地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス東武練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2025.11.06

2回目の訪問

サウナ飯

木曜夜ジムサ活@ティップネス東武練馬

今日は練馬ティップが休館日なので、東武練馬ティップでやる💗💪

まずはジムエリア💪
背中中心。連日なので、軽めに
ラットプルダウン10回×3セット
シーテッドローイング10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
アブドミナルクランチ10回×3セット

そして、浴室エリア♨️
サウナを3セット

ここはジムエリアもサウナエリアもかなりいい☺️まだ来たの2回目だけど、もはや準ホーム

①サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍124
②サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍126
③サウナ（上段）10分、室温98度、最大心拍131

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★☆☆
内気浴：★★★☆☆