フィットネスクラブティップネス 東武練馬

祝日夕ジムサ活@ティップネス東武練馬

映活🎬の合間にやる💗💪

まずはジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
シーテッドローイング10回×3セット
ディップ10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット

そして、浴室エリア♨️
サウナを3セット

ここのサウナ好きなんだけど、爺たちのモラルが……😫

①サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍124
②サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍126
③サウナ（上段）10分、室温98度、最大心拍131

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★☆☆
内気浴：★★★☆☆

土曜夕ジムサ活@ティップネス東武練馬

今日は東武練馬ティップでやる💗💪

まずはジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
シーテッドローイング10回×3セット
アシストディップ10回×3セット
アシストチン10回×3セット
アブドミナルクランチ10回×3セット

そして、浴室エリア♨️
サウナを3セット

2ヶ月ぶりに来たけど、サウナストーン新調されてブラックシリカ🪨になってる😳

水風呂も広くて、ここは好き😊

①サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍124
②サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍126
③サウナ（上段）10分、室温98度、最大心拍131

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★☆☆
内気浴：★★★☆☆

訳あってここのサウナにお世話になることが多くなりそう。
熱くてカラカラのサウナ、冷えた水風呂、外気浴はないが、座れる椅子が2脚。

こんなんで良い。サウナは。こんなんあれば助かります。

木曜夜ジムサ活@ティップネス東武練馬

今日は練馬ティップが休館日なので、東武練馬ティップでやる💗💪

まずはジムエリア💪
背中中心。連日なので、軽めに
ラットプルダウン10回×3セット
シーテッドローイング10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
アブドミナルクランチ10回×3セット

そして、浴室エリア♨️
サウナを3セット

ここはジムエリアもサウナエリアもかなりいい☺️まだ来たの2回目だけど、もはや準ホーム

①サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍124
②サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍126
③サウナ（上段）10分、室温98度、最大心拍131

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★☆☆
内気浴：★★★☆☆

金曜夕ジムサ活@ティップネス東武練馬

今日はいつもの練馬じゃなくて、夜に映画も観たかったのでこちら🫱のティップでやる💗💪

実は他店舗も使える会員😅
新規訪問施設296軒目

まずはジムエリア💪
練馬にはない器具をメインに、あとは自重系
アブダクター10回×3セット
アダクター10回×3セット
ペクトラル10回×3セット
グルート10回×各3セット
バックエクステンション10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット

そして、浴室エリア♨️
サウナを3セット

ジムエリアも、サウナも、水風呂も広くてめっちゃいいな、ここ！！
ちょっと、ここは準ホームティップになりそう。。

①サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍118
②サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍120
③サウナ（上段）10分、室温98度、最大心拍125

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★☆☆
内気浴：★★★☆☆

#サウナ
施設自体は古いものの最近内装の椅子部分が新しくなり、木の香りが心地よい。また、しっかりと暑いのでガッツリ汗をかける。
#水風呂
平日夜はきちんと冷たくしてあるが、土日は何故かぬるくなっている。

#休憩スペース
プラスチックの椅子がサウナ出てすぐのところに3脚ある。

水曜トレサで、サウナ19:35～20:25

サ室0～3人
水風呂0～1人
整い椅子0～1人/3席
要するに空いていた

サ6　水2　内5

【サ室】99度　ドライ
めちゃくちゃいい高温ドライ。
いい意味でジムサっぽくなく、イキタイ2千人越えカプセルホテル系高温ドライな感じ。
好きやわぁ。

【水風呂】25度　バイブラなし
体感22、3度くらい。
悪くない。広くて深めだし。もちろんもっと冷たいほうが嬉しいけど。

【内気浴】
お湯風呂エリアとは扉隔てて、水風呂前のスペースにととのい椅子3脚。
お湯風呂エリアよりは暑くないけど、ロッカースペースのほうが冷房効いていて涼しい。
整い椅子も悪くないけど、この酷暑だとロッカーの洗面台の椅子に座り壁にもたれるほうが自分は好き。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　29/30
水風呂等　26/30
休憩場所　23/30
他・調整　＋5
合　　計　83/100
イキタイ　★★★★
加点はサ室筆頭にこの良いサウニング環境が空いていること。

平日夜ジムサウナ。
東武東上線、東武練馬駅から徒歩3分。
施設丸ごとティップネス。
新年初ジム筋トレ🏋️

受付で都度会員利用料15百円を支払い入館。
スポーツジムは4日から営業が多い。
受付、脱衣所、筋トレエリア、浴室が全て1階にあり。上り下り無し。なかなか珍しい。

筋トレマシーンエリアは、空いていてスムーズに利用できる。

浴室は、人工光明石の湯があり。
シャワー、カラン、水風呂もあり。

サウナ室は2段式、15名入る広さ。
半分は埋まる時間帯。102℃の昭和ストロング系ドライサウナ。テレビ無し。

水風呂18℃。6人入る広さ。

ととのい椅子が浴室内に3つあり。
ドレッシングエリアに扇風機、ドライヤーがあり。涼みながら髪を乾かすことができる。

サウナ飯は、駅前の松屋にて。
さくっと食べて東武東上線に乗車🚆
大東文化大学が近くにあるそうです😌

ジムサウナには珍しい100℃越え。今はなき神田セントラルの面影を感じる。結構アチー。出てすぐ水風呂、イスと動線は完璧。

練馬と異なり、外気浴はできないけれど、これまた貴重なクラシカルジムサウナ。