Tomozo

午前から昼にかけて夏のような日差し☀と
暑さと強めの海風を感じながら
約1ヶ月ぶりにビーチクリーンをしました⛱️
近くでセミが鳴いていて
もう梅雨明けしたのではと思うほどでした🫠
明日は休日出勤なのでリフレッシュのために
湘南台温泉らくで泊まりサ活です🤗
前回初めて来て温泉とサウナと
食事がとても良かったので
また来ることにしました👍

18時半頃In
サウナ 8−8−7
水風呂 1-1-1
休憩 10-10-10
計3セット

いつものように身体を洗ってから
3階の奥湯河原の湯にどっぷりと浸かる
温泉に全身浸かれるのまじで最高🥰
そして4階のドライサウナへ
1セット目は下段、2-3セット目は上段に座り
ちょうどテレビでやっていた
満天青空レストランを観ながら
汗をじっくりと流せました🥵
サ室から出たら水を頭から被ってから水風呂へ💧
深さがあってキンキンに冷えた👍
そのあとは外気浴の心地よい夜風に吹かれて
計3セットばっちりととのいました🤤
サウナ後のハイリキと唐揚げや
誕生日クーポンの揚げ餃子も美味しかったです😋
来月また来ようかな。

らく唐

ハイリキと唐揚げ2個で390円だったのでこれに決めた。巨峰サワーと揚げ餃子は誕生日クーポンです

ハイリキと巨峰サワー

浄水器

今日は梅雨明けを感じさせる初夏の暑さ☀
じんわり汗をかきながら出社した🥵
仕事は無事に終わりユーカリアロマを求めて
3sホテル厚木で木曜サ活👍
身体を洗ってからいつものように
42℃の湯船で下茹でをしてからサ室へ
1セット目は下段に座りじんわりと
2,3セット目は上段に座り
しっかり汗をかけてリフレッシュできた🤤
水風呂後の外気浴はいつも最高🥰
今日もばっちりととのいました🤗
お茶漬けは具材がいつの間にか変わっていて
明太子、ネギ、塩昆布が仲間入りしてました😄
サウナ後のお茶漬けも楽しみにまた来ます😋

20時半頃In
サウナ8-7-8
水風呂1-1-1
外気浴10-10-10
計3セット

〆茶漬け

明太子、ネギ、塩昆布と 新しく仲間入りした具材を堪能🤗

ポカリスエット

今日も天気はあまり良くなく
まだまだ梅雨☔️は明けそうにない😅
7月に入ったばかりだが
平日だけでは仕事がなかなか回せずに
昨日今日も仕事をしてヘロヘロに🫠
明日も仕事頑張れるように
3sホテル厚木で7月最初のサ活👍
身体を洗ってからいつものように
42℃の湯船で下茹でをしてたのですが
いつもお湯はぬるくなった時にだけ出るはずが
センサー故障のためか
お湯がず〜っと出てました🤔
1セット目は下段に座りじんわりと
2,3セット目は上段に座り
しっかり汗をかけました🤤
水風呂で一気に冷やしてから
外気浴はいつも最高🥰
今日もばっちりととのいました🤗
次は木曜日のユーカリのアロマチャンスを
狙って行きます👍

17時半頃In
サウナ6-7-8
水風呂1-1-1
外気浴10-10-10
計3セット

洋麺屋五右衛門 本厚木ミロード店

ダブルガーリックペペロンチーノ

ガツンとニンニクの効いたペペロンチーノ🤤食べるとめちゃ元気が出ます👍

ポカリスエット

6月は新しい仕事を覚えつつ
自分の担当の仕事をしてたのでとても忙しくて
残業続きだったのですが
7月はさらに忙しくなることが確定した🤣
ということで7月も仕事を頑張れるように
ウッドブレンド🪵のアロマをやっていた
3sホテル厚木で6月最後のサ活👍
身体を洗い42℃の湯船で
下茹でをしてからサウナに入る🚪
1セット目は下段に座り
かすかに木の香りを感じながら
じんわりと蒸される🥵
2,3セット目は上段に座り
木の香りとともにしっかり汗をかけました🤤
水風呂で一気に冷やしてから
外気浴はやっぱ最高🥰
今日もばっちりととのいました🤗
次こそはユーカリのアロマチャンスを
狙って行きます👍

14時半頃In
サウナ8-7-8
水風呂1-1-1
外気浴10-10-10
計3セット

ポカリスエット

昨日今日は梅雨らしく天気が悪く🌧️
ビーチクリーンはお休み😥
2026年サッカーワールドカップ⚽️🏆️
日本🆚チュニジア戦があるので
これはサ活しながら観戦したい
ということでヒアルロン酸の湯と
スチーム&ドライサウナを求めて
アーバンスパへ💨

12時30分頃In
(1セット目)
スチームサウナ 7分
水風呂 1分
休憩 10分
(2セット目)
ドライサウナ8分
水風呂 1分
休憩 10分
(3セット目)
ドライサウナ 8分
水風呂 1分
休憩 10分
(4セット目)
ドライサウナ8分
水風呂 1分
休憩　10分

最初は身体を洗い
マリンブルー色のヒアルロン酸の湯で
下茹でをしてからスチームサウナへ
プール監視員席でもくもくスチームと
水滴爆弾💧💣️を堪能しました。
2セット目から4セット目は
13時からサッカーの試合が始まるので
テレビが観れるドライサウナへ
サッカーの試合を観戦しながら
じんわりと蒸されました🥵
ヒアルロン酸の湯で肌はすべすべに
サッカー観戦しながらばっちりととのいました！
また近いうちに来ます！

イオンウォーター

最近残業ばかりで定時を忘れそうな日々、
まだまだ梅雨のじめじめが続くためか
寝ても仕事の疲れがなかなか取れない🫠
そこで仕事終わりにリフレッシュするために
フレッシュミント🌿のアロマをやっていた
ホームサウナの3sホテル厚木で
珍しく木曜サ活👍
いつものように身体を洗い42℃の湯船で
下茹でをしてからサウナに入る🚪
ミンティアのような爽やかなミントを
感じながら黙々と蒸される🥵
鼻で呼吸するとスーっとしてスッキリした。
3セットとも上段に座れたので
ばちばちに蒸されて良かった👍
次はユーカリや白樺のアロマチャンスを
狙って行きます👍

20時半頃In
サウナ 8-7-6
水風呂1-1-1
外気浴10分×3
計3セット

〆茶漬け

しらす枝豆は人気のため すでに無くなっていた😥

水

今週も夏のような暑さで日差しを浴びながら
朝10時半からビーチクリーンをしました👍
今週降った雨や南風により
少しづつ海岸にごみが漂着していて
今回も拾うのが大変でした🤣
海の日までに何とか綺麗な海岸に戻るように
週末のビーチクリーンを続けていきます🤗
汗をいっぱいかいたので
スチームサウナとドライサウナで
リフレッシュするためにアーバンスパへ💨

17時頃In
(1セット目)
スチームサウナ 7分
水風呂 1分
休憩 10分
(2セット目)
ドライサウナ 8分
水風呂 1分
休憩 10分
(3セット目)
スチームサウナ 6分
水風呂 1分
休憩 10分
計3セット

プール監視員席でいつもの
もくもくスチームサウナと
カラカラのドライサウナを上段で堪能でき
ばっちりととのいました😋
やっぱりアーバンスパ最高ですね🥰
いつもありがとうございます。
また近いうちに来ます！

ポカリスエット

今日は海風と夏のような日差しを浴びながら
朝10時半からビーチクリーンをしました👍
台風6号が過ぎ去った後なので
いつも以上に海岸にごみが漂着していて
拾うのがとても大変でした🤣
まだ拾いきれておらず
明日や月曜日に雨が降って南風が吹いたら
沖合からさらにごみが増えそうです😭
何とか綺麗な海岸に戻るように
週末のビーチクリーンを続けていきます🤗
汗もかいてへとへとになってしまったので
スチームサウナでリフレッシュするために
アーバンスパへ💨

17時頃In
スチームサウナ 6-8-6
水風呂 1-1-1
休憩 10-10-10
計3セット

プール監視員席で水滴爆弾💧💣️と
いつものもくもくスチームサウナを堪能し
今日も計3セットでばっちりととのいました😋
ありがとうございました。
また近いうちに来ます！

ポカリスエット

今日は台風6号🌀が接近したために
午前中は雨風☔️🌬️がすごくて
とても外には出られない状況でしたが
台風が過ぎ去って
午後3時からは一転して
雨風ともにおさまって青空が見えていたので
仕事(テレワーク)終わりにサ活しようということで
白樺🌿のアロマをやっていた
ホームサウナの3sホテル厚木で水曜サ活👍
投稿をさかのぼってみると
こちらのアロマはおよそ3か月ぶりみたいです🤔

台風の日なのでサ活する人あんまりないだろう
と思ったらめちゃ混んでました。。
1セット目はととのい椅子がなかったので
サウナ→水風呂からの
水分補給してそのまま2セット目に突入🤣
ウッディで爽やかな香りに包まれて
日々の疲れが溶けてゆく🤤
頭から水を被ってから
水風呂で一気に冷やしてから外気浴へ
今日もばっちりととのいました🤗
またアロマチャンス狙って来ます。

19時半頃In
サウナ 8-7-10
水風呂 1-1-1
外気浴 0-10-10
計3セット

〆茶漬け

出汁が沁みるお茶漬け 梅干しとしらす枝豆と海苔と野沢菜は必須。おかわりもしました。

グリーンダカラ(シークワーサー)

5月は珍しくずっと忙しい日々を過ごした😱
新人教育しながら自分の仕事をまわすのは
本当に大変だと痛感しました。
そういえば定時後から自分の仕事が
スタートする日もあったな🤔
21時に仕事が終わりリフレッシュするために
フレッシュミント🌿のアロマをやっていた
ホームサウナの3sホテル厚木で
5月最後のサ活👍
いつものように身体を洗い42℃の湯船で
下茹でをしてからサウナに入る🚪
夜遅い遅いからサウナーの方は
少ないかなと思ったら
そんなことはなくサウナ室は混んでいた😅
上段に座るとミンティアのような爽やかなミントを
感じながら黙々と蒸される🥵
鼻で呼吸するとスーっとしてスッキリした。
バケツで水を汲みに行ったあとで
よいしょの掛け声をしながら
ロウリュいただいた方
ありがとうございました🙏
6月はユーカリや白樺のアロマチャンスを
狙って行きます👍

22時半頃In
サウナ 6-8-8
水風呂1-1-1
外気浴10分×2　※2セット目は休憩無し
計3セット

アクエリアス

明日藤沢市で開催される
ビーチクリーンアップかながわという
ビーチクリーンイベントに参加するために
今日は初めて行く
湘南台温泉らくで泊まりサ活です🤗
奥湯河原の湯とサウナと食事が
楽しめるとのことでここに決めました。

16時半頃In
サウナ 10−8−8
水風呂 1-1-1
休憩 10-10-10
計3セット

脱衣所から出てすぐの
3階にある41度の奥湯河原の湯は
膝立ちで入れる深さがあり
どっぷりと浸かれてとても良い👍
(ジェットバスもありこちらはサ活後に入りました)
サウナは露天風呂と同じ4階にあるとのことで
内階段から4階へ行くとテレビがあるらくの湯と
じんわり温まれる炭酸風呂と
仰向けになれるねころび湯がありその奥に
メインのドライサウナと
すぐ隣に水風呂がありました。
導線ばっちりすぎる🥰
早速サウナ室に入ろうとしたら
なんと満員で入れず🤣
ドライサウナかなり人気があるみたいです🤔
少し炭酸風呂に浸かり待ってから
気を取り直してビート板を持ってサ室へ🤗
大型テレビがあり
10人ぐらい座れる２段のシンプルなサ室で
奥に座るとかなり高温だか息苦しさは無く
汗がじわじわ出てきます🥵
サ室から出たら水を頭から被ってから水風呂へ💧
水温は16度くらいでこちらも深さがあって良い👍そのあとは外気浴の心地よい風で
計3セットばっちりととのいました🤤
自宅から若干遠いので平日休めるときや
週末に藤沢方面に用事がある時にまた来たい🤗

カレーライス大盛

カレーライス大盛にしました。 サラダと味噌汁付きです ビールと揚げ餃子はアプリのクーポンで無料でした

生ビール

水

今月はGW明けからず〜っと残業続きで
心と身体はもうムリと悲鳴が聞こえる😱
週末まで体力も気力ももたないということで
ユーカリ🌿のアロマをやっていた
ホームサウナの3sホテル厚木でサ活をしました。
身体を洗い42℃の湯船で
下茹でをしてからサウナに入る🚪
ユーカリのとても清涼感のある香りで
呼吸をすると喉や鼻づまりが
和らぎつつじんわりと蒸される🥵
上段に座るとさらに汗をしっかりかけました👍
ラドルは今までの木製の浅いものから
深めのラドルに変わってました
3SHOTEL厚木のスタッフさん
ありがとうございます🙏
次もユーカリのアロマチャンスを
狙って行きます👍

19時半頃In
サウナ7分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3
計3セット

お茶漬け

今日はしらす枝豆まだあった🤗 やっぱ3SHOTELはお茶漬けです。 梅干しと出汁が疲れに効きます😋

今日は雲1つないとても天気☀で
夏のような日差しを浴びながら
朝10時からビーチクリーンをしました👍
夕方からインスタで告知があった
レモングラスのスチームサウナを
堪能するためにアーバンスパへ

18時半頃In
スチームサウナ 6−6−6
水風呂 1-1-1
休憩 10-10-10
計3セット

いつものもくもくスチームサウナに
レモングラスの澄んだ香りで
深呼吸すると爽やかな気分で
めちゃスッキリとしました🤗
今日も計3セットでばっちりととのいました😋
ありがとうございました。
また近いうちに来ます！

今日は快晴で夏のような暑さ
歩いているだけで汗をかきそうな1日😅
普段休めない平日に休めるのは
長期休暇様様ですね🙏
スチームサウナでリフレッシュするために
昼からアーバンスパへ

11時半頃In
スチームサウナ 7−6−6
水風呂 1-1-1
休憩 10-10-10
計3セット

2セット目は手前のベンチ席に
1,3セット目はプール監視員席に座りました。
今日ももくもくスチームと天井から落ちてくる
水滴爆弾💧を堪能して
計3セットで最高に蒸されました😋
また近いうちに来ます！

今日の天気は朝から曇り空ですが
夕方天気悪くなるみたいなので
朝8時から週末恒例のビーチクリーンをしました👍
いい波が来るのか
サーフィンしてる人が多かったです🏄️
ビーチクリーンを手伝っていただいた
サーファーの皆さんありがとうございました🙏
その後は最近オープンした平塚シーテラスにある
PIZZA STAND DIVERTENTEで
アイスコーヒーとモーニングセット(モーニングピザ+トリュフマッシュポテト)を食べました😋
ピザトースト風なので海に来たのに
喫茶店に来た気分を味わえました🤗
これで800円は安い。また食べに行こうかな☺️
昼は帰宅し家事をしてから
Instagramを見てたらいつの間にか
うたた寝してました😪
夕方になりスチームサウナが恋しくなったので
アーバンスパへ

16時半頃In
スチームサウナ 7−6−6
水風呂 1-1-1
休憩 10-10-10
計3セット

今日はラッキーなことにスチームサウナが
空いていたので3セット全て
プール監視員席に座りました🤗
いつものもくもくスチームサウナと
水滴爆弾を堪能し
サウナ室から出たら水を頭から被り
キンキンに冷えた水風呂が最高に気持ちよくて
計3セットで最高に蒸されました😋
給水機も早期に復旧いただき
ありがとうございます！
また近いうちに来ます！

早い人は今日からGW休暇に
入ってる方もいるようですが、
私は明日と明後日は仕事なので
土曜日からGW休暇9連休です👍
天気は朝から曇り空ですが
程よく湿度もあり涼しくて過ごしやすいです。
ちょうど祝日なので水曜サ活をどうしようかと
悩んでいたところ
なんとこの間の日曜日に故障したスチームサウナが
アチチの日(スチームサウナ+5度)の今日に
復旧したとInstagramと公式サイトで知りました🎉
これは絶対に行かねば🤗
ということでジムで汗を流してからアーバンスパへ

15時頃In
スチームサウナ 7−6−5
水風呂 1-1-1
休憩 10-10-10
計3セット

1セット目は奥のベンチ席に
2,3セット目はプール監視員席に座りました。
皆さんも待ち望んでいたのか
スチームサウナに出入りする人が多かったです。
もくもくスチームはめちゃくちゃ暑くて
天井の水滴爆弾が
痛くて熱いまさにアチチでした🥵
日曜日からこれを待ってたんです😋
サウナ室から出たら水を頭から被ったあとの
キンキンに冷えた水風呂が最高に気持ちよくて
計3セットで最高に蒸されました😋
迅速にスチームサウナ復旧いただき
ありがとうございました🙏
GW期間中にまた来ます！

今日はお出かけ日和の晴れ模様🌤️
週末恒例になっている
ビーチクリーンも無事に出来ました👍
早速ヒアルロン酸の湯とスチームサウナを求めて
アーバンスパへ

18時20分頃In
(1セット目)
※本日スチームサウナ故障した模様。。
　フィーバータイムや水滴爆弾は無し😭
スチームサウナ 6分
水風呂 1分
休憩 10分
(2セット目)
ドライサウナ8分
水風呂 1分
休憩 10分
(3セット目)
ドライサウナ 8分　※上段
水風呂 1分
休憩 10分

入館した際に本日(ちょうどさっき)
スチームサウナが故障したことを
スタッフの方から聞きショックを受ける😱
しかしドライサウナあるしヒアルロン酸の湯に
入りたいのでこのまま入館することにしました🤗
ヒアルロン酸の湯は透明か乳白色のイメージが
あったのですが予想外のマリンブルーでした🤣
スチームサウナは故障してモクモクしておらず
内湯からベンチやプール監視員席が
ガラス越しに透けて見えてました😅
入ってみると湿度は感じるものの
フィーバーしないので物足りない感じでしたが
うちわでずっと仰いでると
いつものような暑さを感じたので
このまま身体が温まるまで
セルフロウリュをしてから水風呂へ
なんとかととのえました😌
その後はドライサウナを2セットして
ばっちりととのいました😋
前回と同じくDASH島見ながらでした。
ドライサウナはいつも下段でしたが
上段に座った方がととのえることがわかったので
次回からは上段狙って行こうと思います。
スチームサウナが
早く直ってくれるのを願いつつ🙏
ドライサウナを堪能しにまた来ます！

今日は少し雲はあるものの
お出かけ日和の晴れ模様🌤️
今週日曜日も朝から昼にかけて
3時間ほどビーチクリーンをしたのですが
まだ4月なのに昼は初夏を感じる暑さでした😅
今回もへとへとなので疲れを取るために
アーバンスパへ

18時頃In
(1セット目)
スチームサウナ 6分
水風呂 1分
休憩 10分
(2セット目)
スチームサウナ7分
水風呂 1分
休憩 10分
(3セット目)
ドライサウナ 7分
水風呂 1分
休憩 10分

前回の反省を踏まえて
長袖シャツを来てビーチクリーンするも
首まではガードできずひりひりと沁みる🤣
もくもくスチームサウナとドライサウナで
3セットばっちりきまりました🤗
頭から水をかぶってからの水風呂が最高😋
足置きも使わせていただきました🙏
次回は潤いを求めて
ヒアルロン酸の湯に入りに来ます🤗

今月は新人教育と自分の仕事が忙しくて
残業続きだったのでしっかり汗を出したい！
ということで
ウッドブレンド🪵のアロマをやっていた
ホームサウナの3sホテル厚木で
めったにしない木曜サ活👍
身体を洗い42℃の湯船で
下茹でをしてからサウナに入る🚪
木の香りを感じながら黙々と蒸される🥵
本日ロウリュいただいた方
ありがとうございました〜🥰
そして水風呂で一気に冷やしてから外気浴へ
今日もばっちりととのいました🤗
次はユーカリのアロマチャンスを
狙って行きます👍

19時頃In
サウナ8分?×3　※時計故障につき時間分からず
水風呂1分×3
外気浴10分×3
計3セット

お茶漬け

3Sホテルといえば夜のお茶漬け😋 しらす枝豆は21時頃に来ないと あっという間に無くなります。。

今日はお出かけ日和の快晴☀
そんな中アーバンスパが
リカバリーバスタイム浸かるVENEXという
ベネクスリカバリーウェアに使われている
プラチナをベースにした入浴剤の日みたい。
朝から昼にかけて
今年最初のビーチクリーンをして
へとへとなので疲れを取るために
アーバンスパへ

18時頃In
(1セット目)
スチームサウナ 6分
水風呂 1分
休憩 10分
(2セット目)
スチームサウナ7分
水風呂 1分
休憩 10分
(3セット目)
ドライサウナ 7分
水風呂 1分
休憩 10分

VENEX入浴剤は香りはないものの
お湯は乳白色でいつもより熱く感じました。
ビーチクリーンで日焼けしたか
腕や首がひりひりと沁みる🤣
けどなんだかいつもより疲れが取れそう🤗
スチームサウナは
プール監視席でセルフでアウグブースして
ばちばちにきまりました🤗
頭から水をかぶってからの水風呂が最高だ👍
ドライサウナはちょうどテレビでやってた
DASH島を見つついい汗がかけて
計3セットで最高に蒸されました😋