Tomozo

明日藤沢市で開催される
ビーチクリーンアップかながわという
ビーチクリーンイベントに参加するために
今日は初めて行く
湘南台温泉らくで泊まりサ活です🤗
奥湯河原の湯とサウナと食事が
楽しめるとのことでここに決めました。

16時半頃In
サウナ 10−8−8
水風呂 1-1-1
休憩 10-10-10
計3セット

脱衣所から出てすぐの
3階にある41度の奥湯河原の湯は
膝立ちで入れる深さがあり
どっぷりと浸かれてとても良い👍
(ジェットバスもありこちらはサ活後に入りました)
サウナは露天風呂と同じ4階にあるとのことで
内階段から4階へ行くとテレビがあるらくの湯と
じんわり温まれる炭酸風呂と
仰向けになれるねころび湯がありその奥に
メインのドライサウナと
すぐ隣に水風呂がありました。
導線ばっちりすぎる🥰
早速サウナ室に入ろうとしたら
なんと満員で入れず🤣
ドライサウナかなり人気があるみたいです🤔
少し炭酸風呂に浸かり待ってから
気を取り直してビート板を持ってサ室へ🤗
大型テレビがあり
10人ぐらい座れる２段のシンプルなサ室で
奥に座るとかなり高温だか息苦しさは無く
汗がじわじわ出てきます🥵
サ室から出たら水を頭から被ってから水風呂へ💧
水温は16度くらいでこちらも深さがあって良い👍そのあとは外気浴の心地よい風で
計3セットばっちりととのいました🤤
自宅から若干遠いので平日休めるときや
週末に藤沢方面に用事がある時にまた来たい🤗

カレーライス大盛

カレーライス大盛にしました。 サラダと味噌汁付きです ビールと揚げ餃子はアプリのクーポンで無料でした

水

今月はGW明けからず〜っと残業続きで
心と身体はもうムリと悲鳴が聞こえる😱
週末まで体力も気力ももたないということで
ユーカリ🌿のアロマをやっていた
ホームサウナの3sホテル厚木でサ活をしました。
身体を洗い42℃の湯船で
下茹でをしてからサウナに入る🚪
ユーカリのとても清涼感のある香りで
呼吸をすると喉や鼻づまりが
和らぎつつじんわりと蒸される🥵
上段に座るとさらに汗をしっかりかけました👍
ラドルは今までの木製の浅いものから
深めのラドルに変わってました
3SHOTEL厚木のスタッフさん
ありがとうございます🙏
次もユーカリのアロマチャンスを
狙って行きます👍

19時半頃In
サウナ7分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3
計3セット

お茶漬け

今日はしらす枝豆まだあった🤗 やっぱ3SHOTELはお茶漬けです。 梅干しと出汁が疲れに効きます😋

今日は雲1つないとても天気☀で
夏のような日差しを浴びながら
朝10時からビーチクリーンをしました👍
夕方からインスタで告知があった
レモングラスのスチームサウナを
堪能するためにアーバンスパへ

18時半頃In
スチームサウナ 6−6−6
水風呂 1-1-1
休憩 10-10-10
計3セット

いつものもくもくスチームサウナに
レモングラスの澄んだ香りで
深呼吸すると爽やかな気分で
めちゃスッキリとしました🤗
今日も計3セットでばっちりととのいました😋
ありがとうございました。
また近いうちに来ます！

今日は快晴で夏のような暑さ
歩いているだけで汗をかきそうな1日😅
普段休めない平日に休めるのは
長期休暇様様ですね🙏
スチームサウナでリフレッシュするために
昼からアーバンスパへ

11時半頃In
スチームサウナ 7−6−6
水風呂 1-1-1
休憩 10-10-10
計3セット

2セット目は手前のベンチ席に
1,3セット目はプール監視員席に座りました。
今日ももくもくスチームと天井から落ちてくる
水滴爆弾💧を堪能して
計3セットで最高に蒸されました😋
また近いうちに来ます！

今日の天気は朝から曇り空ですが
夕方天気悪くなるみたいなので
朝8時から週末恒例のビーチクリーンをしました👍
いい波が来るのか
サーフィンしてる人が多かったです🏄️
ビーチクリーンを手伝っていただいた
サーファーの皆さんありがとうございました🙏
その後は最近オープンした平塚シーテラスにある
PIZZA STAND DIVERTENTEで
アイスコーヒーとモーニングセット(モーニングピザ+トリュフマッシュポテト)を食べました😋
ピザトースト風なので海に来たのに
喫茶店に来た気分を味わえました🤗
これで800円は安い。また食べに行こうかな☺️
昼は帰宅し家事をしてから
Instagramを見てたらいつの間にか
うたた寝してました😪
夕方になりスチームサウナが恋しくなったので
アーバンスパへ

16時半頃In
スチームサウナ 7−6−6
水風呂 1-1-1
休憩 10-10-10
計3セット

今日はラッキーなことにスチームサウナが
空いていたので3セット全て
プール監視員席に座りました🤗
いつものもくもくスチームサウナと
水滴爆弾を堪能し
サウナ室から出たら水を頭から被り
キンキンに冷えた水風呂が最高に気持ちよくて
計3セットで最高に蒸されました😋
給水機も早期に復旧いただき
ありがとうございます！
また近いうちに来ます！

早い人は今日からGW休暇に
入ってる方もいるようですが、
私は明日と明後日は仕事なので
土曜日からGW休暇9連休です👍
天気は朝から曇り空ですが
程よく湿度もあり涼しくて過ごしやすいです。
ちょうど祝日なので水曜サ活をどうしようかと
悩んでいたところ
なんとこの間の日曜日に故障したスチームサウナが
アチチの日(スチームサウナ+5度)の今日に
復旧したとInstagramと公式サイトで知りました🎉
これは絶対に行かねば🤗
ということでジムで汗を流してからアーバンスパへ

15時頃In
スチームサウナ 7−6−5
水風呂 1-1-1
休憩 10-10-10
計3セット

1セット目は奥のベンチ席に
2,3セット目はプール監視員席に座りました。
皆さんも待ち望んでいたのか
スチームサウナに出入りする人が多かったです。
もくもくスチームはめちゃくちゃ暑くて
天井の水滴爆弾が
痛くて熱いまさにアチチでした🥵
日曜日からこれを待ってたんです😋
サウナ室から出たら水を頭から被ったあとの
キンキンに冷えた水風呂が最高に気持ちよくて
計3セットで最高に蒸されました😋
迅速にスチームサウナ復旧いただき
ありがとうございました🙏
GW期間中にまた来ます！

今日はお出かけ日和の晴れ模様🌤️
週末恒例になっている
ビーチクリーンも無事に出来ました👍
早速ヒアルロン酸の湯とスチームサウナを求めて
アーバンスパへ

18時20分頃In
(1セット目)
※本日スチームサウナ故障した模様。。
　フィーバータイムや水滴爆弾は無し😭
スチームサウナ 6分
水風呂 1分
休憩 10分
(2セット目)
ドライサウナ8分
水風呂 1分
休憩 10分
(3セット目)
ドライサウナ 8分　※上段
水風呂 1分
休憩 10分

入館した際に本日(ちょうどさっき)
スチームサウナが故障したことを
スタッフの方から聞きショックを受ける😱
しかしドライサウナあるしヒアルロン酸の湯に
入りたいのでこのまま入館することにしました🤗
ヒアルロン酸の湯は透明か乳白色のイメージが
あったのですが予想外のマリンブルーでした🤣
スチームサウナは故障してモクモクしておらず
内湯からベンチやプール監視員席が
ガラス越しに透けて見えてました😅
入ってみると湿度は感じるものの
フィーバーしないので物足りない感じでしたが
うちわでずっと仰いでると
いつものような暑さを感じたので
このまま身体が温まるまで
セルフロウリュをしてから水風呂へ
なんとかととのえました😌
その後はドライサウナを2セットして
ばっちりととのいました😋
前回と同じくDASH島見ながらでした。
ドライサウナはいつも下段でしたが
上段に座った方がととのえることがわかったので
次回からは上段狙って行こうと思います。
スチームサウナが
早く直ってくれるのを願いつつ🙏
ドライサウナを堪能しにまた来ます！

今日は少し雲はあるものの
お出かけ日和の晴れ模様🌤️
今週日曜日も朝から昼にかけて
3時間ほどビーチクリーンをしたのですが
まだ4月なのに昼は初夏を感じる暑さでした😅
今回もへとへとなので疲れを取るために
アーバンスパへ

18時頃In
(1セット目)
スチームサウナ 6分
水風呂 1分
休憩 10分
(2セット目)
スチームサウナ7分
水風呂 1分
休憩 10分
(3セット目)
ドライサウナ 7分
水風呂 1分
休憩 10分

前回の反省を踏まえて
長袖シャツを来てビーチクリーンするも
首まではガードできずひりひりと沁みる🤣
もくもくスチームサウナとドライサウナで
3セットばっちりきまりました🤗
頭から水をかぶってからの水風呂が最高😋
足置きも使わせていただきました🙏
次回は潤いを求めて
ヒアルロン酸の湯に入りに来ます🤗

今月は新人教育と自分の仕事が忙しくて
残業続きだったのでしっかり汗を出したい！
ということで
ウッドブレンド🪵のアロマをやっていた
ホームサウナの3sホテル厚木で
めったにしない木曜サ活👍
身体を洗い42℃の湯船で
下茹でをしてからサウナに入る🚪
木の香りを感じながら黙々と蒸される🥵
本日ロウリュいただいた方
ありがとうございました〜🥰
そして水風呂で一気に冷やしてから外気浴へ
今日もばっちりととのいました🤗
次はユーカリのアロマチャンスを
狙って行きます👍

19時頃In
サウナ8分?×3　※時計故障につき時間分からず
水風呂1分×3
外気浴10分×3
計3セット

お茶漬け

3Sホテルといえば夜のお茶漬け😋 しらす枝豆は21時頃に来ないと あっという間に無くなります。。

今日はお出かけ日和の快晴☀
そんな中アーバンスパが
リカバリーバスタイム浸かるVENEXという
ベネクスリカバリーウェアに使われている
プラチナをベースにした入浴剤の日みたい。
朝から昼にかけて
今年最初のビーチクリーンをして
へとへとなので疲れを取るために
アーバンスパへ

18時頃In
(1セット目)
スチームサウナ 6分
水風呂 1分
休憩 10分
(2セット目)
スチームサウナ7分
水風呂 1分
休憩 10分
(3セット目)
ドライサウナ 7分
水風呂 1分
休憩 10分

VENEX入浴剤は香りはないものの
お湯は乳白色でいつもより熱く感じました。
ビーチクリーンで日焼けしたか
腕や首がひりひりと沁みる🤣
けどなんだかいつもより疲れが取れそう🤗
スチームサウナは
プール監視席でセルフでアウグブースして
ばちばちにきまりました🤗
頭から水をかぶってからの水風呂が最高だ👍
ドライサウナはちょうどテレビでやってた
DASH島を見つついい汗がかけて
計3セットで最高に蒸されました😋

ホームサウナの3sホテル厚木で水曜サ活👍
今日のアロマは2ヶ月ぶりにフィンランドベリー🫐
甘い香りで癒やされつつ
今回もいつもの3セットで
ばっちりととのいました🤗
サウナ内の時計🕗️が故障中なので
早く修理されるといいなぁ🤔

20時半頃In
サウナ 7分?×3　※時計故障につき時間分からず
水風呂 1分×3
休憩 10分×3
計3セット

お茶漬け

最近ほとんど休日の昼頃に来てたので 久々にお茶漬け食べました。 出汁がサウナ後に沁みる😋

春になり近所も桜が満開になってきました🌸
しかし今日はあいにくの雨模様☂️
そんな中アーバンスパが
ヴィヒタ🌿スチームサウナの日🤗
これは何としても行くしかないということで
アーバンスパへ

13時半頃In
スチームサウナ 7−6−6
水風呂 1-1-1
休憩 10-10-10
計3セット

今回初めてヴィヒタ🌿スチームサウナに
入ってみたのですが
呼吸するたびに鼻と喉がとても爽やかになり、
深く呼吸すると心もととのう感じがしました〜🤤
サウナ室から出たら水を頭から被ったあとの
水風呂も最高に気持ちよくて
計3セットで最高に蒸されました😋
またヴィヒタ🌿スチームサウナの日行きます！

今日は花見日和の暖かくていい天気でした🤗
近所を散策すると
桜が三分咲きぐらい咲いてました🌸
というわけで
SAKURA🌸のアロマをやっていた
ホームサウナの3sホテル厚木で
3月最後のサ活です👍
身体を洗い41度の湯船で
下茹でしてからサウナに入る🚪
新しくなっていたラドルが
何故か前の木のラドルに戻っていた、、何故に🤔
と少し気にはなりましたが
気持ち安らぐSAKURAの香り🌸で
年度末の激務の疲れが溶けてゆく🤤
水風呂で一気に冷やしてから外気浴へ
3セットで今日もばっちりととのいました🤗

13時頃In
サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3
計3セット

焼肉ライク 本厚木ミロードイースト店

焼肉セット　ミックスカルビ並

ご飯と肉が食べたくなり久々に焼肉ライクへ。17時まではごはんおかわり出来るの嬉しい😆

今日はいい天気で3連休最終日☀
以前から気になっていた
鶴巻温泉にある弘法の里湯が
偶数日だと男湯はスチームサウナがある
とのことでこれは1度行ってみるしかない😋
ということで初めて弘法の里湯で
サ活することに

13時頃In
スチームサウナ 10−10−8
水シャワー 　※水風呂なし
休憩 10-10-10

サ室は6人ぐらい座れる長ベンチがあり、
室温は温度計で45℃程で湿度はほぼ100%
アーバンスパを彷彿とさせる
もくもくスチームですが
水滴爆弾は熱くなく優しい感じでした。
山湯は水風呂が無いので、
水シャワーでサッと浴びて露天のイスで休憩。
狭くて水風呂無しのスチームサウナですが
内湯と露天風呂にも入れるから
悪くないなと思いました。

天気が良くて日中暖かいのですが
花粉が本当につらい。。
目が痒いしたまに鼻水も🤣
皆様は大丈夫でしょうか？
今日はあいにくアロマ無し日でしたが、、
花粉に負けないように
ホームサウナの3sホテル厚木で週末サ活👍
身体を洗い
いつものルーティンで42℃の湯船で
下茹でをしてからサウナに入る🚪
アロマは無くても蒸されつつ
新しくなったラドルで
セルフロウリュも出来ました。
その後は水風呂で一気に冷やしてから外気浴へ
3セットのあいだでぬる湯にも浸かり
ゆっくりとしつつばっちりととのいました🤗
次回こそは今だけの
SAKURA🌸アロマチャンス狙って行きます👍

16時頃In
サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3
計3セット

ぼちぼち 本厚木店

台湾まぜそば　麺大盛

久々のサ飯は台湾まぜそばでした🤗 程よく辛くてニンニクも入ってます。

今日3月7日はサウナの日🔥
朝からいい天気で
日中は春の陽気もあり
まさにサウナ日和🤗
ということで
今日はSAKURA🌸のアロマをやっていた
ホームサウナの3sホテル厚木で週末サ活👍
身体を洗い1セット目はぬる湯に
ゆっくり浸かってからサウナに入る🚪
誰もいなかったので
いつの間にか新しくなっていたラドルで
セルフロウリュしました👍
甘すぎず気持ちが安らぐ
SAKURAの香り🌸で
日々の疲れが溶けてゆく🤤
水風呂で一気に冷やしてから外気浴へ
今日もばっちりととのいました🤗
春を感じにまたSAKURA🌸のアロマで
ととのいに来よう。

12時頃In
サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3
計3セット

今日は2月最後の日でした。
花粉がつらい季節到来😱
皆様は大丈夫でしょうか？
私は目が痒くて目薬が必需品になってます🤣
最近花見イベントの案内を目にするようになり
春はもうすぐそこまで来ている気がします🌸
ということで
今日は花粉に負けないように
白樺🌿のアロマをやっていた
ホームサウナの3sホテル厚木で週末サ活👍
身体を洗い
いつものルーティンで42℃の湯船で
下茹でをしてからサウナに入る🚪
白樺のウッディで爽やかな香りに包まれて
日々の疲れが溶けてゆく🤤
そして頭から水を被ってから
水風呂で一気に冷やしてから外気浴へ
今日もばっちりととのいました🤗
3月からはこの季節にピッタリな
SAKURA🌸のアロマがあるみたいなので
またアロマチャンス狙って行きます👍

15時頃In
サウナ7分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3
計3セット