スナフキン

雨が降っていたため　内気浴ができる　毎日サウナ越谷さんへ久しぶりに
　サウナ施設の方に　昨年　勧められていたが　やっと行けました
駐車場は2台空きがあり　何とか停められました
　施設のいたる所に　お香がたかれていて　良い香りです　内気浴スペースも増えていました
サウナ室は快適にいられる温度と　スタッフさんのロウリュウで適度な湿度があり良いサ室でした
スタッフの方が素晴らしく　受付やっていた人が　アウフグースもやっていて　感謝
　何セット目だったか　何かが揺れているような音がしていて　地震かと思ったら　薪の火力でストーブが　振動していたみたいです　ストーブの馬力が凄い　
4セット 久しぶりのサウナは気持ち良かった
サウナ後は　渋滞とか　行列避けて　食べ過ぎないように　気をつけて　気持ち良さをなるべく持続させるようにしました

アリインディアンレストラン

チキンカレー

この冬1番の冷え込み
ドゴールの湯につかり　メインサウナ室で3セット　ストーブ元気で　熱いじゃないか　水風呂は1分位で　外気浴も空気が冷たく感じるので　身体冷える前に　また　サウナへと向います
メインで3セットのあと　第2サウナ室でじっくり蒸されようと　小さなサウナ室にお邪魔します　中盤でストーブにスタッフさんの水供給があり　ロウリュウと同じ状態になり　良い感じで蒸されフィニッシュです　適度な混み具合で　良いサウナでした
てんけーさん　今月で卒業されるようで　予約取れれば　また　アウフグース受けてみたい

サウナ室に入ると　蒸気が少し立ちのぼって　なかなか熱い　ロウリュウされているように　肌が少しヒリヒリする感じ　外が寒いなか歩いてきたからなのか　サウナ室に2人しかいなかったからなのか　何時も同じサウナ室だと　身体が慣れてしまうので　日によって感じが違うほうが良いのではと思う
　熱くていられない程ではないので　やはり　こちらの施設の湿度高めのセッティングが好きです
2セット目からは　ヒリヒリしなくなったが　汗が水溜りのように落ちた　足元の岩盤に足をのせて　足裏も温めます
1.5時間で3セット　時間配分上手くいきました
ロッカーは24までなのに　下駄箱は25以降もある？

一条流がんこ 総本家分家四谷荒木町

いわし節不純100ラーメン

わたし的には　サウナのあとこのコースはあり

午前中　ラーメン店に1時間以上並んだので　予定より遅れて　お昼から入館
　朝からかなり混んでいたようなので　今日はこれで良かった気がします
　草津の湯→サウナ2セット　今日は休憩長目にとりました
14:00 みーちゃん　ロウリュウ
みーちゃん熱いよ　の声が聞こえた😅
薬湯3セット→サウナ1セット
16:00 みーちゃんロウリュウ
初回より熱くなった　SSKさんがikiストーブにロウリュウのアシスタント　入口と奥で同時に2人でロウリュウ　かなり熱くなったところで　みーちゃんが氷🧊サウナストーブに投入　SSKさんからやめたらの声　動くと痛い
ブロワーで折れた
ロウリュウイベントがあったので　午後からでもロウリュウを2回受けることができ　楽しかった
　来月は混みそうだから　どうするか考えながら　また来るのが楽しみ

秋晴れの良い天気
だいぶ前に予約していたマハラジャさんのイベントに行ってきました　今回のセッションのテーマは祈りとのことでした
　薬草の濃いスパイスホットティーをいただき身体の中から温めていきます　生姜や柚子などがたっぷり入っていて美味しかった　導かれるままに　瞑想　呼吸　音楽により　セッションをこなしていきました セッションは３回あったと思いますが　薬草の香りが良かった　薬草水を飲みながら　蒸されたり　ウィスキングもあり　盛りだくさんでした　水風呂には　柚子やヴィヒタが浮かんでいました
セッションの1回目 2回目が長く　2回目終わると何も考えられないほど　頭がぼーとした状態でした
　反省としては　休憩の時間は　しっかり休憩するべきと思いました　身体が休まる前にサウナ室にいってしまいまいした　身体に負担がかかったかな　休憩を優先したほうが　トトノエかもしれません
　最後にいただいた　温かい薬草スパイスチャイが初めていただく　本格的なもので美味しかったです

連休の中日　お昼頃に訪問　ショート90分であわよくば　サウナの後にラーメン行ければとも考えていました
　連休中でもそれ程混雑していなかったのが嬉しい　洗体　シェービングの後　湯通しなしでサウナ室に入りました　ロウリュウ後のようでした　1セット目は冷えた身体が温まってくるのが気持ち良い季節になりました　次のオートロウリュウ終わったタイミングで退室　水風呂入らず外気浴に　水風呂入らなかったので　外は寒かったですが長くいられました　2セット目は熱さに耐えられず少し我慢して退室　水風呂入ったほうが　トトノエる感じがしたので　短めに水風呂に入って外気浴に　やはり水風呂入ったほうが気持ち良いかも
　休憩が終わりあと20分位　あと1回いくか?　熱さに耐えられなくなったか確認したくてもう1回　ロウリュウ熱いな　やっと耐えられた　水風呂入って休憩なしで　あと7分位　急いでチェックアウト　ギリギリでした
ラーメンは食べずに帰りましたが　家に帰ると食べなかったことが心残りに
　またの機会に行きたい

お客さんもそれなりに入っていて　大きな施設ではないけど　安定した人気があるのかも
ここのサ室のセッティング好きだな　湿度高めが好きなのかな？
サウナマット復活していました　山村風景の映像を見ながら　安定のセッティングで気持ちが良い　休憩室も何時もどおりリラックスできた
偶には　ロウリュウが激熱の日があっても面白いと思ったが　お店のコンセプトが違うかも
次回はスタンプ貯まったので30分無料

平日　昼　休んで行きました　早い時間は比較的空いていて最高です
受付でスタッフの方に　ツイッター見てないですよね　と言われたときは　まさかお休みかと思いましたが　シャワーが故障でお湯が出ない不具合があるので　半額にしてくれる神対応でした
今日はどう組み立てようか　身体を洗っていきなり1セット目上段に座ってみました　TVはひるおび　勝手に俺　休んでいるなと思う　水風呂1分位で外気浴へ　冷えるのが早い　トゴールの湯で休憩している人が多い　3セット目は水風呂なしで外気浴で休憩　少し寝落ち　4セット目 　サウナに入りながら　これ以上は身体に負担があるなと思い　少し休んで　第2サ室の後　水風呂なしでトゴールの湯でゆっくりして終わりにしました
白樺さんのロウリュウ受けるプランは　無理せず　後日にしました
帰り電車の中　少し汗ばむくらいポカポカでした

朝サウナ　今日は晴れ　気持ちが良い
ドゴールの湯で身体をゆっくり温めて　第1サウナ室へ　ここもゆっくり入って　水風呂1分位　外気浴はまだ寒すぎることはない　雲1つない空　セットを重ねると雲が出てきた　第1サウナ室を4セット入ってから　少し休憩　第1サ室には待ちの列ができてきました　詰めれば入れますが　ロウリュウでもなければ詰めて入らないのはしょうがない　混んできたとき早目に上がるか分岐点でしたが　次のセットを続けました　第2サウナ室を2セット入って　時間がきました
今日は混んでました　下駄箱空いてなかったし　サ室や外気浴スペースで会話している人は　何時も来る方なのかな　外待ちいるのに詰めない人とか　細かなことどうでもよい　天気も良かったので気持ち良いサウナだったかな
寒くなってくるので　朝サウナはいつまでできるかなと思った　サウナのあとは　流石に身体は完全に目が覚めて気持ち良かった　
こんなに　スッキリしていいのかな
帰りの電車でよく寝れました

雨の日曜日　午前中は雨も結構降っていました☔
朝　久しぶりのサウナ
混んでいたので　下駄箱は初めて裏側を利用
ドゴールの湯でゆっくり浸かって　第1サ室から　外は涼しくなってきたので　下段から時間をかけて　じっくり蒸される感じがやっぱり良い　水風呂は少し短く　外気浴は雨での過ごしかたはわからないので　4セットとも屋根のある奥の椅子で長目に休憩　少し冷たい空気が気持ち良かった
　最後は第2サ室に軽く入って　外気浴で体を乾かして終了
雨でも良いサウナでした
帰りフロントで明らかに矢沢さんのドームに来たような方がいらっしゃいました
サウナの後は行きたかったラーメン　2軒行って帰ります

一条流がんこ 総本家分家四谷荒木町

赤海老　あん肝スペシャル

ちょと遠いですね😅

サクッとサウナに入りたいとき　CIOがとても良い
　90分で利用　料金先払いです　前回は宿泊者のチェックアウトと重なり　フロントの方がてんやわんやでしたが　今日は丁寧な対応でした
　体を清めてからサウナに　サ室の印象が前回と違い　ロウリュウが始まると噂どおりかなり熱い　ストーブ横２段目だと　お湯が飛んでくる　タオルで口を覆おうとすると　手が痛くて　空いた奥に避難　ロウリュウの後　少し我慢すると　何とかいられます　水風呂も1人でゆっくり浸かって　階段での外気浴は天気が良く　とても気持ち良かった　2セット目はサ室の奥でしっかり口をカバー　外気浴はベランダの方に行ってみた　2セットですがリフレッシュできました
おにぎり　ボンゴやラーメン　喜富の行列を見て　食べるのはやめて駅にむかいました
やはり　サウナ入ると一日の充実度が違います

今日はお客さん多目で　サウナに特化した施設ですが人気あるみたいです　ここはエンタメ感とか余りありません　ソロサウナーばかりだったので　概ね静かでした　サ室に入ると　湿度は高めだが苦しくない感じで　好みのサウナです　3セット　気持ちの良いサウナでした　 2セット目からは下の岩盤の熱さでお尻が辛い　マイサウナマットが必要か　退店すると時間オーバーしたと思っていましたが　1.5時間1500円で収まりました
五反田店は会員登録が別とのことで　マグマ式サウナに入りたい時は　これまでどおり赤坂店になりそうです

久しぶりに　北欧でワイドショーを見ようかな　お店の前は駐禁なのか　自転車2台が赤い札を付けられていました
　サウナ室のTVはひるおびではなく　今日はNHKでした　1段目からじっくりスタート　メインのサウナ室で3セット 風が冷たくなって来ました　2セット目からは水風呂の時間を短くしました　外気浴も体が冷える前に終えるようにしてみました　4セット目は第2サウナ室でじっくり蒸されて　少し休憩して終了です　季節の変わり目を感じました

2週間ぶり位のサウナ　病み上がり　何回か行く予定をキャンセルして家で寝ていた　今日は予定どおりサウナに行くことにしました　先行入館　誕生日月割り引きで700円　王子製薬のシャンプー　リンス良いですね　売れ切れだったがサ時計意外と小さくて良いな
　サウナは9時からの暁のロウリュウで鼻の頭がヒリヒリ　今日一日　鼻を守ってサウナを楽しんだ😄　9時台はロウリュウ全て受けるため休憩も殆どなくメチャくちゃだ　爆風の後は　氷がけ　結構熱いというか痛いんですけど　11時からはチョコさん　最初のロウリュウと最後の氷がけに参加　氷がけかなり熱い　昼飯は小盛りのオムライスとカレー唐揚げ小盛り　丁度良い量　リクライニングで休憩し　2時からサウナへ　入口近くのストーブ前1段目　メチャくちや熱いんですけど　1番きつかった　15時半からはアウフグースイベント　熱波師みーちゃん　最後は氷投入　体調は本調子じゃなかったけど　無理せず楽しい一日でした

大勝軒しのや

もりそば

今日は前後のラーメン食べ歩き予定から　ニューウイングさんにしました　午前中からやっているサウナは今日はやっていなかったりしましたが　ニューウイングさんに救われました
錦糸町は昔　遠藤ジムに来ていた思い出がありますが　ニューウイングは2度目です　今日は迷わず辿りつけました　今日も早く帰らねばなので　2時間コースにしました
あまり混んでいないようです　体を洗い　お風呂からゆっくり入ってスタート　今日は1番好みと感じたボナサウナに3セット　サウナに座っていると　腰のあたりに蒸気が当たるような感じがして　これがボナサウナなのでしょうか?　心拍数あまり上がらずに汗が出ます　良い感じです
　ここの水風呂でやってみたかったやり方で　長めに入りました　良きサウナでした　3セット目　もっと休憩時間長く取って　最後にお風呂に入れば完璧でしたが　早目に上がりました　お世話になりました

連休の土曜日　雨　早目に帰リたくて久しぶりにすみれに行きました　熱湯に入っている人が多かったので　炭酸泉風呂でゆっくりスタート　混雑なく快適なサウナ　オートロウリュウは後ろに人がいないと背中が熱い　軟水の水風呂との組合せと　ととのいスペースの充実で　足とか痺れる感じのととのいがありました
　お昼のマット交換1人でやっていて時間もかかり大変そうでした　前は何人かでやっていたのに　最後はスチームサウナで体を温めて終わりました
帰り6号国道の渋滞がひどく　帰りは夕方になってしまい　充実度低に　連休中また何処かに行きたい

マハラジャさんのセレモニーに参加しました
2回目になります　受付で健康状態のアンケートやもしもの連絡先を記入しました
セレモニーでは薬草を使った薬草蒸気浴で陰陽を整えることで　心身ともにととのいました
サウナに入る前にマハラジャさんからのお話しがあり　バームを神経の集まる耳や手先　足の指に塗り　更に濃い薬草のお茶＝チャイに生姜を入れたものをいただき体の内から温まってきました　それから　サウナへと
本日は乾燥させたレモングラスの茎が大量に積まれ　他にもユーカリが積まれています　そして様々な薬草を煮立てたお湯でロウリュウします　マハラジャさんの導きで呼吸をし　自分を見つめ　ありのままを受け入れ　そして雑念を破壊(シバ神)　陰陽の呼吸法は今後使えそうな気がします　水風呂から休憩すると良い陽気で穏やかな時が流ました
2セット目はサウナ室で冷たい薬草水を飲みながら　サウナに入り　薬草でのロウリュウや噴霧器での細かな水蒸気のロウリュウがあり体の内に薬草が染み込みような気がします　2セット目が終わると　呼吸がしやすくなり　スッキリした感覚になりました
3セット目　サウナ入って　水風呂から休憩なしでサウナへ　サウナを楽しみ　サウナ室で今日一緒にととのいを過ごした皆んなに感謝の言葉を唱え終了となりました　サウナのあとに蓑蒸で紫蘇ソーダを買って飲みました
前回と比べ　感覚がハッキリした感じがしました　呼吸が楽になり意識がクリアに　余計な雑念が小さくなり脳が楽になったような

家系ラーメン王道家直伝 との丸家石岡店

直伝ラーメン

空いてて良かった　体に良いもの食べたかったのですが

雨が降っていましたが　予め休み取っていたので　雨でも行ってきました　結果的に小雨位だったので問題なしでした　メインサウナだけ4セット 　2セット目にセルフロウリュウでアチアチ　3セット目メインサウナ最後と思い少し頑張ったのですが　4セット目サブサウナが満席だったので　4セット目もメインサウナに入って終了しました
　とにかく　時間気にせずに休憩できて良かった　会話は気にならず　雨でしたが静かで良きサウナでした

津軽煮干 ひらこ屋

特濃口煮干し

行ったことのなかった東京駅ラーメンストリートへ

午前中　静かなサウナでした　サウナ室は湿度高めで　これこれ　この感じ好きだ　息苦しくなく　今日は熱さ控えめで　過ごしやすく感じた　1セット目はサウナと水風呂を長めに入って　3セットできた　1セット目は　5分で床に水溜まりができていた　今日は休憩短めで90分に納めることができました
マグマ式サウナは体の深部を早く温めるので　長く入らなくても良いらしい　無理して長く入ったり　何セットもやる必要はないということか
10月1日から幾つか変更がありましたが　ホームぺージにもお知らせが見当たらなかったので　知りませんでした　朝割は90分1500円から　2点目タトゥーシールについて変更あり　3点目はバスタオル必要な場合はレンタル100円になりました
　いつからかわかりませんが　前回と変わっていたのは　サウナマットがなくなっていたこと　3段目はお尻が熱いです　あと　休憩室に小さく会話厳禁の貼り紙がありました😅
相変わらず　全身あまみでました

土曜日　14時過ぎから　ロウリュウのない時間帯　夏は来てなかったので　久しぶりのSKC 　　コロナで緊急事態宣言があった頃になくなっていた体を洗うボディタオルがおいてあリました　有り難い　草津の湯で湯通し　貴金属は外して入った方が良いらしい　サウナは1段目　入口近くの電熱線ストーブ前から　かなり熱くロウリュウやられたら◯ぬと思いました　屋外外気浴　雲海なのかかなりの頻度でミスト噴射　猛暑には威力を発揮してたんだろうな　落ち着かなくて　空いていれば　水風呂の近くが好みになった　1セット目 椅子でひと眠り　後のサウナは3段目に座ったが1セット目が1番きつかった　水風呂を長く入り過ぎたのかミストのせいか　休憩中　体が冷えました　最後の効仙薬湯が体が温まってかなり良かった　水風呂→薬湯も良い　やはりお風呂あると良いな
明日も草加健康センター楽しそうだけど行けないな😂
スタッフの方々清掃など忙しそうで　感謝です

ラーメン マルキ八潮産業道路店

ラーメン大　にんにく多め