たくまる

起きたらサウナのある生活

旅に出ました。親の古希のお祝いで佐賀県へ。
唐津にあるメルキュール佐賀唐津リゾートという素晴らしいホテルに宿泊です。
昨夜はしこたま飲んでしまったので、朝風呂がてら大浴場のサウナでちょいサ活。
80℃くらいのサ室でじーんわりと暖まりました！朝からサウナに入る人は少なく貸切状態🎵
粉雪の舞うとても寒い九州でしたが、サウナとお風呂で体の芯からぽっかぽか。今日はこれから長崎へ〜

2026年最初のサ友とサウナ！
友達のホーム、毎日サウナ越谷へ！久しぶりの薪サウナに心躍らせ、サウナハット忘れたことに少しテンション落としつつ到着。
アウフグースの時間だったのか楽しそうな音楽と毎日サウナといえばお馴染みのお香の香りがお店の駐車場まで漏れ出ており気分上上🎵
いざ入店！するといきなりプリンセスが走り抜け、度肝を抜かれます。ディズニー映画に出てきそうな衣装を纏ったプリンセス、どんなアウフグースやってんのや？笑
到着した時点で始まってたから参加はほぼ諦めてたんですが、諸々準備してもまだやってる。時間も勿体無いし入るかとイベント最終盤で参戦！
巨大扇子からブロワーまでありとあらゆるものを使い風を起こしまくり、最後のスタッフの方は本家サウナ東京もひくほどの狂喜乱舞。ムリムリムリ…これ完走した人いんのか？いたなら凄すぎ！崇めます！
その後は薪の炎の揺らめきをまぶたの裏に感じながらの最高のサウナタイム。
90分でしたがしっかり3セット堪能させていただきました。
今年はここに何回来ることになるかなと思いを馳せながら、
さて次はどこへ行こうか…

新年あけましておめでとうございます！
2026年も全国のサウナを満喫して参りたいとおもいます！
どうぞよろしくお願いします。

さて2026年1発目、サウナ初めは北欧にて！
サウナが本格的に趣味になった私の原点からのスタート。
ちょっと前は休みが合えば北欧一択でしたが、いろんな施設を訪れることも多くなり気づけば来るたびに久々だなぁと感じるようになってしまいました。

相変わらずの100℃手前のストロングサウナと絶妙な温度の水風呂に風の通りまくる外気浴スペース。
８〜10分×5セット、しっかりと堪能いたしました。
サウナ後はもちろん北欧カレー！
ココナッツオイルかけたカレー。めちゃ美味かった〜☺️北欧来たらやっぱこれ食べなきゃ帰れません。

今年1発目、最高のスタートが切れました！
さて、次はどこへ行こうか…。

カレーとオロポ

北欧の最強セット

サウナ締め。

サウナ友達と今年ラストどこ行こっかー。いつものとこにするかー。と話していたのですが…。
ノリとは恐ろしいもので、直前に

しきじ、行ってみない？

二つ返事で行先変更。近年稀に見るフットワークの軽さを見せ、聖地しきじにて本年を締めることとなりました！

初のしきじ。名前はもちろん存じ上げておりましたが、遠方のため行く機会も無さそうであまり調べたこともなく。
聖地という言葉に自然とハードルは上がり、勝手に上がり続けるハードルに少し不安も感じつつ…。

さあ着いたぞ！やっぱり混んでるなー！
え、サウナハット被れないの！？
素人感丸出しでいざ浴場へ！

…ん？
これが…せ、聖地？
普通すぎね？

これが入浴前の率直な感想でした。
めちゃくちゃ混んでるけど、対して広くもなくサウナ室も2つ。外気浴スペースもなし。
めちゃくちゃ普通。
まぁとりあえず入るか、とフィンランド式から入室。
温度はなかなか高め。体感95℃くらいのサ室。テレビでは孤独のグルメが流れており、ゆーったりとした時間が流れています。古き良き飾らないサ室。うん、良いわ。いやでもめっちゃ普通じゃね？やっぱりハードル上げすぎたか？
などと少し戸惑いながらの1セット目。上段で8分。しっかり暖まり水風呂へ。
水風呂の温度感は20℃に届かないくらいな体感。軟水…よくわからんという感じ1分弱。
休憩用の椅子もほとんど空いてなくてとりあえず空いてた背もたれなしのベンチに。ふう、ちょっと外したかなぁ…なんて思いが頭をよぎったその時！

え？なんで？めっちゃ整う！！
まだ1セット目だよ？
うわ！あーなんかもうどーでもいいや……

訳もわからず整いまくり、あまみも全開！！
この瞬間、しきじが聖地と呼ばれる所以が少しわかった気がしました。理由は分かりませんがめちゃ整う。
友人も同じ感覚だったようで、2人して不思議に感じつつも次第にどうでも良くなり。

2セット目は薬草サウナへ。心地よい香り…ってかめちゃ熱ぃな！！7分耐えるも限界。水風呂へダッシュ。冷たすぎない水風呂で蕩けます。
水風呂1分半ほどで内気浴へ。もうほんとに何も考えられません。いつもは雑音が気になったり無心になりきれないこともあるのですがここでは強制シャットアウト。
しきじの沼にハマりました。

3セット目は再びフィンランドサウナへ。

文字数制限で書ききれなくなったので…
今思えばコンパクトながらサウナ入ってすぐ水風呂があってすぐ休憩できて。このスタイルを何年も前から確立し、ファンの心を離さない、飾らないサウナというのが聖地たる所以なのかなと。

今年もたくさんのサウナ施設にお邪魔しました。
さて、来年はどこへ行こうか……

生姜焼き定食

普通盛りだけどボリューム満点！こういう定食がいいんだよなぁ…

師走ですね。すっかり寒くなりました。
師走の語源は、先生や高僧など師と呼ばれるくらい偉い人も走り回るほど忙しい時期と聞いたことがあります。
師クラスなんて程遠いペーペーの私は嬉しいことに休む暇もなく働かせていただき、肉体・精神ともに疲れ果て…、やっとの休みで『サウナに行こう』とサウナ東京へ。
が、しかし…、無情にもレディースデイの暖簾が…
そりゃまぁ女性の皆様にもあの素晴らしい施設を味わってもらいたい気持ちはあふれんばかりですが、マジかよ…とはなります。高尚な方でも少しは思うはずです。いやどうなんだろ。とにかく器の大きくない私は恥ずかしながらそんなことを思ってしまい、サウナ難民に…ならないのが赤坂！！
他にも素晴らしきサウナがあることはサウナイキタイで予習しておりましたので、気になっていた金の亀に初めてお邪魔させていただきました💡

受付のお姉さんがとても親切に館内の説明をしてくれて、いざ噂の生姜ワールドへ！
サ室は他の施設より体感温度高め。3段あるサ室は2段目でちょうど良く、3段目はかなりホットな高レベル空間。1・2セット目は2段目で10分。3・4セット目は3段目にチャレンジも9分で限界に…。
水風呂も1分くらいでしっかり冷める温度感でいざ整いスペースへ。森林浴をイメージした空間というのは良くあるコンセプトですが、私ここの整いスペース好き！！
風と音楽と風鈴の音が何とも心地よく。また最近は休憩中に寒さを感じる季節ですが、生姜パワーのおかげか少しポカポカしながら休憩できて、整いブースト全開でございます！
そんでもって生姜のおでん出汁が美味すぎて、体の内側からも暖まる。
はぁ、疲れた体がみるみる生気を取り戻していく。
今日ここに来れて本当によかった。

さて皆さん、今年も残りわずかですね。忙しい時期だと思いますが、疲れたらサウナ入って乗り切りましょう！
サウナ締めはどこでするかお決まりですか？よかったらコメントで教えていただけると参考になります。
さーて今年はあと何回行けるかなぁ。次はどこへ行こうか…。

久々のサウナになってしまい、今日は時間を気にせず入るぞ！と意気込みサウナ東京へ。
ブラックフライデーセール中とのことで回数券買っちゃいましたー♪たくさん来るぞー！
さてサウナはというと、
1セット目からアウフグースの時間とフィットしまして最高のスタートダッシュをかまし、3セット目には前回入れなかったボナサウナ初体験。4セット目に前回ハマった戸棚蒸風呂をリピート。
そこからラスト3セット追い込み。人生で初めて7セットも満喫してしまいました。

今日はコブミカンの香りが館内全体を包んでおり、山椒のような少しピリッとした香りもまた良きでした。白樺やお茶系の香りが好きだったけど、新たな発見でした。

もう間もなく12月。年内あと何回行けるかなぁ。サウナ納めはどこへ行こうかなぁ。段々とそんなことを考える季節です。

水曜サ活
月曜日に全国サウナ物産展に行ってきました。行ったことのない施設もまだまだたくさんあって、いろいろ行ってみたいなと思いつつ、とにかくサウナに行きたくなりすぎてしまったので、週の真ん中水曜サ活してまいりました〜！
今日は朝からあまりついてなくて、駐車場は全然空いてないわ、変な電話かかってくるわ、サウナに向かう途中の電車は止まるわ…
でも、そんな良くない運気、嫌な流れ、ネガティブな感情、全て汗と一緒に流せるサウナ。やっぱり最高ですねー♪
9〜10分×4セット。今日はとにかく目を瞑り、周りのことも気にせず、辛くなるまで時間も気にせず。いつもより没頭できた気がします。フローバの薬草サウナの香りにかなりハマりつつあります。なんかめちゃくちゃ落ち着くんだよなぁ…。

内気浴がだいぶ寒くなってきましたね…、あとブレインスリーブ初体験してきました！こりゃ良い！！欲しい！調べたら高かった。頑張って働こう。
さて、次はどこへ行こうか…

やってきました！初サウナ東京！
とんでもないサウナができたと話題になってはや2年半くらいかな？やっとやーーーっと来ることができました！
平日の夕方という時間帯で、混雑具合としてはそこそこ？施設自体が結構広めなので、むしろ空いてるなと思いました。
1階に会話OKな浴槽、2階は完全黙浴のサウナ&休憩スペース。サウナは5種類あって、1セット目で昭和ストロングスタイルの遠赤サウナ。2セット目で初体験の戸棚蒸風呂。3セット目でメインサウナ蒸喜乱舞にてアウフグースを堪能し、ラスト4セット目でセルフロウリュ可能なケロのサウナ。
控えめに言って全て最高！！遠赤サウナは温度計が105度を指しており、久しぶりにカラカラアチアチな10分間を堪能。蒸喜乱舞のアウフグースタイムはまさに舞い。
力強い熱波を送っていただきこちらも良き！
個人的に1番ハマったのが戸棚蒸風呂。入った時は物足りなさを感じたものの、ゆっくりと体があったまっていく感じと、ほうじ茶のような香りが何とも落ち着く、最高のサウナタイムでした。

これで2時間2600円。他のサウナと比べれば確かにちょい高かもしれないけど、このサウナでこの金額は本当にコスパ良すぎる！次の平日休みにすぐリピートしたい！いや、する！！
今回ボナサウナには入れなかったので、そこもリベンジしなくては…

本日も最高のサウナタイムでした。さて次はどこへ行こうか…

いざ広島へ！
サウナ旅行ではなく普通の観光できたので、1箇所だけどこにしようか調べていると良さげなサウナを発見！
なんと手頃な金額でソロサウナが楽しめるとのこと。
広島でソロサウナデビュー…、それも良いじゃない♫なんて素敵な思い出作りだ！ということでサウナ海さんにお世話になりました。
初めてすぎて2セット目まで慣れるのに苦労しましたが、3.4セット目はだいぶ良い感じだったかなと。サ室も休憩スペースも自分好みに環境作れるのはとても面白い！好きな香りのアロマロウリュを楽しめたり(今回は白樺)、休憩スペースをフルフラットにして扇風機の角度を調節したり、慣れたら最高の環境なんだろうなと思いました😊
あとは水風呂があったら完璧だなぁ。
本当に良き旅の思い出となりました。さて次はどこへ行こうか…。

初めての狛江湯！
平日の昼間なのにサウナー達で賑わってました！
サ室は90度くらいでキツすぎず丁度いい温度設定。
10分✖️4セット、水風呂は14℃となっていましたが、もう少し低い体感でしっかり体が冷やせました。
入場制限＋時間制限で人数コントロールしてましたが、サ室と休憩スペースは若干待ちの方が出ていたかなという感じ。

やっぱりオシャレ感がすごく良いですねー！
スタイリッシュというか、近所にあったら絶対通うなぁ。銭湯価格なのも嬉しいところです。
そして整い値が初めて93点出ました！
何でかは分かりません！笑
でもやっぱり良い施設だったということですね。

今日も良きサウナタイムでした。さて次はどこへ行こうか…

オロポ

サウナの後はこれしか勝たん！

サウナに行きたすぎて…
早起きして朝ウナしてきました。
井の頭公園を散歩しながら三鷹のFLOBAへ。
この時間はかなり空いてて、とてもとても良きサウナタイムでした♪
サ室8〜10分　水風呂1〜1.5分　内気浴9分　✖️4セット

薬草ロウリュは独特の香りで好みが分かれるかもしれないけど、個人的には落ち着く香り。
5分に1回のオートロウリュで毎セットロウリュを楽しめるのは良き。体感温度は結構上がるけど、不思議と体への負担は少ないように思えます。
そしてインフィニティチェア！やっぱりこれが1番良い！個人的にはすべてのサウナ施設に置いて欲しい…。

体感ではとても整ったと思ったんだけど、サの国測定ではなかなか90より高い整い値が出ないんだよなぁ…。
なぜだろう。休憩中の交感神経から副交感神経への移行がスムーズではないらしいんだけど、どうしたらええの？詳しい方教えてください。

何はともあれ今日も素晴らしきサウナタイム。
さて、次はどこへ行こうか…

久しぶりにサ友と毎日サウナ越谷店へ。3回目の毎日サウナです。土曜日の17時半くらいに着きましたが、まぁ混んでました！やっぱりここの良さが広まりつつあるんだなと感じながら90分3セット。
目をつぶっても感じる炎のゆらめきと、休憩スペースのお香の香りと扇風機の風。何度行っても最高なんだよなぁ。そして絶対また来ちゃうんだよなぁ。

そう言えば水風呂に入りすぎたのか、休憩中に少し肌寒さを感じました。秋の訪れを感じますね…
さて、次はどのサウナへ行こうか…

2週間ぶりのサウナー！平日休みは北欧に限ります。
2時間たっぷり5セット。
前回来た時よりちょっと混雑してた。外気浴の気持ちいい季節になってきたからかな💡
北欧には何回も来てるけど、初めてテレビの無い方のササ室にも入ってみた。排水の音がちょっと気になったけど、ヒーリングミュージックと少し低めの温度設定でゆっくりじんわり暖めるサ室でした。

やはりさすがは北欧といったところか、いつも高いトトノイ値を叩き出してくれます。
今日もとても良きサウナタイムでした。
次はどこへ行こうか…

北欧カレー

他のメニューも試したいけど、やっぱりカレーを頼んでしまう。美味すぎる…困ったもんだぜ

普段仕事帰りにサウナに行くことは滅多にないのですが、どーーーしてもサウナを求めてしまい、帰宅後サウナグッズを持ち家を飛び出しました。

今日は吉祥寺のモンスターサウナへ。2回目の訪問でしたが結構賑わっていました。それでも全く狭く感じさせないめちゃ広いサ室、プールみたいな水風呂、強制整いスペース。ローブorポンチョを着なきゃいけないという一手間はありますが、それでも快適さが圧倒的に勝ります。
サウナは4セット。ナイアガラロウリュ後はこんなにキツかったかというほどアチアチに。耐えきれなかった…
でもその後の水風呂・内気浴は最高のトトノイタイム。


これで明日また頑張れます。また来よう。

久々の聖地・北欧へ。時間は気にせず5セット。
こんなにサ室熱かったっけ？こんなに水風呂冷たかったっけ？ご無沙汰北欧はレベルが上がった気がします。
外気浴は毎回思うけどなんでこんなに風が入ってくるんだろう。設計士さんを称賛したくなります。
北欧はいつもみんなマナーが素晴らしい👍周りの雑音が全く気にならず、自分の世界に没入できます。

最高のサウナタイム、また近々行きたいなぁ…

北欧カレーとオロポ

北欧といえばこれ！これしか食べたことない！ココナッツオイル考えた人天才！

先日ポチったサウナウォッチが届き、いてもたってもいられずマルシンへ！扱いになれずサウナに集中できなかったのは反省だけど、サウナタイムがデータに残るのはとても良いなと思いました。

サウナは10分×4セット。水風呂は1分半程度。
平日の夜、結構混み合ってました。
程よく風が吹いてて、内気浴のドア前のリクライニングは最高でした！
サ飯は自家製カレーにて。

18時30分〜20時00分
特に時間は決めず4セット
2セット目に19時開始のアウフグース
サウナ室は冗談は心地よい熱気、下段は入り口側の背もたれ付きチェア一択です。