Ys_sauna_log

【南青山 清水湯】

🌡️ロッキーサウナ / 79℃(天井付近) / 中湿度 / 2段(上段狭め) / 8名 / 3分ごとに２秒程度のオートロウリュ / 12分計 / TV
💧水風呂：16℃
🟧サウナマット：ビート板タイプ
🏖️外気浴：なし
🪑内気浴：イス×3
🛍️荷物棚：あり
🎩サウナハット掛け：なし

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🧺レンタルタオル(バスタオル・フェイスタオル) ¥310-
🥤ドリンク：自販機あり
🛁内湯：あり / 外湯：あり
🚿シャワー：ホースあり7基 / 他固定
🔑ロッカー：サウナ利用者 2段(受付で鍵が渡される) / 入浴のみ3段(受付で鍵が渡される)
👚館内着：なし

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📍東京都港区南青山3-12-3
🚃東京メトロ表参道駅A4出口 徒歩２分
🕛営業時間：平日 12:00-24:00 / 休日 12:00-23:00 (最終入場30分前)
💤定休日：毎週金曜日
💴料金：サウナコース ¥1,130- / レンタルタオル付き ¥1,330-
　 ※混雑時は3時間
　
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・オートロウリュが3分おきなので湿度がほぼ一定
・サウナ室でてすぐに立ちシャワーと水風呂があり、水風呂から3mほど先にイスあり
・イスは浴槽近くで足を下ろしているとお湯がかかるので向きを変えて壁に足をつけている人が多い
・イス難民の人は浴槽のヘリに座ったり、洗い場のイスを持ってきて座っていた
・イスのある場所は特に扇風機などもないので少し暑い

① 7’10” / 1’35” / 8’00” (80)
② 8’00” / 1’30” / 7’00” (93)
③ 11’00” / 1’30” / 8’00” (89)
④ 11’20” / 1’20” / 7’00” (85)

入浴＋サウナ(レンタルタオル付き) ¥1,330-
ゆずはちみつドリンク ¥220-
いちご牛乳モナカ ¥330-
キーホルダー ¥500-
IYASHIステッカー ¥300

いちご牛乳モナカ

ゆずとはちみつ

麦茶

【なにわ健康ランド 湯〜トピア】

◼️室内
🌡️VIVA SAUNA(手前 高温エリア)：78℃(天井付近) / 中湿度 / 2段 / 12分計 / TV
🌡️VIVA SAUNA(奥 超高温エリア)：82℃(天井少し下) / 中湿度 / 2段 / 寝転びOK
💧水風呂(VIVA SAUNA前)：水温計なし(体感16℃くらい) / 浅め
💧水風呂：30℃
🟧サウナマット：ビート板タイプ
🪑内気浴：畳寝転び/ アディロンダックチェア＋足置き×1 / ミニアディロンダックチェア＋足置き×2 / イス×7
🛍️荷物棚：あり(ペットボトル置ける程度)
🎩サウナハット掛け：あり

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◼️屋外
🌡️フィンランド式ロウリュサウナ(外)：84℃(3段目顔あたり) / 低湿度 / 3段 / セルフロウリュ / 15分砂時計
💧水風呂(外)：水温計なし(体感20℃くらい) / 深め
🟧サウナマット：ビート板タイプ
🏖️外気浴：デッキチェア×1 / アディロンダックチェア＋足置き×3
🛍️荷物棚：なし
🎩サウナハット掛け：あり

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🧺バスタオル×1 / フェイスタオル×2
🥤ドリンク：3Fに自販機あり / 浴室入口付近に冷水機
🛁内湯：あり / 外湯：あり
🔑ロッカー：1段(受付で鍵が渡される)
👚館内着：あり

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📍大阪府東大阪市長堂3-4-21
🚃近鉄布施駅 徒歩５分 / JR河内永和駅 徒歩５分
🕛営業時間：24時間営業(3:00-6:00 浴場閉鎖)
💤定休日：なし
💴料金：¥1,500- / 深夜1:00-6:00に滞在 ¥3,150-
　
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・3F(男性は6F)ロッカーで館内着に着替え2F(男性は5F)の浴場へ
・浴場前に棚があるのでそこで館内着を脱ぎ浴場へ
・入って正面にお風呂、右に洗い場・サウナ・塩サウナ・水風呂、左に岩盤浴・畳の休憩エリア・外エリア(セルフロウリュサウナ・深めの水風呂等)がある
・サウナは手前と奥で温度が異なり、奥の方が熱く寝転びやストレッチするのもOK。奥入って左右に2名ほど座れる段有り
・塩サウナ内は白樺とオークのヴィヒタが吊るしてある
・畳休憩エリアは奥の壁に扇風機がある

① 11’00” / 1’00” / 6’45” (92)
② 12’00” / 2’00” / 7’00” (80)
③ 10’00” / 1’30” / 7’00” (90)
④ 10’00” / 1’30” / 7’30” (93)
⑤ 10’00” / 1’30” / 7’00” (93)

ちりとり鍋

ジンジャーレモンサワー

麦茶

【ユートピア白玉温泉】

🌡️ボナサウナ：92℃(天井付近) / 中湿度 / 2段 / 18名 / 10分毎にオートロウリュ / 12分計
💧氷風呂(外)：水温計なしだがHPだと15℃表記（体感もそれくらい） / 定期的に氷が自動投入される / 水深深め
💧水風呂(中)：24℃
🟧サウナマット：ビート板タイプ
🤫黙浴
🏖️外気浴：アディロンダックチェア＋足置き×2 / イス＋足置き×2 / 3名掛けベンチ×1
🪑内気浴：脱衣所にイス×1
🛍️荷物棚：あり
🎩サウナハット掛け：あり

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🧺バスタオル ¥200- / フェイスタオル ¥100-
🥤ドリンク：受付横で販売あり ex.イオンウォーター900ml / 自販機あり
🛁内湯：あり / 外湯：あり
🔑ロッカー：2段(受付で鍵が渡される)
👚館内着：なし

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📍大阪府大阪市城東区蒲生2−7−36
🚃京橋駅 徒歩9分
🕛営業時間：6:00-25:00
💤定休日：なし
💴料金：入浴¥600- / サウナ¥300(2時間)
　
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・浴室内の体感温度高めなのでサウナ前に24℃の水風呂→外気浴で心拍落ち着かせてからサウナへ
・サウナは温度湿度ともにあり1段目でもすぐに汗が出て温まる
・外気浴は空は見えるが日は当たらなく、左壁に扇風機が付いていて酷暑日でも涼しかった
・あずみまりさんの似顔絵イベント開催中で無料でポストカード、有料でデジタル画書いてもらいました🧡

① 5’00” / 1’30” / 8’00” (96)
② 7’00” / 1’20” / 7’10” (83)
③ 7’00” / 1’20” / 7’00” (92)
④ 7’00” / 1’20” / 7’00” (91)

コーヒー牛乳

イオンウォーター

【大東洋レディススパ】
🚺女性専用施設　

🌡️ファンタジーサウナ：90℃(天井付近) / 低湿度 / 3段 / 10分ごとにオートロウリュ / 12分計 / TV
🌡️フィンランドサウナ：75℃(天井付近) / 低湿度 / 2段 / セルフロウリュ(10分に1回)
🌡️テルマーレ(ミストサウナ)：温度計なし / 高湿度 / 6席
💧冷水風呂：14℃
💧水風呂：29℃(故障中 通常26℃)
🟧サウナマット：布
🤫黙浴
🏖️外気浴：なし
🪑内気浴：SE SLIMのサンラウンジャー×2 / アディロンダックチェア×3 / イス(肘掛けなし)× 6
🛍️荷物棚：あり
🎩サウナハット掛け：なし

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🧺バスタオル：使い放題 / フェイスタオル：使い放題
🥤ドリンク：脱衣所と浴室の間にウォーターサーバー
🛁内湯：あり / 外湯：なし
🔑ロッカー：1段(受付で鍵が渡される)
👚館内着：あり(ロッカーに入っている)

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📍大阪府大阪市北区中崎西2丁目1-9 観光ビル大東洋B1
🚃阪急梅田駅 徒歩8分 / 地下鉄御堂筋線梅田駅 徒歩10分 / JR大阪駅 徒歩10分
🕛営業時間：12:00-翌10:00
💤定休日：なし
💴料金：平日 ¥2,500- / 休日¥2,900-　　　
🏨カプセルホテル併設
　
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・入口から1F受付は男女共有。女性が受付後、地下へ
・B1F脱衣所前に下足箱があり、ロッカーNo.と同じところを使用
・タオルは脱衣所前と脱衣所と浴室の間にあり
・ファンタジーサウナは広く20時のアウフグースでもゆったり入れた
・フィンランドサウナはモニターはあるがTVではなく自然の映像が流れていた
・サウナ室の広さに対して椅子が少なく感じた

① 13’00” / 2’05” / 7’40” (88)
② 14’00” / 2’00” / 7’00” (88)
③ 9’00” / 1’20” / 7’00” (82)
④ 12’00” / 1’10” / 6’05” (86)

入館料 ¥2800-(サウナイキタイメンバー ¥100引き)
ちゃんぽん ¥880-
ネギトロ丼 ¥950-
グラスアクリ ¥250-
缶バッジ ¥400-

ちゃんぽん

アクリ

水

【入船温泉】

🌡️90℃(天井付近) / 中湿度 / 3段 / 9名 / 毎時00分・15分・30分・45分にオートロウリュ
💧水風呂：水温計なし 体感14℃くらい
🟧サウナマット：ビート板タイプ
🤫黙浴
🏖️半外気浴：SE SLIMのサンラウンジャー×2 / アディロンダックチェア＋足置き×5
🪑内気浴：アディロンダックチェア＋足置き×2(浴室内) / イス× 3(脱衣所)
🛍️荷物棚：あり(小さめの3段ワゴン)
🎩サウナハット掛け：あり

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🧺バスタオル ¥200- / フェイスタオル ¥100-
🥤ドリンク：受付で販売あり / 脱衣所に自販機あり
🛁内湯：あり / 外湯：あり
🚿シャワー：ホースなし
🔑ロッカー：2段・4段(自分で選べる)
👚館内着：なし

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📍大阪府大阪市西成区萩之茶屋1-6-3
🚃JR新今宮駅 徒歩3分 / 南海新今宮駅 徒歩4分 / Osaka Metr御堂筋線 徒歩3分
🕛営業時間：平日 6:00-23:00 / 土日 6:00-24:00 (最終受付は閉店の30分前)
💤定休日：月曜日
💴料金：入浴料 ¥600- / サウナ¥400-
　
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・サウナ利用者は受付で紙のリストバンドをつける
・サウナ室は温度も湿度もあって短時間で温まる
・水風呂はサウナ室横と半外気浴エリアの２箇所にあり深さが異なる
・半外気浴は屋根ありで時期的な物か外気が入る感じではなかったが扇風機があり気持ちよかった

入浴料 ¥1,000-
イオンウォーター 900ml ¥250-
オロピス ¥400-
ステッカー ¥100-×2

① 6’00” / 1’00” / 8’00” (80)
② 6’00” / 1’20” / 7’00” (79)
③ 7’00” / 1’20” / 7’10” (95)
④10’00” / 1’20” / 6’20” (89)

オロピス

麦茶

【大阪サウナ DESSE 26エリア】

🚹男性専用施設　
🎀月2回木曜日完全レディースデイ
🎀月2・3回木曜日男女デイ(女性は26エリア)

◼️26エリア
🌡️水面サウナ：60℃(天井付近) / 高湿度 / 1段 / 10名 / オートロウリュ / 会話禁止
🌡️茶室サウナ：93℃(天井付近) / 中湿度 / 1段 / 8名 / オートロウリュ / 12分計 / 歓談OK
🌡️はなれサウナ：92℃(天井付近) / 低湿度 / 1段 / 5名 / セルフロウリュ / 12分計
💧水風呂：17℃
🪑内気浴：アディロンダックチェア＋足置き×6 / イス＋足置き×3 / イス×3
🪑内気浴(脱衣所内)

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・全サウナ室内、フロアマットは敷いてないので移動時足の裏の熱さに注意
・水面サウナは角度がついていて寄りかかれる席と寝そべる事ができるがあり利用時はフェイスタオルを背中に敷く
・茶室サウナはガラス急須が吊るされており、そこから獅子落としにお茶が注がれロウリュされる
・はなれサウナは一度のロウリュでかなり湿度が上がる体感
・脱衣所内にも内気浴室があるが今回は気付かず中の様子は不明

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🧺バスタオル¥150- / フェイスタオル×2
🥤ドリンク：受付後ろでペットボトル販売あり / 浴室内に水・スパすい(カルダモンとフェンネルシードのデットクスウォーター)
🟧サウナマット：ビート板タイプ
🚿シャワー：座り×8
🛁内湯：あり / 外湯：なし
🤫洗い場・通路でのおしゃべり禁止
🔑ロッカー：2段(受付で鍵が渡される)
🛍️荷物棚：あり
👚館内着：有料

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📍大阪府大阪市中央区南船場 3–6-18 ケーズビル心斎橋 4階
🚃心斎橋駅 徒歩4分
🕛11:00-翌9:00
💤定休日：不定休
💴2時間¥2,900-(平日は2.5時間)
　 フリータイム¥3,900- ※24:00-6:00は+¥2,000-
　 22:00-6:00のうち3時間¥3,900-

フィナンシェアイスセット

フィナンシェは温めて提供される

水

【大阪サウナ DESSE 37エリア】

🚹男性専用施設　
🎀月2回木曜日完全レディースデイ
🎀月2・3回木曜日男女デイ(女性は26エリア)

■37エリア
🌡️川サウナ：80℃(天井付近) / 中湿度 / 2段 / 6名 / オートロウリュ / 小声OK
🌡️川サウナ 蔵：80℃(天井付近) / 中湿度 / 3段 / 12名 / 小声OK / 12分計
🌡️庭サウナ：90℃(天井付近) / 低湿度 / 2段 / 8名 / アイスキューゲル / 12分計 / 15分砂時計 / 歓談OK
💧水風呂：16℃ / 8℃(水深150cm)
🪑半外気浴：アディロンダックチェア＋足置き×8 / 4人掛けベンチ×1 / 1.5人掛けベンチ×1
🪑内気浴：イス×4
🛍️荷物棚：あり
🎩サウナハット掛け：あり

🌡️森サウナ：90℃(天井付近) / 高湿度 / 2段 / 8名 / オートロウリュ / 12分計 / 会話禁止
💧水風呂：9℃(信楽焼)
🪑内気浴：イス×3 / 3人掛けベンチ×2

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・川サウナと蔵サウナは同じサウナ室で半々にエリアが分かれている
・川・蔵サウナ室内には水風呂が1部侵入しており潜って外に出られる
・庭サウナは半外気浴エリア内にありフロアマットが敷いてないので出入りの際足裏熱くなる
・半外気浴エリアは窓があるがこの時期は空いてないため実質内気浴
・半外気浴エリア内にBARがありオロナミンCやポカリの注文可能
・森サウナは立ちシャワー右手奥にある

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🧺バスタオル¥150- / フェイスタオル×2
🥤ドリンク：受付後ろでペットボトル販売あり / 浴室内に水・スパすい(カルダモンとフェンネルシードのデットクスウォーター)
🟧サウナマット：ビート板タイプ
🛁内湯：あり / 外湯：なし
🚿シャワー：座り×8 / 立ち×4
🤫洗い場・通路でのおしゃべり禁止
🔑ロッカー：2段(受付で鍵が渡される)
👚館内着：有料
💴2時間¥2,900-(平日は2.5時間)
　 フリータイム¥3,900- ※24:00-6:00は+¥2,000-
　 22:00-6:00のうち3時間¥3,900-
　
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・基本毎月第2・第4木曜日は完全レディースデイで他の木曜日は26エリアのみ女性専用
・全部で７種類＋貸切サウナがあり体感温度や雰囲気がそれぞれ異なるので、その時の気分などで入る場所を考えられる
・レストランの通常メニューは夜22:00まで。22:45からは深夜メニュー

羊肉麻婆豆腐飯

羊肉麻婆豆腐飯とスプラウトベジタブル オロなみんKはみかんジュース+オロナミンC+飲むヨーグルト

オロなみんK

イオンウォーター

【天然温泉 平和島】

🌡️高温サウナ：93℃(天井付近) / 低湿度 / 2段 / 毎時17分・37分・57分にオートロウリュ
🌡️ストーンサウナ(座れる岩盤浴)：60℃ / 高湿度 / 7席
💧水風呂：17℃
🧊クーリングルーム：20℃
🟧サウナマット：ビート板タイプ
🤫黙浴
🏖️外気浴：なし
🪑内気浴：ブレインスリープマット＆ピロー×1 / ブレインスリープピロー×3 / アディロンダックチェア×3 / イス×4
🛍️荷物棚：あり
🎩サウナハット掛け：あり

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🧺バスタオル×1 / フェイスタオル×1（フェイスタオルは受付横にて交換可能）
🥤ドリンク：販売・自販機あり / 脱衣所に冷水機
🛁内湯：あり / 外湯：なし
🔑ロッカー：1段(受付で鍵が渡される)
👚館内着：あり

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📍東京都大田区平和島1-1-1 ビックファン平和島2F
🚃JR大森駅/京急平和島駅よりワンコインバス
🕛営業時間：24時間営業
　 ※サウナ利用不可時間→：高温サウナ 6:00〜9:30
💤定休日：なし
💴料金：平日 ¥2,400- / 休日 ¥2,900-(7時間)
　
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・ハリネズミてんちよさんのアウフグース。１セット目は寝サウナでゆったり温まる。
　外気温が上がってきたせいか以前より熱く感じると思っていたら、途中で換気の時間を作ってくれ少しリフレッシュしてから最後の追い込みへ。
　一人一人に丁寧にいろんな強さの風を送ってくれるのが嬉しい☺️

① 11’00” / 1’30” / 8’40” (85)
② 8’10” / 1’20” / 5’30” (84)
③ 12’30” / 1’10” / 7’10” (92)
④ 11’00” / 1’00” / 6’00” (70)
⑤ 7’00” / 1’10” / 2’00” (78)
⑥ 12’00” / 1’00” / 6’00” (89)

しらす梅おろし蕎麦

オロポ

麦茶

【サウナ蒸薪】
🚹男性専用施設　
🎀不定期開催レディースデイ利用

🌡️100℃ / 3段 / 薪ストーブ / 12分計
💧水風呂：21℃ / 16℃(1人用) / 地下水掛け流し
🟧サウナマット：ビート板タイプ
🤫黙浴
🏖️外気浴：デッキチェア×2 / アディロンダックチェア×2 / ガーデンチェア×2
🪑内気浴：デッキチェア×5 / アディロンダックチェア×7 / 寝転ぶ×2
🛍️荷物棚：あり
🎩サウナハット掛け：あり

・その日によって使う薪の種類が違う
・薪ストーブのため体感温度は一定ではない
・水風呂は地下水掛け流しで表記温度より温かく感じる
・外気浴は日除けがあり風が抜けるので外気温36℃の日でも気持ちよく過ごせた

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🧺バスタオル(レンタル)・フェイスタオル(販売)セット¥400- / フェイスタオル(販売)¥200-
🥤ドリンク：ペットボトル販売あり / 浴室内にレモン水・麦茶
🛁内湯：なし / 外湯：なし
🚿シャワー；立ち6基
🔑ロッカー：2段(下足箱と同じ番号で自分で選べ奇数が上段)
👚館内着：なし

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📍埼玉県北本市二ツ家3丁目111-1
🚃JR北本駅からバスで10分
🕛営業時間：平日 14:00-23:00 / 休日 12:00-24:00
💤定休日：毎週木曜日
💴料金：60分 ¥1,200- / 90分 ¥1,500- / 120分 ¥1,800-
　 休日+200- / 延長30分 平日¥350-・休日¥450-
　
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① 5’00”/ 2’00” / 8’25” (76)
② 9’10” / 1’00” / 8’30” (87)
③ 10’00” / 1’40” / 7’00” (87)
④ 8’00” / 1’15” / 9’00” (87)
⑤ 13’15” / 1’45” / 5’20” (87)

BECK'S COFFEE SHOP 北本

レモンスカッシュ

麦茶

【MONSTER WORK & SAUNA】
🚹男性専用施設　
🎀不定期開催レディースデイ利用

🌡️90℃(天井付近) / 高湿度 / 5段 / 毎時00分・20分・40分オートロウリュ
💧水風呂：14℃
🟧サウナマット：ビート板タイプ
🤫黙浴
🏖️外気浴：なし
🪑内気浴：ブレインスリープマット＆ピロー×3 / インフィニティチェア×40
🛍️荷物棚：ロッカーNo.1〜25
🪝フック：ロッカーNo.26以降
🎩サウナハット掛け：あり

・100人入れる5段ある超巨大サウナ
・20人以下の時は寝サウナOK
・サウナ室真ん中と左右端にストーブあり
・1段目の顔あたり70℃ / 3段目の顔あたり80℃ / 5段目の顔あたり90℃
・サウナ・水風呂・内気浴全てが広い
・内気浴はポンチョ or ガウン着用

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🧺バスタオル×1 / フェイスタオル×1
🥤ドリンク：自販機あり / 浴室内に蛇口あり
🛁内湯：なし / 外湯：なし
🚿立ち
🔑ロッカー：2段(自分で選べる)
👚館内着：ポンチョ or ガウン

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📍東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目8-3 BF1
🚃JR吉祥寺駅 徒歩2分
🕛8:00-24:00(最終受付23:00)
💤定休日：なし
💴平日¥1,180-〜 / 休日¥1,680-〜(1時間)
　※レディースデイは異なる
　
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・オロポは自販機でそれぞれ購入し、自販機横野プラカップに自分で入れて作る

① 6’00” / 1’00” / 7’20” (88)
② 7’00” / 1’30” / 10’00” (94)
③ 8’00” / 1’10” / 9’30” (90)
④ 8’00” / 1’00” / 10’00” (92)

・入館料(3時間) ¥2,480-
・ワッペン ¥1,280-
・限定ステッカー ¥400-
・ロゴステッカー ¥300-

中華そば 中野 青葉 吉祥寺店

中華そば

麦茶

【サウナきさらづ つぼや】

🚹男性専用施設　
🎀レディースデイ利用

🌡️130℃(天井付近)/ 2段 / 毎時15分・45分にオートロウリュ / 12分計 / TV
💧水風呂：22℃ / 井戸水
🟧サウナマット：なし
🤫黙浴
🏖️外気浴：なし
🪑内気浴：アディロンダックチェア×3 / ガーデンチェア×3
🧊クーリングルーム：25℃ / 4名掛けベンチ
🛍️荷物棚：あり
🎩サウナハット掛け：なし

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🧺バスタオル×1 / フェイスタオル×1
🥤ドリンク：ペットボトル販売 / 浴室に飲料用蛇口
🛁内湯：あり / 外湯：なし
🔑ロッカー：1段(受付で鍵が渡される)
👚館内着：あり(浴衣)

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📍千葉県木更津市潮見7-3-2
🚃JR木更津駅西口からバスで約10分
🕛11:00-24:00
💤定休日：木曜日
💴¥1,480- / 21:30以降¥900-
　
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・「西のしきじ 東のつぼや」と言われている施設
・家族経営の施設でスタッフ皆さん親切
・超高温サウナだがレディースデイで出入りも多かったのもあり2段目でも10分くらいいられる体感
・サウナ室は一部ガラスで浴室越しに空が見え時間によっては夕焼けも見えた
・水風呂はまろやか
・飲料水は洗い場の左に蛇口あり
・クーリングルームは檜の香り

ペヤング

キリートレモン・カルピス

水道水

【サウナ＆カプセルホテル北欧】

🚹男性専用施設　
🎀レディースデイ利用

🌡️第1サウナ室：102℃ / 中湿度 / 2段 / 17名 / セルフロウリュ / TV / 12分計
🌡️第2サウナ室：82℃ / 高湿度 / 2段 / 8名 / 12分計 / BGM
💧水風呂：15℃
🟧サウナマット：ビート板タイプ
🤫黙浴
🏖️外気浴：ブレインスリープマット×1 / デッキチェア×2 / ガーデンチェア×13
🪑内気浴：ガーデンチェア×4
🛍️荷物棚：なし
🎩サウナハット掛け：あり

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🧺バスタオル free / フェイスタオル free
🥤ドリンク：館内に自販機 / フロントでイオンウォーター販売
🛁内湯：あり / 外湯：あり
🔑ロッカー：2段(受付で鍵が渡される)
👚館内着：あり

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📍東京都台東区上野7-2-16
🚃JR上野駅 浅草口徒歩１分
🕛24時間営業(4:00-5:00は浴室サウナ使用不可)
💤定休日：なし
💴12:00-21:59入館 / 予約制 / 3時間：平日¥2000- / 休前日・休日¥2,200-
　 5:00-10:00入館 / 3時間：平日¥1,600- / 休前日・休日¥1,800-
　 22:00-翌5:00入館 / 10:00退館：平日¥3,600- / 休前日・休日¥3,900-
　
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・6Fフロントで受付後ロッカー室で館内着に着替えてから7F浴室へ
・浴室前の脱衣所は鍵なしで仕切りありの棚あり
・浴室入ってすぐ左手が第1サウナ室
・第1サウナ室はストーブから座席までのスペース広めでロウリュしなくても湿度しっかり。ロウリュ水はヴィヒタのアロマ
・第2サウナ室は座席と壁との距離近い。ストーン内のタンクに常時給水されるシステムで湿度が一定
・外気浴はほぼ日陰がない
・内気浴は窓際にイスがあり風が抜ける

① 9’50” / 1’00” / 5’10” (92)
② 7’00” / 1’20” / 7’00” (84)
③ 10’30” / 1’20” / 5’30” (94)

靴下 ¥1,600-
ワッペン ¥1,100-
ステッカー ¥200-
BOZUステッカー ¥300-
半カレーライス ¥600-
オロポ ¥550

😭サウォッチを紛失・・・。レストランまではあったからおそらく館内着のポッケに入れたまま返却してしまったようで見つからず😭

北欧カレーと唐揚げ

カレーはパンカレー 唐揚げは相席した方からのお裾分け

オロポ

麦茶

【The Sauna_2号棟kaksi(カクシ)】

👫男女共用👫
👙水着着用🩱
⚠️予約制🗓️

🌡️78℃〜88℃ / 60% / 薪ストーブ / 1段 / セルフロウリュ / 6名
💧水風呂：16℃ / 黒姫山の伏流水
🟧サウナマット：木製
🏖️外気浴：ブレインスリープマット＆ピロー / インフィニティチェア / ハンモック
🪑内気浴：あり
🛍️荷物棚：あり
🎩サウナハット掛け：なし

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🧺バスタオル×1
🥤ドリンク：水とえんめい茶
🛁内湯：あり / 外湯：なし
🚿シャワー：座り3基
🔑ロッカー：3段(鍵なし / 自分で選べる)
👚館内着：宿泊者はあり
👕ポンチョ：¥500-

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📍長野県上水内郡信濃町野尻379-2
🚃しなの鉄道北しなの線黒姫駅からタクシーで約10分（約3km）
🕛9:00-11:00 / 11:40-13:40 / 14:20-16:20 / 17:00-19:00 / 土日祝限定 19:40-21:10
💤定休日：なし
💴平日¥3,500- / 土日祝¥4,500-
　
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・サウナ利用時間の10分前から水着に着替え移動
・スタッフさんの力で2020年に作られたサウナ
・建物入り左手に荷物置き場と水分・飴あり。正面にはもう1つ扉
・正面の扉を開け目の前の階段を上がると屋根裏のようなサウナ室
・窓から光が差し込むサウナ室
・定期的にスタッフさんが薪の確認を行っており、スタッフロウリュもあり
・スタッフロウリュはアロマと敷地内のハーブ園のハーブを使用
・今回のロウリュはヒノキのアロマ、水出しカモミール、水出しパイナップルミント🌱
・サウナ室は薪を入れたタイミングやロウリュ後でかなり温度が変わるのでその変化が楽しい
・5月中旬〜8月末は野尻湖へ入水可能だが敷地外に出て道路を渡るので少し距離がある
・外気浴は数箇所分かれているがどこも緑と空が視界に入り、鳥や虫の鳴き声をBGMに
・ランチタイムの終わりがギリギリだったので、事前注文しサウナ後にそのまま外気浴エリアでゆっくりランチ

① 9’00” / 1’00” / 6’05” (88)
② 10’00” / 0’50” / 7’30” (96)
③ 12’00” / 1’00” / 6’00” (88)
④ 10’00” / 0’50” / 5’00” (89)
⑤ 10’00” / 1’00” / 6’20” (92)

サ飯：旬の焼き野菜カレー ドリンクセット ¥1,880-

旬の焼き野菜カレー

本気のレモンスカッシュ

水

【信州健康ランド】

🌡️令和ストロング90：90℃ / 2段 / 毎時00分・30分にオートロウリュ / 12分計 / TV
🌡️セルフロウリュサウナ：70℃ / 2段 / 12分計の6の時にセルフロウリュウOK / 12分計 / TV
🌡️ミストサウナ：48℃ / 4席
🧂塩サウナ：46℃ / 4席
💧水風呂：16℃
🟧サウナマット：ビート板タイプ
🏖️外気浴：デッキチェア×1 / アディロンダックチェア×1 / ガーデンチェア×3 / ベンチ×1
🪑内気浴：ガーデンチェア×5
🛍️荷物棚：あり
🎩サウナハット掛け：あり

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🧺バスタオル×1 / フェイスタオル×1
🥤ドリンク：自販機 / 冷水機
🛁内湯：あり / 外湯：あり
🔑ロッカー：自分で選べる
👚館内着：あり

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📍長野県塩尻市広丘吉田366-1
🚃JR村井駅 徒歩10分
🕛24時間営業
💤定休日：なし
💴¥1,980-
🏨ホテル併設
　
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・ミストサウナは独特な匂いがする
・荷物棚が浴室入口にありサウナ室から遠い

① 10’00” / 0’50” / 5’00” (94)
② 10’00” / 0’40” / 5’00” (91)
③ 11’00” / 0’40” / 5’00” (94)

朝食バイキング

麦茶

【林檎の湯屋おぶ〜】

🌡️べっぴんSAUNA：96℃(天井付近) / 寄りかかれる席×5 / 仕切りありベンチ×5 / 10分毎オートロウリュウ / 12分計 / TV
🌡️うるおいSAUNA：40℃(座った顔あたり) / 8席 / 塩・泥パック
💧水風呂：14℃ / アルプス山系の伏流水 / 3本の滝
🟧サウナマット：ビート板タイプ
🤫黙浴
🏖️外気浴：ブレインスリープマット＆ピロー×3 / 畳寝転び×4名 / デッキチェア×3 / アディロンダックチェア×3 / ベンチ×1
🪑内気浴：ベンチ×1
🛍️荷物棚：あり
🎩サウナハット掛け：なし

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🧺バスタオル＆フェイスタオルセット ¥400-
🥤ドリンク：館内に自販機 / 脱衣所に冷水機
🛁内湯：あり / 外湯：あり
🔑ロッカー：2段・3段・4段(下足箱と共通・自分で選べる)
👚館内着：¥360-

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📍長野県松本市石芝3-9-44
🚃JR松本駅からバスで17分
🕛9:00-23:00(最終入館22:30)
💤定休日：なし
💴平日¥900- / 休日¥1,000- / 繁忙期¥1,100-
　
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・内湯外湯ともに湯船の種類が多い
・べっぴんサウナは仕切りのある座席だとかなり熱いのでゆっくり入りたい人は寄りかかれないけど座席より下がいい
・べっぴんサウナ室の入口にはオートロウリュのカウントダウンタイマーあり
・水風呂は3本の滝があり頭から浴びられる

① 12’00” / 0’40” / 7’10” (90)
② 10’00” / 0’40” / 7’15” (84)
③ 5’30” / 1’00” / 7’05” (78)
④ 7’00” / 0’50” / 7’05” (93)

🍚サ飯：山賊焼き定食 ・おぼろ豆腐・塩オロポ

・入館料 ¥1,000-
・レンタルタオルセット ¥400-
・山賊焼き定食 ¥1,480-
・おぼろ豆腐 ¥570-
・塩オロポ ¥420-
・ジェラートシングル ¥420-
・ロゴワッペン ¥1,000-
・ステッカー ¥400-

山賊焼定食

オロポ

麦茶

【kaveri🌿THE BIRCH しらかばまみれのサウナ祝祭】

👫男女共用👫
👙水着着用🩱
⚠️予約制🗓️

🌡️käpy(パブリック)：75℃ / 60％ / 2段 / 薪ストーブ
🌡️valko(プライベート)：76℃ /54% / 6名 / 3段 / 薪ストーブ
🌡️talvi(プライベート)：100℃ / 4名 / 1段 / 電気ストーブ
💧水風呂：15℃
🟧サウナマット：タオル
🏖️外気浴：インフィニティチェア
🪑内気浴：なし
🛍️荷物棚：あり(外気浴スペース)
🎩サウナハット掛け：なし

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🧺バスタオル¥300- / フェイスタオル×1(無料)
🥤ドリンク：外気浴スペースにウォータージャグ / 焚き火エリアに白樺茶
🛁内湯：なし / 外湯：なし
🚿立ち3基
🔑ロッカー：4段(自分で選べる)
👚館内着：なし

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📍長野県北佐久郡軽井沢町追分1372-6
🚗軽井沢駅から車で20分
🕛111:30〜21:00
💤定休日：水・木曜日
💴¥4,900-(käpyパブリック利用・2時間制)
　
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・イベント日で全てのサウナ室を利用
・しらかばまみれのサウナ祝祭ということでいろんなところに白樺があり香りを楽しんだりセルフウィスキングができたり香りを楽しめた
・外気浴スペースは国有林と小川の目の前で木々の揺れる音に川のせせらぎが聞こえ、とても落ち着ける
・サウナ後に食べたスブラキ(長野県産ポークと夏野菜の串刺し)がとても美味しかった😋

① 6’55” / 1’10” / 7’05” (96)
② 10’00” / 1’00” / 7’05” (85)
③ 10’40” / 1’10” / 7’05” (84)

スブラキ・レモンスカッシュ

白樺茶