プゴロ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ビルの間から流れてくる風が気持ちいい。
私は、上野の風になった。

久しぶりのニヒタルさんへ行って来ました。
金曜の夜という事もあり、それなりの混み具合でした。
約50年前の今日。猪木vsモハメド・アリの伝説の試合があった様にビシッビシッと適温をアリキックさながらの熱波をいただき、ととのう事が出来ました。

ちょくちょくの改装もあり、ととのいスペースも充実していて、また来たくなりました。

帰りには姉さんのスタッフへの厳しい視線も見れて、中々良かったです。

レディースDAYに、サウナにハマり始めた妻にお勧めしようかなと思いました。

仕事終わったら、こちらに行こうとタオルを準備して行ってきました。

会社の女性の先輩から「夢の島→◯ッテン場→サウナ→大丈夫？」という下衆な心配もされつつ行って来ました。

公営施設という事もあり、ととのいスペースなどはありませんが、浴室外にベンチがあるので、そちらでひと休み。
学生の頃に遠征合宿で、こういう施設来てたなと懐かしく思いながらの整いタイム。

右の高温サウナは若干の臭いが気になりましたが、左のサウナは改修しているのか気にはなりませんでした。

12分3セットいただいて無事帰宅。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初の江戸遊さん。
土曜という事もあり混雑。
大相撲のお膝元だけにサ室の高さ洗い場の椅子の高さも大きめで良かった。

スト缶

サウナ後にアルコールを求める体質

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：高温のサ室と低温の水風呂でF1マシンに乗っている様な凄さだった。
1週間ぶりだったが、整いスペースに送風機が増えていて、常に何かしらの改良しているんだなぁと思いました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：15秒 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：平日休みだったので、気になっていた生姜サウナ「金の亀」さんへ。
初めてということもあり、館内はラビリンス状態。
洗い場も見つけられないまま、整いスペースへ💦

洗い場発見後は、いつものテンポで整いタイムへ突入出来ました。

途中、名物のサ味噌が良かった。
生姜の味噌汁なのですが、これが旨い！
生姜効果で、整いタイムに腹の中から温まっていって良かった。

個人的には水風呂の所に手桶がもう一つあると汗流し場で混まなくて良いかなと思いました。

特上豚バラの生姜煮焼き&Baka生姜焼き定食の2種盛り定食

サ飯まで生姜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
生姜風呂：3分
合計：4セット

一言：仕事が早く終わったので、そのままNiHITARUさんへ。
しっかり蒸されて良い汗かかせてもらいました。

サ飯は、いつもお世話になってるお店で、肉とワイン。

立肉家

焼肉とワイン

美味い肉はタレ無しで美味い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：来月から来年1月まで大規模改修のため休館になるので、駆け込みで早朝サウナへ。
久しぶりに来たが、受付ロビーが大分変わっていた。
改修後のスパ施設が、どう変わるか楽しみだ。

外気浴エリアに、この時期毎年やって来る燕の夫婦が何組か巣作りしに来ていた。
大規模改修の手伝いを先にしに来たのだろう。

前々から来たかった船橋グランドサウナ
昭和感満載のストロングサウナでした。

夜勤明けの体には温熱効果がバッカンバッカン効くのを感じて3セットでKO。

サ飯は晩酌セットと竹輪の磯辺揚げで。
ポン酢サワー美味かった。

夜勤明けの時は是非利用させてもらおう。

晩酌セット（ポン酢サワー、枝豆、しめ鯖、冷奴）ちくわ磯辺揚げ

ポン酢サワーなかなか良いね👍

夜勤前に仮眠取りたかったので、会社近くのサウナへ。
前回は送風機の風圧で忙しいサウナになったが、今回は離れたおかげで、しっかり整い仮眠が取れた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：熱波師のみやちょさんのサウナ栄枯盛衰話とアロマロウリュでブーストが掛り、ラストのワンセットでKO。完全に整った。
帰りに感謝の想いで、オロカルをオーダー。
そしてお決まりの焼き鳥サ飯。

仕事帰りにこの流れがマイブームになりつつある。
次のサ飯は、昔から常連になっているあの店にしよう。

やどかり 東陽町

焼き鳥&塩辛&さつま揚げ&ハイボール

最近、この流れがマイブーム

サ室の温度は92℃だったが、体感温度はそれ以上に感じた。
屋外の整い椅子のエリアには強力扇風機が2機設置されており、身体が冷えるのも早い。

いつもより早いピッチになってしまい、今回は
サ室8min 水風呂30sec 外気浴5minの 4set

今回は忙しいサウナになってしまった。

千房 有明ガーデン支店

モダン焼き、レモンサワー

お好み焼きにはサワが合う

サ室の温度が108℃とかなり熱いが、煩悩が抜けていく様に疲れも抜けていってくれる気持ち良さ。
水風呂も14℃でちょうど良い。


サウナマットは都度交換のタオルで良いのだが、使用済みのタオルをプラスチックの棚に置くスタイルなので見た目に良くない。
ホテルなのだから、リネンカートとかにすれば良いのでは？と思った。

サウナハットを掛けるフックがあると個人的に嬉しい。

サ室の温度が108℃とかなり熱いが、煩悩が抜けていく様に疲れも抜けていってくれる気持ち良さ。
水風呂も14℃でちょうど良い。


サウナマットは都度交換のタオルで良いのだが、使用済みのタオルをプラスチックの棚に置くスタイルなので見た目に良くない。
ホテルなのだから、リネンカートとかにすれば良いのでは？と思った。

サウナハットを掛けるフックがあると個人的に嬉しい。

18:30inからの90分3本勝負。
サ室12min水風呂1min外気浴15minの 3set
今回が2回目の利用だったが、循環のジェットを避けた水風呂の温度が良かった。
個々に洒落ていて、15分の砂時計があるのだが、個人的にはオーソドックスな12分計があると嬉しい（ダサいかもしれないけど）

サ飯は、どうしても焼き鳥が食べたかったので、近くの焼き鳥屋さんで。

やどかり 東陽町

焼き鳥

ビールの泡とキレが良い