ととのいともぴ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：急に一緒に行く人が来れなくなったと連絡が来て急遽行くことになった久しぶりの宮古島。ヴィラにまさかのサウナ付きということでテンション爆上がり。
泊まった棟が「F棟」という一番小さい部屋だったから残念ながら海は見えず。小さいサウナだったけどちゃんとサウナストーンがあって温度設定高めにしたら30分くらいで70℃くらいまで上がってそこからセルフロウリュで90℃くらいまで上げた！良い汗かいて水風呂の代わりにプールてわクールダウン、ととのいスペース用のベッドで気持ちよくととのう至福すぎる時間でした。あいにくの曇り空だったけどお天気だったら満点の星空の下でのサウナ時間を過ごせたのになとちょっと残念。といいつつあまりの気持ち良さに夜3セット、朝起きて3セットで思う存分楽しんだ。

ミスト塩サウナ：10分 × 1
medi sauna:6分×2
ドラゴンサウナ:8分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 6
合計：6セット

一言：ドラゴンサウナのオートロウリュは4つのサウナストーンのうちの一つに定期的に上から水が降ってきてブロワーで熱風が吹いてサ室の温度が一気に上がった。日頃たかの湯の熱波で慣れてるなかでも久しぶりの高温熱波が沁みました。
でもそれよりmedi saunaのサ室が小さいのかセルフロウリュですぐに激熱になって個人的にはドラゴンサウナよりも熱い気がしました。どっちのサウナも室内の照明が暗めでヒーリング音楽や自然音が流れててとても心地良い癒し空間でした。水風呂は屋内に１つと屋外に１つ、ととのいスペースは屋外に椅子もいくつもあって導線もスムーズで最高のととのい時間でした。

6:30から10時まで開いてると書かれているのに開いたのは32分になってからで男の人2人女の人3人の5人でなかぬか開かないドアの前で待ってる状況。
やっと入ってすぐのところには更衣室があって鍵付きのロッカーなどではなく洋服掛けがあるくらい。
シャワー室にはシャワーが２つあってそのままプールに行けるドアがありました。
#サウナ
サ室には10人くらい入れる広さ。
サウナストーンがあって温度は80℃前後くらい。セルフロウリュでサ室の温度を90℃くらいまであげる。
#水風呂
水風呂がない代わりにプールもしくは水シャワーを浴びる
#休憩スペース
シャワー室に2人くらい座れる場所があってそこで少し休憩できるスペースあり

水着を持って行ってなかったのでプールに入れなかったので水シャワーでなんとかクールダウン。時間がなかったので2セットしかできなかったけど朝から気持ち良い汗をかけて最高でした。

#サウナ
屋内に2箇所、屋外に1箇所。
プライベートサウナ
プライベートサウナと書かれていたけど下に誰でも大丈夫と追記あり。入ってすぐにシャワー室があって階段を2、3段上がったところに10人入れるかくらいのサ室。酔っ払い（飲酒オッケーぽく）のお兄さん数人グループが入ってきてバケツの水そのままストーンにぶちかけて一気に温度が80-90℃まで上がってさすがに笑いました笑

屋内のもう1箇所のサ室は広くて20人は入れるかな？くらいの広さ。ストーンが剥き出しじゃなくて蓋みたいなのがあって開けて水かける方式。
ただドアの開閉が緩いのか出入りがあるたびにドアが開いたままになりがちですぐに温度が下がっている気がしました。

屋外サウナ
屋外に出るとそこから数10秒（凍えながら）くらいのところにサ室あり。サウナストーンが２つ並べられていて10人くらいは入れるかな？そこはバルト海で冷え切った身体を温めようとする人で溢れて立っている人も数人居ました。

#水風呂
バケツの水と水シャワー、あとはバルト海にそのままダイブ！
−15℃くらいの外気にさらされてそのままバルト海に向かうのですがその降りる手すりと階段が凍ってて何よりもそれがしんどかったです笑
バルト海は夜だからあんまり見えなかったけど、思ったより冷たくなくて景色も星が見えて素晴らしかったです！

#休憩スペース
サウナを出たところに広いスペースがあるのと外気浴ができる椅子もあったのですが、バルト海ドボンの後に外気浴まではさすがに無理でした笑

サ室はそんなに熱くないのでスマホ持ち込めるんだーって気付きとサンダルを忘れたので足裏が凍傷になりそうだったので行く予定の方はサンダルマストです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホームサウナ。もうホームと呼べないくらいなかなか行けてなかった。
思い立って寝起きで行ける距離最高すぎる。
今日のサ室は90℃いかないくらいで上段でじっくり熱せられる感じがよくて、水風呂は万人が入れる20℃くらい。はすぬま温泉は良くも悪くも万人受けするから今日も賑わっていた

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
合計：2セット

一言：念願の草津湯へ。
定期的にオートロウリュがあって室温はだいたい60度前後くらいの温度を保たれている感じだった。
外気浴する場所がないためサウナ→水風呂を2回のみ。気付いたらこんなに時間経っててやっとサウナはじめできました

サウナ：7分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：急遽行って時間もなかったので2セットのみで。水風呂にあえて入らないじっくりととのいを今日は堪能できた。みんなサウナ納めのためか激混みすぎてやっぱり平日が良いなと改めて感じた

ミストサウナ：10分 × 3
水風なし
休憩スペースなし
合計：3セット

一言：偶然にもサウナがあったので堪能。ただ女性の方はミストサウナしかなく男性はドライでしかも水風呂まであったと聞いてぜひとも男女入れ替え制にしてほしいと強く思った。
温度はそんなに高いわけではないけど適度に熱くじんわり長く入ってその後冷水シャワー→水分補給を立て続けに3セットしてしっかり整いました

サウナ：10分 × 2
ミストサウナ　10分×2
アウフグース　一回
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3


一言：やっと念願の品川サウナレディースデー
みんなが言葉をなくす意味が理解できた。全てにおいて完璧。
水風呂はシングルが10℃くらいリトルマーメイドは17.5℃、不感湯は35.8℃くらいでサウナ→シングル→リトルマーメイド→不感湯→外気浴が最高に整って久しぶりに全身にあまみが出た。
屋上は露天風呂と外気浴用のチェア、ゴロ寝用畳もあって整いスペースも完璧。早朝から朝にかけて徐々に明るくなる感じも最高すぎた。着いた時は10人居ないくらいだったのにアウフグースの時には30人近くに増えて一回じゃ入りきれず二回に分けて開催。選曲もよくパフォーマンスも素敵だった。結局気付いたら２時間はいた。ぜひ月1で定期的に開催してほしいな

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：最近のセトリは懐メロが多い気がする。今日はサウナハットを忘れてしまって爆風が吹いた時に耳がちぎれるかと思うくらい火傷しそうな熱さだった。体調も良かったからかそれでもしばらくいれて心地よい整いだったり

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分× 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：海外に行くとサウナに行きたくなる説あるある。
さっそく帰国後朝一ホームたかの湯で朝ウナ。久しぶりだった熱波の洗礼もそこまでしんどくなく心地良く整って旅のあれこれを流してスッキリ。個人的には今日のセトリの光GENJIが激アツだった！

サウナ：8分 × 2
ハーブサウナ　10分×2
水風呂：1分× 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：サウナは85℃くらいでそんなに熱くなかったので上段で
ハーブサウナはミストサウナなのでじんわり香りに癒されて
岩盤浴セットで入館したので火曜、木曜、土曜の週3回やってるアウフグースもうけれてうけた人に特典でオロポの割引券もらったからちゃっかりオロポも！
個人的には外気浴スペースの露天風呂が滑走路が見えたり離着陸が見えて個人的には最高だった

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日のプレイリストにつられて朝サ活。
たかの湯の熱波が程よく気持ち良いと感じるくらいになったこの気候ほんとに最高だなーって思いながら
銀河鉄道333を心の中で歌った。
今日は休憩長めでゆっくりととのい時間を過ごした

サウナ：6分 × 3（5分の砂時計なので体感）
水風呂：ないため冷シャワー
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：新規開拓
仕事帰りに寄れるところで調べたはずが降りる駅ミスて結果40分くらい歩いてなんとか着いた。
外観はもちろん中も番台さんが男湯と女湯の間にいるタイプのレトロな銭湯。番台さんはおじちゃんだったので若い女の子とかはもしかしたら抵抗あるかもだけど向こうも気にしてなかったので特に気にならず笑
サ室はスチームサウナで温度も60度前後くらいで高すぎずちょうど良くじんわり整えた

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日はサウナ日和すぎた、睡魔がやばすぎて直帰する予定が外に出たら秋の空気の気持ち良さにいてもたってもいられず早朝たかの湯さんへ。相変わらずの火傷しそうな熱さも心地良く感じれるこの時期は最高だなと改めて感じつつこのまま涼しくなってくれると良いと切実に思った

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：やっと行けたキンクイ！夏休みの日曜日だからか入館した直後は子供が多くサ室も子供の出入りでなかなか温度が上がらず💦サウナは3種類あって個人的にはハーブサウナが良かった。アロマオートロウリュにスチームで程よく高温多湿なサ室から水深2mの水風呂が見えるのも個人的によかった。あとはシングルの水風呂もキンキンで初めての体験だった。屋上のテントサウナが設備点検で入れなかったのは残念だったけどそれ以外は文句なしで最高に楽しめた