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6月に変わったので瞑想ロウリュを食らいにSHIAGARU SAUNAさんへ。90分。

深部体温サウナ×2
末端体温サウナ×2

今月の瞑想ロウリュはこんな感じの構成だそうです。(メインの匂いは1番左)
1回目 ベルガモット / ペパーミント / ヒノキ
2回目 スペアミント / ブラックペパー / クラリセージ
3回目 青森ヒバ / フランキンセンス / シダーウッド

今月のシアガルはミントチューニングがテーマなので特に2回目に注目してたのですがスペアミントの匂いとても良かった〜あれ好きだ。マイルドな清涼感でとても良きでした。
3回目のウッディなアロマが最初分かりづらいけど時間経過で少し分かるようになった。匂いソムリエにはまだまだ程遠い🤔

木曜そんなに人居ないかなと思いきや割と居たなぁ。
2回目のロウリュは人の出入り激しくてせっかくのロウリュの熱がどっか行っちゃってた。ロウリュ楽しむならもうちょい人のいない時間選ぶべきだったな、反省😂

まぁそんな感じであっという間の4セット。
週末のローズマリー×ミント×タイム蒸しも気になるのでまた行かなきゃなーと思う今日のサ活でした。
今日もあざした🙏

アイスボックスソーダ

火曜なので自分の身体とメンタルを調律しにサウナに行きたかったのですが候補の寺島浴場さんが定休日だったので結局いつものやなぎ湯さんへ。寺島浴場さんはまた次の機会に行こう😇

7〜9分×3セット

サクッと3セットだけど相変わらずの良い熱さでアマミも出て良かったです。
整い椅子待ち出るくらいにはなかなか人居たけど皆マナー◎で最高。
今日もあざした🙏

すき家 東十条三丁目店

とん汁みそラーメンセット

おなかいっぱい

麦茶

無料券が5枚揃ってたので今日はやなぎ湯さんへ。

7〜8分×3セット

サクッと1時間3セットだったけどソロの方々のマナー◎で今日も気持ち良くサ活出来て良かった〜。
今日もあざした🙏

ポカリスエット

今日は台風でお仕事が強制休みになったのでどうするか悩んだ結果サウナに行きたいとなり、雨が弱まったタイミングでSHIAGARU SAUNAさんへ。

深部体温サウナ×3
末端体温サウナ×3

漢方温熱の日ですが今月は和漢方。よもぎとほうじ茶と陳皮(オレンジの皮)とのことで先月も土日によく嗅いだよもぎがベースになってます。よもぎ結構好きなんで嬉しい。
個人的に感じた匂いはトータル10とするならよもぎ8:ほうじ茶1.5:陳皮0.5くらいのバランスかな…？ここら辺もまだまだバランス調整するそうです。まぁ今月1回目ですし最終的にどうなるか期待。

そして漢方にほうじ茶があるので水曜のみ末端体温サウナの香りがジャスミン茶に変更されてます。
末端もずっとほうじ茶でしたし凄く新鮮で良かった🙆‍♂️

初めての平日の昼に来たけどお客さん2〜3人くらいしかいなくてホントストレスフリーで最高。
人が居ないから出入りが少ない分サ室の熱も逃げにくく、深部も末端もいつもより火力が高く感じた。しあがるーむでインフィニティチェアも余裕で座れるし最高の環境で仕上がることが出来る。しかも16:00までに入れば値段も安くてお得。
平日のこの時間来れる人マジで羨ましいなぁ。

まぁそんな感じで計6セット、しっかり仕上がりました。
そしてついに来店ボーナスでオリジナルTシャツをゲット。これを目標にしてたとこもあるので嬉しい。
今月も曜日イベント色々楽しみたいです。今日もあざした🙏

モーゼスさんのケバブ 秋葉原駅前店

ドネルケバブ(ビーフ)

ミックスチリにしたら結構辛かったw

アイスボックスソーダ

週末が忙しそうなので早めにサウナ行きたい気分になり、そういや今月の瞑想ロウリュ行ってないなぁと思いSHIAGARU SAUNAさんへ。

深部体温サウナ×3
末端体温サウナ×2

木曜は瞑想ロウリュの日。3杯に分けてそれぞれ違う匂いで楽しませてくれるロウリュなのですがまず1杯目はレモン/グレープフルーツ、次にラベンダー/クラリセージ、そして最後はヒノキ/フランキンセンス。(ベースは左に書いた匂い)
今回はしっかり予習していったおかげなのか割と分かりやすく香ってとても良かったな。レモンの爽やかさからヒノキの落ち着く匂いに移ろってくのを鼻呼吸で楽しんでるとロウリュを重ねてるのでサ室内もしっかり熱くなり気付いたら汗もドバドバ。合間にサウナドリンクを補給するのを忘れずに。
そして水風呂にサッと入りしあがるーむへ行けば見事に昇天し仕上がるという寸法😇これが気持ちいいからここは辞められない。
サ室や浴室通路の匂いといいしあがるーむのお香といいここの香りマジで好きなんよな。それが季節に合わせて月替わりでまた違う表情を見せてくれるから来月はどんなのだろうなぁと気になってしまう訳で。ホント商売が上手い。ちなみに来月はミント系だそうですよ。行かないとじゃんね。
そろそろ今月も終わり、来月の漢方や瞑想ロウリュにハーブ蒸しも楽しみだなぁと思う今日のサ活でした。
今日もあざした🙏

オロポ

沁みる

アイスボックスソーダ

諸事情でとても疲れてたのでこの疲れをリセットしたいなと思いニチアサかが浴場さんへ。

7〜8分×4(ミュージックロウリュ×2・サイレントロウリュ×2)

ここ数年来た中で1・2を争う良い環境だった。
サウナーの皆さんマナー◎でとても静かでストレスフリー。
こうなるとかが浴場最高の瞬間となる。
ローズのアロマもめっちゃ良い匂いだったしミュージックロウリュは相変わらずの火傷しそうなバチバチの火力で整いました。アマミもいっぱい。
やっぱここは朝しか勝たんなと思った今日のサ活でした。
同じ時間に居た方々マジであざした🙏

La Maison du Ramen ビスク

ビスクの海老坦々

めっちゃ美味。限定和え玉のイカバター醤油の和え玉も食ってみな、トブぞ。(長州力)

ポカリスエット

30℃を超す夏日になったと思えば昨日今日と3〜4月に一気に逆戻りの気温でちょっと冷えてしまったし、1週間の疲れを取る為に久しぶりのやなぎ湯さんへ。

8〜10分×4セット

やっぱ良い、全てがちょうど良い(n回目)
お風呂で下茹でしてオートロウリュでしっかりアチアチになったところで水風呂でさっと冷やしてからの今日の気温と風は外気浴としては最高。温と冷が最高のバランスで交わり脳みそがマジでトブ。
外気浴のイスが置いてある露天風呂の女子側から喧しい井戸端会議の声も聞こえるけど最高の整いの前にはどうでも良い。今はただただ、この世界が心地良い。
てな感じで最高に整った今日のサ活でした。今夜はホントぐっすり眠れそう。今日もあざした🙏

ポカリスエット

今日は何のサウナの気分かを自分に問うと土壁サウナでアチアチになりたいなぁとなり自転車を漕いでおかえりサウナ板橋さんへ。
90分コースで勝負。

7〜10分×4セット

ジャスミン茶のロウリュがどうしても焦げたお茶の匂いだったなぁ。プレオープンの時にして貰ったほうじ茶ロウリュもこんな匂いだったけどどこが問題なのか…お茶系ロウリュは要研究かもしれん。
まぁ匂いはさておき熱さはいつも通り文句なし。かが浴場のミュージックロウリュみたいに火傷する程とまではいかないにしてもアマミが出るくらいには熱くてしっかり整いました。
昨日もほとんどマナー◎の方々ばかりで最高の環境で入れて本当に有難い限り。
ずっとこの感じでお願いしたいなと思った昨日のサ活でした。

前回忘れ物をしてしまいそれを取りに行くついでに90分。
深部体温サウナ×3
末端体温サウナ×1

今日も最高。あざした🙏

元祖からし焼 とん八

からし焼とライス大

ニンニクが効いててマジ美味い、個人的には大番よりこっちの方が好き

今週も終わってヘトヘト。こうなったらサウナだと思い先週悲しい思いをしたのに懲りずリベンジマッチをしにおかえりサウナ板橋さんへ。

8〜10分×4セット

先週と打って変わって今日の利用客の方々はマナー◎な方々ばかりで最高の環境でした。
ちゃんと話す時はヒソヒソ程度の小声で喋るから何も文句なし。
これだけでここら辺の銭湯サウナやスパ銭と差別化出来るから毎度これであってくれると嬉しい限り。
今日居た方々本当にありがとうございました。

先週書き忘れましたがセルフロウリュは12分時計の12を指し示したタイミングで1杯までOKという形になり、ルールがしっかり設けられるように。(とはいえロウリュする際はサ室内に居る人にちゃんと断りは入れた方がいいかな。)
ここのセルフロウリュ、ラドルで並々に1杯掬い取ってほぼ1点でじっくり長く水を掛けるだけでもかなりの火力になるのでこれで十分かなと。土壁サウナのポテンシャルの高さを今日もしっかり味わえました。

そして整い部屋のイスに水を掛けるホースがフックに掛けられるようになりました。前回まで水を掛けた後置く場所に少し気を使ったのでこれは良いアップデートをしたなと思います。
あとは壺湯の復旧待ちかな。復旧は6月らしいですがまじまじと見ると1人入るのが精一杯ぽいし下茹でしたくても待ちが発生しそうだからうっかり空いてないと使わんでも良いかなとか思ったり。

まぁそんな感じの90分、しっかり整いました。
まだ様子見ではあるけど今日の感じだったらしっかり通いたいなと思う今日のサ活でした。
今日もありがとうございました🙏

元祖まぐろラーメン本店

醤油ラーメン

先週はスタミナだったので今回は普通の醤油で。こっちの方が好きだ。

今日は漢方温熱の日。
今月は陳皮×スターアニス×グローブになったそうなので早速浴びないとな〜と思いSHIAGARU SAUNAさんへ。
そういや競馬にもスターアニスという馬が居て来週の5/24(日)、3歳牝馬の頂点を決めるG1オークスに出走予定。今のところ若くしてG1を2勝してる強いお馬さんなんですが1600mまでは同世代で敵無しの強さだったけど2400mはどうなんでしょうね🙃
まぁそんな話はさておき今日は90分。

深部体温サウナ×3
末端体温サウナ×1

シャワーを浴びてさぁ1セット目行くかと思ったらまさかの注文したサウナドリンクが行方不明。隈なく探したけど無いなぁと思ったら5分遅れで到着。
まぁ見た所丁度人が多く入った時間にスタッフは新人さん多めだから仕方ないね、頑張れ頑張れ。

さて本題の深部体温サウナの漢方、一言で言うなら甘くほどける匂いでした。個人的には陳皮というよりはスターアニスとかクローブの方が強く感じたかな？
それでも深部→末端→深部→末端etc...を繰り返すのがここのルーティンになってる自分に末端パスして深部をおかわりさせるくらいには気に入りました。(ちなみにSHIAGARUさん的には深部→末端の順で交互に入るのがオススメらしいですよ。)
甘くほどける匂いでリラックスして水風呂で一回シメてしあがるーむに行けば見事に昇天、キッチリ仕上がりました😇

もし初めて来る人にどの曜日に行ったらいいのか聞かれたら自分は水曜をオススメするかなぁ。
漢方の匂いははっきり分かりやすいしサウナドリンクも安い曜日だから心理的にも頼みやすいと思いますしここの良いところを存分に味わえると思います。
それともし持ってるならサ時計やサウナウォッチなどはちゃんと持ってきた方が良いです。
水風呂の所にデジタル時計あるけどサウナ内に12分計あるのは深部のみだし末端としあがるーむには時計の類はないから割とうっかり時間を溶かしちゃうのはホント注意が必要。

まぁそんな感じであっという間の最高の90分でした。漢方は今月またどこかで行きたいなぁと思った今日のサ活でした。
今日もあざした🙏

ビール

奈良醸造さんのオリジナルビールらしい。これが1番重いとのことだが割とフルーティで飲みやすかったな。

今月から土日はよもぎ蒸しの日、早速朝からSHIAGARU SAUNAさんへ

深部体温サウナ×3
末端体温サウナ×3

深部体温サウナに入ると早速分かる香ばしくも青々しさも感じる良い匂い。
後々木村さんに聞いた所によると今回のは乾燥したよもぎ。匂いが分かりやすい分あまり増やしすぎるとキツくなるしバランスがなかなか難しいとか。
今回入ってみた感じ、匂いがしっかり分かってええやんと思いながらしっかり3セット楽しめました。
朝から来てる人達は恐らくほぼ経験者しか居ないからストレスフリーでホント有難い。
いつもながらですが最高でした。
今日も2時間あっという間のサ活でした。次は水曜の漢方かなぁ。陳皮とスターアニスに何を加えるか試してるとのことなのでとても楽しみ。
今日もあざした🙏

豚骨らーめん 福の軒 秋葉原店

とんこつラーメンと唐揚げ

昨日割と暴飲暴食したのに替え玉もしっかり食べました🙃

プレオープンにお邪魔して気に入ったのでグランドオープンしてから初の来店…と思ったらまさかの満員で待ち発生。
まぁオープンしたばかりだし、こちらもわざわざここまで来て「はい帰ります」とは行かないので待つのもしゃーなしということで待つのを選択。20〜30分待ちとのことだったのでご飯をサクッと食べていざ90分で入店。
この辺り暇つぶしが出来る店ってないし予約システムとかあればなー。まぁすぐ作れるものではないけど。

8〜10分×4セット

サ室等々の詳細に関しては他の方のレビューに任せて省略。
土壁サウナは相変わらず素晴らしく、良い火力でしっかり整った…んですが、気になったのはプレオープンの時に懸念されてる方も居た喋り声。
今日はサ室に居ても内気浴の部屋に居ても普通に聞こえるくらいに喋るドラクエ居てまぁげんなり。
そういうのは他人からどう思われるかなんて知ったこっちゃないからまぁやりたい放題。
これだけ聞こえると内気浴の会話禁止の意味あるんかなって個人的には思いました。ロッカールーム以外会話禁止にならんかなぁ、ホント。
まぁオープンしたてだし本格的に通うにはちょっと様子見の必要を感じた今日のサ活でした。
今日もありがとうございました。

元祖まぐろラーメン本店

スタミナ醤油ラーメン

東十条のヒマワリに似てて良き

今日でGW連休も終了。色々遊んで食べてであっという間に終わりを迎える。
連休最後となればやはりここに来なければ終われないな〜と思いSHIAGARU SAUNAさんへ。今日は90分。

深部体温サウナ×2
末端体温サウナ×2

今日の深部はジャスミン茶。ほんのりとではあるけど爽やかなジャスミンの香り。
サウナハットをしっかり深く被り熱と匂いに集中すれば汗ダラダラ。合間にアイスボックスソーダのサウナドリンクを挟むことで長く入っていられるのがいいよね。
ここはサウナ中に汗いっぱい出たタイミングくらいで飲むのが1番美味い。
水筒は座るとこに置くと水筒アッツ！！！となるので足元に置くのが個人的にオススメです。

末端の方は変わらずほうじ茶かな。いつもの良い匂いだ。
2回目で丁度貸切のタイミングがあったけどロウリュを挟むと深部に負けず劣らずの室温になるので汗ドバドバ。
キンキンの水風呂でサッと冷やしてしあがるーむへ行けば最高に仕上がった。これを求めてここに通ってる。

帰り際オーナーの木村さんと少しお話したんですが今月の水曜の漢方はオレンジの皮(恐らく陳皮？)、土日のハーブ蒸しはよもぎらしいですよ皆さん。とても楽しみだ。
どちらも一度は行かないとなぁと思う今日のサ活でした。
今日もあざした🙏

ビール

特注のビール。温度で苦味とか変わるそうな。今ある分が無くなったら次の入荷は6月末だそう。

お店の情報出てからまだかまだかとずっと待ってましたおかえりサウナ板橋さんのプレオープンに行ってきました。個人的に十条近辺はサウナ的にはやなぎ湯さんとかが浴場さんの2強ですがそれに割って入れるのかとてもワクワクしながら来店。

シャワー
仕切りがあり3つ設置されてます。POLAのシャワーブレイクシリーズのシャンプー・コンディショナー・ボディーソープあります。やや少なめ故、人が入ってるタイミングだとシャワー待ちあるかも。

壺湯
調整中で使えず。お湯じゃなくて水が出るとか見たからそれのせいかな。次回要チェック。

サ室
土壁サウナというのは初だったのでどういったものかなと思ってましたけど93〜95℃の設定らしいですが高さ低めのドーム状の部屋でしっかり熱さを感じ、セルフロウリュをすれば上段に座ってた人達が蜘蛛の子を散らすように即水風呂に行くレベル。こういうのを求めてたので期待以上でとても嬉しかったです。セルフロウリュは1杯・砂時計落ちるまでとか時間とルールしっかり決めると尚良いと思います。
ただサ室の扉が低いので出入りする時は要注意、フツーに頭ぶつけます。
スタッフロウリュを2回受けましたがまだ研究段階かな？この先の進化に期待。

水風呂
15℃くらいのキンキンとまでは行かないけどしっかり冷たい水風呂。広さ的に3〜4人くらいは入れる。ちょっと深めなのはポイント高し。

内気浴部屋
室内会話禁止。
インフィニティチェア3つ・アディロンダックチェア4つ(部屋外にも3つあります)・丸椅子1つと椅子自体はなかなか多くて有難い。インフィニティを戻す時に勢いつけると床でガンッ！と音が鳴るのでそこは注意。緩衝材みたいなの巻くか何かして音が鳴らないと良いんだけども。

とまぁこんな感じで割とコンパクトなサウナ店です。あと麦茶とレモン水飲み放題もあって水分補給に困らないのは嬉しい限り。
そして今日は来てるお客さん良マナーの人達ばかりで静かに整っててちょっと感動。この辺りサウナ自体は良いけど客層が…みたいなのが多いので…。
個人的にはロッカールーム以外全て会話禁止になってくれたらめっちゃ嬉しいんだけどなぁ。
そんな感じで2時間5セットしっかり整いました。
まだプレオープンですがここら辺に住むソロサウナー救済施設になりうるポテンシャルを感じるお店でした。
とりあえずグランドオープンしたらリピ確。
これからどういうお店になるか凄く期待してます。
今日はありがとうございました🙏

SHIAGARU SAUNA木曜日編
曜日イベント完全制覇にリーチをかけ、ついに瞑想ロウリュの日。
激務でヘトヘトになり這いつくばりながらSHIAGARU SAUNAさんへ。

深部体温サウナ×3
末端体温サウナ×1

1回目がペパーミントとレモン・2回目がラベンダーとゼラニウム・3回目がヒノキとシダーウッドの構成らしい。
前情報をほとんど入れずに行ったけど自分の鼻ではレモンとラベンダーの匂いくらいしか分からなかったのがとても悔しい。
ただ瞑想の名前に相応しい目を瞑って熱さと匂いにしっかり没入したくなる良いロウリュだったな。熱さも通常のオートロウリュより熱く汗がドバドバ。
水風呂に入りしあがるーむできっちり昇天。今日はインフィニティチェアから動けないくらいエグい仕上がった😇
最近疲れを取るためのサウナと気分をリフレッシュしたい時のサウナは別かもというのをふと思ったのですがSHIAGARUさんは個人的に後者かな。熱さと匂いと静寂でめっちゃリフレッシュさせてくれる。
熱いだけのとこなら正直1時間で良いかなとか思うけどここは深部体温も末端もどちらも良い匂いと熱さで何セットでもやれるし時間がぶっ飛ぶくらい楽しませてくれる。だから気に入った。
ソロで丁度良い熱さと匂いを欲し、静かに整いたいな…という人はぜひ1度試してみて欲しいです。きっと満足出来るはず。
そんな感じであっという間の90分。曜日イベント全制覇してタオルも買ってグッズもコンプリート。
曜日イベントどれも良いから結局のところ毎度いつ行くか悩みそうです🙃
今日もあざした🙏

今週は休み前のデスマーチですでにヘトヘト、こういう時はサウナで疲れをぶっ飛ばすのが1番。という訳で今日はやなぎ湯さんへ。

6〜8分×3セット

最近色んな所に行くようになって思うのは疲れた時に入りたいサウナと気分的にリフレッシュしたい時に入りたいサウナって別なのかもなぁということ。人にも拠るんだろうけど僕としてはそんな感じかもと思う今日この頃。
個人的にはやなぎ湯さんは前者。「(オートロウリュ)食らってみな、トブぞ」と言いたくなる。今日は時間短めだったにも関わらずアマミも出るくらいバチバチに整って見事にぶっ飛びました。
今日の外気浴ホント良い風で最高に気持ち良かったな。
明日もお仕事だけどなんとか頑張れそうです😇
今日もあざした🙏

SHIAGARU SAUNA日曜日編
今日は毎日サウナ行って終わりにする予定がうっかり臨時収入が入ってしまい、俺のバトルフェイズはまだ終了してないぜということでSHIAGARU SAUNAさんへ。

深部体温サウナ×2
末端体温サウナ×2

日曜はハーブ蒸しの日、今日はローズマリーの爽やかな香りですっきり。ハーブもシンプルに良いね。月替わりらしいのでこれも毎月楽しみだ。
いつもは深部体温はストーブ前を取りに行くのですがせっかくだし座る位置を変えてシアガル研究部開催。
ストーブとは真逆のポジションを取り、あんま熱くないのかと思ったらロウリュしたらなんだかんだ熱いことが分かった。(熱い空気が下に降りてくるまでタイムラグがあるのでロウリュのライトが消えて1〜2分は待てると◎)
ローズマリーの匂いもストーブ前より熱くないので鼻呼吸するとストーブ前より感じやすいかな。
匂いを楽しみたいならストーブから少し離して座るのがベターかもしれない🤔

まぁそんな感じで試行錯誤を楽しんだ90分でした。
水風呂の長さとかサウナドリンクの飲むタイミングもちゃんと研究してみようかな。
とりあえず今日もしっかり仕上がりました。
残す曜日イベントは瞑想ロウリュだけ。
今週忙しいから行けたら行きたいなーと思う今日のサ活でした。今日もあざした🙏

オロポ

勝利のオロポは格別

久しぶりに行きたいなとなりサウナ仲間達と訪問。
丁度1周年記念で朝から人がいっぱい。カミリンさんのアウフとガッキーさんのアウフを食らったけどやっぱここも良いねぇ。
カミリンさんのアウフは薬草を使ったロウリュで薬草の優しい匂いと鈴や太鼓の音で没入感を高めてくれるのは面白い。
ガッキーさんのアウフは生姜ロウリュで1回目はレモンと生姜のブレンド・2回目は生姜のみのストロングな香りと生姜の発汗効果でアツアツにしてくれました。自分は全然平気だったけどあまりにもストロングすぎて咳き込んでた人も結構居たのであんま強く鼻呼吸するとダメなのかも。
薪サウナでアウフも食らえて2時間2000円はとても良い。あっという間でした。
今日もありがとうございました🙏

とんこつラーメン 福ヤ 南越谷店

久留米ラーメン(カリカリトッピング)とチャーシュー丼

うまうま

今日は最近他のとこに浮気しすぎてなかなか行けてなかったホームサウナやなぎ湯さんへ。

7〜10分×4セット

ここが自分にとっての基準なのを再確認。
やっぱいつ来ても良い。全てが丁度いい。
色んな店に行ってどの店も良いなぁと思ったりもしたけどやっぱ自分の中で銭湯サウナとしては群を抜いてここが1番好きなんだよな。
こういう店が地元にあるのが本当に有難いこと。
今日もしっかりオートロウリュの熱さと水風呂と外気浴で1週間の疲れを吹き飛ばし良い週末を迎えられそうです。
今日もありがとうございました🙏

陳麻家 東十条店

坦々麺大盛り

辛いの得意という訳じゃないけどこのくらいが美味しく食べれて良き