶♨️をして上がりました。
今日も温泉にサウナで良いリフレッシュになりました😙👍

サウナ：8分 × 3
水シャワー × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに♨️サウナ3セット🔥
アチアチなスチームサウナに蒸されての水シャワー🚿であまみでまくりばっちり風呂の縁でキマりました🤤
最後に寝風呂のぬるい湯のバイブラ🫧にじっくり浸かって上がり湯しました🎵
今日もとてもいい湯でした😙♨️

雪印　フルーツ牛乳

風呂の後の牛乳ウマー🥛

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

午後にARSサウナへ♨️サウナ4セット🔥
薪サウナでコンパクトなサ室でロウリュするとアチアチ💦からの氷水風呂🧊
からの田んぼと山⛰️を見渡せる外気浴のインフィニティチェアで良い風吹いてばっちりキマりました🧖🎵
湯船もあるので上がり湯も出来て良かったです♨️

味の八珍亭

特製みそラーメン🍜

久々八珍🎵

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに♨️サウナ3セット🔥
最近自分が行く時間は松崎より女池が空いてるので今日も女池👀
AL今日は前よりマイルド😗3セット目はAL発動後に入室🚪熱さも湿度も良い感じ🎵
上がり湯は露天の壺湯🏺♨️今日もサウナ気持ち良かったです😙👍🔥

きんしゃい亭&麺や たぶきん 赤道店

ラーメン　W

替え玉はバリカタで🍜

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

午前中に雨の金の湯へ♨️サウナ3セット🔥今日もマイルドなスチームにじっくり蒸されて水風呂もマイルドな温度になってゆったり🙂
雨だけど半露天で天井あるのでイスにてゆっくりととのう🧖🎵
上がり湯は半露天のバイブラでじっくり🫧今日も良い湯でした😙♨️

明治宅配のコーヒー🥛

風呂上りに🥛

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに♨️AL側サウナ3セット🔥今日は松崎行こうとしたけど休館日なので女池👀
自分も含めて松崎から来てる常連さんも見かけたのでいつもより人居ました🫡
サ室は空いてて快適✨露天の洞窟ある方が今日は日替わり湯で🍇ぽい香りで癒されました🧖🎵

味濱家 山二ツ店

ハッピーチャーシュー麺　大盛り

ハッピーになりました🍜