dk

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昼前に金の湯へ♨️サウナ3セット🔥今日は前の日休みだったからサウナの温度がまだマイルドでじっくり🧖水風呂は丁度良い🫧露天の方も温度４０度くらいで丁度良い感じ😁🎵今日も相変わらずいいお湯でした♨️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

午後に安田温泉やすらぎへ♨️サウナ3セット🔥今日は天気が良くて時折良い風も吹いて外気浴とても気持ち良かったです🧖🎵
ぬるめの露天風呂と寝湯の泡風呂🫧も気持ち良くて寝そうでした😴✨
今日も心身共に良いリフレッシュ出来ました😁♨️

五泉名物とりかん

チューリップ定食

半身揚げの名店です✨

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

昼前に小松湯 亀田へ♨️軽くサウナ2セット🔥銭湯だけど外気浴出来る塚田牛乳のベンチが良かったです🧖
お湯も良く風呂上がり身体がポカポカでした♨️
帰りに頼んでおいた持ち帰りの焼き鳥🐔と新潟で販売されて集めていた銭湯トレカ🃏のラストGETです😁👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに♨️久々平日女池は空いてて快適😊🎵AL側のサウナ3セット🔥外気浴でいい風吹いて🌬️ばっちりキマりました🧖
風呂も空いてて露天の壺湯や日替わり風呂にゆっくり浸かって疲れをとりました♨️今日も良いリフレッシュ出来ました😙✨

来来亭 新潟松崎店

チャーハン定食　こってり変更

チャーハンもついてます🍜🍚

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

午後に紫雲の郷へ♨️サウナ2セット🔥ボナサウナ80℃上の段でしっかり蒸されてマイルドな水風呂から雨だったので浴室のイスで内気浴🧖その後42℃の温泉から水風呂の交互浴したり最後は露天風呂でまったり浸かってました😊♨️

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

仕事終わりに♨️サウナ5セット🔥アチアチなサウナ🔥キンキンの水風呂🎵薄暗くてリラックスできる外気浴スペース🧖温かい湯♨️最高でした👍そして銭湯トレカGET😙⤴️

味濱家 山二ツ店

ハッピーチャーシュー麺　大盛り

太麺、麺固、味濃い目、油多めでハッピーになりました🍜

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

用事を済ませて近所の金の湯へ♨️
サウナ2セット🔥午前からゴキゲンなスチームサウナに蒸されて気持ち良かった😆水風呂も丁度良い👍上がり湯に半露天にまったり浸かりました♨️
今年度の湯快券もGET💡月に320円で5回まで入れるからこの物価高でホントありがたいです😊✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに高校時代の仲間と♨️
AL側のサウナ3セット🔥連休中日だからか混んでたけど🈂️室はそこそこ空いてて快適🎵外気浴も余裕あり✨露天でまったり世間話しをしてリフレッシュ出来ました😁✨

九州ラーメン きんしゃい亭 南出来島店

ラーメン　W

麺固卓上ニンニクマシマシ🍜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


仕事終わりに♨️サウナ3セット🔥ジェットバス、炭酸泉🫧美泡🫧電気⚡で肩、腰、を重点的にケア✨今週も抜くとこ抜いてがんばりましょ😉👍

サウナ：10分 ×5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット


サウナ5セット🔥まだ雪⛄が残ってて雪山を見ながらの外気浴でバッチりキマりました🧖温泉も気持ち良かった♨️

油そばとミニタレカツ丼🍜🍚

スノピ飯うまいです🎵

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

近所の金の湯へ♨️午後から用事があるので午前中にサクッとサウナ2セット🔥半露天にも浸かって出掛ける前にさっぱりリフレッシュ出来ました😙🎵

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サウナ3セット🔥最近色々疲れが溜まってたので長潟へ♨️
午前中の人が落ち着いてる時間に露天に入ったり肩凝りが酷くて頭痛もあったのでぬる湯のジェットバスで肩を重点的にケア🫠
今日は体調をととのえるDAYにしました🧖💡

ラーメン 万人家 中山店

らーめん　大盛り　煮玉子トッピング✨

2月は大盛り10円　トッピング倍盛り🍜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに♨️サウナ3セット🔥久々ホーム✨今日は初心に戻って長くサウナに入ってしっかり水風呂で身体を冷まし外気浴🌬️
心臓の鼓動を感じてフワフワ〜と身体と頭が軽くなりととのいました🧖
改めてサウナとても気持ち良かったです😙🎵

来来亭 新潟松崎店

こってりラーメン

麺固味濃い目ネギ増しチャーシュー増し🍜

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サウナ3セット🔥コンパクトでしっかり熱くラジオがBGMで良い感じ⤴️のサ室からキンキン水風呂でしっかりキマりました😎🎵
外気浴も気温が上がって暖かくて気持ち良かった✨温泉も最高でした😙♨️

メンドコロスガ井

ラーメン炒飯

ラーチャン🍜🍚⤴️

仕事終わりに♨️サウナ2セット🔥アチアチなスチームサウナに蒸されてキンキンの水シャワーを浴びて疲れてたのか頭がぐるぐるキマる😵‍💫🌀
温度ぬるめの寝湯で最後はまったり温まりました😙♨️帰りに銭湯トレカとタオルGET🎵

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日仕事が忙しくてサウナ行く時間がとれなかったので近所の金の湯へ♨️
サウナ3セット🔥今日は外湯の半露天が温度丁度良い感じ😁サウナと熱くて良いお湯で身体と心がリフレッシュ出来ました😙♨️

三宝亭 赤道錦町店

三宝セット

ラーチャン美味しかったです🍜🍚

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分× 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

雪がかなり降ったので寒くて長潟へ♨️
サウナ4セット🔥昼にラーメン🍜食べ過ぎて胃が消化不良気味…💦けど水風呂からのぬる湯や露天風呂でまったりテレビ見たりして温まりました😌♨️

中華そば 石黒 新潟市ラーメン/つけ麺

極にぼ　肉増し　大盛り

ウマかったけど腹パンになり、サウナで消化不良気味💦

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 ×2
外気浴1分半✕1 寒すぎて断念
合計：3セット

仕事終わりに♨️サウナ3セット🔥大寒⛄でさらに寒波の寒さで外気浴は1分半でそそくさ炭酸泉へ😅
平日にしては混んでてあんまりととのいもしなかったけど炭酸泉🫧電気⚡ジェットバス、日替わり湯などにつかって温まりました😊♨️
風呂上りは飲むヨーグルト🥛

来来亭 新潟松崎店

こってりラーメン　チャーハン定食

半チャーハンもつけました🍚