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今週は休み前のデスマーチですでにヘトヘト、こういう時はサウナで疲れをぶっ飛ばすのが1番。という訳で今日はやなぎ湯さんへ。

6〜8分×3セット

最近色んな所に行くようになって思うのは疲れた時に入りたいサウナと気分的にリフレッシュしたい時に入りたいサウナって別なのかもなぁということ。人にも拠るんだろうけど僕としてはそんな感じかもと思う今日この頃。
個人的にはやなぎ湯さんは前者。「(オートロウリュ)食らってみな、トブぞ」と言いたくなる。今日は時間短めだったにも関わらずアマミも出るくらいバチバチに整って見事にぶっ飛びました。
今日の外気浴ホント良い風で最高に気持ち良かったな。
明日もお仕事だけどなんとか頑張れそうです😇
今日もあざした🙏

SHIAGARU SAUNA日曜日編
今日は毎日サウナ行って終わりにする予定がうっかり臨時収入が入ってしまい、俺のバトルフェイズはまだ終了してないぜということでSHIAGARU SAUNAさんへ。

深部体温サウナ×2
末端体温サウナ×2

日曜はハーブ蒸しの日、今日はローズマリーの爽やかな香りですっきり。ハーブもシンプルに良いね。月替わりらしいのでこれも毎月楽しみだ。
いつもは深部体温はストーブ前を取りに行くのですがせっかくだし座る位置を変えてシアガル研究部開催。
ストーブとは真逆のポジションを取り、あんま熱くないのかと思ったらロウリュしたらなんだかんだ熱いことが分かった。(熱い空気が下に降りてくるまでタイムラグがあるのでロウリュのライトが消えて1〜2分は待てると◎)
ローズマリーの匂いもストーブ前より熱くないので鼻呼吸するとストーブ前より感じやすいかな。
匂いを楽しみたいならストーブから少し離して座るのがベターかもしれない🤔

まぁそんな感じで試行錯誤を楽しんだ90分でした。
水風呂の長さとかサウナドリンクの飲むタイミングもちゃんと研究してみようかな。
とりあえず今日もしっかり仕上がりました。
残す曜日イベントは瞑想ロウリュだけ。
今週忙しいから行けたら行きたいなーと思う今日のサ活でした。今日もあざした🙏

オロポ

勝利のオロポは格別

久しぶりに行きたいなとなりサウナ仲間達と訪問。
丁度1周年記念で朝から人がいっぱい。カミリンさんのアウフとガッキーさんのアウフを食らったけどやっぱここも良いねぇ。
カミリンさんのアウフは薬草を使ったロウリュで薬草の優しい匂いと鈴や太鼓の音で没入感を高めてくれるのは面白い。
ガッキーさんのアウフは生姜ロウリュで1回目はレモンと生姜のブレンド・2回目は生姜のみのストロングな香りと生姜の発汗効果でアツアツにしてくれました。自分は全然平気だったけどあまりにもストロングすぎて咳き込んでた人も結構居たのであんま強く鼻呼吸するとダメなのかも。
薪サウナでアウフも食らえて2時間2000円はとても良い。あっという間でした。
今日もありがとうございました🙏

とんこつラーメン 福ヤ 南越谷店

久留米ラーメン(カリカリトッピング)とチャーシュー丼

うまうま

今日は最近他のとこに浮気しすぎてなかなか行けてなかったホームサウナやなぎ湯さんへ。

7〜10分×4セット

ここが自分にとっての基準なのを再確認。
やっぱいつ来ても良い。全てが丁度いい。
色んな店に行ってどの店も良いなぁと思ったりもしたけどやっぱ自分の中で銭湯サウナとしては群を抜いてここが1番好きなんだよな。
こういう店が地元にあるのが本当に有難いこと。
今日もしっかりオートロウリュの熱さと水風呂と外気浴で1週間の疲れを吹き飛ばし良い週末を迎えられそうです。
今日もありがとうございました🙏

陳麻家 東十条店

坦々麺大盛り

辛いの得意という訳じゃないけどこのくらいが美味しく食べれて良き

SHIAGARU SAUNA水曜日編
水曜日のイベントは漢方温熱の日。1番気になってたイベントなのですが行く順番を変えたので今日が初。
漢方を使ったサウナ自体記憶が正しければ経験がないので早速どんなものか試すべく120分で入店。

深部体温サウナ×3セット
末端体温サウナ×2セット

今月は桂皮(シナモン)をメインにブレンドした漢方を煮出したものらしく、更衣室で着替えてからサ室の方に向かうと深部体温の換気口からハッキリとシナモンの甘い匂い。シアガルさんにしてはここまでハッキリ匂うのはなかなか珍しいなと思いつついざサ室に入って甘みもスパイシーさも感じとても良かったです。程よい匂いと熱を楽しみながら温まるのがここの楽しいところ。

自分は知らなかったのですが桂皮には発汗と鎮痛作用があるらしく、思ってた以上に汗がドバドバ出ます。
水風呂をサクッと20秒くらい入ってしあがるーむへ行っていつも通り昇天。今のところ1番好きかもしれない🤔
シナモンの匂い女性にも受けそうだしレディースデイで使うのはアリかなと思います(こちらでもやるかはシランケド)

まぁそんな感じであっという間の120分。今日もしっかり仕上がりました。来月の漢方も要チェックや。
あと残すは瞑想ロウリュとハーブ蒸し。どちらも面白そうだし悩ましい2択だな〜と思う今日のサ活でした。
今日もありがとうございました🙏

先週の感動が忘れられず今日もニチアサかが浴場へ。

6〜8分×4セット

割と混んでたのにマナー良しのソロサウナーだらけで話し声もなく静か。一回目の外気浴でちょっと泣きそうに。
風呂でぺちゃくちゃ喋る2人組が来るまで最高の環境だった。もっと早く来てもいいのかもな。
今日もソロサウナーの方々ありがとうございました🙏
自分もこれからも良マナーを心掛けたい所存。

濃厚つけ麺・ラーメン 八重桜

スタミナラーメンごはんセット

こういうスタ満系あるのは知らなかった。美味。辛口もあるんで辛いものに自信のある人はぜひそちらを。

プレオープンから2カ月足らずでついに10回目だそうです。我ながらよく足繁く通ってるもんだなぁと思います。まぁそのくらい脳みそを丸焦げにされてるお店なんです。
しかも今日は金曜日、プレオープン中深部体温サウナでお気に入りの匂いだったひのき蒸しをやるとなったら行くしかないじゃん 。
ということで90分ねじ込んで来ました。

深部体温サウナ×2
末端体温サウナ×2

やっぱ良い匂いでとても落ち着く。生姜の時も感じたけどここはしつこくない程度なのが丁度いい。
深部体温のひのき・末端体温のほうじ茶の組み合わせとてもリラックス出来て好きなんですよね。
今日は遅めに入ったので混雑もあまり感じる事なくレモン水風呂からしあがるーむで無事昇天😇
90分ってこんな短かったっけと思わせられるあっという間の4セットでした。

残すはイベントは漢方と瞑想ロウリュとハーブ蒸し。
どれから行こうかなと悩む今日のサ活でした。
今日もありがとうございました🙇‍♂️

オロポ

沁みる。10回目で頂いたステッカーと一緒に。

寝て起きたらサウナ行きてぇなぁの気持ちになったのでかが浴場さんへ

6〜8分×5セット

今日は11時前まではマジでマナー良いソロサウナーさんしか居なくてめっちゃ久しぶりに静かで感動した。こんなに静かなかが浴場はいつぶりだろう。ミュージックロウリュは相変わらずの激熱で最高に整った。毎度これであって欲しい。
11時過ぎたらドラクエ湧き始めたので気分良いうちにさっさと退散。
やっぱソロなら朝ド安定だなと改めて思った今日のサ活でした。

Kitchen Tre Rosso(キッチン トレ ロッソ)

ニボロンチーノ大盛り

久しぶりに来たけど美味しい

SHIAGARU SAUNAさんついに来週グランドオープン。
来週１週間は豪華版のイベントをやるそうで最近ご無沙汰だったしどれ行くか楽しみだな〜と思ってたら木金でヴィヒタロウリュをやると告知が。
そんな事されたらシアガルファンボーイとしてはこちらもシアガリに行かねば無作法というもの、となりSHIAGARU SAUNAさんへ。
ここの入り口の匂いは相変わらず店前に1時間は居れるくらいに中毒性ある。最近はこの匂いを嗅がないと禁断症状で手が震えます🙃

深部体温サウナ×3セット(ヴィヒタロウリュ×2)
末端体温サウナ×3セット

サウナと水風呂としあがるーむが最高なのはいつもの事なので省略。
本題のスタッフロウリュですが深部体温サウナで毎時35分開催。ロウリュ2回は受けたいって人は2時間にするか90分なら15分or30分入店がベター。
スタッフがサウナストーンと中華鍋に白樺ヴィヒタでヴィヒタに漬けた水を3回に分けてロウリュしていくのですがヴィヒタの爽やかな香りが立ち込めて鼻で呼吸するととてもスッキリしてすごくリラックス出来ます。5日間戦った心と体に染みます。
もっと熱いのかと思ってたけど個人的にはオートロウリュと同等くらいで熱さも丁度良く途中退出せず最後までしっかり楽しめました。

トータル6セット計2時間あっという間でした。
なんでここの2時間はこんなに早く過ぎてしまうのか🥲
最近色んな所に行ったけどやっぱりここなんだよなぁ。あまりにもド好みな個人的ベストサウナと改めて実感。
来週のイベントなど聞いてみたかった事も聞けて満足。(福岡の方でやってるサブスクはちょっと…って感じらしいですが回数券は検討中らしいですよ)
来週から始まるイベント改めて楽しみだなぁと思う今日のサ活でした。今日もありがとうございました🙏

オロポ

初めて頼んでみたけど思ってたよりデカい。600mlあるそうな。

身体がバキバキ、しかも夕方から風が強く寒くなっちゃったので今日はサウナの日だなと思いかが浴場さんへ。

7〜8分×5セット

ミュージックロウリュは相変わらずの熱さでエグいくらいにあまみが出ました。
以前相互さんがやってたかが浴場でサウナ後に近くのミニストップのXフライドポテトを食べるのを初めてやってみたけど美味しかったな。
じゃがいもの甘みと塩味が良いバランスで手が止まらず気が付いたら空っぽになってた🙄
良い発見をして最後は気分良く終われた今日のサ活でした。
お店とソロでマナー良くしてた方々は本当にありがとうございました🙇🏻‍♀️‪‪

まさかこんなに早くまたここに来るとは思わなかった🤔

山サウナ×5セット

薪を焚べるタイミングでやるお兄さんのアウフグースマジで声出る位熱かったな〜。
でも今日も山サウナは山草の良い匂いで満たされ外気浴は良い気温と風で先月来た時以上に最高でした。
今くらいの気温が一番良いと思うのでこういう時にまた来たいな。今回もありがとうございました🙇🏻‍♀️‪‪

折角咲いた桜を散らすような雨が続き流石にゲンナリ。そうなるとサウナに行きたい欲が高まってしまう自分なので今日はサウナ道具を持ち出しホームサウナのやなぎ湯さんへ。

8分×4セット

書くタイミングを見失ってしまったのですが実は月曜にサウナ東京へ行ってたのでいつもの火曜辺りの週中サウナは今週はいいかと思ったんですが、やっぱいつもとタイミングをズラすと疲れが溜まるしパフォーマンスが落ちると改めて感じました。
そういう事でいつもより間隔開けたせいか今日はホント整った。ここのオートロウリュは全てをぶっ飛ばしてくれる。今日は熱さを求めていつもより多い4セットでフィニッシュ。
色々なサウナに触れる事は大事ではあるけどローテーションは出来る限り守りたいなぁと思った今日のサ活でした。

ラーメンヒマワリ 東十条本店

ラーメン(大盛り)

遅くなって雑にラーメン欲満たしたい時に食べに行く店。麺大盛りか半ライス無料なのがありがたい。

昨晩はフォーエバーヤングがドバイで2着に敗れ、今日はナムラクレアがラストランを飾れず、世の中全てが上手く行くほど簡単じゃないし全てがハッピーエンドで終わる訳じゃないというのを痛感させられしょんぼり。
こういう時はサウナに行って気分転換したくなるもので、折角だし前から気になってたコスモプラザ赤羽さんへ。

旧ボナ×2セット
新ボナ×2セット

旧ボナはホント昔ながらのカラカラのサウナでこれもこれで良いなぁと思い、
新ボナは今風のオートロウリュ付きの湿度のあるサウナで80度にしてはしっかり熱さを感じる。パッと見それらしきものはないのにどこでロウリュを？と思ったら後方上部から来るみたいでとても良い熱さでしっかり汗ダラダラに。
水風呂はまろやかな冷たさで個人的に好き。それで肝心の整いスペースはどこだと思ったら物置棚の横の通路をさらに奥に行ったところに椅子が4脚ほどあり、良い気温でしっかり整いました。

新旧のサウナを両方味わえる欲張りでコスパも良いサウナでした。また機会があったら来ようと思います。

SHIAGARU SAUNA神田×秋葉原のサウナハットがついに発売開始と昨日アナウンスがあり、帰りがけに寄って早速自分への誕プレとして購入(お値段は5000円でした。)
ずっと待ってたので嬉しい。
とりあえず今日はこれを使ってシアがろうと思い来店。

深部体温サウナ×3セット
末端体温サウナ×3セット

何回来てもホント飽きない。しあがるーむで毎度昇天。
あっという間の2時間でした。
深部体温のローズマリー・末端体温のヒノキ(恐らく)・しあがるーむのお香、どれも良い匂いでホント好き。サ室の熱さがどストライクなのもあるけどここに通う一番の理由は匂いなんだろうなぁ。お香はホント調香師さんが良い腕してる。
サウナハットも出たし次はしあがるーむのお香発売してくれないかなと思う今日のサ活でした。

今日は雨だしサ活したいなぁという気分になり、
仕事終わりに色々検討した結果いつも通りのやなぎ湯さんへ。

7〜10分×3セット

雨のせいか人も少なくタイミングによっては貸切状態。
外気浴も最高。今日はやなぎ湯さん選んで大正解でした。
にしてもここのオートロウリュホント良いんだよなぁ。
10秒くらいの水の噴射が1分置きに3回、その後は2分の熱波の計5分掛けてじっくりギアを上げながらしっかりアチアチにしてくれる。
リニューアル後からこれをずっと食らってたせいで下手なサウナのオートロウリュじゃ満足出来ない身体になりました。
ロウリュ始まる5分前くらいに入ってロウリュ込みで10分前後入るのが個人的にオススメです。
今日もありがとうございました🙇‍♂️

今週あまりにも激闘で疲れたし、気付いたら誕生日を迎えたのでご褒美として最近1番お気に入りのSHIAGARU SAUNAさんへ。今日は時間的に制約あったので90分で。

深部体温サウナ×2
末端体温サウナ×2

マジで何も言う事なしの90分でした。
ここを使うなら最低でも90分欲しい。最高の仕上がりで終われてルンルンの今日でした。

居酒屋 和が家 秋葉原店

中落ちマグロ・チョリソー・チャーシュー

おいしい

仕事が忙しくなってきて毎日ヘロヘロ。遅くなったけど気温も丁度いいしサウナへ行こうと決めてかが浴場さんへ。
来月から使える100円キャッシュバック券をゲット。
今までが安すぎたくらいだしここのサウナのクオリティを考えたらもうちょっと上げていいと思います。

7分×1
10分×1(ミュージックロウリュ込み)
5分×1(サイレントロウリュ)

滞在時間1時間の電撃戦でしたがあまみも出て整いました。外気浴スペースはソロの方々で占められてたおかげで静かでマナー良かったので最高に気持ち良かった。(サ室と浴場は…うん…。)
忙しいけど明日からまた頑張ろう。

昨日サウナに行ったのにしあがりてェ〜〜〜…(刃牙)となり5回目の来店。

深部体温サウナ×3セット
末端体温サウナ×2セット

今日の匂いはほうじ茶と檜のブレンド。良い匂いですき。
水風呂がアップデートされてオーバースペックのチラーと濾過器に竹炭を追加したとのこと。もっと柔らかくなると凄く好みだけどここから珪藻土と珊瑚追加するらしいのでどこまで進化するか楽しみ。
トドメはしあがるーむで昇天、今日は人多かったので全てインフィニティチェアとは行かなかったけどまぁ良し。気持ち室温ちょっと上がった気がするのは気の所為かな？
とにかく今日も最高のサウナでした。いつかサウナハットも出るの待ってます✨

東京カフェレストラン フレスカ 秋葉原 イタリアンバル

カルボナーラ ガツ盛り

おなかいっぱい

飲みの前に時間が空いたので以前から気になってた堀田湯さんに来てみた。

7〜8分×4セット

薬草ロウリュもスタッフさんによるコリアンダーロウリュもどちらも良い熱さと良い匂いで部屋中いっぱいになりとても良かったです👍
満室になるくらい人気になるのも頷ける。
水風呂も水深160cmと深さがあってしっかり身体の火照りを冷ますことが出来ました。
外気浴するにはちょっと気温が足りなかったのは流石にしゃーなし、とはいえしっかり整いを感じたのでOKです。
もうちょい気温高い時にまた来てみたいな☺️