2026.01.26 登録
- サウナ歴 2年 11ヶ月
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男
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50℃
[ 東京都 ]
行こうと思っていた銭湯が臨時休業で急遽こちらへ。
久々の訪問になったが、サウナがリニューアルされ有料になっていた。といっても100円なので、むしろ今まで無料だったのが不思議だよね、というお話。
リニューアルされたサウナ室は、ボロボロだった（失礼！）木の壁が新しくなり、照明もアンバーな感じになり、なんだか新車のよう（我ながらアホな表現だな）⋯！こちらのサウナは下段が冷めやすい問題があったが、今日はあまり感じなかった。そして上段は相変わらず熱い！体調に合わせてお好きな方に座ればいいのさ。
水風呂はキャパ1人⋯こちらもリニューアルしてほしいなと思いつつも、黒湯の水なので質感は柔らかで優しい。そんなにキンキンでもないので、じっくり入れるのがよいね。（でも後ろに待っている人がいると焦るね）
エアスポットのような時間に来たのか、ほどほどに空いていて、リニューアルしたサウナをしっかり楽しめた。
朝早くからやってるのでまた来よう！
男
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80℃
[ 東京都 ]
GW直前に喉風邪をひき、GW中盤に鼻風邪になり、GW終盤で微熱になり、GW終わりでまあまあ回復するという最悪の連休だった。薬さえ飲めばよくなるのだが、病院が休みになっちゃうのがねー。仕方はないが、サウナもジムもお預け状態が続いた。
子どもの頃は「風邪ひいたらお風呂は入っちゃダメ！」と母親から言われていたが、あれは『身体を温めるのにお風呂は有効だが、湯冷めやらかえって身体を冷やしてしまうおそれもあるのでお風呂はダメよ』ということらしい。となるとサウナは結構風邪に有効なのでは？と思うが、発熱とかしてたら普通にダメよな⋯！
というわけで、80〜90%ほどの回復状態（もちろん熱は下がっている。鼻は詰まっている）で久々のジム→銭湯サウナ。身体が温まると鼻詰まりが解消されるので、運動もお風呂も実に心地よい。モクモクスチームサウナで4分×3セット。
帰宅して「なんか治った気がする！」と騒いでいたら、パートナーから「GW終わったんだから病院いけばよかったんじゃない？」と言われた。あ、確かに。
[ 東京都 ]
今日は珍しくこちら。
いつも行っている中延記念湯と新生湯は歩いて5分ほどの距離。中延記念湯のスチームサウナが好きなのだが、今日は久々に新生湯をチョイス。
世間はGWに突入したので、混んでるのは覚悟していたが、思わず番台のお兄さんに「サウナ混んでますか？」と聞いてしまった。「確認してきます！」と番台を離れてサウナの様子を見に行ってくれたのは、申し訳ないやらありがたいやら⋯。
多少混んでいたが、サウナも待つことなく入れて何より。7分×2セット。水風呂は天然地下水を汲み上げていて、カチーンと冷たいが柔らかな印象。不思議と心地よくいつもより長めに浸かってしまった。
今日は洞窟湯？のある浴場だったが、洞窟湯の奥でポツンと湯に浸かるのが結構好き。
[ 富山県 ]
昨日の「The Sauna」から車で2時間弱。知り合いに案内されて辿り着いたのがこちらのスパ銭。
まず外観がシブくてやられる。こういうド直球な感じがとても好きなのだ。かつ料金もリーズナブル。富山に来たらもはや宿泊はここでいいのではないだろうか。
サウナはフィンランドの伝統的な？ロッキーサウナ。昨日のThe Saunaと同じように息苦しくない！湿度を絶妙にコントロールしているとサウナ内の案内板に書いてあった。テレビもあり、MLBのドジャース戦で大谷の登板を観戦。1イニング終わるごとにサウナ室を出ることにした。
水風呂は天然水とのことで、なんとそのまま飲めるらしい！もちろん湯船からは飲まないが、蛇口からの水をすくって飲むとなるほど美味しい。なんとも贅沢な水風呂だ。冷たい水風呂とぬるめの水風呂の2種類があり、冷→温の順に入ってからととのいイスに座るとよいですよ、と言われその通りにすると確かにヤバい。チャクラ全開でヘロヘロになってしまった。
それにしてもどこかで見たことのあるなと思っていたが、こちらは昨年末のサ道で紹介されていた施設らしい。そりゃ人気のわけだ。
男
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97℃
[ 長野県 ]
知る人ぞ知る、そしてサウナ好きならみんな知っている「The Sauna」。知り合いが働いており、GWで忙しくなる前に今回ご招待いただいたのである（もちろん料金はちゃんとお支払い）。
実は1年ほど前にも訪れており、2回目の訪問になるのだが、相変わらずロケーションは最高！この環境で本格的なフィンランドサウナが楽しめるのは本当に贅沢だと思う。前に来たときからちょいちょいマイナーチェンジもしているようで、新しいサウナも絶賛建設中なんだとか。
とりあえず知り合いに案内されるがままにサウナに突撃。薪ストーブのサウナは80〜85度ほどにキープされていて、じっくりと汗が出る。「都会のサウナは回転をよくするためにかなり温度が高いんですよねー」とのこと。さらに湿度もコントロールされていて、息苦しさがすくない。知り合い曰く、本場フィンランドの人も東京（日本？）のサウナは暑すぎると言ったとか。
時間も計らず、身体と相談しながらの6セット！
水風呂は天然地下水を汲み上げていて、キーンと冷たいが肌触りは柔らかい。そして周りの大自然に包まれながらととのいイスに座るとストレスが溶け出していくような気分になる。
夕飯後は、夜の時間帯が空いているとのことで、急遽夜サウナ！さすがに夜は寒いが、月を眺めながらの外気浴はここならでは⋯
明日富山のサウナに遠征するので、こちらも楽しみ。
共用
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80℃
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12℃
男
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50℃
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20℃
[ 東京都 ]
思ったより早く仕事が終わってしまい、さて何するかと。まずは散髪。短い髪形なので月2回切っているが、周りに言わせると「どこがどう伸びていて、どこをどう切ったのかわからない」とのこと。短い髪形あるあるだと思う。
あっと言う間に散髪も終わり、思い立って久々のこちらへ。いつも混んでいるイメージだが、今日はガラガラ。私が入ったときは湯船におじさん（まぁ私もだが）が1人浸かっているだけだった。こんな日もあるのだなと貸切状態のサウナを堪能する。雨だったからかしら。
7分×3セット。
ととのいイスがないのは残念だが、カランの前であしたのジョー状態（わかりますね）で休憩。お客さんが多いとなかなか気まずいが、今日はしっかりとヘロヘロできる。
女湯から聞こえてくる世間話に耳を傾けつつ黒湯に浸かって〆た。なんでもトランプは悪いやつだそうな。
[ 東京都 ]
昨日を受けて、ミトコンドリア湯？に入りに中延記念湯に行こう！と思っていたが、蒲田に用事ができ、さらに微妙に時間が空いたのでこちらに突撃。
蒲田だとSPA&HOTEL和に行きがちだが、基本5時間コース料金なので短い時間だとコスパが悪い。70分コースもあるが、こちらは若干割高感を感じてしまう。というわけで久々のゆ〜シティー蒲田を選んだのだが、やはり日曜日の夕方ということもあって、なかなか混雑していた。
とにもかくにも身体を洗ってサウナへ。
7〜8名ほどのキャパだろうか？広いとも狭いともなんともいえない造りで、気がつけばあっという間に汗ダラダラ。温度はそんなに高くないと思うが、ここのサウナに身体が合っているのだろう。なお水風呂はサウナの真横でとても入りやすい。ベーシックに6分×3セット。
露天風呂は蒲田でお馴染みの黒湯。SPA&HOTEL和も黒いがこちらも負けじと黒い。黒湯独特の匂いも心地よさを感じる一因だと思う。
着替えて上の食事？ホールへ。小さな舞台があって、この日はお客さんが気持ちよさそうにカラオケをしていた。ディープ蒲田。
男
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100℃
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16℃
[ 東京都 ]
ジムに行くようになって、めっきり銭湯&サウナに行く回数が減っている。ジム→ジムのシャワーor自宅でお風呂というコースが定番になりつつあるが、やはりたまには大きなお風呂やサウナに入りたくなる。そしてサウナに入ったあとの寝つきと目覚めの良さは、運動ではなかなか再現できないような気がする。最近は、サウナがある！というのをウリにしているジムもあるそうな。
というわけで？今回も中延記念湯。
あいにく今日は変わり湯の日ではなかったが、次回の変わり湯がとても気になる⋯これはミトコンドリア湯ってことなのだろうか。すごーく気になる。なんだか明日も行ってしまいそうな予感。
男
-
20℃
[ 東京都 ]
気がつけば1週間ほどサウナに行っていない。
連日行っていた身からすると、半月ほど行っていない感覚だったが、たったの1週間なのかとも思う。
4月に入り、ジムに通うようになった。
今年は何か新しいことを始めようと考えていたが、先延ばしするうちに、あっという間に3ヶ月経ってしまった。40代は自分で環境を強制的に変えないと何も起こらない（始まらない）ので、無理やり入会をした。ただ、一度行ってみるとそれなりに楽しいもので、ちょこちょこ通っていて、サウナがおろそかになってしまった、ということだ。
本日の変わり湯は「メントール」、その名も「青春の湯」と書かれていた。秀逸なネーミングだと思う。ジムで運動したので、サウナは2セットと軽め。運動の疲れもあって、すぐにヘロヘロになった。
春だなー。
[ 東京都 ]
妙にタイミングが合うのか、またまた日曜夜に中延記念湯。もはやルーティンというべきか。
夜時間帯は人が多いというのもわかってるので、多少ゴミゴミしていてもあまり気にならなくなった。もちろん人が少ないに越したことはないだが。
今日のかわり湯は「極みの湯・花の香り」。
以前にも花の香りは経験済だが、やはり香りがかぐわしい。おまけに東京は桜が開花してお花見シーズンなので、季節的にもバッチリだ。観光客だろうか（場所柄、観光地でもないので在住者かも）、外国人が湯船に浸かって蕩けていた。
本日のスチームサウナは温度高めのアチアチ設定。（そう感じるだけ？）5分ももたずサウナを出て、水風呂に浸かるとあっという間に身体にあまみが出る。普段は出ない腕まで出たのでなかなかな温まり方だったのだろう。
3セットでヘロヘロになって終了。よく眠れそうだ。
男
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20℃
[ 静岡県 ]
出張での泊まりがこちら。
仕事先が手配してくれたので、大浴場とサウナまであるということでラッキー！と思った。
が。まずフロントがバタバタと接客に慣れていない様子。チェックインや領収書発行に時間がかかりちょっと困った。
とりあえず大浴場へ⋯狭い。脱衣所が狭い。そしてロッカーが埋まっている。春休みに入って宿泊客が多いと聞いていたのでしょうがない、と凹みつつ、鍵が故障しているロッカーに着替えを突っ込んで浴室へ。
浴場も狭い。そしてカランが埋まっている。カラン待ちって人生初。空いたカランで急いで身体を洗い（自分の後ろに新規のカラン待ちがいたので焦った）、サウナへ逃げ込む。
温度は90〜95度くらい？温度はよいが、こちらも狭い。3人座ったらいっぱい、4人も無理じゃないが隣の人の肌が触れ合ってしまうだろう。たまたま入ったタイミングが自分1人だったので助かった。サウナ室の照明がいわゆる蛍光灯っぽい青白い光なのが？な雰囲気。
妙に落ち着かず、5分ほどでサウナ退出。汗を流して逃げるように大浴場を出た。まぁこれまでの施設が恵まれていたということだろうなぁ⋯。こんな日もあるさ。
男
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90℃
[ 東京都 ]
日に日に暖かくなり春を感じる気候から一転、今日は雨でかなりの寒さになってしまった。こんな日はどちらかというとサウナより銭湯に惹かれる。ただやっぱりサウナにも入りたいわけで、どこに行こうかと考えた挙句、ひさびさのこちらの銭湯へ。
ザ！昔ながらの銭湯な外観と内装。脱衣所も歴史を感じるものの、清掃が行き届いていてとても綺麗。サウナは別料金だが、たったの100円！これは入らないわけにはいかない。
サウナはベーシックなドライサウナ、水風呂はないが地下水の全身シャワーがあって、これが気持ちいい！
ととのいイスはないので、カランでぐったりと整う。
お目当ての銭湯は少し色がついた地下水のお風呂。温度は42度とちょっと熱め。こちらに半身浴をして、いい感じに暖まったところで全身シャワー。これはいい⋯！
よい気分で帰り支度をしていると、脱衣所にはサウェージガーデンが流れている。高校生の頃はこればっかり聞いていたなぁ、と昭和な銭湯で平成の音楽に包まれて帰ったとさ。
男
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92℃
[ 東京都 ]
「あ、行こうかなー」と思うと大抵日曜日の夜（それも閉店時間近く）な中延記念湯。そして定番のかわり湯の日だった。本日は「極みの湯・森の香り」。相変わらず語感がカッコいい。
混み具合は⋯混んでる。
今まではタイミングが悪かったとかいろいろと夜に混む理由を考えていたが、「そもそも1日の終わりにお風呂入ろう！というのが普通の感覚です」と人から言われ、そりゃそうかと思わず納得。
終電の時間が気になっていたので、スチームサウナは2セットでサクッと終了。残りは極みの湯にぼけーっと浸かっていた。
「あれはどうなるかなー心配だなー」「新年度は仕事は順調に行くかなー」といろいろな不安が頭をよぎるが、結局「まぁでも考えてもしょうがないなー、サウナあついなー」となる。それがサウナのよいところなのかもしれない。
[ 東京都 ]
今日はパソコン仕事なのだが、必要な資料が先方から届かない。さぁどうやって時間潰して待つかね⋯と思いついたのが渋谷SAUNAS。13時までの入店なら5時間いれる！というわけで電車に揺られていざ渋谷。
高輪SAUNASでもよかったんじゃないかという説もあるが、混んでいたら嫌だなと思ったのと、どちらかというと渋谷SAUNASの気分だったのだ。
本日男湯？は階段のぼって左側（WOODSだったかしら）。昼間〜夕方ということもあってお客さんは少ない。タイミングが合うと、ほぼサウナひとり占め！という状況がチラホラあった。
5時間もあるんだから！と張り切っていろいろ入ったが、本来5時間もサウナに出たり入ったりは流石に身体によくない気がする。でも時間があるならもったいない⋯と思ってしまうのは貧乏性だからだろう。
3時間ほどサウナを楽しんだところで無事に資料が届いたので、残りの時間はラウンジでノートPCを広げて仕事に取りかかる。サウナで仕事ってのも悪くはない、が本当は仕事したくないわね。
帰りに渋谷のプラネタリウムに寄る。早々に気絶してしまった。
[ 東京都 ]
隙あらば銭湯かSPAに行くようになってしまった。
高級プライベートサウナも気になるが、後戻りできなくなりそうで怖い。やはり銭湯が身の丈に合っている。
そんなこんなで定番のこちら。
ちょうど金曜日の夕方。まあまあ混む時間帯に来てしまった。いつもフェイスタオルを借りる（無料）のだが、今日は大きめなタオルも貸してくれた。いわゆるバスタオル代わりということなのだろう。もちろん無料。嬉しい。
いつもの熱々のスチームサウナで文字通り蒸される。時計がないのが少し不便だが（あってもどうせ蒸気で見えないと思う）、もはやそんなことはどうでもいいのかもしれない。しんどくなったら出る！でいいのだ。
次の日曜日は変わり湯が「万田酵素のお湯」らしい。何だそれ。すごい気になる⋯。
[ 東京都 ]
場所柄、なんか危ない人とか怖い人とか多くて、建物内は鈴蘭高校みたいになってるんだろうな⋯と思っていたがとんでもなく綺麗で清潔だった。本当にごめんなさい。
中に入ると外見からは想像できないほど広い！休憩スペースもいろんなところにあり、さまざまな国籍の人がゆったりと過ごしていた。
浴場の雰囲気はなんばのアムザに似ている？ような気がしたが、何より天井が高いのがよい！開放感があって、「ここは本当に歌舞伎町？」と思ってしまう。
サウナも広く、ここも天井が高い。香りもウッディ？でゆっくりと過ごせた。
値段も思ったより手頃。またちょくちょく来てみよう！
男
-
58℃,97℃
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