ヒトチ

昼サウナ

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分
↓
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分
↓
サウナ(スチームサウナ)：10分
休憩：10分
↓
サウナ(ロウリュウ)：11分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：4セット

ロウリュウしたくてホームで昼サウナ
今年初のロウリュウ
しっかり熱波を浴びてスッキリ

ラーメンきむら

麻婆豆腐定食とはるまき

久しぶりの春巻きうまったー

ホームで夜サウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はホームで夜サウナ
本当は朝サウナって思ったんだけど、急な予定で夜に変更
まー、外気浴が寒い笑
最後のお風呂がいつも以上に気持ち良かった笑

昼サウナ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームで昼サウナ
土曜日の昼だから混んでるかと思ったけど、まあまあ
時間はちょっと短めだけど、しっかり3セット
しっかり整いました
しばらく遠征してないからそろそろサウナ遠征したい

今日もホーム

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日もホームで朝サウナ
じっくり3セット
最近2セットで済ます日もあるけど、やっぱり3セットした方がスッキリ感が違うね

ホームで朝サウナ

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームで朝サウナ
祝日だからか若干混み気味
朝一でも意外といるよね
この後予定があったから軽く2セット
はい、満足です

新年1発目

サウナ：10分 × 3
水風呂：6分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

新年1発目のサ活はホームで夜サウナ
本当は朝サウナと思ったんだけど、おチビ達が冬休みなのと妻が仕事だった為、夕方からホームへ
まだ正月休みの余韻なのか混み気味だったけど、上手いこと流れに乗れたのか3セットともマイポジョンで蒸されて、外気浴出来て大満足
今年もしっかりサ活していきます

今日は昼サウナ

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分
↓
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分
↓
サウナ(スチームサウナ)：10分
休憩：10分
↓
サウナ(ロウリュウ)：11分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：4セット

おそらく年内最後になるサ活
お昼から1人だから昼食後にホームへ
回数券の特売もやってるから1冊購入
ロウリュウまでやってバチバチに整いました

今年からサ活レポート始めて、日記代わりになったかな？
来年もたくさんサウナ行って、色々なサウナ行きたいです

今日も朝一サウナ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

軽めに2セット
土曜日って来ても夕方とかだから混んでるイメージだけど、さすがに朝一は空いてる
最近気持ちが削られる事が多すぎてしんどかったんだけど、サウナで癒され、少しは楽になった
しっかり整いました

今日は夜サウナ

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：5分
↓
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分
↓
サウナ(スチームサウナ)：10分
水風呂：1分
休憩：5分
↓
サウナ(ロウリュウ)：13分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：4セット

今日はホームで夜サウナ
サクッと帰るつもりが時間見たらロウリュウ行けるな
って事で久しぶりにスチームサウナ入って塩を体に塗って時間稼ぎ
塩で体がスベスベになったところでロウリュウ待機でドライサウナへ
ちょっと早く入った為13分と長めになったけど、
まー良し！
ブルーベリーでしっかりリラックス出来ました

今日も朝一サウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はしっかり3セット
朝の寒さで汗も少なめだったけど、しっかり整い
スッキリしました

今日も朝一サウナ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

怒涛の繁忙期1週目が終わってへとへとだったから、朝一でホームへ
疲れ過ぎてたから軽めの2セット
しっかり整って満足

朝一でサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームで朝サウナ
初めて日曜日の朝に蔵の湯来たけど、意外とお客さん来てた
サウナ室も満員になりかけたりしてたし、みんな朝活してるのね

2週間ぶりのサ活

サウナ：10分(ロウリュウ)
水風呂：30秒
休憩：6分
↓
サウナ：10分
水風呂：30秒
休憩：6分
合計：2セット

先週は仕事バタバタで休みでもやる事がありサウナに行けず
我慢出来ずに仕事終わりにホームへ
いきなりロウリュウで満員状態
ロウリュウ後も混み気味
祝日&夕方じゃこんなもんかな？
ま、混んでて軽めに2セットでもしっかり整いました

ちょっと遠征

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今日はDa-iCEのライブがさいたまスーパーアリーナであるからその前に昼サウナ

近場のサウナを探してたら見つけたから湯屋敷孝楽へ
さいたま市だとおふろcafeが出てくるけど、前に行ったから今回はこちら

サウナ室は5段のタワー
暑さもちょうど良く、湿度も良き
オートロウリュウが毎時00分と30分にあり00分がマイルド、30分がストロング
ストロング直後に入ったら確かにアチチ
マイルドをしっかり浴びたけど、風が柔らかくゆっくり熱くなる感じで良かった

水風呂は13度でキンキンに冷えてた

館内着のレンタルがあったから、横になれるとこがあるのかと思ったら見当たらず苦笑

ライブ前にしっかりと整えて良かったです

山菜うどん、からあげ、オロポ

軽めにしたけど、満足

3連休2日目はキング&クイーン

ロウリュウサウナ：5分
水風呂：1分
休憩：6分
↓
ハーブサウナ：6分
水風呂：1分
休憩：6分
↓
ロウリュウサウナ：6分
水風呂(シングル)：20秒
休憩：6分
↓
ハーブサウナ：6分
水風呂：1分
休憩：6分
合計：4セット

3連休2日目はキンクイへ
今日はオートロウリュウによく当たる日で、1セット目から爆風直撃
3セット、4セット目もロウリュウ直撃でもうフラフラ
いつもキンクイに来ると最低5セットなんだけど、今日は早々に整い、退散
今日も大満足

ホームへ昼サウナ

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：6分
↓
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：6分
↓
ミストサウナ：10分
休憩：6分
↓
サウナ(ロウリュウ)：13分
水風呂：1分
休憩：6分
合計：4セット

久しぶりの3連休
とりあえず初日はホームへ
締めにロウリュウするために時間合わせてチェックイン
しっかりあおいでもらってスッキリ

ラーメンきむら

マーボ豆腐定食

ここのマーボ豆腐が好き

今日もホームへ
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：6分
↓
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：6分
↓
ミストサウナ：10分
休憩：6分
↓
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：6分
↓
サウナ(ロウリュウ)：10分
水風呂：1分
休憩：6分
合計：5セット

今日もホームの蔵の湯へ
回数券の特売やってたから購入
これでしばらく安心してホームに来れる

久しぶりのミストサウナで塩を全身に塗りたくって、肌がスベスベ
そして、これまた久しぶりのロウリュウ
しかも今日はイベントで2杯がけ
しっかりあおいでもらってバチバチに整いました

久しぶりの夜サウナ

下茹で
↓
水通し
↓
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

丸2日、慣れない事務作業で頭も体もクタクタなので、たまには夜サウナ
ちょうどロウリュウ後のマット交換の時間に入ったから、下茹でから初めての水通し
2、3日前にSNSで水通しを知って気になってたけど、先に水風呂で血管と肌を締めるから確かに1回目からサウナに入りやすい
心なしか整いも違う気がしなくもないかも笑
(たぶん気のせい笑)
まー、好みですよね笑

迷ってホームへ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

先週サ活が出来ず、今日は絶対サ活すると朝から意気込むも結局お昼
キンクイ行こうか迷ったけど、午後の予定もあるからホームの蔵の湯
11時半過ぎて到着したからロウリュウも終わってから午前中組さんも帰り出してて空いてた

冷やし磯辺揚げそばと冷奴

さっぱり

久しぶりキング&クイーン

ロウリュウサウナ：7分
水風呂：1分
休憩：6分
↓
ハーブサウナ：6分
水風呂：1分
休憩：6分
↓
ロウリュウサウナ：7分
水風呂：1分
休憩：6分
↓
ハーブサウナ：6分
水風呂：1分
休憩：6分
↓
ロウリュウサウナ：6分
水風呂：1分
休憩：6分
↓
ロウリュウサウナ：6分
水風呂：1分
休憩：6分
合計：6セット

ホームの蔵の湯の回数券が無くなったから久しぶりのキンクイ
何回来てもアチチのサウナから水風呂へ飛び込みがたまらん
飛び込みたいがために来てると言っても過言じゃない
次の蔵の湯の回数券の特売日まではキンクイに通い続る

汁なし麻辣坦々まぜそば

10月の期間限定 ピリ辛で美味しかった